掌握正確的方法和步驟，挽回前任事半功倍

兩個人能走到分手這樣的地步，除了那些無法改變的客觀因素之外，大多數(shù)都是因?yàn)橛H密關(guān)系的舒適度降到了及格線以下。

我們總是喜歡過于關(guān)心和強(qiáng)調(diào)自身的感受，而忽略對方的內(nèi)心感受。自己的一點(diǎn)不愉快或者負(fù)面情緒就會無限放大，而面對對方的情緒卻可以視而不見。

經(jīng)過一件件事情的積累，最終舒適感崩潰，矛盾爆發(fā)。尤其是時間越長，越是容易給對方的認(rèn)知造成一種固有印象，對方會去考慮你們到底是不是合適的？

如果說你們的分手已經(jīng)是認(rèn)知型分手，雖然說確實(shí)加大了挽回的難度，依然是有很大的概率可以挽回的。要知道人是非常情緒化的動物，很多想法和行為都是受當(dāng)下的環(huán)境和經(jīng)歷決定的。所以，有時候你只需要去改變一些因素，進(jìn)而可以去影響對方的想法。

01挽回親密關(guān)系之——錯誤認(rèn)知

想要挽回對方，首先你要先去了解自己對于親密關(guān)系的認(rèn)知把握是否準(zhǔn)確。下面我來列舉幾個關(guān)于挽回親密關(guān)系的錯誤認(rèn)知。

第一，ta和你分手是因?yàn)槟銢]有吸引力了嗎？

對方當(dāng)初和你在一起，是因?yàn)槟愕纳砩嫌形暮诵膬r值點(diǎn)，不管你們在一起時間多長，你的核心價值點(diǎn)是不會改變的，既然你依然有吸引他的點(diǎn)，為什么他還是會選擇跟你分手？

給大家舉個例子，比如說你特別喜歡吃炒雞蛋，你一直都很喜歡吃，但是這次你炒完雞蛋之后，卻飛進(jìn)去了一個蒼蠅，突然你就沒有食欲了，你把最愛吃的炒雞蛋倒掉了。但你倒掉的原因，并不是雞蛋惹你了，而是蒼蠅惹的禍。

所以說，并不是你不愛吃雞蛋了，而是因?yàn)樯n蠅影響了你的食欲，對吧。

我們可以把你們之間的矛盾點(diǎn)比喻成這個蒼蠅，對方是覺得這個問題，這個矛盾實(shí)在解決不了了，所以選擇直接結(jié)束你們之間的關(guān)系。

所以并不是你吸引他的點(diǎn)消失了，原因是你們之間出現(xiàn)了不可調(diào)和的矛盾。

第二，ta選擇和你分手是因?yàn)椴粣勰懔藛幔?/p>

這一點(diǎn)，我們?nèi)匀豢梢阅蒙厦婺莻€例子來說明。選擇把炒雞蛋倒掉，完全是因?yàn)椴幌氤粤?，而不是因?yàn)椴粣鄢粤恕Ψ竭x擇在這個時候和你結(jié)束關(guān)系，是因?yàn)闊o力了，他認(rèn)為自己已經(jīng)沒有力量和方法去解決你們之間的問題和矛盾了，這是一種實(shí)屬無奈的舉動。

感情這件事說白了，它就是感性思維占主導(dǎo)的，而感性思維又是受情緒影響的，當(dāng)你本身向?qū)Ψ?，向這段親密關(guān)系輸送的負(fù)面情緒和能量過多，那么無論是人還是關(guān)系，都有自己本身的承受力。

誰不想追求正能量和愉快的情緒呢？所以說在親密關(guān)系里，一個持續(xù)穩(wěn)定的正能量的輸出是非常重要的。

放在挽回里也是一樣的，需要保持一個積極的溝通情緒，并且占據(jù)一個相對主動的位置。

男人本身是存在一個洞穴機(jī)制的，一旦遇到麻煩和問題，他們就會躲進(jìn)自己的洞穴里不出來，那么如何讓他面對你呢？你不但要認(rèn)清楚你們之間的矛盾到底是什么，還要讓他知道，你是有方法有能力解決你們之間的問題的。

他解決不了的事，你來解決，至少你要告訴他，你有信心去解決，他大概率都會跟你復(fù)合的。

女人是情緒化很重，極度感性的動物。她們對一個男人的愛往往表現(xiàn)為依賴感很強(qiáng)，其實(shí)相對于男人來說，女人更容易去原諒對方。因?yàn)橐坏┡苏娴膼凵弦粋€男人，心理依賴感就會逐漸加重。

那么想要挽回她，你就要去抓住心理依賴的這個點(diǎn)，你要讓他知道你仍然可以擔(dān)得起她的所有，尤其是情緒上的，只要依賴感還存在或者說還能重新建立起來，那么這個女人就不會輕易選擇離開你。

