情感挽回導(dǎo)師：分手挽回前任時，怎樣成功降低前男友的否定印象？

我們接觸的分手、離婚的委托咨詢中，大部分的情侶是因為相處的方式出了問題。她們之間都存在不少的矛盾點，讓她們彼此之間的情緒和心態(tài)都處在一個負(fù)面的至高點。在這樣的情況下，交流環(huán)境根本無法形成，甚至對方都希望你立刻消失在眼前，不要再多說一句話，最后由于厭惡、無話可說而分手。

要想快速有效的恢復(fù)溝通、挽回感情，降低他的否定印象是十分關(guān)鍵的一步。同時要想感情趨于穩(wěn)固，你就要學(xué)習(xí)提高自己的情感危機(jī)處理能力，知道該如何有效的化解矛盾和分歧。我們見過不少咨詢?nèi)俗约合胪旎?，但卻因為自己之前留下的印象很糟糕而導(dǎo)致挽回難度增加，這時你可以從以下幾個方面入手：

1.同理心：認(rèn)同對方的情緒

認(rèn)同對方的情緒并非一味的妥協(xié)和委屈自己，并且在處理感情問題的實際過程中，認(rèn)同對方的情緒也不是感情的結(jié)束。為什么要讓大家懂得認(rèn)同對方的情緒呢？因為不認(rèn)同帶來的爭吵和沖動，很容易造成矛盾的激化，讓感情走入無法挽回的深淵。

當(dāng)情緒處于負(fù)面的頂點，愛人對你的否定印象也會表現(xiàn)的更加強(qiáng)烈。他會覺得你這時說什么都是錯誤的，你所說的看法都是在狡辯。這時如果你依舊據(jù)理力爭，我想結(jié)局不會太美好。但是如果你選擇暫時認(rèn)同他的情緒，讓他慢慢的變得冷靜，慢慢的停止?fàn)幊抽_始解決問題，反而他可能會主動承認(rèn)錯誤，這招叫“置之死地而后生”。

2.規(guī)避燃點：暫時不提感情的事

當(dāng)我們將對方的否定降低，逐漸恢復(fù)交流，你一定要注意自己的心態(tài)，不要太著急。因為你要給他留有思考的時間和空間去消化，去理解。我們遇到過不少委托人一看有轉(zhuǎn)機(jī)，就急于解釋或者表達(dá)復(fù)合目的，這都是錯誤的行為。你不要急于一時的去解決長期以來的不滿，不要緊盯著現(xiàn)有的問題不放。

所有不友好的分手都需要情緒的冷靜期，這個階段最好不要提及感情，否則之前的不愉快和矛盾會讓你的交流再次陷入僵局。吵架時的你們應(yīng)該都不是很漂亮吧，因為那時情緒的高漲你們是很難控制自己的，所以我們交流最好選擇一些有趣的話題。

交談氛圍的融洽來自于情緒上的舒適體驗，這可以降低對方的防備，除去彌漫在他眼前的迷障，看到陽光積極、努力上進(jìn)的你。讓你在他心中的印象從否定到肯定。

3.正確靠近：嘗試走入朋友區(qū)狀態(tài)

如果你們感覺相處并不融洽，那一定是你們在愛情中相處的方式出了問題，你們對彼此有失了解，對你們的愛情觀不夠完善。這時的你不如先退一步，暫時放下你的觀點，從一個朋友的角度客觀理性地看待你們的問題。

在親密關(guān)系中，由于對愛的理解各不相同，所以我們往往很難把內(nèi)心深處的想法告訴伴侶，多半是心軟嘴硬。而當(dāng)你們嘗試走入朋友區(qū)之后，就可以緩解愛情中的言語敏感，心平氣和的和對方交流，更有利于你們吐露真實的心聲。

在挽回前任的過程中，做到以上三點，可以幫助你減弱他對你的負(fù)面印象，但話題的選擇，交流的表達(dá)很關(guān)鍵！愛情不是百米沖刺，不停的狂奔；愛情不是辯論賽，必須掙個輸贏；愛情也不是機(jī)械式作業(yè)，固定的操作毫無變化。

選擇合適的時機(jī)，停下來歇一歇，讓感情的路上充滿一絲清凈。選擇適時的退一步，讓你們的親密關(guān)系更加輕松，同時也會讓你們更加珍惜彼此。