海藍(lán)幸福家：親密關(guān)系中，“他愛我，就要舍得為我花錢”

01.

2020年，我和很愛的男友分手了。

分手他提的，理由是性格不合。

我的戀愛經(jīng)驗(yàn)少，他是我遇到的男生中最欣賞、三觀最契合、相處最舒服的一個(gè)。

分手后很長(zhǎng)一段時(shí)間，我被痛苦淹沒，巨大的孤獨(dú)感淹沒了我，我就像失去了全世界，失去了自己，失去了愛。

情緒更像打翻了的顏料盤，混雜交替出現(xiàn)——

一開始，難過、悲傷：我失去了摯愛，以后再也不會(huì)愛上別人了；

接著，有憤怒、怨恨：他怎么能這樣對(duì)我，明明他也有錯(cuò)，為什么用這種方式來處理我們的感情；

又有自責(zé)、無力：都是我的錯(cuò)，為什么要說那些話、做那些事？越自責(zé)，越無力；

最后，是深深的孤獨(dú)和無價(jià)值感：我被拋棄了，世界就剩我一個(gè)人，兩個(gè)人的未來變成了泡沫，常常會(huì)看到深淵、黑暗和一個(gè)人的孤獨(dú)場(chǎng)景。

每天，這些情緒在內(nèi)心上演宮斗大戲，讓我掙扎、對(duì)抗、逃避、否認(rèn)、陷入。

02.

經(jīng)過幾個(gè)月的成長(zhǎng)，今天，我終于可以客觀真實(shí)地回顧這段愛情。從一開始，這段感情就有很多挑戰(zhàn)，但那時(shí)的我選擇視而不見，一頭扎了進(jìn)去。因?yàn)椋灰粋€(gè)人深深愛著，他時(shí)刻關(guān)注我、滿足我、取悅我，希望我高興，我們彼此互相吸引，這種感覺太美好了。從小到大，我都沒有體會(huì)過這種感覺。但是，在一起后，原來被視而不見的問題都浮出水面：一、我害怕分離，卻選擇了一個(gè)開始就分離的愛人因?yàn)檫^去的經(jīng)歷，我對(duì)感情有深刻的不安全感，他偏偏是一個(gè)最能讓我體會(huì)不安全感的伴侶。在一起沒幾個(gè)月，他就出國深造，異國的遠(yuǎn)距離加上時(shí)差，我們相聚的時(shí)間很有限。

最初，因?yàn)閻矍?，我們忽視了這個(gè)問題，但時(shí)間一長(zhǎng)，我覺得他的陪伴不夠，內(nèi)心好像有一個(gè)很大的黑洞，怎么都填不滿。為了什么時(shí)候相聚，怎么相聚，我們吵過很多次。我看不到終點(diǎn)在哪里，什么時(shí)候會(huì)到達(dá)，這種不確定感讓我深感焦慮。二、我對(duì)金錢焦慮，卻選擇了從頭開始的他。他放棄了之前專業(yè)的頂尖積累，選擇轉(zhuǎn)行從頭開始學(xué)習(xí)，我特別佩服他。在他身上，我看到了海藍(lán)老師的影子，這種毅力和決斷力不是誰都能有，我被他深深吸引。他實(shí)現(xiàn)了我一直未敢觸碰的夢(mèng)想——轉(zhuǎn)行。

于是，我工作賺錢，他轉(zhuǎn)行學(xué)習(xí)。我不能讓他有經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，很多時(shí)候一起出去玩，去吃飯，我都會(huì)主動(dòng)付錢。本來，這種“我體諒他，他關(guān)心我”的感情也是好的。但是，在我的成長(zhǎng)中，父母經(jīng)常為了金錢吵架，在他們眼里，金錢是連接關(guān)系，讓關(guān)系和諧的紐帶。媽媽覺得：爸爸對(duì)她好，就要多賺錢、多給她花錢。潛移默化中，我繼承了父母的“金錢和關(guān)系”的模式。我體諒男友，并為此付出金錢的時(shí)候，總有耗竭的感覺，我暗自渴望他也可以多在我身上花錢，這才代表他是愛我的，我與他的關(guān)系是可靠的。但是，他的現(xiàn)實(shí)決定了無法滿足我的需求，于是我的內(nèi)心既理解他又壓抑自己。我和他的分手，就始于一件禮物引發(fā)的矛盾。三、我不會(huì)表達(dá)情緒和需求，他是盛放我的情緒和需求的容器。

