怎樣能挽回前男友

冷暴力實(shí)際上是一種精神虐待，通過(guò)冷淡、輕視、放任、疏遠(yuǎn)和漠不關(guān)心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。

我相信很多女生都經(jīng)歷過(guò)冷暴力或者正在經(jīng)歷著，他沒(méi)有和你說(shuō)分手，而是對(duì)你冷淡、漠不關(guān)心。

他和熱戀時(shí)候判若兩人，不想和你待在一起，不管你說(shuō)什么，他都不會(huì)回應(yīng)你。

前陣子，有位讀者和我傾訴男友對(duì)她冷暴力的過(guò)程：

兩個(gè)月前，她發(fā)現(xiàn)男友開(kāi)始對(duì)她冷淡起來(lái)了，給他打電話不到兩分鐘就掛機(jī)。

于是她在微信上不斷追問(wèn)：

“你最近怎么不理我了?”

“到底在忙些什么呀?”

“是我做錯(cuò)什么了嗎?你跟我說(shuō)呀!”

男生：

”你沒(méi)做錯(cuò)什么，是我覺(jué)得對(duì)這段感情沒(méi)什么感覺(jué)了。“

不管女生怎么挽回，男生還是不搭理。

對(duì)女生來(lái)說(shuō)這樣的冷暴力不僅是終結(jié)愛(ài)情的方式，更是一個(gè)折磨身心的漫長(zhǎng)過(guò)程，有的女生在這個(gè)過(guò)程中把自己的全部精力消耗殆盡。

今天，我來(lái)分享一些應(yīng)對(duì)“冷暴力”的方法，希望能夠幫助到你。

1、樹(shù)立邊界感

有些女生一旦投入戀愛(ài)，便把整個(gè)心思都放在男生身上，希望男生能時(shí)不時(shí)地發(fā)消息告訴自己在做什么，想24小時(shí)的陪在他身邊，他說(shuō)什么你幾乎都會(huì)同意。

可久而久之你會(huì)發(fā)現(xiàn)為了他，你沒(méi)了自己的底線，你在他眼里的價(jià)值感也隨著底線的降低而降低。

我們?cè)诟星橹幸獦?shù)立邊界感，什么該做，什么不該做，這樣，感情的天秤才不會(huì)失衡。

比如當(dāng)對(duì)方?jīng)]有及時(shí)回復(fù)你的消息的時(shí)候，切勿長(zhǎng)篇大論地給對(duì)方轟炸信息，也不要頻繁主動(dòng)給他打電話。

他給你打電話你也不用每次都接聽(tīng)，讓他知道你不是24小時(shí)為他待命。這樣簡(jiǎn)單的技巧可以讓你在感情中的地位逐漸上升。

一段感情，該有它的底線和規(guī)則，雙方都應(yīng)該遵守，而不是一方一味地跪舔，成全，而另一方則享受成果，這樣的感情無(wú)形是畸形的。

2、降低負(fù)面強(qiáng)化

情侶之間有矛盾是很正常的事情，在戀愛(ài)過(guò)程中，他可能因?yàn)槟臣∈氯悄闵鷼饬?，他并沒(méi)有意識(shí)到自己為什么惹你生氣，只是看到你生氣想要哄哄你。

然后你因?yàn)樗麤](méi)有g(shù)et到自己生氣的點(diǎn)更加生氣。

這就會(huì)讓男生覺(jué)得，怎么我越勸她，她反而更生氣呢。

之后男生就煩了，也不想勸了，覺(jué)得你很作，于是消息也回得慢了，這個(gè)時(shí)候女生就開(kāi)始抓狂了。

矛盾就升級(jí)為“我覺(jué)得你不愛(ài)我了”，于是便開(kāi)始質(zhì)問(wèn)男生為什么要這樣對(duì)待自己，是真的不愛(ài)了嗎？

因?yàn)楹ε率ミ@段感情，女生便開(kāi)始一系列的死纏爛打，挽回。

這個(gè)時(shí)候，男生就會(huì)發(fā)現(xiàn)：你生氣了只要把你冷一下，你就會(huì)老老實(shí)實(shí)，這個(gè)時(shí)候，他就被強(qiáng)化了，處在感情的高位，后期遇到矛盾，他也會(huì)采用冷處理對(duì)待。

3、提升自我，保持吸引力和價(jià)值感

當(dāng)男生變得冷淡的時(shí)候，女生很容易慌亂，于是不停地給男生發(fā)消息關(guān)心對(duì)方給他匯報(bào)自己的日常，但你要明白，哪怕他不在，你也有自己的生活圈子。

你越是表現(xiàn)出你的擔(dān)心，他就覺(jué)得你越離不開(kāi)他，能夠呼之即來(lái)，揮之即去，在他眼里，你毫無(wú)價(jià)值感，也沒(méi)有吸引力。

人只會(huì)對(duì)自己求之不得的東西才會(huì)日思夜想，對(duì)送到嘴邊的東西反而不屑一顧。

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所以我們要管理好自己的情緒，豐富自己的生活圈子，展示你的獨(dú)特魅力價(jià)值。當(dāng)他沒(méi)有過(guò)問(wèn)你生活的時(shí)候，你可以適當(dāng)展示朋友圈，讓他看到你精彩的一面。

當(dāng)他意識(shí)到你的生活還是很豐富，吸引力更足了，而且好像好新認(rèn)識(shí)了不少男生的時(shí)候，他就會(huì)在心里覺(jué)得嫉妒。

當(dāng)他詢問(wèn)你生活和新結(jié)交的男性朋友的時(shí)候，你可以表現(xiàn)出自信精彩的一面，這個(gè)時(shí)候他也會(huì)反思是因?yàn)檫@段時(shí)間對(duì)你的冷淡才導(dǎo)致其他男生趁虛而入的。

因?yàn)楹ε率ツ悖运胖匦驴吹搅四愕膬r(jià)值，你對(duì)他才更有吸引力。

想在戀愛(ài)中不被“冷暴力”，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，在理性分析的同時(shí)使用一些戀愛(ài)技巧。