千萬別覺得分手就是一段關(guān)系的終結(jié)，并不是這樣的。

你要知道對方跟你提分手，他是情緒上累積到一定程度了，他并不是真的想跟你分手。尤其是讓一個人去對抗情感慣性，這是非常艱難的。

分手可能是非常有目的的分手，可以是自己現(xiàn)在處于一種不確定的狀態(tài)，所以去試探你的態(tài)度，也有可能是被壓迫時間比較長了，他想要通過這樣的方式去改變一個高低位的狀態(tài)。

而且先提出分手的那個人，因?yàn)槭亲约褐鲃臃艞夑P(guān)系，他內(nèi)心是充滿糾結(jié)以及愧疚感的。如果你真的就很容易的同意了，那他只會覺得自己分手分的太對了。

你要不斷的告訴自己，分手其實(shí)就是存在一個目的性，并不是真的要斷了兩個人之間的關(guān)系。

第三，挽回時一直拒絕你就是沒可能了嗎？

你在提復(fù)合，做種種挽回舉動的時候，對方一次次拒絕你，其實(shí)是很正常的舉動，首先自己就不要太玻璃心了。 在這個時間段他說了什么，做了什么都不必在意。

你想想你們平時在吵架的時候，是不是都會無意中說很多傷對方的話，但是都是發(fā)自內(nèi)心的嗎？只是因?yàn)樵跉忸^上，對吧。

你需要做的只是穩(wěn)定住自己的情緒，跟對方該怎么樣就怎么樣，他現(xiàn)在拒絕你，是因?yàn)樗麜簳r還不能打破自己那么難才做下的決定。

你可以去接受現(xiàn)在分手的這么一個狀態(tài)，然后接住對方給你的所有情緒。

你換位思考一下，你好不容易才下定決心做出的決定，你會允許任何人輕易的就去改變了嗎？那么對方也是同樣如此啊。

他現(xiàn)在這樣的行為，可是說是對自己的一種維護(hù)，并不一定就是針對你的意思。

所以先把面子放一邊吧，一次不行就兩次，一個月不行就兩個月，總比錯過一個這么喜歡的人好吧，對嗎？

02挽回親密關(guān)系之——具體操作

安撫為主，帶領(lǐng)為輔

很多種分手方式，多數(shù)情況下是因?yàn)橐患男∈?，小矛盾，小問題積累起來的，對方對于你們關(guān)系的未來預(yù)期是很高的，但是各種矛盾一直在打破他的希望。

拿學(xué)習(xí)這件事來說，你期望自己得到一個不錯的成績，你也付出了很多努力，但是一次次的考試總是在打擊者你的自信，慢慢的你會覺得原來學(xué)習(xí)這件事這么疲憊啊。

放在維護(hù)親密關(guān)系這件事來說也是一樣，明明自己已經(jīng)在努力維持這段關(guān)系，卻達(dá)不到自己想要的狀態(tài)，就會很容易感覺疲憊，然后選擇放棄。

那么應(yīng)該怎么做呢？

1、安撫手段放前期。

我發(fā)現(xiàn)很多小伙伴試圖在挽回初期就跟對方硬碰硬，這是非常不可取的。本來對方對你的失望值已經(jīng)達(dá)到頂峰了，你還要頂風(fēng)作案，這不是在找不愉快嗎？

一定要以安撫為主，多順著對方的意思來，在前期的挽回中千萬千萬不要顯得目的性太強(qiáng)，一旦引起他的戒備心，就會離你更遠(yuǎn)一步。

2、帶領(lǐng)手段放后期。

學(xué)會利用情感慣性管空子。

幾乎所有的人在分手初期都會經(jīng)歷一個非常不適應(yīng)的階段，有些人會選擇自己默默的消化，而有的人就會去急于尋找一個“情感創(chuàng)可貼”。

當(dāng)然，你最好不要讓這個創(chuàng)可貼出現(xiàn)，新鮮感是很容易沖淡一個人失戀的痛苦的。那么你就要學(xué)會自己去充當(dāng)這個角色。

當(dāng)然，你去聯(lián)系對方的身份肯定不能是情侶了，甚至算不上是很好的朋友，只能說是能說私密的話的熟人?？吹竭@里你肯定會覺得很痛苦，但是你還要在安慰自己的情況下，多給對方提供積極的情緒。

你可以先從認(rèn)同對方開始做起，然后在其中慢慢去調(diào)整兩個人的關(guān)系，將之前不健康的狀態(tài)修補(bǔ)回來，接下來就是讓對方感受到你確實(shí)在改變，最后你幫助他解決了情緒上的問題，他對你一定會有一個大的改觀，并且在這個階段，是你在帶領(lǐng)他的，所以他的情緒上會更加依賴你，跟你復(fù)合也只是一個時間上的問題了。

其實(shí)分手這件事真沒有什么大不了的，一定要學(xué)會轉(zhuǎn)換心態(tài)，你就把這次分手當(dāng)成是你們調(diào)整關(guān)系狀態(tài)的一種方式，雖然比較極端，但是一定會有用。你自己一定要確信這件事，這也會影響到你到底能不能挽回成功。