放棄VS蛻變 不同的分手態(tài)度決定不同的感情命運(yùn)

感情分手后還能挽回嗎？

我對(duì)敏敏說(shuō)：“如果再給你一次選擇的機(jī)會(huì)，你還會(huì)選擇放棄嗎？”敏敏說(shuō)：“如果我還是當(dāng)初的那個(gè)我，我還會(huì)選擇放棄。但經(jīng)過(guò)一年的成長(zhǎng)，如今我已破繭成蝶。”

敏敏和大偉相識(shí)于三年前的一場(chǎng)朋友聚會(huì)，當(dāng)時(shí)大偉的朋友過(guò)生日，敏敏和壽星的一個(gè)朋友是閨蜜。第一次的相識(shí)不像很多經(jīng)典愛情版本那樣轟轟烈烈，一見鐘情，兩難相忘等，敏敏只是知道大偉這個(gè)人，并且留意到他唱歌挺入情的。敏敏的愛好中也比較喜歡唱歌。

也許有緣分的人最終會(huì)在那個(gè)適合的時(shí)候相遇。敏敏竟然在和朋友喝茶時(shí)意外再次相遇大偉，這一次他們兩個(gè)還聊了些話，大偉還主動(dòng)加了敏敏的微信。之后大偉回到了珠海，敏敏依然在深圳上班生活，兩個(gè)人在微信上聊天很頻繁。

之后的經(jīng)歷就像很多人的戀愛那樣，他們?cè)谖⑿派弦黄鸾涣鳎牧娜ヂ眯羞^(guò)的地方，聊最美的風(fēng)景，聊最動(dòng)聽的歌曲，聊彼此的理想和人生中的遺憾等等。也許是兩個(gè)人都渴望有穩(wěn)定的生活和感情，兩個(gè)人的心慢慢靠近。之后大偉邀請(qǐng)敏敏一起去旅行，他們?nèi)チ司耪瘻?，去了峨眉山，去了西安。相處時(shí)的快樂(lè)和甜蜜讓兩個(gè)人自然地走在了一起。

敏敏為了和大偉在一起，她辭去工作搬到了珠海。剛開始的半年他們的日子過(guò)得比較平和。有一次敏敏下班比較累，她打電話給大偉，讓大偉來(lái)接她，大偉當(dāng)時(shí)正和幾個(gè)同事在餐桌上陪領(lǐng)導(dǎo)吃飯，叫敏敏自己打車回家，敏敏善解人意地理解了，自己打車回家?？墒堑搅璩渴c(diǎn)，大偉都還未回家，敏敏擔(dān)心大偉，打電話過(guò)去詢問(wèn)，大偉說(shuō)應(yīng)酬還未散局。到了凌晨2點(diǎn)，大偉還未歸家，敏敏開始想大偉是不是在外面有別的女人？直到凌晨3點(diǎn)大偉才帶著一身酒氣回到家。

之后的相處，大偉忙著自己的事業(yè)發(fā)展，正值30多歲的年齡，事業(yè)上渴望提升，大偉不再像剛開始那樣陪著敏敏周末看電影，逛街游玩，吃美食，他很多的周末時(shí)光都用在了工作上。敏敏開始跟新結(jié)識(shí)的同事周末聚會(huì)，聚餐，日子也過(guò)得充實(shí)?？墒敲慨?dāng)回到和大偉的家中，她總是第一個(gè)先回家，看著家里空空落落的，想著曾經(jīng)和大偉度過(guò)的美好時(shí)光，敏敏想現(xiàn)在還沒(méi)有結(jié)婚，我們兩個(gè)就已經(jīng)開始走向了不同的平行線了嗎？

當(dāng)大偉回到家中，敏敏會(huì)開始質(zhì)問(wèn)大偉，你今天都和誰(shuí)在一起了？你怎么這么晚回家？你現(xiàn)在都不在乎我了，總是讓我一個(gè)人呆在家，周末也是我一個(gè)人，如果是這樣的話，我們還要在一起嗎？剛開始大偉還會(huì)耐心地告訴敏敏他的行程和安排，久而久之，大偉什么話都不愿意說(shuō)了。兩個(gè)人回到家，即使還不是很晚，也都是各自看著自己的手機(jī)，各自玩著各自的游戲。

