把男友“作”到聊騷分手后，我是如何成功逆襲又被挽回的

作者：鄧葉梅

編輯：Queenmay

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【來訪者自述】

我叫小瑩，和男友小軍都是老師，我們在工作的時(shí)候認(rèn)識的，他是一個(gè)特別帥氣又很會哄人的男孩子，所以很快我就被他追到手了。

在一起以后，我不懂得怎樣經(jīng)營這段感情，很多事情我都隨心所欲了，我覺得他是我的男朋友，就應(yīng)該理所當(dāng)然為我做一些事情。

后來我發(fā)現(xiàn)自己慢慢地依賴小軍，甚至我已經(jīng)分不清對他是愛還是控制，有時(shí)候我給他發(fā)信息，他沒有立馬回復(fù)我，我就很焦慮不安。

后來他覺得我是一個(gè)控制欲很強(qiáng)的女生，他開始抗拒我，他越是抗拒我，我越是覺得沒有安全感。我真的覺得特別失望，剛開始的時(shí)候，他對我很好，會經(jīng)常哄我開心，可是現(xiàn)在他甚至都不想理會我。

因?yàn)樗L得特別帥氣，而且又會說話，身邊有很多女孩子搭訕?biāo)?，他也不拒絕，反而和別人聊得很開心，這讓我很難受，更加感覺沒有安全感。

于是我開始抱怨，開始要求他少和其他異性來往，他覺得我很煩。后來我還發(fā)現(xiàn)他和其中一個(gè)女孩子有曖昧關(guān)系，甚至開始了撩騷，我更加氣憤。

沒過幾天，他就跟我提了分手，和那個(gè)撩騷對象在一起了，我那時(shí)候真的特別傷心難過，為什么我付出了這么多，到頭來他卻這樣對我？而且那個(gè)撩騷對象還沒有我好看，憑什么要選擇她？

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【葉梅老師分析】

從小瑩的闡述中，可以看出她是一個(gè)沒有安全感，而且控制欲比較強(qiáng)的女生，她覺得越是在乎男生，越是時(shí)刻關(guān)注他，就代表自己很愛他。在兩性交往中，男生恰恰最討厭這種相處方式。

剛分手的這段時(shí)間，小瑩利用最常規(guī)的挽回方式，死纏爛打，糾纏對方，甚至各種跪地求饒，但是她的挽回方式只會讓男生更加覺得反感，甚至讓對方不能理解她的做法，覺得挽回這段感情是沒有任何意義的。

在這個(gè)挽回過程中最困難的事情不是挽回，而是讓小瑩調(diào)整自己的心態(tài)，讓她意識到，兩個(gè)人之間的愛并不是單一的，也不是單向的，并不是你愛我一時(shí)，你就要愛我一世，好的感情應(yīng)該是互惠互利的。

小瑩是一個(gè)價(jià)值感比較低的人，自我價(jià)值很低，覺得沒有人愛她，所以她就覺得自己就是要付出愛，她很難去理解愛，兩個(gè)人之間愛的本質(zhì)是什么，所以這個(gè)時(shí)候，我?guī)退鲆粋€(gè)心態(tài)建設(shè)，讓她平復(fù)心情，重新找回自身的價(jià)值。

在挽回的過程中，我給小瑩設(shè)定的方案是二次吸引

你能吸引他第一次，也能吸引他第二次，為什么剛開始你們可以在一起相處，但是后來對方卻提了分手，其實(shí)這個(gè)問題在于你們還沒在一起的時(shí)候，你身上的閃光點(diǎn)能夠吸引他。

后來在一起以后，他漸漸地看不到你身上的閃光點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候，你就要提升自身價(jià)值，找回原來的閃光點(diǎn)。

剛開始小軍覺得小瑩給他的是愛，但是到最后卻變成了控制，讓小軍覺得很難受，本來兩個(gè)人在一起是一件很開心的事情，可是后來小軍覺得小瑩就像他媽媽一樣管著他，還動(dòng)不動(dòng)就要小軍去主動(dòng)安慰小瑩，若是小軍不主動(dòng)對小瑩好，小瑩就覺得是小軍的錯(cuò)。

