從拉黑到重回?zé)釕伲抑挥昧?步

戀愛中的女孩總是這樣：

“他朋友圈從來不秀恩愛，不發(fā)與我相關(guān)的任何內(nèi)容，他是不是沒那么愛我？”“過馬路的時(shí)候，他沒有拉著我，讓我走在靠車流這邊，他是不是不愛我了？”“以前給他發(fā)消息，他都會(huì)秒回，說想見他就會(huì)馬上出現(xiàn)，現(xiàn)在我生病了，他都不在，他一定是不愛我了?！?/p>

每天懷疑男朋友對(duì)自己的感情，在想他到底愛不愛自己，他最愛的人是不是自己。即使得到了肯定的答案，也仍會(huì)想問，“很愛到底是多愛？”“很愛為什么回復(fù)消息總是這么慢？”

其實(shí)，愛情最怕的，就是雙方的“時(shí)差”。

我叫笑笑，今年27歲，在一家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)當(dāng)舞蹈老師。

我跟男友陳冬是在婚戀網(wǎng)站上認(rèn)識(shí)的，他長(zhǎng)的很帥，身材也好，雖然剛30出頭，但是自己經(jīng)營(yíng)了幾家店，收入不錯(cuò)。至于性格，就像韓劇中的男主角一樣，體貼細(xì)心，對(duì)人彬彬有禮，很陽光，興趣愛好也廣泛。認(rèn)識(shí)后，我一度認(rèn)為，所謂完美男人，大概就是這樣吧。

最初陳冬看到我的照片后，也表示出極大的熱情。我們經(jīng)常會(huì)聊天，也會(huì)約著一起出去吃飯、看電影。因?yàn)樵诨閼倬W(wǎng)站上認(rèn)識(shí)，大家都是抱著找對(duì)象的心態(tài)去的，所以彼此印象不錯(cuò)后，我們就默認(rèn)了情侶關(guān)系。

在那段時(shí)間里，我們的日?；旧鲜?，早上起床后他跟我開開玩笑，中午給我點(diǎn)外賣，等到下午我教完舞蹈，他就在樓下等她接我下班。

溫馨甜蜜的狀態(tài)讓我如入天堂，我覺得自己很幸運(yùn)，能遇到一個(gè)這么優(yōu)質(zhì)的男人。可惜，我們的熱戀期只持續(xù)了一個(gè)月。

一次爭(zhēng)吵，男友硬生生把我拉黑了。

吵架的原因？

可能是男友太忙，可能是自己太想他，我總感覺陪伴的時(shí)間不夠。

每次到了夜里，當(dāng)我忙完工作后，就想找他陪我說說話， 可他總是很忙，哄了我?guī)拙?，便又回到工作里了?

一兩次我還可以理解，次數(shù)多了后，我逐漸有了情緒，對(duì)他心生不滿。所以當(dāng)他白天找我時(shí)，我故意回的很冷淡，等到了晚上，又一個(gè)一個(gè)電話給他撥過去。

我想看看自己在他心里到底有多重要！

又是一天晚上，男友跟我說今晚要陪朋友，讓我早點(diǎn)睡。那一刻，所有積壓在心底的情緒和不滿，就像點(diǎn)燃了引線的炸彈，瞬間爆發(fā)。我怒了，流著眼淚問他：

“陪朋友陪朋友，你就知道陪朋友，我呢？ 我在你心里是什么？我連朋友都不如！”

沉默了十分鐘。

等我冷靜下來后，自覺理虧，想發(fā)道歉過去。可是系統(tǒng)回復(fù)我的只是一句沒有溫度的話。

“消息已發(fā)出，但被對(duì)方拒收了”。

他把我拉黑了！

我一下就慌了。微信拉黑，電話拉黑，所有的消息都不回，換同事的電話，只要我一開口，男友馬上就掛斷，再次拉入黑名單。

近在咫尺的真命突然離去，我不想承認(rèn)，也不愿相信眼前的一切。

“或許過幾天就好了吧”。

我在心里安慰自己，滿懷希望地等，直到希望化為失望，最終變成絕望。

我知道，我是真的失去他了。

過往他對(duì)我的體貼照顧，他的好，全都浮現(xiàn)在眼前。網(wǎng)上有一句話說的很對(duì)，人都是要在自己失去之后才知道珍惜。

那段時(shí)間，我每天都郁郁寡歡，工作也絲毫不在狀態(tài)，我在網(wǎng)上一直搜索挽回男友的辦法，在被男友拉黑一個(gè)月后，我找到了戀人心。

關(guān)于愛情，雖然每個(gè)人都期待著能“執(zhí)子之手，與子偕老”，但是真的相處起來，才發(fā)現(xiàn)，愛情是不斷變化的，會(huì)讓人身心疲憊，也會(huì)讓人茫然無措。然而即便是這樣，愛情也是可愛的，所以鬧矛盾，分手其實(shí)都不可怕，可怕的是遺憾，是想彌補(bǔ)遺憾卻發(fā)現(xiàn)再無機(jī)會(huì)。

