女生該怎么挽回，就能讓他重新追你？我總結(jié)了1000份真人案例規(guī)律！

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戀愛(ài)小魔女

很多寶寶問(wèn)我，怎么挽回才顯得不卑微，不跪舔？

今天這篇文章我整合1000份挽回案例，總結(jié)出4條規(guī)律和技巧，我邊寫(xiě)邊感慨，真是太干貨了，希望能幫到你！

分手了，大部分人會(huì)告訴你“分手就分手下一個(gè)更好、“分手就拉黑”，卻少有人會(huì)勸你破鏡重圓。

但其實(shí)，如果不是涉及三觀原則問(wèn)題，而是兩人在相處模式出現(xiàn)問(wèn)題而造成的分手，而對(duì)方又是你遇到的最好的選擇，是值得挽回的。

畢竟，戀愛(ài)是個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的過(guò)程，當(dāng)時(shí)出現(xiàn)的摩擦，不見(jiàn)得是永久的裂痕。有時(shí)候分開(kāi)，兩個(gè)人經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的成長(zhǎng)，會(huì)重新適配。

而從另一個(gè)角度看，換一個(gè)人、開(kāi)啟一段新感情的成本更高，也不一定更好。關(guān)鍵是，如果你們兩人之間情感基礎(chǔ)還在，倒不如踏踏實(shí)實(shí)去提升能力，挽回開(kāi)始的那個(gè)人，這或許是性價(jià)更高的選擇。

一年前，27歲的學(xué)員涵涵和男友分手，原因在于男生條件好，身邊不乏異性，這讓涵涵很沒(méi)安全感，不斷索取情緒價(jià)值換取確定感，時(shí)間一長(zhǎng)了，男生覺(jué)得很疲憊，提出分手。

都說(shuō)時(shí)間和新歡能治愈失戀，可是分手的一年里，涵涵不自覺(jué)照著前任的特點(diǎn)來(lái)找伴侶，可找的兩任男友都沒(méi)以前的好——

能輸出情緒價(jià)值的吧，不帥；

帥的吧，物質(zhì)又達(dá)不到涵涵的擇偶要求。

一句話：怎么都比不上前任。

涵涵嘗試過(guò)各種努力想忘記前任，反而越來(lái)越思念。她想主動(dòng)聯(lián)絡(luò)，又放不下自尊，糾結(jié)不已的她擔(dān)心對(duì)方有了新戀情，于是向我們求助咨詢：

小魔女，我要怎么做才能讓他再次愛(ài)上我？

01.

分手了，絕不要有平替心理

你有找“平替”經(jīng)歷么：

買不起大牌，就找類似款來(lái)代替；

買不到原裝，就找同一批工廠尾單代工；

買不起海藍(lán)之謎、chanel沒(méi)關(guān)系，記下成分，尋找“平替”。

所謂“平替”，就是平價(jià)替代品，配方、原料、產(chǎn)品看似一樣，但價(jià)格更便宜。

平替確實(shí)是一部分人的生活方式，資金有限的情況下，退而求其次地選擇替身。

這種行為本身很正常，化妝護(hù)膚品、衣服包包平替都沒(méi)問(wèn)題，小魔女自己也會(huì)“平替”。

但是，在感情世界里，其實(shí)不存在平替一說(shuō)的，因?yàn)樘嫔碇粫?huì)讓你更思念本尊。

很多女生遇到喜歡的人，因?yàn)橐粫r(shí)較勁，鬧了分手，卻又放不下，于是瘋狂尋找前任的替身，結(jié)果越找越不甘心，就像涵涵。

原因很簡(jiǎn)單：涵涵是奔著修補(bǔ)創(chuàng)傷、帶著前男友影子的目標(biāo)去尋找新人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)翻版怎么都不如“原裝”好，自然會(huì)更痛苦。

正品就是正品，不論是材料和工藝都無(wú)法模仿。

而戀愛(ài)里的大牌，和價(jià)格無(wú)關(guān)，重要的是那個(gè)人他最對(duì)你的味，最戳中你的點(diǎn)，最滿足你對(duì)于幸福生活的期待。

后來(lái)的人，都不是他。

所以堅(jiān)定心思要挽回，就不要尋找平替，不如做好心理建設(shè)：

挽回，先克服高高在上的心態(tài)，不要有自尊的負(fù)擔(dān)。同時(shí)挽回也不是討好，不要抱著犧牲心態(tài)，一旦有了這種心態(tài)，你只會(huì)變本加厲地希望對(duì)方以后補(bǔ)償你，“想當(dāng)初我那么跪舔著回來(lái)找你！”

挽回，你就當(dāng)作是一個(gè)學(xué)習(xí)復(fù)盤(pán)、擴(kuò)大自己生命體驗(yàn)的過(guò)程，是收獲。在挽回中更了解了自己，了解對(duì)方，了解這段感情。

如果最后還是不行，你也收獲一個(gè)更好的自己！

具體怎么做呢？

02.

