戀愛(ài)中，動(dòng)不動(dòng)就拉黑的人到底是什么心理在作祟？

手機(jī)刷視頻的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)刷到那種甜甜的戀愛(ài)視頻，總是猝不及防被喂一嘴狗糧，為什么別人的戀愛(ài)可以甜到齁得慌，而很多人卻會(huì)覺(jué)得談個(gè)戀愛(ài)怎么會(huì)這么累。

就像我一個(gè)朋友的閨蜜，經(jīng)常和她男朋友吵架，一吵架就找我這個(gè)朋友吐槽，說(shuō)她男朋友怎么怎么不好，總是惹她生氣，她每次一生氣就喜歡拉黑男朋友的微信和電話(huà)。雖然我這個(gè)朋友也經(jīng)常勸她，有什么問(wèn)題要好好溝通，每次不高興就拉黑，這樣解決不了問(wèn)題的。

顯然她并不這么覺(jué)得，她甚至?xí)湴恋馗嬖V我這個(gè)朋友，每次她拉黑她男朋友以后，她男朋友都會(huì)主動(dòng)聯(lián)系她，就算電話(huà)、微信被拉黑聯(lián)系不上，也會(huì)通過(guò)微博、小紅書(shū)、抖音私信這些能聯(lián)系到她的方式來(lái)跟她認(rèn)錯(cuò)。

當(dāng)時(shí)我朋友跟我聊起她這個(gè)閨蜜的情況的時(shí)候，我就斷定，她閨蜜跟她男朋友的關(guān)系維持不了多久。

果然，沒(méi)到兩個(gè)月，我這個(gè)朋友的閨蜜就哭著跑來(lái)找她，跟她說(shuō)她男朋友已經(jīng)有三天沒(méi)有聯(lián)系她了，每天她都要看無(wú)數(shù)遍微博、小紅書(shū)、抖音這些軟件有沒(méi)有私信，甚至微信好友驗(yàn)證、手機(jī)里的電話(huà)短信攔截記錄，都會(huì)翻好多遍，結(jié)果什么也沒(méi)有。

當(dāng)時(shí)很明顯感覺(jué)到她開(kāi)始慌了，一遍一遍重復(fù)著一句話(huà)“怎么辦！怎么辦！怎么辦！”感覺(jué)都帶著哭腔，還沒(méi)等我朋友說(shuō)話(huà)，她又好像突然想到了什么一樣，一邊嘴里念念有詞，一邊把手機(jī)里的微信、電話(huà)的黑名單都取消了，主動(dòng)結(jié)束了拉黑。

她一臉委屈地跟我朋友說(shuō)，“這次我已經(jīng)做了很大讓步了，我就不信他還不來(lái)找我！”

最后的結(jié)果卻還是讓她失望了，直到晚上咖啡店都要打烊了，她男朋友還是沒(méi)有聯(lián)系她。

她開(kāi)始懷疑自責(zé)，手里的手機(jī)拿起來(lái)按開(kāi)又關(guān)上，向我朋友投來(lái)求助的目光，“這次他是怎么了？以前每次他都是乖乖來(lái)哄我的，還要看我心情要不要理他！你說(shuō)我是不是太作了？”

其實(shí)，像她這樣的想法，類(lèi)似這樣喜歡拉黑的情況在很多人的身上曾經(jīng)都發(fā)生過(guò)。就像在親密關(guān)系中，兩個(gè)人總會(huì)有一些情緒不好的時(shí)候，有些人可以管理好情緒，能夠用正確的方法去處理好發(fā)生的問(wèn)題和矛盾，而有些人卻會(huì)被內(nèi)心的情緒所控制，選擇用比較極端的方式，比如拉黑對(duì)方，通過(guò)這樣的方式來(lái)緩解自己的情緒。

