你會發(fā)現(xiàn)在愛情中，有這樣一類人，出現(xiàn)問題，不懂得解決問題，而是逃避問題。你想跟他吵架呢，他又不跟你吵，給你的感覺是這個(gè)人很冷漠。

沒錯(cuò)，這樣的人就是“回避型依戀”的戀人。

成年人的依戀類型，一般來說分為四種：安全型依戀、恐懼型依戀、癡迷型依戀和回避型依戀。

依戀類型的形成，要追溯到兒童時(shí)期，在孩子的成長時(shí)期，父母給予了怎樣的陪伴以及教育方式，就會潛移默化的形成孩子最初的依戀模式，直至孩子在成年后，這種依戀關(guān)系會完美的復(fù)制到親密關(guān)系中。

我打個(gè)最簡單的比方：

在孩子的成長時(shí)期，缺少父母的陪伴，總是一個(gè)人在玩；或者說，當(dāng)孩子跑過去，跟父母分享自己開心的事兒，可是父母給予的反饋很冷漠，那么長此以往孩子就會形成“回避型依戀”。

而當(dāng)孩子不再叨擾父母，自己安靜地在一旁呆著的時(shí)候，父母會夸贊自己的孩子很懂事，時(shí)間久了，跟他人保持距離，就成了他們慣有的關(guān)系模式，也會在潛意識中認(rèn)為，只要保持關(guān)系，才是安全距離。

在“回避型依戀”的原生家庭中，多數(shù)父母都是不會跟孩子之間，建立正確的情感表達(dá)的，更甚者，跟孩子是O溝通，O情感交流。

比如說：

孩子摔倒了，哭得很大聲，而父母不會關(guān)心孩子疼不疼，而是大聲呵斥孩子，“別哭了，有那么疼嗎？”

孩子穿不上衣服，尋求父母的幫助，父母會說：“你都多大了，自己的事兒要學(xué)會自己干，衣服都不會穿，如果有天我們不在你身邊怎么辦？”

因此，我們不難發(fā)現(xiàn)“回避型依戀”的人，都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是過于獨(dú)立，甚至是很孤獨(dú)的，而在成年以后，這種人，既渴望愛情，又害怕得到愛情。

因?yàn)?，成長環(huán)境告訴他，只有和別人保持距離，才會有安全感，才不會不被人接納。

案例分享：

咨詢者瑤瑤（挽回者），前男友（回避型依戀）（被挽回者）。

瑤瑤告訴我，兩個(gè)人在戀愛的時(shí)候，總覺得男友不夠愛自己，甚至有的時(shí)候，不太在意自己的感受，相處下來，總是感覺若即若離。

期間，瑤瑤也就此跟男友提過，為什么總是若即若離，表現(xiàn)得很冷漠，而男友不是說你想多了，就是避而不答。

在男友過生日的時(shí)候，瑤瑤想給男友過一個(gè)浪漫有儀式感的生日，當(dāng)把這個(gè)想法告訴男友后，男友不僅沒有開心，反而跟瑤瑤說：“生日無所謂，別搞的那么復(fù)雜了”。

姑娘告訴我：“老師，我滿心歡喜地想給他準(zhǔn)備生日，可是他的態(tài)度冷得要死，是不是他壓根就不愛我呢？”

后來兩個(gè)人經(jīng)常會因?yàn)橐恍┬∈聝撼臣?，姑娘埋怨對方不陪自己，指?zé)對方為什么對自己的付出，毫無感覺，最后男友因?yàn)橐粋€(gè)導(dǎo)火索，提出了分手。

但是從心理學(xué)的角度來剖析，姑娘其實(shí)并沒有什么太大的問題，而那些要求，也只不過是每個(gè)女人在親密關(guān)系中的正常的親密需求，錯(cuò)就錯(cuò)在了，兩個(gè)人的依戀類型不同，所以，一個(gè)在追，一個(gè)總是要逃跑。

