前任把你當(dāng)備胎，應(yīng)該怎么辦？

最近看到一個(gè)女生的提問(wèn)：分手四個(gè)月，他刪了我的好友，一直不回應(yīng)我，有天突然給我的QQ主頁(yè)點(diǎn)了十個(gè)贊，加他好友他還是沒(méi)反應(yīng)，我告訴他我還沒(méi)放下，讓他避著我不要招惹我，他還是沒(méi)回應(yīng)。第二天他開(kāi)了黃鉆看我的空間又刪除訪問(wèn)記錄，碰巧被我看到，我給他打電話，電話打通被他掛斷。我很氣憤，改了個(gè)性簽名說(shuō)他是垃圾。他到底是怎么想的，我該怎么辦呢？

“愛(ài)而不得的時(shí)候，再打擾就不禮貌啦。”

你這樣死纏爛打，像不像極了一個(gè)鬧著要吃糖的小孩子？別人不理你，你纏著要；你消停下來(lái)，別人故意露出一角糖衣，你就去抓，還是抓不到糖。

挺沒(méi)意思的。

小孩子才會(huì)死纏爛打，我們大人都是平等交換。

換個(gè)角度想想看：假如有一個(gè)男生追求你，你本來(lái)就覺(jué)得他相貌平平／不會(huì)說(shuō)話／不夠厲害／沒(méi)有感覺(jué)，拒絕了他，于是這個(gè)男生開(kāi)始糾纏你，像個(gè)舔狗一樣對(duì)你好，你就會(huì)覺(jué)得他真好，應(yīng)該珍惜對(duì)自己好的人，跟他在一起嗎？

答案是否定的，你看不上的人，他對(duì)你再好，追在你后面跑，你也一樣看不上他，不會(huì)跟他在一起。

同理，你要明白這段感情之所以發(fā)展到這一步，是因?yàn)槟銈兿嗵庍^(guò)程中發(fā)生了各種各樣的摩擦與矛盾，積累的不滿讓他覺(jué)得你也不過(guò)如此，跟你溝通起來(lái)好累，你讓他好煩，你不再是最開(kāi)始吸引他的樣子了。

最后，他終于受不了了，你給他的負(fù)擔(dān)比你帶來(lái)的甜蜜多，單身一個(gè)人比有女朋友還要快樂(lè)，于是提出了分手。

在分手的那一刻，他就不需要你了，他對(duì)你是否定的，他看不上你了，他也不喜歡你了。

而你對(duì)他的需求遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于他對(duì)你的需求，需求的天平已經(jīng)極度不平衡，快要崩塌。你的卑微只會(huì)讓自己更掉價(jià)，你繼續(xù)為他投入時(shí)間、精力和情緒，沉沒(méi)成本更高，只會(huì)讓你更不甘心，更想要得到回報(bào)，更無(wú)法接受分開(kāi)的事實(shí)，從而對(duì)他的需求更高。

打一個(gè)不恰當(dāng)?shù)谋确秸f(shuō)明需求不對(duì)等的問(wèn)題：

你對(duì)他的需求，就像是你在沙漠里看到一灘水，急匆匆地開(kāi)始喝，也不管這個(gè)水干凈不干凈，能解渴就行；

而他對(duì)你的需求，就像是我們?nèi)粘Ｉ钪兴堫^里的自來(lái)水，很容易就能取到，但是送到嘴邊都不會(huì)喝。他渴的時(shí)候，寧愿多走幾分鐘下樓花錢(qián)去商店買(mǎi)一瓶純凈水，也不愿意走幾步在水龍頭前喝自來(lái)水。

難道前男友提的分手，前男友的價(jià)值就真的比你高嗎？

是你配不上他嗎？

能說(shuō)明他比你好嗎？

所以不要讓自己處于這樣一個(gè)“沙漠里急需水”的境地，他怎么定義你的價(jià)值，是由你來(lái)決定的。你一直糾纏他，單方面的需要他，而他又不需要你，只會(huì)讓他有安全感，不害怕失去你，覺(jué)得你盡在他的掌握之中，自然而然也就會(huì)貶低你的價(jià)值。你的價(jià)值低了，他可就自我感覺(jué)良好了，他可就覺(jué)得自己能配上一個(gè)仙女、能去追求“他覺(jué)得更好的女生”了。