笑笑在找到我們時(shí)，邊講述邊哭的稀里嘩啦。一個(gè)27歲容貌姣好，富有氣質(zhì)的魅力女生，此刻就像失去了最心愛的玩具的小孩，滿臉淚痕，雙眼黯淡。

花了好一陣時(shí)間來安撫她的情緒，根據(jù)她的講述，總結(jié)了她和男友陳冬的戀愛歷程：

[婚戀網(wǎng)站認(rèn)識(shí)]+[第一次見面就發(fā)生關(guān)系]+[負(fù)面情緒積壓]+[聯(lián)系方式切斷]

一個(gè)個(gè)負(fù)面事件堆積，就好像全身上下都是病灶。我認(rèn)真想了想，告訴她之前的錯(cuò)誤太多了，想挽回非常難，如果她能放下的話，還是換一個(gè)吧。

笑笑不斷地說自己知道錯(cuò)了，愿意改變自己，否則就算換下一個(gè)，換下十個(gè)都沒用。

看到她說的話，我反而有些欣賞她。

人難無過，貴在能改。

“我知道很難，但我很想他，還想和他在一起，老師，可以幫幫我嗎？”

我說好。

一、破局點(diǎn)分析

世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的冷漠，感情地產(chǎn)生和消亡，是由于人和事物的共同作用導(dǎo)致的。

在挽回之前，我先幫笑笑分析了她在這段感情中所犯的錯(cuò)誤，找到他們感情走向消亡的主要原因。

第一次約會(huì)就發(fā)生關(guān)系，早上起來鬧別扭

·發(fā)生關(guān)系太快是一個(gè)隱患，會(huì)讓男人覺得不夠自重，不敢娶回家。

·第二天早上笑笑不斷要承諾，更讓男人覺得她沒有自我。

笑笑一直說覺得兩人過不了 3 年

·這會(huì)讓男方覺得，她根本就不看好這段感情，自身很消極。

發(fā)現(xiàn)男方登婚戀網(wǎng)站，提分手

·笑笑沒有說明原因就提分手，會(huì)讓男方覺得無理取鬧。

·多次解釋后，笑笑又哭又鬧，從一個(gè)獨(dú)立有魅力的女性，變成了累贅。

多次回復(fù)別的男生搭訕的信息

·笑笑以為可以展示魅力，可實(shí)際上這只會(huì)讓男生覺得沒有安全感。

男友跟朋友喝酒，沒及時(shí)回信息·經(jīng)過了前幾次的鋪墊，男友的耐心已經(jīng)不多了。

·這一次，笑笑所表露的負(fù)面情緒過大，戾氣太重，導(dǎo)致男方實(shí)在無力承受，不想再繼續(xù)。

笑笑跟男友陳冬才認(rèn)識(shí)一個(gè)來月，在感情濃度不足的基礎(chǔ)上，加上這么多負(fù)面事件，早就讓男方的心涼透了。人都是有脾氣的，他把笑笑拉黑，是再正常不過的事。

在這段感情中，是笑笑親手殺死了他們的親密關(guān)系 。

需求感過高

所謂需求感，就是你需要對(duì)方的程度。

愛不是道德綁架。

過度的索取只會(huì)讓男人心里產(chǎn)生不平衡感，與其一次一次的試探他到底愛不愛你，你在他的心里到底重不重要，不如直接告訴對(duì)方你的情感需求。畢竟，人性，是經(jīng)不起一次一次的試探的。

只有懂得調(diào)節(jié)雙方的需求感從而達(dá)到平衡，才會(huì)讓雙方都會(huì)為對(duì)方投入時(shí)間、精力、金錢等等，才能使長(zhǎng)期關(guān)系更加穩(wěn)固。

喜歡“作，又不懂“作”的藝術(shù)

小作怡情，大作傷心。

在戀愛中，很多女生總會(huì)以“作”的方式，來證明自己是被需要和被愛的，這種人，說白了就是不懂得愛自己，不懂得愛別人。

好的相處模式，是在他需要你的時(shí)候及時(shí)出現(xiàn)，在他繁忙的時(shí)候不去打擾，有了空閑時(shí)間就約會(huì)玩耍，在獨(dú)處的時(shí)候，你也可以經(jīng)營(yíng)自己的朋友圈，提升自我價(jià)值。

戀愛的作用，絕不會(huì)像一個(gè)黑洞一樣，吞噬你所有的時(shí)間和自身的價(jià)值。好的戀愛會(huì)讓人越來越勤奮積極上進(jìn)，越來越懂得努力為兩個(gè)人的未來去打拼，而不是懶散地把自身的欲望都強(qiáng)制性地壓到對(duì)方身上。

好的戀愛，是給你的生活錦上添花。

看上去，笑笑的感情問題是一個(gè)死局，但在分析過程中，我發(fā)現(xiàn)男方有一個(gè)致命的缺點(diǎn)：

他很完美，太完美了，完美的不真實(shí)。

所謂人，必然有其欲望，于是便有了取舍，有了悲喜?？伤哪杏?，卻永遠(yuǎn)一副陽光積極的樣子，沒有半點(diǎn)不好。

真的是這樣嗎？

不，是裝的。

他會(huì)壓抑自己的情緒，會(huì)表現(xiàn)出完美的樣子，會(huì)讓眾人喜歡。這也恰好說明，他在眾人面前偽裝自己，他很孤獨(dú)，他需要精神上的慰藉。