第一步 復(fù)盤(pán)，找到分手原因

我說(shuō)過(guò)，戀愛(ài)是供需關(guān)系，弄明白當(dāng)初你們?yōu)槭裁捶质?、男人在這段關(guān)系里的真實(shí)需求，才能有的放矢地改變。

怎么復(fù)盤(pán)？

做項(xiàng)目式分析。

1）回憶

在一起的時(shí)候，對(duì)方喜歡我什么，列出清單——

溫柔

會(huì)撒嬌

聲音好聽(tīng)

善良

……

對(duì)方不喜歡我什么，列出清單——

太粘人

沒(méi)有安全感

喜歡查看對(duì)方手機(jī)

脾氣暴躁

……

2）回顧

之前最經(jīng)常為什么事情爭(zhēng)吵？

仔細(xì)回顧3個(gè)場(chǎng)景，男人爭(zhēng)吵時(shí)說(shuō)的話，往往有他的真實(shí)需求。

比如男人說(shuō)：“你總逼我做不愿意的事情，我很有負(fù)擔(dān)！”

或許當(dāng)時(shí)你回答：“我傾盡所有對(duì)你好你不感恩還拒絕簡(jiǎn)直不是人！”

而現(xiàn)在再想想？

或許你會(huì)說(shuō)：“好的，我可沒(méi)空苦口婆心改變你，我也有自己的事情要忙。”

03.

第二步 做出改變

找到分手原因，接下來(lái)就是有針對(duì)性地改變。

原則就是讓他看到你不一樣了，曾經(jīng)讓你們分手的問(wèn)題都消失了，你變得更美好了，有了更多他未發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)。

說(shuō)到自我提升、改變，其實(shí)每個(gè)人情況不一樣，個(gè)體問(wèn)題指導(dǎo)起來(lái)會(huì)有不同方案，這里我給你們整理出一條普適性的規(guī)律，你們要活學(xué)活用它。

一般情況下，外貌價(jià)值較高的女生，提升重心可放在提升情緒價(jià)值上。

而外貌不屬于強(qiáng)項(xiàng)的女孩，則可以多在外貌花心思，美容、化妝、健身，然后記得再讓自己性格上稍微“作”一點(diǎn)。是高情商的“作”哈，不是無(wú)理取鬧的作，要“作”得讓男人覺(jué)得和你戀愛(ài)很過(guò)癮，如果擔(dān)心把握不好度，一定要尋找專業(yè)人士的指導(dǎo)。

為什么這條規(guī)律具有普世性？我相信我的老粉一定會(huì)琢磨明白，記得在評(píng)論區(qū)告訴我你的解讀！

說(shuō)到這里，有很多女生會(huì)擔(dān)憂：我主動(dòng)提出修復(fù)，做出改變，后面會(huì)不會(huì)越來(lái)越卑微？導(dǎo)致對(duì)方越來(lái)越看不起我，甚至得寸進(jìn)尺？

我必須要說(shuō)：“卑微”并不是你做了什么會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得卑微，而是你的內(nèi)心認(rèn)為自己不配得到愛(ài)的模式。

帶著這樣的心態(tài)，和男人互動(dòng)中，你不自覺(jué)就會(huì)把這種不安全感投射出去，而男人一旦識(shí)別出來(lái)，反而會(huì)真的將這種投射返還給你，從而更加讓你確認(rèn)自己不配得到愛(ài)，加劇這種卑微的感覺(jué)。

