快速挽回前任的方法藏在這里

沐言分享與解析的情感案例，均來(lái)自于粉絲的來(lái)信，在征得當(dāng)事人同意后發(fā)布，僅供大家參考學(xué)習(xí)。

【案例】關(guān)鍵詞：情緒失控

沐言老師，你好，我和我男友是去年同學(xué)介紹認(rèn)識(shí)的，他比我小三歲。他創(chuàng)業(yè)，我研究生在讀。

我們是今年正月確立關(guān)系的，當(dāng)天就同居了，不過(guò)我們是同居1個(gè)月以后才發(fā)生關(guān)系的。我們也見(jiàn)過(guò)彼此的家長(zhǎng)了，雙方家長(zhǎng)同意我們?cè)谝黄稹?/p>

我是個(gè)性格比較直爽的女生，脾氣也有點(diǎn)急。男友是個(gè)比較正直的人，沒(méi)有不良嗜好。

因?yàn)樗莿?chuàng)業(yè)開公司，接觸的人比較多，應(yīng)酬也多，越來(lái)越忙，陪伴我的時(shí)間越來(lái)越少，我很沒(méi)有安全感。

男友和我在一起前，只談過(guò)一段戀愛(ài)。在一起后，我發(fā)現(xiàn)他和前女友還有聯(lián)系，這件事我一直很在意，我就問(wèn)他為什么不告訴我。他解釋說(shuō)，前任和她是只是有工作交集，他和前女友是真的不可能在一起了，只是互相介紹客戶。

從我發(fā)現(xiàn)他們兩個(gè)人還有聯(lián)系，就開始懷疑他，經(jīng)常翻看他手機(jī)。慢慢地，他就開始反感我這些行為了。

有一次他和客戶約了談事情，我發(fā)現(xiàn)他前女友也會(huì)去，我就受不了了。我們當(dāng)時(shí)就因?yàn)檫@件事吵得厲害，我太過(guò)于生氣就把他手機(jī)給摔了，但是我認(rèn)為這是情非得已的被迫才做的事。

當(dāng)天，他就和我提出分手，然后就搬走了，再也沒(méi)有主動(dòng)聯(lián)系過(guò)我了，我后來(lái)找了他2次，一直沒(méi)任何回復(fù)，目前已經(jīng)分手?jǐn)嗦?lián)1個(gè)半月了。

沐言老師，我能不能發(fā)朋友圈，或者和他說(shuō)點(diǎn)什么？或者做什么事情讓他回頭？

【沐言解答】：

女主的確很心急，想用一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，比如一條朋友圈，幾句話，做一兩件事，就讓前男友把她看不慣的行為都改掉，然后回來(lái)和你談復(fù)合。

你這個(gè)訴求，不如換成問(wèn)：如何讓他快速投胎重生更實(shí)際。

實(shí)際上，這是不可能完成的任務(wù)，希望女主不要再想著簡(jiǎn)單的方法就能夠快速改變一個(gè)人了，肯定是你想多了。

我想提醒女主，讓前男友回頭一定是個(gè)過(guò)程，很可能還是個(gè)比較慢的過(guò)程，而且目前你一定不具備讓他主動(dòng)回頭的能力。

所以，腳踏實(shí)地地沉下心來(lái)，多學(xué)習(xí)一些經(jīng)營(yíng)感情的知識(shí)，爭(zhēng)取達(dá)到讓他回頭找你的愿望。

關(guān)于你的問(wèn)題，我有3點(diǎn)建議想要分享給你：

第一，可以有情緒，但是不要失去思考能力。

現(xiàn)在很多雞湯文，都會(huì)說(shuō)同樣一句話：“想要經(jīng)營(yíng)好感情，必須做一個(gè)情緒穩(wěn)定的人”。理解起來(lái)，好像在說(shuō)：“如果你有情緒，就不配談戀愛(ài)”。我完全不認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)。

因?yàn)橐粋€(gè)正常人，自然會(huì)有情緒起伏，情緒必然不會(huì)是穩(wěn)定，情緒的特點(diǎn)就是既不穩(wěn)定，又不可控。

但是，行為是可以控制的，遇到問(wèn)題是下意識(shí)的用沖動(dòng)行為解決問(wèn)題，還是能夠先考慮后果再行動(dòng)，這決定了能不能經(jīng)營(yíng)好感情。這也是我們常說(shuō)的控制情緒的能力。

