心理學(xué)：有3種方式，可以將你對一個人的感情徹底清除

心理學(xué)：有3種方式，可以將你對一個人的感情徹底清除

前言:

《托斯卡尼艷陽下》中有一句話："毋庸置疑，好的事情總會到來。而當(dāng)它來晚時，也不失為一種驚喜。"

很多時候情侶之間分手后，總是有一方會心存期待，心中明明知道沒有以后與未來，還是在不斷地幻想，想放下，可是總是做不到，其實一段感情想死心是非常難的，最后也會把我們自己傷的遍體鱗傷。

對一個人死心需要一段非常漫長的過程，有時候越是想忘記也是會在我們腦海中不斷回憶，也會有想見他的沖動，可是如果一直走不出來就會讓你非常痛苦，除此之外沒有任何意義，所以今天教大家3種方式，可以將一個放在心里很久的人徹底忘掉。

環(huán)境與社會都是有記憶的，越是在意一個人我們心中就會一直 存放著他的地位，兩個人的記憶就會越來越多，這種感覺就會一直在我們內(nèi)心受到?jīng)_擊。

所以很多人會因為刻骨銘心的愛情，相濡以沫的關(guān)系，最后讓自己很難走出這段陰霾。結(jié)束一段感情是一件非常痛苦的事情，尤其是已經(jīng)分開還會無意間想到，這往往是一個人的弱點，所以我們需要通過自己與時間來消除這段不開心的關(guān)系。

1.忘掉痛苦

很多時候忘記一個朝夕相處的人是非常痛苦的，因為對方已經(jīng)在我們的世界住了很久，一下抽離心情會變得非常低落，所以會想到他是一件很正常的事情。

我們往往很多時候有痛苦的情緒都會自己隱藏去消化，這時我們可以與身邊的家人或者是朋友進行訴說，很多時候說出來你會感覺心中放開很多。

如果越是刻意去掩飾，那你會感覺你越是不開心很難從陰影中走出來甚至?xí)谶@個死循環(huán)中一直盤旋，遇到這種情況時我們可以進行發(fā)泄，也可以多做一些自己喜歡的事情，因為可以很好的分散我們注意力。

適當(dāng)?shù)臅r候在心中告訴自己應(yīng)該放手了，而且這樣的想念一點意義都沒有，因為錯過了就是錯過了，如果在一起也會重蹈覆轍，所以很多時候能也需要自己去認(rèn)真面對你與考慮這件事情。

2.清楚一切會讓你想念對方的東西

很多時候情侶之間分手，一方就會很痛苦，耐不住自己的心會主動聯(lián)系對方，這些都是因為放不下才會如此，決定分手的那一刻每個人都要面對這些，所以一定要把對方的聯(lián)系方式給刪掉，因為不刪掉一定會控制不住自己主動聯(lián)系。

如果你不這樣做，時間久不但不會從這段感情中走出來，反而會潛意識把這個人當(dāng)成自己的伴侶，還在抱有僥幸心理能不能復(fù)合，你心中會認(rèn)為這段感情還存在。

很多時候?qū)Ψ讲粍h掉你，不是因為心中還有你，很大一部分原因是因為對方感覺無所謂已經(jīng)不在乎你，還在糾結(jié)的那個人是你，所以不妨把這段回憶磨滅不要在想起，就當(dāng)是一個告別，因為這樣你才會雨過天晴。

3.適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力

轉(zhuǎn)移注意力這個辦法非常好，一個人在家中獨處難免會多想，所以不如多與身邊的人一起出去聚會，這樣可以讓自己放松下來不去想那么多痛苦的事情，多花費一些時間放在自己興趣愛好上，這樣我們心情會好很多。

很多時候社交圈中會讓你認(rèn)識很多不同的朋友，我也許還會遇到下一個你的真命天子，所以不要為了一棵樹而放棄整片森林，所以想念一個人不妨給自己找點事情做。

分手后愈合時間是需要時間去沉淀的，我們不妨讓自己平靜下來，給自己一點耐心。人這一生浮浮沉沉，挫折磨難更是起起伏伏，所以在追愛的路上，有很多有情人最后也分道揚鑣很是遺憾。

人總是需要愛幾個人才會成長，經(jīng)歷磨難才會向前，愛一個人簡單，可是分開卻很難，所以如果可以我希望少一些分手，可以幸福的攜手共度余生。

結(jié)束語:

張小嫻說過一句話："想要忘記一段感情，方法永遠(yuǎn)只有一個：時間和新歡。要是時間和新歡都不能讓你忘記一段感情，原因只有一個：時間不夠長，新歡不夠好。"

有些人注定是你生命中的過客，有的人出現(xiàn)只為一個掉頭，有的人想陪你一段路，每個人的到來都是上天安排好的，所以也會從他身上放學(xué)大一些我們需要學(xué)習(xí)的事。

END.

今日話題：

怎樣將一個人徹底忘記？

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作者|方庸子

編輯|方庸子

圖片|來源網(wǎng)絡(luò)

參考資料|Journal of consulting and clinical psychology