再說(shuō)，進(jìn)化心理學(xué)告訴我們，大多數(shù)男人是狩獵者，有著與生俱來(lái)的征服欲，他們的潛意識(shí)里更喜歡拒絕他們的女性，喜歡鍥而不舍一步步搞定女性，不喜歡你主動(dòng)送上來(lái)。

你的主動(dòng)只會(huì)讓他逃得更快，更不在乎你。

我要給各位姑娘們劃個(gè)重點(diǎn)，看到這里的姑娘們一定要注意了：

凡是分手后你去提和好對(duì)方?jīng)]有同意，但是又時(shí)常讓你感覺(jué)到好像有戲的情況，一律當(dāng)對(duì)方把你看做備胎來(lái)處理！?。?/p>

這是無(wú)數(shù)個(gè)過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)大家的血淚史總結(jié)出來(lái)的，一定要記住了！

你死纏爛打兩個(gè)月，在對(duì)方的心里，你的價(jià)值已經(jīng)非常低了，他后來(lái)不回你任何消息，就說(shuō)明根本就沒(méi)把你放在眼里。

到分手4個(gè)多月，你也有一陣子沒(méi)去“騷擾”他了，他當(dāng)然會(huì)有些不習(xí)慣，好奇你是不是真的放下了，也就有了突然給你QQ主頁(yè)點(diǎn)10個(gè)贊的舉動(dòng)。

點(diǎn)贊算什么呢？一個(gè)小小的“試金石”而已。他甚至不用跟你說(shuō)什么，就讓你直接發(fā)送了好友申請(qǐng)，沒(méi)有得到回應(yīng)你心里又難受了，告訴他你還沒(méi)放下，放出狠話讓他避開(kāi)你，不要給你能和好的希望和錯(cuò)覺(jué)。

他不知道你是不是斬釘截鐵決定放下，第二天開(kāi)了黃鉆偷偷訪問(wèn)你的空間，又刪了訪問(wèn)記錄，又讓你有了接下來(lái)的主動(dòng)。

果然。你還沒(méi)有放手，你還是特別想跟他和好，他隨便招招手，你的內(nèi)心就有好多戲，糾結(jié)半天，連好好溝通準(zhǔn)備和好的打算都做好了。

好了，他徹底放心了，你就是只紙老虎。他可以放心把你放一邊，去打游戲/打球/看小說(shuō)/跟女生聊天了。

他心里很清楚，把你放一邊，不用管你，不用保持你們的感情基礎(chǔ)，不用保持在你面前的好形象，你就會(huì)一直喜歡他，一直放不下，“吊死在一棵樹(shù)上還不愿意把尸體挪走”。

不需要費(fèi)力氣就能得到這些，他為什么要付出更多？

他只用在不了解你的狀態(tài)、不確定你的想法的時(shí)候，拋出“試金石”，確認(rèn)你是不是還在等他，就夠了。

如果真的想跟你和好，他早就自己提出來(lái)了。你們之前在一起，難道他也是這樣一句話都不說(shuō)，只是點(diǎn)贊和進(jìn)你空間嗎？

你別給他找借口，別腦補(bǔ)，別幻想，別自我感動(dòng)。多看看別人的雙向奔赴的故事。

為什么要這樣試探來(lái)試探去，就是不愿意和好呢？

他跟你在一起過(guò)，知道跟你在一起是什么感覺(jué)，他不認(rèn)為和好能改變什么，反正像之前那樣他不愿意再來(lái)一次。他非常理性，而且已經(jīng)對(duì)你沒(méi)什么感情了。再加上分手后你卑微地死纏爛打，讓他更加否定你的價(jià)值。

怎么看，他都沒(méi)有充足的理由跟你和好。

現(xiàn)在你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)男孩子臉皮特別厚，心態(tài)特別好，軟硬都不吃，說(shuō)好話他不聽(tīng)，罵他垃圾他也無(wú)所謂，你拿他根本就沒(méi)辦法，氣得自己又是改簽名又是發(fā)動(dòng)態(tài)，想讓他看到，但是又隱隱地期望他能夠回頭跟你和好。