而這，就是破局點(diǎn)。

針對(duì)笑笑的情況，以及男方的需求，我們給她制定了一系列操作路線。只要分析沒錯(cuò)，一步步走下去必然有效果。

挽回所需條件：

能建立聯(lián)系 能造成吸引 能消除過去的負(fù)面印象

第一步：重建聯(lián)系

第一步是最難的，因?yàn)樾πσ呀?jīng)被男友拉黑了一個(gè)月，現(xiàn)在不僅要重新建立聯(lián)系，還要保持尊嚴(yán)，像之前那種死纏爛打又哭又鬧，必然是不行的，那樣只會(huì)把男友越推越遠(yuǎn)。

正確做法：

三天內(nèi)，看微信是否被拉出黑名單，如果有，用微信聯(lián)系。

三天內(nèi)沒有被拉出黑名單，就嘗試用別的方式聯(lián)系。同時(shí)，溝通中，注意要有善意，不要質(zhì)問和咄咄逼人，并且有尊嚴(yán)，降低需求感。

如果第一次溝通沒有能加回微信，恢復(fù)聯(lián)系，這個(gè)時(shí)候，就需要過一周再聯(lián)系。

在重建聯(lián)系的過程中，同時(shí)進(jìn)行自我提升。當(dāng)再次恢復(fù)聯(lián)系時(shí)，要讓對(duì)方看到自己的成長(zhǎng)和內(nèi)在改變。

第二步：自我提升，重建吸引

目前笑笑表現(xiàn)出來的問題，主要有以下幾個(gè)：

1. 無法掌控自己的情緒，負(fù)面情緒泛濫

2. 缺乏溝通技巧

3. 情感認(rèn)知不夠成熟

4. 缺乏自信，自我認(rèn)同感不足

一個(gè)人在感情中表現(xiàn)出來的強(qiáng)勢(shì)和缺乏安全感，大多都是對(duì)自己不自信引起的，而這也跟很多因素有關(guān)，包括自身的成長(zhǎng)經(jīng)歷、原生家庭影響等。如果不進(jìn)行改變，即便挽回了，或者走入下一段感情，都會(huì)因?yàn)橥瑯拥脑蜃尭星樽呦蚪Y(jié)束。

提升路線：

第一：認(rèn)知

重建感情上的認(rèn)知，從只看到自己的想法，變成看到別人的想法第二：溝通技巧

對(duì)話技巧，引導(dǎo)技巧，形象塑造 對(duì)話框架，互動(dòng)地位，局勢(shì)掌控

第三：自我建設(shè)

提升自信與安全感 愛自己與愛別人 如何解決問題 應(yīng)對(duì)負(fù)面事件時(shí)的情緒管理進(jìn)行外在形象改變和內(nèi)在自我提升，在挽回男友的同時(shí)蛻變自身，只有這樣，才能讓感情之路徹底通暢。

經(jīng)過兩周的操作，整體局勢(shì)越來越好。

隨著課程的推進(jìn)，笑笑的核心信念得到調(diào)整，從一個(gè)自卑的女生，慢慢變得充滿魅力。

她能非常淡然地面對(duì)挽留與討好， 那種不知所措，卑微的模樣，早就消失的無影無蹤。

另一方面，笑笑和男友陳冬的互動(dòng)也由淺入深，不斷推進(jìn)。男友幫她出主意，跟她說工作上的事，笑笑則按照我說的方法，不斷共鳴， 讓男方感覺內(nèi)心被填滿。

男友在這個(gè)過程中，越來越感覺離不開她。

在挽回推進(jìn)的過程中，笑笑逐漸了解到，原來自己的男友陳冬也是一個(gè)內(nèi)心孤獨(dú)敏感的人。了解到他的童年生活和成長(zhǎng)經(jīng)歷，笑笑發(fā)自內(nèi)心的心疼他，想要給他更多愛，同時(shí)意識(shí)到，自己以前索取得太多了，只是一味地在享受被愛，而沒有真正去愛陳冬。

在挽回過程中，笑笑和男友心與心的距離更加近了。

最后的最后，如笑笑所愿，她和男友陳冬復(fù)合了，雙方平衡的關(guān)系，兩人感情比之前更親密，而笑笑，最終也學(xué)會(huì)了愛人。

英國(guó)客體關(guān)系理論大師唐納德·溫尼科特說：伴侶之間完美的相處關(guān)系是“窩在愛人懷里孤獨(dú)”。這應(yīng)該也是愛情的最高境界，我中有你，你中有我，而我們之外還有我自己。

愛情只是我們生活錦上添花的一部分，并不是生活的全部，而我們談戀愛，并非一定要跟那個(gè)人山盟海誓過一輩子，而是為了成為更好的自己。

所以，樹立正確的愛情觀，大膽地去愛吧，愛自己，也愛別人！