挽回：如何告訴你的前任你還愛他？本文告訴你該不該跟前任告白

浪漫關(guān)系的結(jié)束可能是一個艱難而感性的時刻，即使是你決定結(jié)束事情。人們失戀并漸行漸遠(yuǎn)，但這并不意味著關(guān)系很容易克服。有時，分手后繼續(xù)前進(jìn)似乎是一項(xiàng)不可能的任務(wù)。事實(shí)上，研究表明，分手會對一個人的健康產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致失眠、食欲變化、思想干擾、免疫功能下降，甚至?xí)霈F(xiàn)心臟破裂綜合癥，這種情況會模仿心臟病發(fā)作的癥狀。

也許在處理分手的過程中，最具挑戰(zhàn)性的部分就是你對前任還有揮之不去的感覺。不管你是不是主動提出分手，對你曾經(jīng)的戀人還有感覺都是很正常的。雖然這些感情消散對大多數(shù)人隨著時間的推移,你會發(fā)現(xiàn)自己的處境,無論經(jīng)過多少時間,你發(fā)現(xiàn)你還在愛著你的前任。所以你應(yīng)該表達(dá)你的感受你的前任,和有哪些方法可以準(zhǔn)備和他談?wù)剢?

表達(dá)愛意的理由

對于你是否應(yīng)該告訴前男友你還愛他這個問題，沒有什么可以給你一個絕對的肯定或否定。有一些情況是這樣的。然而，這可以幫助你決定是否應(yīng)該聯(lián)系他。這里有一些方法可以幫助你判斷表達(dá)你的愛是否是一個好主意。

你以錯誤的理由結(jié)束了這段關(guān)系

有時我們在一時沖動下做出草率的決定，到頭來卻后悔不已。如果你和前任分手的原因現(xiàn)在看來是錯誤的，看看他是否愿意見面討論一下可能是個好主意。試著不要告訴他你愛他;相反，你應(yīng)該專注于討論為什么你現(xiàn)在認(rèn)為自己反應(yīng)過度了。在一個冷靜、中立的環(huán)境中談?wù)撌虑榭梢詭椭銈冸p方看到事情是如何出錯的。他善于接受和理解，你可以建議試著解決這個問題，看看你們之間是否還有什么。如果他不接受，至少你的解釋和道歉意味著你可以在良好的條件下離開，而不是后悔你的過度反應(yīng)。

在你的生活中發(fā)生了一些重大的變化

如果你們的關(guān)系結(jié)束了，至少部分是因?yàn)槟阕约旱纳顔栴}，試著和你的前任修補(bǔ)關(guān)系可能是個好主意。從上癮到工作狂，再到有未被診斷的健康問題，有很多事情會影響我們的行為方式，甚至是對我們所愛的人。如果你已經(jīng)離開了過去，或者在這個問題上得到了幫助，試著聯(lián)系你的前任，解釋一下情況，以及你是如何改變的。他的反應(yīng)將決定他是否愿意重新點(diǎn)燃你的愛情。

你的前任一直在暗示他仍然對你感興趣

如果你的前男友一直通過短信或電話和你保持聯(lián)系，那么讓他知道你對他仍有感情可能是個好主意。設(shè)定一個時間在一個中立的地方見面，看看事情如何發(fā)展; ;如果你認(rèn)為他是在向你暗示他仍然對你有感情，試著和他提出這個話題。雖然這可能意味著他只是想試著繼續(xù)做朋友，也可能意味著他對分手感到后悔，可能有興趣重歸于好。

你應(yīng)該避免表達(dá)你的愛意的原因

我們大多數(shù)人都有這樣或那樣的擔(dān)心，我們讓“那個人”逃走了，或者回憶起我們希望能有更多時間陪伴的已逝的愛人。但這并不意味著每段結(jié)束的感情都需要重新點(diǎn)燃來確保它真正結(jié)束了。下面列出了一些你應(yīng)該避免向前任表達(dá)愛意的情況：

你現(xiàn)在正處于另一段感情中

這一點(diǎn)不用說，但有時當(dāng)我們的感覺占據(jù)主導(dǎo)時，我們很難意識到，。當(dāng)你陷入另一段戀情時，告訴你的前任你仍然愛著他，這絕對不是一個好主意。這只會給你的生活帶來麻煩，傷害你的伴侶，甚至有可能結(jié)束這段新的關(guān)系。而且，如果你對你的前任不誠實(shí)，不告訴他你已經(jīng)開始了一段新戀情，而他發(fā)現(xiàn)了，這可能會讓他失去對你的信任，也會讓你失去和他重新開始一段戀情的希望。

如果你在目前的關(guān)系中不快樂，你需要先處理好這個問題。抵制誘惑，把你的前任作為擺脫你不滿意的關(guān)系的手段。如果你真的想和你的前任復(fù)合，在你考慮接近你的前任之前，你需要好好對待你現(xiàn)在的伴侶，和他分手。