然而，在發(fā)完脾氣之后，她們又可能會(huì)陷入到內(nèi)疚和后悔當(dāng)中。就像我這位朋友的閨蜜一樣，一生氣就把對(duì)方拉黑，但是當(dāng)對(duì)方不找她的時(shí)候，她又開(kāi)始自責(zé)后悔，懷疑是自己太作了，卻不知道下一次該如何避免，再遇到類(lèi)似情況的時(shí)候，她可能還是會(huì)克制不住，又繼續(xù)上一次的行為。

其實(shí)，這種動(dòng)不動(dòng)就拉黑對(duì)方的人，她們看似是非常強(qiáng)勢(shì)，好像占據(jù)著一段關(guān)系中的主導(dǎo)和高位，但其實(shí)我看到的卻是來(lái)源于她們內(nèi)心的恐懼。

在心理學(xué)中，總是重復(fù)這種行為的人身上有一種重要的特征，叫作訴諸行動(dòng)。所謂訴諸行動(dòng)，就是當(dāng)我們有情緒了，我們沒(méi)有辦法用語(yǔ)言去表達(dá)的時(shí)候，我們會(huì)用行動(dòng)去表達(dá)。

比如一個(gè)人因?yàn)槟臣庐a(chǎn)生了憤怒的情緒，如果他不能用語(yǔ)言來(lái)告訴別人我生氣了，我不高興了，那他就只能行為來(lái)表達(dá)他生氣了，比如罵人、摔東西、打人或者是拉黑，以類(lèi)似這樣的方式來(lái)告訴對(duì)方“我很生氣”。

見(jiàn)諸行動(dòng)是一種比較常見(jiàn)的心理防御機(jī)制，在某種程度上它可以幫助我們緩解焦慮對(duì)內(nèi)心的侵?jǐn)_。所以當(dāng)我們內(nèi)心總有沖動(dòng)的時(shí)候，說(shuō)做就做，就好像只要一行動(dòng)，不好的感受就會(huì)立馬消失。在親密關(guān)系中，這種行為更多的是想通過(guò)行動(dòng)來(lái)尋求對(duì)方關(guān)注，從而不斷來(lái)驗(yàn)證自己是被愛(ài)著的。

就像是在旅行中的情侶，明明對(duì)另一半的安排很不滿(mǎn)意，卻不會(huì)嘗試用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)和溝通，而是用摔手機(jī)和砸東西的方式來(lái)做反應(yīng)，又或是以直接轉(zhuǎn)身走人來(lái)表達(dá)自己內(nèi)心的情緒。

其實(shí)，這種用沖動(dòng)行為表達(dá)情緒的人，是為了獲得別人更多的關(guān)注和疼愛(ài)，他們的內(nèi)心都很脆弱，就像拉黑別人這種行為，看起來(lái)是他們?cè)趻仐墝?duì)方，其實(shí)是他們害怕被對(duì)方拋棄，但這種行為本身卻是不健康的，傷人傷己。

當(dāng)我們遇到這種動(dòng)不動(dòng)就拉黑別人的行為，該如何避免和應(yīng)對(duì)呢？

首先，我們要保持對(duì)情緒的察覺(jué)。

比如當(dāng)你已經(jīng)意識(shí)到自己的怒火要被點(diǎn)燃的時(shí)候，你很沖動(dòng)地想做什么的時(shí)候，你可以先深呼吸，去想一下自己為什么生氣，你到底有什么需求要表達(dá)？

只有覺(jué)察到我們情緒背后的需要，我們才有可能去良性的溝通去表達(dá)，而不是通過(guò)見(jiàn)諸行動(dòng)的方式來(lái)偽裝，假裝不在乎，假裝什么都可以自己扛，想要被愛(ài)，但卻用錯(cuò)了方法，最后傷害了對(duì)方也傷害了自己。

語(yǔ)言是一種高級(jí)功能，有些傷害是可以通過(guò)語(yǔ)言來(lái)避免的，善于對(duì)情緒進(jìn)行表達(dá)的人才能掌控關(guān)系，讓情感關(guān)系更長(zhǎng)久更穩(wěn)定，意氣用事的胡亂行動(dòng)則會(huì)適得其反，最終釀成不可挽回的后果。

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