我跟你說(shuō)，你越是這樣，就越掉進(jìn)了他的陷阱，想爬都爬不出來(lái)。

你們都是普通人，不分高低貴賤，憑什么他想怎樣就怎樣，憑什么都要按照他的來(lái)？就因?yàn)槟氵€喜歡他放不下，就要讓他這樣蹉跎你嗎？

如果說(shuō)達(dá)到和好的目的，你心里就舒服了，那挽回也要講個(gè)基本法。

其實(shí)他這樣的人想要挽回非常容易，一步一步來(lái)就行：

1）放手才是新的開(kāi)始

不要老想著“你們倆之間只靠著你一個(gè)人苦苦死撐，一旦你放手你們就真的沒(méi)可能了”，現(xiàn)在這種狀況，放手才是真的重新開(kāi)始。你表現(xiàn)出不放手的樣子，死死抓著，只會(huì)讓他繼續(xù)保持之前的樣子。

當(dāng)然放手并不是讓你直接大搖大擺地告訴他：

亦或者：

這類都給人一種說(shuō)氣話的感覺(jué)，鬧著玩似的，并不會(huì)讓人感受到你是真的放下。你難道沒(méi)有聽(tīng)過(guò)一句話？真正的離開(kāi)都是悄無(wú)聲息的。

應(yīng)該表現(xiàn)出什么樣子呢？想想他這段時(shí)間以來(lái)是怎么對(duì)待你的——一邊不回你的消息，一邊又做出各種給你希望的小動(dòng)作。我們要學(xué)會(huì)以子之矛攻子之盾，給他一種不確定性，讓他明白你是真的放下了，但是又好像隱隱透著他還有希望。

其實(shí)當(dāng)他對(duì)你的判斷開(kāi)始不確定了，他自己就會(huì)跑過(guò)來(lái)試探你，像之前給你點(diǎn)贊、看你空間又刪訪問(wèn)記錄一樣，那么這時(shí)候只需要讓他更不確定，你再找個(gè)合理的理由加好友，輕而易舉就能夠加到。

2）營(yíng)造新人設(shè)

這里我說(shuō)的是營(yíng)造新人設(shè)，用的不是提升和改變之類的說(shuō)法。

當(dāng)然我個(gè)人非常提倡真正的提升和改變，因?yàn)樘嵘透淖兪浅砷L(zhǎng)過(guò)程中必須經(jīng)歷的事情，只有經(jīng)過(guò)提升和改變，我們才能學(xué)會(huì)愛(ài)，學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)感情。你確實(shí)需要好好的去復(fù)盤(pán)這段感情，分析在這段感情中沒(méi)有做好的地方，還原雙方的想法和感受，弄清楚自己需要什么，以及怎樣去達(dá)到自己的目的。光是想清楚這些，就是一個(gè)很浩大的工程，足以讓你把自己的生活充實(shí)起來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，降低自己對(duì)他的需求。

真正的提升和改變也需要持之以恒的努力。

不過(guò)基于這位前任把你當(dāng)成備胎來(lái)養(yǎng)，你是他魚(yú)塘里的一條魚(yú)，他能做出這種事來(lái)，壓根就不在意你這段日子有多痛苦糾結(jié)，不在意你的感受和想法，自私自利，他配得上更好的你嗎？你如果真的變得更好更優(yōu)秀，還缺他這個(gè)對(duì)象嗎，你還愿意跟他在一起嗎，心里不膈應(yīng)嗎？

是的，他不配。

想要建立一個(gè)新人設(shè)也不難，可以先分析分析這個(gè)男孩子喜歡什么樣的類型，然后投其所好呈現(xiàn)給他看，表現(xiàn)出一副離開(kāi)他過(guò)得越來(lái)越好、變得越來(lái)越有魅力的樣子。

他以前不喜歡你黏人，你現(xiàn)在已經(jīng)不黏他了；

他以前不喜歡你管他，你現(xiàn)在已經(jīng)不管他了；

他以前覺(jué)得你脾氣不好，你現(xiàn)在可溫柔了，大家都說(shuō)你溫柔。

讓他發(fā)現(xiàn)你的新人設(shè)，他會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)你也有這一面，原來(lái)他之前并不是真的了解你。他漸漸想起了你以前的好，變得越來(lái)越喜歡跟你接觸。