這也就能解釋：怕什么來(lái)什么。

而內(nèi)心強(qiáng)大，涵容度高的女人，不會(huì)怕別人會(huì)看低自己，她們就像大地涵容萬(wàn)物。

我們每天把大地踩在腳下，也沒(méi)有看不起大地是不是？

所以我們要把自己的內(nèi)心練就強(qiáng)大，這樣就不會(huì)容易患得患失，成為一個(gè)主動(dòng)灑脫的人。

如何練就呢？

我?guī)е鴻C(jī)構(gòu)的老師推出一門(mén)《精神分析課程》，借用弗洛伊德的精神分析理論，深層解析人的潛意識(shí)。

潛意識(shí)主導(dǎo)影響人的一切行為，一個(gè)對(duì)自己潛意識(shí)認(rèn)知不清的人，常常會(huì)事與愿違。當(dāng)你讀懂自己的潛意識(shí)為什么會(huì)有卑微、不自信、 不被愛(ài)的心理模式，讓你看到自己的潛意識(shí)，了解原理，找到解決的方法，才能練就強(qiáng)大內(nèi)心。

老師會(huì)以通俗有趣的方式教你看懂潛意識(shí)運(yùn)作，達(dá)成心想事成，我強(qiáng)烈推薦給你們！（課程18號(hào)開(kāi)營(yíng)，截止報(bào)名時(shí)間是17號(hào)，想要了解課程提升自己的寶寶，記得加助理微信）

04.

第三步，撩

好了，準(zhǔn)備得差不多，來(lái)開(kāi)“撩”。

在朋友圈微博任何他能注意到地方，曬出你自己。

如果不會(huì)發(fā)朋友圈，3個(gè)方向：

1、分享新改變，新體會(huì)

以前天天刷劇，現(xiàn)在開(kāi)始看書(shū)了；

以前懶得動(dòng)，最近健身練出馬甲線；

以前特別粘人，現(xiàn)在獨(dú)自旅行去了xx城市，發(fā)現(xiàn)不一樣的玩法，認(rèn)識(shí)了新朋友；

2、展示現(xiàn)狀與成就

分手之后你獲得了什么證書(shū)（職業(yè)提升、個(gè)人提升項(xiàng)）；

升職加薪給自己買了禮物作為獎(jiǎng)勵(lì)；

解鎖了新廚藝，換了新發(fā)型，考了駕照；

3、分享心得與感受

偶爾，不經(jīng)意分享你的內(nèi)心感受，一兩句即可。

“10月初的xx城市，滿城都是桂花香，只是不適合一個(gè)人來(lái)……”

隱隱透出一點(diǎn)懷念，讓他覺(jué)得你似乎沒(méi)放下，但又想努力走出來(lái)。

另外，朋友圈里，如果他在你們的共同好友下面留言，你也可以云淡風(fēng)輕地去點(diǎn)一個(gè)贊?；蛘叻粗?，對(duì)方點(diǎn)了個(gè)贊，你可以去在下面留一句言之有物的評(píng)論。

看似是回復(fù)給共同好友，其實(shí)是逗得他會(huì)心一笑，讓他記起你的好。（不知道怎么評(píng)論的可以加助理微信）

人不會(huì)忘記深愛(ài)過(guò)的人，分手以后那種感覺(jué)被我們壓在潛意識(shí)的深處，一經(jīng)碰觸，仍會(huì)迸發(fā)出故情。這就是心理學(xué)上的觸發(fā)效應(yīng)。

所以你的撩，不要刻意，不要煽情，不要做作，越輕，越不經(jīng)意越好。

大部分男人都很自戀的，分手后也要去關(guān)注前任最近干嘛，有沒(méi)有掛念他。你要是狀態(tài)一團(tuán)糟，他會(huì)慶幸幸好分手了！你要是蛻變了，他反而會(huì)吃驚：離開(kāi)我這么過(guò)得這么好，哼！不甘心！

然后會(huì)開(kāi)始尋找和你有關(guān)的記憶。

這時(shí)候你可以利用契可尼效應(yīng)，發(fā)一條重磅的朋友圈。

來(lái)，復(fù)習(xí)一遍契可尼效應(yīng)：人對(duì)于未完成的事情會(huì)念念不忘。

你可以回憶一個(gè)細(xì)節(jié)，必須是你們雙方印象都很深，彼此承諾未完成的事情，比如你們一直約定卻從來(lái)沒(méi)去過(guò)的地方，后來(lái)你獨(dú)自一人去了，在朋友圈里發(fā)出來(lái)。曾經(jīng)有學(xué)員按照這個(gè)方式，前男友當(dāng)晚看到那條朋友圈就夢(mèng)見(jiàn)了她，第二天主動(dòng)約見(jiàn)面，是不是很牛！

過(guò)往從未被遺忘，只是被封存進(jìn)我們的潛意識(shí)，一旦被觸發(fā)，就會(huì)浮現(xiàn)出來(lái)。

做完以上，及時(shí)亮相。

05.