這樣相互僵著的日子過(guò)了三個(gè)月，敏敏覺得心里很累，她想著我要的其實(shí)不多，我只是想要一份簡(jiǎn)單的感情，兩個(gè)人能夠相依相伴，可是現(xiàn)在都還沒(méi)有結(jié)婚，已經(jīng)差不多成為陌路人了。 敏敏不想以后繼續(xù)過(guò)著這樣的日子，她選擇了放棄，搬出了大偉的家。

敏敏想自己和大偉的感情可能就這樣沒(méi)了，像很多人的分手那樣，對(duì)方已經(jīng)不愛自己，也許以后不再聯(lián)系。很多個(gè)夜晚，敏敏都無(wú)法入睡，想著自己這一生的兩段感情，初戀是大學(xué)同學(xué)，在一起十年，最后分手。這段感情，兩個(gè)人在一起一年多，快兩年的時(shí)間了，最終還是分手。我第一次見到敏敏的時(shí)候，我能感受到她內(nèi)心的那份極度痛苦和無(wú)助。對(duì)于一個(gè)內(nèi)心非常痛苦的人來(lái)說(shuō)，此時(shí)此刻，不管對(duì)錯(cuò)，她最需要的是重新站起來(lái)的勇氣。

之后我問(wèn)敏敏，你來(lái)尋求幫助是想讓自己的心好過(guò)一些？還是想挽回你和大偉的關(guān)系？ 敏敏選擇了先讓自己的狀態(tài)好起來(lái)，她說(shuō)她也很擔(dān)心自己的身體，經(jīng)常晚上睡不著，怕自己太過(guò)焦慮，也會(huì)擔(dān)心自己抑郁。一個(gè)人在情感上遇到很多的挫折，這只是內(nèi)心情感模式的一種外在表現(xiàn)，而這個(gè)情感模式也許在過(guò)去的人生中已經(jīng)潛移默化地被固化了，導(dǎo)致敏敏一直在感情上重復(fù)同樣的模式。在幫助她做情緒疏導(dǎo)的同時(shí)，我也讓敏敏深入地體會(huì)這種情感模式。

當(dāng)敏敏訴說(shuō)自己的感情經(jīng)歷時(shí)，我引導(dǎo)敏敏去留意，在關(guān)系中她遇到什么情景，內(nèi)心感受到什么情緒時(shí)，她那時(shí)是最受不了的。敏敏說(shuō)當(dāng)她在關(guān)系中感受到被忽視，不被看重，不被看到，她會(huì)有比較強(qiáng)的被拋棄感。之后她就會(huì)有意無(wú)意地留意愛人的言行舉止，從他的言行舉止中去尋找一些蛛絲馬跡，讓她內(nèi)心確定愛人的心是否還在她的身上，她是否會(huì)被拋棄。很多時(shí)候，她的所有質(zhì)問(wèn)其實(shí)都只是想得到一個(gè)答案，“他還是在乎我的”，“他還是愛我的”?？墒撬恢钡貌坏竭@樣的答案，然后她的心就會(huì)變得更加緊張，更加焦慮，更加不知所措。

在咨詢中敏敏意識(shí)到在兩個(gè)人發(fā)生沖突之后，一次又一次的沖突帶給彼此的是一而再再而三的傷害和傷痛，兩個(gè)人的心都很難過(guò)，都很累。

經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的調(diào)整，敏敏已經(jīng)能夠清晰地看到她和大偉之間是如何產(chǎn)生沖突的，每當(dāng)她想去得到那個(gè)答案的時(shí)候，她的質(zhì)問(wèn)會(huì)讓大偉覺得敏敏咄咄逼人，覺得自己不被信任，那種被懷疑的感覺讓大偉受不了，很想逃走。每當(dāng)大偉表現(xiàn)出不在乎，不想理敏敏，敏敏會(huì)覺得更加不可靠，不被愛，不被疼惜，不被看到等，她就會(huì)越想去掌控這段關(guān)系，而大偉就逃得越遠(yuǎn)。