乍一聽，很美好，說明：男生是懂得包容的人。但，這是我們關(guān)系中最致命的一點(diǎn)。我們相處時(shí)，有一個(gè)模式：每當(dāng)出現(xiàn)矛盾，我會(huì)自動(dòng)退回到小孩的狀態(tài)，用沒有道理、沒有規(guī)則、沒有邊界的方式尋求他的關(guān)注和愛，做出一些具有破壞性、攻擊性的動(dòng)作，比如拉黑、刪除、分手，而他是一個(gè)隱忍、害怕失去關(guān)系的人，所以會(huì)承接我的破壞性行為。

我們的矛盾解決辦法是：我有情緒，他包容我。每次他給我的反饋都是：無論我怎么樣，他都包容我、接納我、逗我開心。我覺得，在他這里，我怎么做都被允許的。在一次次確認(rèn)安全后，我的破壞性行為的威力越來越大，直到今年，他，這個(gè)容器承受不了了，破裂了。

03.

分手前，我已經(jīng)隱隱感覺我們的關(guān)系在重復(fù)一個(gè)奇怪的模式，說不上問題在哪里，也停止不了循環(huán)?，F(xiàn)在，我探索到了：戀愛的模式中藏著我童年的經(jīng)歷。我探索梳理需求時(shí)，教練說，希望我多去感受自己的需求是什么。因?yàn)椋遗c人相處時(shí)，一直是“乖寶寶”的角色，總替別人著想，但不清楚自己的需求是什么，即便知道了，也不愿意表達(dá)。所以，教練希望：從這個(gè)不容易的時(shí)刻開始，回到自己，感受自己需要什么，表達(dá)出自己內(nèi)心的需求。聽到這里，我特別難過，眼淚就像斷了線的珠子一樣，仿佛堅(jiān)硬的外殼瞬間被擊穿。其實(shí)，與父母的相處過程中，我的需求一直沒有得到滿足，我也不敢或者不愿意去表達(dá)自己。因?yàn)?，我表達(dá)后，得到的反饋是無視和批評(píng)，父母覺得我不懂事、太鬧。記得有一次，我想買一雙鞋子，媽媽不同意，我就倔強(qiáng)地說：“你不給我買，我就不穿鞋”。那是一個(gè)下雪天，我光著腳在外面蹲了三四個(gè)小時(shí)，腳都凍麻了，來來往往的人從我身邊走過，沒有一個(gè)人關(guān)心我，只有叫我不要鬧了。即便長(zhǎng)大后，那種強(qiáng)烈的孤獨(dú)、無力、不被愛的感覺仍停留在我的心里。

當(dāng)前男友沒有滿足我的需求，我就會(huì)自動(dòng)退回到小時(shí)候的孤獨(dú)、無力、不被愛的狀態(tài)中。我倆分手，就是因?yàn)槲乙粋€(gè)相機(jī)做禮物。我說：“咱們10個(gè)月不吵架，就送我一個(gè)?！鼻澳杏颜f：”太貴了，買不起。“聽他這樣說，我很失望很不開心，強(qiáng)壓住情緒，回他信息：“哦，那我自己買吧。”他對(duì)我的情緒非常敏感，雖然只有文字，他仍感受到我不高興了。他問我：“是不是不開心了？”我說：“有點(diǎn)。”他卻接著回了一句：“這有什么好不開心的。”這句話直接引爆了我的情緒，憤怒、攻擊、不被理解、不被愛、孤獨(dú)全都出來了。

現(xiàn)在，我終于知道為什么反應(yīng)這么大，這就跟小時(shí)候要自己喜歡的鞋子，媽媽不給買，還覺得我鬧，是一樣的，相機(jī)觸碰了我小時(shí)候未被滿足的創(chuàng)傷。

04.