第四步 重新出場(chǎng)

重新登場(chǎng)，方式很重要。

第一原則：不要暴露你的挽回目的。

找一個(gè)客觀的、他不能夠拒絕的理由見(jiàn)面。比如，學(xué)員涵涵前任是做信托基金，老師教她和男友說(shuō)：“我老板委托我了解信托方面的問(wèn)題，但我身邊沒(méi)有人做這個(gè)，只能拜托請(qǐng)教你了?！?涵涵前任就無(wú)法拒絕啊。

注意哦，聊天中，要把控住你的情緒。

尤其如果男生是主動(dòng)分手，他們會(huì)有防御心理，害怕你是抱著什么企圖糾纏自己，所以，我們將計(jì)就計(jì)，大方展示你對(duì)他的欣賞和認(rèn)可，讓他確認(rèn)自己的預(yù)判。

然后再后撤，無(wú)辜地表現(xiàn)出——

我只是純粹地覺(jué)得你人很熱心，純粹想感謝你的幫助，我可沒(méi)什么壞心思哦。

他會(huì)立刻覺(jué)得自己想多了——

“原來(lái)小丑竟是我自己！”

這時(shí)，他的心理防備才能完全放下。

如此幾番拉鋸，到家以后打開(kāi)微信，用語(yǔ)音（記住用語(yǔ)音?。┯绵青堑穆曇舭l(fā)一條訊息給對(duì)方（不會(huì)嗲也沒(méi)關(guān)系，聲音一定要悅耳）：

“今天好開(kāi)心?？吹侥銧顟B(tài)很好，事業(yè)風(fēng)生水起，我也發(fā)自內(nèi)心地感到幸福。我到家了，晚安，早點(diǎn)休息?！?/p>

以上文案，拿去自己改。

之后，對(duì)方發(fā)來(lái)什么都不要再回復(fù)，接下來(lái)幾天不要主動(dòng)聯(lián)系。

就等他再次約你就好啦！

如果做到前面所有，對(duì)方90%會(huì)再次約你，試圖和你重新認(rèn)識(shí)。

恭喜你，挽回的任務(wù)完成！你們又回到曖昧階段，接下來(lái)就是吸引對(duì)方主動(dòng)追求你了。

以上所有建立在你沒(méi)拉黑他的情況下，如果你們徹底拉黑，直接小助理微信，走“綠色挽回通道”！

上述技巧是經(jīng)過(guò)大量挽回案例總結(jié)出來(lái)，放心拿去用。

溫馨提示哈：如果你覺(jué)得自己情況特殊，拿捏不準(zhǔn)，一定要找老師指導(dǎo)！

畢竟，人是獨(dú)立個(gè)體，每一份感情都不一樣，每一顆心都值得被單獨(dú)呵護(hù)，每個(gè)女孩都值得一對(duì)一的關(guān)心與幫助。

很多女生對(duì)于“挽回不成功”的擔(dān)心，來(lái)源是：害怕男人心里已經(jīng)沒(méi)有你了，甚至害怕知道對(duì)方已經(jīng)“在你沒(méi)有走出去之前”就忘掉你了，這其實(shí)是一種“鴕鳥(niǎo)心理”誒！

重要的不是你想“挽回”嗎？只要對(duì)方現(xiàn)在還是單身，他對(duì)你什么態(tài)度，不是受你“影響”的嗎？你想讓他回憶起和你在一起時(shí)的“美好”，你想讓他的情緒隨你的行動(dòng)而牽腸掛肚，這些你都是可以“把控”的，有很多方法可以實(shí)現(xiàn)，可以分為“兩大階段”

挽回的第一個(gè)階段：也就是給關(guān)系做鋪墊（讓他記起你的好）挽回的第二個(gè)階段：展示（你變的更好了，錯(cuò)過(guò)你是他的損失）

男人遠(yuǎn)沒(méi)有你想的那么“理智”面對(duì)這樣的你，男人一定會(huì)迫不及待粘過(guò)來(lái)的~

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