也就是說(shuō)，在做事情前，能不能先考慮后果再去行動(dòng)，是情緒控制能力的最低要求。

第二，免責(zé)聲明，并不代表對(duì)方能接受。

女主對(duì)自己性格描述是“性格直爽、脾氣急”，表面上看這是自我描述，實(shí)際上卻是免責(zé)聲明，其實(shí)就是在告訴前任，未來(lái)如果我表現(xiàn)的很沖動(dòng)，我早就告訴你，你可不要大驚小怪。

雖然，女主“檢查手機(jī)，摔手機(jī)”的行為都免責(zé)聲明合理化了?？上?，這種合理化最多只能起到自我安慰的作用，而對(duì)方是并不接受的。由此可見(jiàn)，免責(zé)聲明，實(shí)際上作用極其有限。

簡(jiǎn)單的說(shuō)，無(wú)事發(fā)生一切安好，有事發(fā)生毫無(wú)用處。

大部分情況下，“我脾氣急”這種免責(zé)聲明，有效性僅限于對(duì)方可承受的范圍內(nèi)，也就是一些“小事”上。一旦涉及到損害雙方核心利益的時(shí)候，不要試圖幻想對(duì)方能夠接受這些免責(zé)聲明。

免責(zé)聲明還有另一層含義，是告訴對(duì)方：“我就是這樣的人，在這點(diǎn)上我是無(wú)法改變的?！边@就意味著，只能對(duì)方改變了：

我脾氣急，請(qǐng)你多包容。

我愛(ài)沖動(dòng)，請(qǐng)你多擔(dān)待。

我性格直爽，請(qǐng)你多容忍。

時(shí)間久了，對(duì)方心里就會(huì)失去平衡了。對(duì)方難免會(huì)有一些想法，比如為什么總是我要退步，難道我很差勁嗎？一旦這種想法出現(xiàn)，感情也就是去了平衡。

第三，缺乏磨合的感情，勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題。

女主要解決的問(wèn)題，并不是進(jìn)入這段感情才出現(xiàn)的?？赡軉?wèn)題本來(lái)就存在，甚至有可能是兩人分別帶著問(wèn)題進(jìn)入關(guān)系的。由于沒(méi)有磨合期，所以兩人才認(rèn)為是感情出現(xiàn)了問(wèn)題，實(shí)際上并不是。

女主講述的故事，自己有了委屈不肯直接表達(dá)，反而沖動(dòng)行事。前男友沒(méi)有提前說(shuō)清楚與前任的關(guān)系等等，這些問(wèn)題的出現(xiàn)，是時(shí)間問(wèn)題，感情則是問(wèn)題的放大鏡。

如果兩個(gè)人依然還希望未來(lái)走到一起，那么最先要做的就是各自解決自身的問(wèn)題。

作為女主，要先改變自己。先把過(guò)去感情中出現(xiàn)的問(wèn)題復(fù)盤一下，然后調(diào)整自己的狀態(tài)，接下來(lái)再去面對(duì)男友回頭這件事。

在面對(duì)復(fù)合這件事上，一般來(lái)說(shuō)，誰(shuí)主張就誰(shuí)主動(dòng)，所以如果你希望復(fù)合的話，可能要做好心理準(zhǔn)備，未來(lái)你需要主動(dòng)聯(lián)系他一下，不過(guò)在你主動(dòng)聯(lián)系之前，最好做一些鋪墊。

面對(duì)復(fù)合，一定要提前規(guī)劃。其實(shí)想讓他回來(lái)不難，有5個(gè)大方向需要做：

第一，展示自己的變化。展示外在吸引力。

第二，引發(fā)好奇心。前男友在看到女主的展示后，自然會(huì)產(chǎn)生好奇心。

第三，等待時(shí)機(jī)，主動(dòng)聯(lián)系。

第四，提高內(nèi)在吸引力，增加交集。

第五，感情升溫，恢復(fù)關(guān)系。

最后，再提醒一句話，女主一定要學(xué)會(huì)抓住男人的需求，而不是抓住男人的錯(cuò)誤。

我把我個(gè)人認(rèn)為有必要分析的要點(diǎn)做了一個(gè)分享，希望能夠幫到大家，如果大家還有其他建議，可以通過(guò)私信留言來(lái)討論。

我是沐言，一個(gè)純度極高的男人

我一直都在等你，我們一起對(duì)抗你當(dāng)下的情感困境

十年情場(chǎng)老司機(jī)，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，中國(guó)早期戀愛(ài)學(xué)文化研究者

專注個(gè)人提升、挽回修復(fù)婚戀、狙擊脫單真愛(ài)

余生只做兩件事：授業(yè)解惑；開智傳道