梳理時(shí)，我發(fā)現(xiàn)：一直以來，自己都在外求，希望前男友理解我、支持我、關(guān)懷我、愛我，如果要不到，我就鬧。

但我忽略了最重要的部分——來自自己的愛。當(dāng)我的情緒特別大或者有不想面對(duì)的事，“隔離的部分”就會(huì)保護(hù)我，想讓我遺忘這段經(jīng)歷，不再體驗(yàn)不好的感受；當(dāng)我遇到不想接受的事，“不接納的部分”就會(huì)出現(xiàn)，她非常愛我，一直希望我有快樂的童年，孜孜不倦地去改變一個(gè)無法改變的事實(shí)——那個(gè)難過、痛苦的童年。她很累、很沉重、很沮喪，但從來沒有放棄過。這是我對(duì)自己非常深厚的愛，是我一直希望得到的愛和關(guān)懷的樣子。內(nèi)在部分對(duì)我的愛，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我曾經(jīng)渴望的來自伴侶的愛、包容和接納。所以，我想要的愛，我本具足。

05.

我活了這么多年，一直在跟這個(gè)事實(shí)做抗?fàn)?，想修?fù)沒有被滿足、不夠圓滿的童年，但無論多么努力，這已是一個(gè)無法改變的現(xiàn)實(shí)。

我終于明白：為什么我會(huì)被前男友吸引？前男友就是我理想中的父母的樣子。和他的相處時(shí)，我就想回到五六歲，希望他能夠給我父母般的愛護(hù)、包容、接納和關(guān)心。以前，我看過那么多書，學(xué)過那么多東西，了解過那么多原生家庭的知識(shí)，也知道我和他的問題可能跟過去有關(guān)系，但沒想到竟然是：我想做一個(gè)無憂無慮的孩子，從前男友那里得到父母沒有給到的愛。

06.

問題梳理得愈加清晰后，關(guān)系的界限就有了。

我在親密關(guān)系中無意識(shí)地彌補(bǔ)童年愛的缺失，渴望從外界得到愛、關(guān)注與認(rèn)可，證明我是值得被愛的，我的父母是愛我、關(guān)心我、接納我的。我和男友相處時(shí)，就搞不清楚是我跟父母的關(guān)系，還是我跟愛人的關(guān)系?，F(xiàn)在，我的腦海里有一幅畫， 畫的一邊，是我的童年，是灰色的；另一邊，是我成人的世界，是彩色的，中間界限分明，兩邊的色彩不會(huì)隨意流動(dòng)，灰暗并不會(huì)影響色彩斑斕。

彩色的成人世界中有很多被愛的時(shí)刻，不僅僅只有前男友給的愛。當(dāng)我感受到內(nèi)在的愛和關(guān)懷時(shí)，視角也變得更寬廣。原先，我蜷縮在“前男友不愛我了，父母不愛我了”的角落里，被深深的孤獨(dú)感淹沒。現(xiàn)在，我看到：父母有非常愛我的時(shí)刻，也有因?yàn)椴恢?、忽視、不懂等各種原因，給我?guī)韨碗y過的時(shí)刻；前男友也一樣，他愛我的時(shí)候，我能感受到真摯的，全心全意的愛，但他也會(huì)做讓我難過傷心的事情。愛和不愛，可以同時(shí)存在，都是真實(shí)的。我要逐漸分清楚不同的部分，愛的部分就是愛的部分，不愛的部分就是不愛的部分，彼此并不會(huì)影響。就像與愛人相處，我們會(huì)吵架，但是我們依然相愛。這種清晰的感覺，讓我有了很多的力量和愛。一次梳理并不能徹底改變過去的模式，但是“看到”就是改變的第一步。

再次回看過去：我和他分手這件事，遲早都要發(fā)生?！胺质帧笔峭纯?，也是生命的禮物。如果不是分手的痛，我不會(huì)有決心和勇氣去面對(duì)童年的痛。像魯米說的：當(dāng)你使我遭受痛苦，你就是把我從痛苦中解救出來。分手，是發(fā)現(xiàn)自己的旅程，我發(fā)現(xiàn)自己有特別多美好、優(yōu)秀的品質(zhì)，是一個(gè)特別值得被愛的人。