但是千萬(wàn)不要因?yàn)樗麑?duì)你態(tài)度越來(lái)越好，你就直接提出和好，這可能會(huì)使你之前做的一切都前功盡棄，讓他恍然大悟，原來(lái)你是為了挽回他?。∪缓笏珠_(kāi)始覺(jué)得自己行了，穩(wěn)穩(wěn)地吃定你了，又開(kāi)始自我感覺(jué)良好，不把你當(dāng)回事了。

1、制造危機(jī)感

當(dāng)你跟他接觸得差不多了，他對(duì)你有一定的好感，會(huì)開(kāi)始主動(dòng)找你聊天，這時(shí)候就需要制造恰當(dāng)?shù)奈C(jī)感，讓他明白，你現(xiàn)在是搶手的，他再不提和好，可能會(huì)半路殺出一個(gè)男孩子把你拐走。畢竟你除了跟他聊天，也有別的男孩子找你聊天，也會(huì)跟別的男孩子一起玩。

制造好危機(jī)感，他的征服欲和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)都會(huì)冒出來(lái)，這時(shí)候你只需要看具體情況，選擇性地設(shè)置一些障礙，等著他跟你提和好就行啦。

就是這么簡(jiǎn)單。

你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，真的挽回他以后，其實(shí)也沒(méi)什么意思。

有時(shí)候我們會(huì)抓著前任緊緊不放，或許只是因?yàn)閷?duì)方是提分手的那一方，我們感到不甘，而我們自身其實(shí)也不一定對(duì)這段關(guān)系就真的滿意。

能讓對(duì)方留下來(lái)的，從來(lái)都不是跪舔和遷就，而是你能夠滿足對(duì)方的需求，你對(duì)于對(duì)方來(lái)說(shuō)有價(jià)值，對(duì)方能在你身上看到以后，而不是他一個(gè)人拖著你走。不管挽回不挽回，關(guān)系里的平等都很重要，如果在對(duì)方身上寄托太多，對(duì)方其實(shí)也沒(méi)有義務(wù)承擔(dān)這些、跟你進(jìn)行捆綁，對(duì)方有自己的事要做。

人都有趨利避害的天性，你讓對(duì)方感覺(jué)你很麻煩，你讓對(duì)方感覺(jué)你很弱，你讓對(duì)方感覺(jué)你每天都閑著沒(méi)事做只會(huì)盯著他，對(duì)方自然會(huì)避著你。

不管怎樣，我們都不能在感情里失去自我，失去自己的優(yōu)勢(shì)和吸引力。倘若我們先把自己放在一個(gè)卑微的位置，對(duì)方必然也會(huì)忽視我們。連你自己都不把自己當(dāng)回事，能指望誰(shuí)把你當(dāng)回事呢？你之所以會(huì)遲疑不決，是因?yàn)閷?duì)他仍懷抱期望，希望他能把你從這樣煎熬的狀態(tài)里解救出來(lái)。當(dāng)你意識(shí)到實(shí)際上他跟你幻想的不太一樣時(shí)，你又該作何抉擇呢？

希望看到這篇文章的人能共勉。

心理測(cè)試：測(cè)試前任最想對(duì)你說(shuō)的一句話

1. 在一起時(shí)你們是否會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聽(tīng)?zhēng)吵？

是的，經(jīng)常覺(jué)得很累 —2

很少為了小事?tīng)?zhēng)吵 —2

偶爾會(huì)，但很快就能和好 —3

2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯(cuò)誤的人嗎？

是 —3

不是 —4

3.TA是否會(huì)把自己的煩惱主動(dòng)告訴你？

經(jīng)常說(shuō)—5

不怎么說(shuō) —4

4.你會(huì)把你們戀愛(ài)的過(guò)程跟你的父母說(shuō)嗎？

事無(wú)巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6

偶爾他們問(wèn)起來(lái)就說(shuō)一下 —5

幾乎不說(shuō)，沒(méi)啥好說(shuō)的 —5

5.面對(duì)你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲取？

一切隨緣，是我的終歸是我的 —7

努力一下，說(shuō)不定能成功—6

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎？

是—A

否 —7

7.分手后對(duì)方是否主動(dòng)聯(lián)系過(guò)你？

是— D

否 —C

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我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。