你知道你的前任已經(jīng)開始了另一段戀情

就像如果你在另一段關(guān)系中，你不應(yīng)該告訴你的前任你愛他一樣，如果他在另一段感情中，你也不應(yīng)該告訴他。你不僅要冒著他的新關(guān)系的穩(wěn)定性的風(fēng)險(xiǎn)，他可能會很高興，你也可能會傷害一個沒有參與你們分手的人。

如果你告訴你的前任你仍然愛他的目標(biāo)是破壞他目前的關(guān)系，你需要后退一步，思考你的意圖。破壞你前男友的新關(guān)系不太可能對你有利，相反，你需要學(xué)會如何應(yīng)對他已經(jīng)繼續(xù)前進(jìn)的事實(shí)。如果你發(fā)現(xiàn)自己處于這種情況，與情感導(dǎo)師談?wù)効梢詭椭阋越ㄔO(shè)性的方式解決這些感受。

你知道你的前任不愛你

如果你的前任已經(jīng)非常清楚地表明他不愛你，那么坦白你仍然愛他不是一個好主意。你可能認(rèn)為你可以改變他的想法，但現(xiàn)實(shí)中這是不可能的，如果他已經(jīng)告訴你他不愛你，你只會讓自己再次受到傷害，延長你需要治愈和繼續(xù)前進(jìn)的時間。

你的前男友不希望與你有任何聯(lián)系

如果你的前任告訴你，他不想給你發(fā)短信、打電話或見面，你需要尊重他設(shè)定的界限。即使是看似條件不錯的人分手后也不一定能成為朋友。

表白感情的策略

如果你相信與你的前男友談?wù)撃愕母星槭且粋€好主意，這里有一些提示可以幫助你為談話做準(zhǔn)備。

確定你要如何告訴你的前任？

有很多不同的溝通渠道，你可以選擇和你的前任談?wù)撃愕母星?。最好事先決定，你認(rèn)為哪種方式會是最舒服的。避免發(fā)短信，因?yàn)闆]有能夠聽到別人的聲音或看到他們的臉，信息有時會被誤解。

提前準(zhǔn)備

在某個時刻，特別是當(dāng)你可能感到情緒激動的時候，可能意味著忘記說你想表達(dá)的東西。計(jì)劃好你要講的內(nèi)容，哪怕只是一個要點(diǎn)的清單，這可以幫助你減輕與他交談時的壓力，你可以確保你說的一切都能準(zhǔn)確表達(dá)你的感受。

想想他可能會有什么反應(yīng)

人們在聽到前任還愛著他們時可以有很多不同的反應(yīng)，從高興或不知所措到生氣和離開?；ㄒ恍r間考慮你認(rèn)為他可能會有什么反應(yīng)，這可以幫助你更好地準(zhǔn)備應(yīng)對前男友的負(fù)面反應(yīng)。

做好放手的準(zhǔn)備

不管你對前男友的留戀有多強(qiáng)烈，也許，如果他明確表示對復(fù)合不感興趣，你就得放手。你對一個不愛你的人愛得越久，對你的心理和生理都越不健康。

如果你知道這是不對的，那就繼續(xù)前進(jìn)。

雖然這可能很難接受，但如果你知道在你的直覺中，告訴你的前任你愛他并不會改變你們之間的感情，或者如果他已經(jīng)明確表示他不感興趣，那么你是時候繼續(xù)前進(jìn)了。這似乎是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，但有一些方法可以幫助你忘記你的前任。拾起一個新的愛好已經(jīng)被證明可以幫助人們從失敗的關(guān)系中繼續(xù)前進(jìn)，它有助于讓你的心思從你的前任身上移開，以及通過給你的目標(biāo)來提高你的自尊心。從學(xué)習(xí)鋼琴到加入讀書俱樂部的任何事情都不僅占據(jù)了你的時間，而且還讓你走出家門，與其他人互動。

研究發(fā)現(xiàn)，鼓勵人們重新思考他們感情中的消極方面，實(shí)際上有助于他們擺脫前任。該研究還建議人們每天抽出時間，寫出一份清單，列出他們能想到的關(guān)于前任的負(fù)面事情，雖然專注于這些不快樂的記憶會讓你在短期內(nèi)感覺更糟，但它有助于更快地減少對前任的依戀。

從分手中走出來需要改變你對前任的看法，這需要時間。就像難以對抗抑郁癥或沖動行為等負(fù)面情緒一樣，愛情并不像開關(guān)一樣工作。要想做出持久的改變，你可能必須定期調(diào)節(jié)你的愛情感受，因?yàn)樾Ч芸赡茉诙虝r間內(nèi)就會消失。