在愛情的字典里，分手的原因也許有很多，但總結(jié)起來(lái)，大體都是雙方感受不到對(duì)方的愛和在意，在很多的沖突中彼此的感情也慢慢被磨滅。在一段關(guān)系中，沖突越多，在沒(méi)有處理好每次沖突的時(shí)候，彼此對(duì)感情的滿意度和幸福度就會(huì)越來(lái)越下降。當(dāng)彼此的幸福度下降，兩個(gè)人就會(huì)變得越來(lái)越?jīng)]有心思去為對(duì)方做些事情，去讓對(duì)方明白，其實(shí)我還是很在意你的。因?yàn)闆](méi)有讓對(duì)方看到那份在意，那份不舍，很多的感情也就這樣悄然錯(cuò)過(guò)。敏敏和大偉只是眾多分手案例中的一對(duì)。

作為婚姻家庭治療師，我非常希望敏敏和大偉在關(guān)系發(fā)生矛盾而兩個(gè)人無(wú)法處理時(shí)就來(lái)找專業(yè)支持，這個(gè)時(shí)候還是“防火”的階段，兩個(gè)人的關(guān)系已經(jīng)瀕臨分手或者已經(jīng)分手，這個(gè)時(shí)候的工作就屬于“救火”了。

如果敏敏注意到大偉為了事業(yè)的成功，在事業(yè)上花了太多的時(shí)候而忽視了她的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候她能帶著愛意去提醒，或者找時(shí)間兩個(gè)人好好聊聊，重溫曾經(jīng)的美好，給彼此機(jī)會(huì)去溝通感情，也許大偉能夠意識(shí)到自己在感情上的不足。很多時(shí)候，我們都在等待對(duì)方改變，等待對(duì)方成為我們想要的那個(gè)樣子，可是我們都忘記了，愛情中的兩個(gè)人本身就是一個(gè)人，就像左手和右手一樣，需要經(jīng)?；?dòng)和交流，一起協(xié)作，才能更好地做到心有靈犀。

如果敏敏注意到她和大偉的感情已經(jīng)漸行漸遠(yuǎn)，越來(lái)越?jīng)]有交集，這個(gè)時(shí)候能想辦法去挽回，去看看兩個(gè)人的關(guān)系到底發(fā)生了什么？為何兩個(gè)人好不容易在一起，卻要讓感情再次破裂？愛情絕對(duì)是需要經(jīng)營(yíng)的，需要像照顧一顆幼苗一樣，每天澆水，需要陽(yáng)光雨露去滋潤(rùn)。

如果敏敏和大偉在發(fā)生了越來(lái)越多的沖突，而兩個(gè)人每次都不歡而散的時(shí)候，此時(shí)能想到尋求專業(yè)人士的幫助，也許他們的關(guān)系就不會(huì)是分手了。

一段關(guān)系的結(jié)束并不是兩個(gè)人分手就結(jié)束了，而是兩個(gè)人彼此心里的放下和祝福。敏敏對(duì)大偉的感情還沒(méi)有完全放下，她只是承受不了那種被忽視被拋棄的感覺，不想讓自己在關(guān)系中那么痛那么累而已。而大偉也只是承受不了敏敏對(duì)她的不信任和懷疑，對(duì)他的咆哮和指責(zé)，無(wú)法讓敏敏安心，讓敏敏感受到被愛等。

其實(shí)，根據(jù)我過(guò)去的實(shí)操案例總結(jié)，大部分的分手都不是理性的分手，都是因?yàn)閮?nèi)心承受不了痛苦和難過(guò)，承受不了那些未被滿足的需求帶來(lái)的傷痛而分手。很多時(shí)候，新的戀情并不能治愈內(nèi)心的傷痛，只有勇敢地面對(duì)自己的內(nèi)心，承認(rèn)自己的感情歸宿，并且愿意為愛去做一些改變，真正的幸福才會(huì)來(lái)臨。

分手亦能成為一種蛻變，知痛而變，變則通，愿天下有情人終成眷屬。