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【咨詢過程】

這個(gè)時(shí)候，小瑩所有的要求讓小軍感覺很難受，所以小軍就會反思，為什么自己要選擇跟小瑩在一起呢？彼此之間又沒有任何血緣關(guān)系，兩個(gè)人在一起靠的僅僅是吸引和親密關(guān)系。

后來我在幫小瑩挽回的過程中讓她做了下面的幾點(diǎn)努力：

1、看到自身的價(jià)值所在

其實(shí)小瑩是一個(gè)很不錯(cuò)的女生，身邊人對他的評價(jià)都不錯(cuò)，在這段關(guān)系中，她總是覺得對方太過優(yōu)秀，心理會產(chǎn)生一種卑微感。

我讓她重新審視這段關(guān)系，在這段關(guān)系中找回自我，找回自己的自信心，讓她知道其實(shí)自己也是一個(gè)很棒的的女生，別為了挽回一段感情而委曲求全，死纏爛打，這樣做只會讓自己更加掉價(jià)，男人也不會回來找你。

2、朋友圈關(guān)系建設(shè)，豐富自身的生活

分手以后，小瑩幾乎把自己全部陷進(jìn)了失戀的傷痛中無法自拔，也失去了社交的能力，覺得分手后自己的整個(gè)世界都崩塌了。

學(xué)會重建自己的朋友圈，豐富自身的生活，在生活中找到更多希望，讓自己變得更加快樂，也更加有自信。

3、多和異性接觸，學(xué)會如何和異性相處

其實(shí)在和異性接觸的過程中，小瑩知道了很多相處的技巧，在以后和小軍相處中也很好地懂得如何交談，遇到問題的時(shí)候，也知道該如何解決，給以后更好的生活打下了基礎(chǔ)。

4、發(fā)朋友圈，偶爾刷存在感

小瑩通過發(fā)朋友圈，讓小軍知道自己已經(jīng)在改變了，而且當(dāng)初吸引小軍的那個(gè)閃光點(diǎn)還在。

讓小軍清晰知道，他們是可以復(fù)合的，他們是可以好好在一起的，小瑩真心想挽回這段感情，不僅僅是為了挽回而挽回，而是為了彼此可以更好的生活而挽回。

最后小軍看到小瑩的這些改變，再次被小瑩吸引了，主動(dòng)提出了復(fù)合，這個(gè)時(shí)候，小瑩沒有立馬答應(yīng)，而是讓小軍考慮清楚。

這個(gè)時(shí)候的小軍很渴望和小瑩重新建立情侶關(guān)系，和她說，這輩子也只有小瑩才能hold得住自己。

到這里，小瑩的故事也告了一段落。

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【葉梅老師建議】

如果你在感情路上也遇到類似的問題，不妨看看我以下的一些建議：

第一，不迷失自己是最重要的

很多來訪者其實(shí)在這些過程中都容易迷失自己，在一段感情中失去了自我，為了挽回感情，把最初自信陽光快樂的樣子丟失了，心里只想著挽回對方，卻沒有想過，自己真正想要的是一段怎樣的感情，一個(gè)怎樣的愛人。

第二，學(xué)習(xí)一些愛與被愛的能力

就是說你要有愛別人的能力，同時(shí)你也能引導(dǎo)別人來愛你，在一段感情中能夠互惠互利，彼此相愛。

第三，重新搭建一下婚戀觀

因?yàn)楹芏鄟碓L者都會覺得你是我的男朋友，所以你就要理所當(dāng)然地去愛我，在成年之前，父母對你的愛是義務(wù)，是理所當(dāng)然的，但是在兩性關(guān)系中，你們沒有血緣關(guān)系，別人沒有這個(gè)需要。

第四，每一個(gè)人都需要為自己的情緒負(fù)責(zé)

很多人都覺得分手了，他讓我感覺到很難受，其實(shí)別人做什么是別人的權(quán)利。很多人都傾向于把自己的情緒都交給別人。

很多人都會問我這樣一個(gè)問題：老師，你覺得他愛不愛我？

我會反問他們“這個(gè)問題有意義嗎？”

很多人都會說：如果他愛我，那我就愛他，但是他不愛我了，那我也不愛他了。

聽起來好像挺有道理的，但是其實(shí)真正愛一個(gè)人并不是取決于別人愛你多少，而是取決于我們愛自己多少，愛對方多少。