感情出現(xiàn)危機(jī)怎么辦，我們應(yīng)該怎么做才能彌補(bǔ)？

心理學(xué)上認(rèn)為情感是一種態(tài)度體驗(yàn)，與情緒強(qiáng)調(diào)個(gè)人體驗(yàn)不同，情感更多的是來(lái)自社會(huì)性的體驗(yàn)，例如幸福、愛(ài)、喜歡、歸屬等。親情、愛(ài)情、友情等都屬于情感。而往往越親近、越容易受傷，當(dāng)對(duì)某件事或某種情緒處理不當(dāng)時(shí)，就有可能出現(xiàn)情感危機(jī)。當(dāng)這些感情危機(jī)到來(lái)時(shí)，我們應(yīng)該怎么做呢？當(dāng)男女意識(shí)到兩人間的情感出現(xiàn)問(wèn)題后，要主動(dòng)聯(lián)系溝通，解決問(wèn)題?？墒沁x擇了逃避的姿態(tài)，他一再的回避溝通，使二人間舊的問(wèn)題不得解決，又添新的問(wèn)題。這些矛盾像滾雪球般越滾越多，最終以分手的形式爆發(fā)了。

為什么相愛(ài)多年會(huì)避無(wú)可避的出現(xiàn)情感倦怠期？根本原因是兩性久處后，矛盾不斷累積導(dǎo)致隔閡加深。這樣的情況下，依然忽視溝通的重要性，一味回避只能使情況繼續(xù)惡化，同時(shí)女人感受不到你解決問(wèn)題的態(tài)度，對(duì)你的失望只會(huì)進(jìn)一步加深。

如果是ta對(duì)你沒(méi)有以前在乎了，也不是很愛(ài)你了，排除工作較忙等外界因素（其實(shí)要是真的在乎你，工作再忙也會(huì)忙中抽閑關(guān)心你的），你要先審視自己，是否是自身沒(méi)有努力跟上對(duì)方節(jié)奏，是否自己對(duì)對(duì)方的關(guān)心、愛(ài)護(hù)減弱了，沒(méi)用共同話題了，如果也不是這個(gè)原因，那么也許是三年、七年之癢什么的了，可以適時(shí)給對(duì)方一些驚喜和小浪漫，讓感情保持熱度。如果以上你都嘗試過(guò)了不管用，那么你該考慮是不是下面的問(wèn)題了。

自我調(diào)節(jié)情緒，即使你有多大的委屈，把心情調(diào)節(jié)好后，用正確的心態(tài)來(lái)處理出現(xiàn)的感情問(wèn)題，俗話說(shuō)得好”面善好談事，心善好交人”保持平和心態(tài)才能把問(wèn)題處理的更順利。反之，事情越弄越糟糕。

學(xué)會(huì)相互原諒 越是相愛(ài)就越要學(xué)會(huì)包容對(duì)方，處理感情危機(jī)的最好方法就是學(xué)會(huì)相互原諒，要記得不是原則的事情就不要太計(jì)較，那么愛(ài)對(duì)方，為什么還要諸多計(jì)較呢？倘若你遇到這一類型的情感危機(jī)，必須要先學(xué)會(huì)寬容和原諒對(duì)方，再自我反思，最后找出根本原因，這才是處理感情危機(jī)的最好方法。

迅速判斷你們出現(xiàn)危機(jī)的原因。然后站在雙方的立場(chǎng)上考慮，這對(duì)于彼此來(lái)說(shuō)是屬于原則性的問(wèn)題還是可以解決的問(wèn)題。所謂原則性的問(wèn)題就是底線問(wèn)題，這種問(wèn)題的話，一般是沒(méi)法去原諒呢，比如出軌，但咱們說(shuō)的也是一般。所以原則性的問(wèn)題也是不可解決問(wèn)題?？梢越鉀Q的問(wèn)題是:如果你們雙方有讓步，這件問(wèn)題你們可以去解決，但基礎(chǔ)是解決后彼此心里不會(huì)有隔閡。

如果你還在戀愛(ài)中，已經(jīng)確定戀愛(ài)關(guān)系了，但是沒(méi)有婚姻關(guān)系的話，建議你首先要對(duì)自己的戀人和自己有信心，相信你們的愛(ài)情，這個(gè)時(shí)候有些人會(huì)漠視或者找一些消極的方法，讓自己更加迷茫和躊躇，甚至有些放棄的頹廢感，千萬(wàn)不要這樣哦哦！如果你還愛(ài)著眼前的那個(gè)人，請(qǐng)你擺正態(tài)度，調(diào)節(jié)好心情，讓自己平靜下來(lái)，然后想想在自己這方面情感出現(xiàn)問(wèn)題的原因，如果有所答案后，再去想想在你戀人方面的問(wèn)題，都想明白了，下一步就是去主動(dòng)地交流，把你自己的想法和征求戀人的想法，一起去解決，雖然無(wú)法預(yù)料結(jié)果整么樣，但是至少我們對(duì)自己和對(duì)方都做出了最后的努力，我相信只要有愛(ài)，什么問(wèn)題都可以解決的，不要放棄哦哦！

很多時(shí)候，擁有親密關(guān)系的兩個(gè)人連彼此之間的溝通都不會(huì)。大多數(shù)人在和自己的愛(ài)人溝通的時(shí)候，往往是遵循著自己從自己的原生家庭中學(xué)習(xí)到的東西和伴侶進(jìn)行溝通的。有的人原生家庭里說(shuō)話好像帶著槍藥，那么在他面對(duì)自己的伴侶的時(shí)候，說(shuō)話也和他的原生家庭里父母親說(shuō)話一樣，急躁沖動(dòng)，又有很強(qiáng)的攻擊性。當(dāng)他從原生家庭中習(xí)得的交流方式是軟弱的，逃避的，那么他在面對(duì)自己的親密關(guān)系的問(wèn)題的時(shí)候，也常常會(huì)把逃避當(dāng)作溝通方式的一種，但這樣的話，會(huì)讓對(duì)方認(rèn)為是在拖延，進(jìn)而情緒爆炸。

情感出現(xiàn)了危機(jī)，得看你需不需要修復(fù)?，F(xiàn)在這個(gè)年代已經(jīng)不是舊社會(huì)，說(shuō)一定要茍延殘喘的待在婚姻這個(gè)容器里，死都不離婚。畢竟有些原因，是不可以原諒的，比如說(shuō)家暴問(wèn)題。一旦出現(xiàn)這種原因，離開(kāi)是最好的也是對(duì)自己最負(fù)責(zé)的做法。