所以，回避型依戀有幾個(gè)顯著的特征：

1、較為獨(dú)立，邊界感強(qiáng)。

2、理性思維，不太關(guān)注情感。

3、遇到問題，只想逃跑。

錯(cuò)。

恰恰相反，這種人是非?？释H密關(guān)系的，只不過是兒童時(shí)期，父母的影響，導(dǎo)致了這種人會覺得，過于依賴別人，等于把自己推到了不安全的位置上。

John bowlby 曾發(fā)現(xiàn)，在動(dòng)物的世界中，幼崽是完全沒有自食的能力，要完全依靠著父母，才能存活下來，所以，當(dāng)父母離開自己的視線后，幼崽會通過各種方式，企圖留住父母，不要父母離開自己。

那對于人類來說是一樣的，說白了，他之所以拒絕親密，實(shí)際上是害怕失去。

回避型的戀人，內(nèi)心對失去是極為恐懼的，所以率先做那個(gè)使自己安全的人。

回避型的戀人，對精神曾經(jīng)面的追求要大于一切，也就是說，“靈魂伴侶”對他們來說，那是可遇而不可求的。

因?yàn)檫@種人，渴望被理解，被接納，被認(rèn)可，甚至渴望一份，永久且不離不棄的親密關(guān)系。

所以，跟回避型的人戀愛，只需要記住幾點(diǎn)：

1、要給予對方空間、滿足對方的邊界感意識。

因?yàn)閷Ψ胶芏鄷r(shí)候，需要獨(dú)處的空間，又因?yàn)檫吔绺袕?qiáng)，所以當(dāng)你在他想獨(dú)處的時(shí)候，不停地靠近，他就會不舒服，甚至?xí)懦饽恪?/p>

所以，當(dāng)你知道對方是回避型戀人后，你就該把自己的生活豐盈起來，去社交，去娛樂，懂得自娛自樂，把自己的生活過得開心。

他需要你的時(shí)候，自然會來找你，如果他不需要你，那么就說明，他需要獨(dú)處的時(shí)間。不要去輕易踐踏他的邊界感，這會讓他在親密關(guān)系中，喪失舒適感。

2、要鼓勵(lì)對方，在情感表達(dá)上更積極些。

和這樣的人在一起，你很少會聽到甜言蜜語，你也很少聽到他對你表達(dá)什么愛意，如果你介意，那你們之間只會爭吵不斷，他會想趕緊逃離。

那要怎么做呢？就是鼓勵(lì)和溝通。

當(dāng)對方淺顯地為你做了某件事兒后，你要鼓勵(lì)對方，你要用愛意去表達(dá)，他做了這件事兒，你很開心，你要去認(rèn)同對方，從而影響對方，逐漸去做這樣的一些情感表達(dá)。

當(dāng)然，如果你想讓對方為你做某件事兒的時(shí)候，也不要用說教的方式，要通過溝通，去正確的表達(dá)你的需求，并且在對方能接受的范圍內(nèi)，尊重對方，對方如何可以滿足你，記得要夸獎(jiǎng)對方，如果對方不能滿足你的需求，不要跟他發(fā)脾氣，要循循善誘。

3、要給予及時(shí)的反饋。

和這種人相處的時(shí)候，最關(guān)鍵的就是要給予及時(shí)的反饋，因?yàn)橐坏┠銢]有給予及時(shí)的反饋，他就會當(dāng)起“鴕鳥”，把自己蜷起來，躲進(jìn)自己的世界里。

只要是分手的挽回，首先你要做的就是調(diào)整好自己的心態(tài)和情緒，只有你的狀態(tài)是OK 的，你的挽回才會相對來順順利很多。

尤其是面對回避型的前任，他自我封閉的狀態(tài)，各種抗拒，會給很多女性帶來焦慮的感覺，而如果你控制不好自己的情緒，就會把焦慮衍變出來的負(fù)面情緒，傳遞給對方，那就會給你的挽回帶來適得其反的作用。

對于正常人來說，面對分手這件事兒，都會下意識地回避，更何況是對于一個(gè)回避型依戀的人，更是會回避加回避，所以，你要正確看待這件事兒。

1、不要強(qiáng)求讓他改變。

很多人在挽回回避型戀人的時(shí)候，都會強(qiáng)行的希望對方改變，但是依戀這個(gè)東西，并不是一朝一夕就可以被改變的，如果你很著急的希望立刻讓他轉(zhuǎn)變性格，他會產(chǎn)生反感，會懟你一句：“你知道我這樣，你還來找我干嘛”。

所以，既然你要挽回這個(gè)人，就要接受對方的這種依戀類型，也要尊重對方，給他當(dāng)下所需要的時(shí)間和空間。

對于回避戀人來說，最喜歡的就是自由和獨(dú)處，所以，你千萬不要糾纏不休，更不要一直追問他，為什么要跟你分手，你越是這樣，他越是逃的越快。

所以，當(dāng)下最好的方式，就是給予對方一個(gè)安全的距離，讓對方舒適的關(guān)系。

2、建立你們之間相互的聯(lián)結(jié)意識。

我理解你迫切挽回對方的心，但是千萬不要著急讓對方給你很大的回應(yīng)，要用包容的心去跟對方建立破冰，如果當(dāng)他主動(dòng)的時(shí)候，記得一定要給予及時(shí)的反饋，千萬不要覺得，對方主動(dòng)了，你要拿拿情，吊吊對方，這樣的話，對方肯定一去就不復(fù)返了。

你可以這么說：“我知道，在這段關(guān)系里，我有很多做得不好的地方，你也知道我這個(gè)人，大大咧咧的，不太顧及你的感受，最近我一直在學(xué)習(xí)關(guān)于你這種依戀人格的知識，我漸漸地開始理解你的一些行為，以前都是我誤解你了，所以才會作你鬧你，想跟你說聲對不起?！?/p>

如果他給予你反饋說：“沒關(guān)系的，都是過去的事兒了”

這個(gè)時(shí)候，你也別不好意思，告訴對方：“嘻嘻，你不在意那這個(gè)事兒就算過去了，我們以后還可以成為朋友的對吧，畢竟現(xiàn)在我開始了解你這種人了，也能理解你這種依戀類型，所以做朋友的話，可能我會是個(gè)可以傾訴心聲的朋友”。

不管對方說什么，你要記住一點(diǎn)，就是給予正向的，且積極的回應(yīng)就可以了。

3、幫助他樹立信心，讓他相信自己是值得被愛的。

在接下來跟對方的相處中，你要給對方傳遞一個(gè)信息，就是：你始終都在，并且他可以完全信任你。

眾所周知，回避的戀人，很不自信，有的時(shí)候還很自卑，所以，在挽回的過程中，一定要主動(dòng)，千萬不要讓對方主動(dòng)，因?yàn)榭赡苣愕炔粊韺Ψ降闹鲃?dòng)，只是等了個(gè)寂寞。

比如說：

在他遇到什么事兒的時(shí)候，你可以展示出自己成熟的一面，給他一些客觀的建議以及意見，去引領(lǐng)對方，讓他明白，你是可以被他信任和依賴的。

當(dāng)他提出某些建議的時(shí)候，記得要多認(rèn)同支持對方，并且褒獎(jiǎng)對方：“哇塞，你怎么這么厲害，要是我，我指定想不出來，看來，我得向你學(xué)習(xí)啊?！?/p>

并且要在相處中，適當(dāng)?shù)乇┞兑幌伦约旱男∪秉c(diǎn)，比如：“我發(fā)現(xiàn)，最近工作老是心不在焉，還是能力不行啊。”不要覺得暴露缺點(diǎn)，對方會不喜歡你了，相反，就是因?yàn)槟愕牟煌昝?，對方才愿意跟你共情?/p>

而當(dāng)他開始對你產(chǎn)生信任的時(shí)候，你可以很誠懇地告訴對方：“其實(shí)，你在我眼里一直都很優(yōu)秀，你身上或許別人看不到，但是我能看到很多閃光點(diǎn)，就算所有的人覺得你很普通，但是在我看來，你就是最特別的。”

而當(dāng)你們之間產(chǎn)生這種互信的聯(lián)結(jié)后，他才愿意慢慢地走向你。

心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會選哪一個(gè)

一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分

強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達(dá)一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對方感受到的強(qiáng)烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分

自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分

一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分

6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分

沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探著開過口，但是對方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分

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