回避型依戀人格：我愛你，但我不得不離開你，甚至躲著你

小林最近戀愛了，但每天都是滿臉愁容。

他和女友總是對他忽冷忽熱，對身體接觸非常排斥，甚至變得有些害怕他?；?dòng)上也從不主動(dòng)，如果可以，可以幾天不回小林的消息。在一起的時(shí)候，也總愛說自己不值得被愛，孤獨(dú)終老才是歸宿。

“不知道為何，我總覺得她沒有對我敞開心扉，內(nèi)心好像藏著很深的傷痕?！?/p>

其實(shí)這樣的例子我曾經(jīng)也見過不少。

同學(xué)的前女友也是這副模樣，無論給她做什么，她都是一副生人勿進(jìn)的樣子，每當(dāng)同學(xué)想要靠近她，她總是本能的退縮、害怕，將自己包裹得緊緊地，不準(zhǔn)任何人入侵。

別擔(dān)心，她可能只是回避型依戀人格。

回避型依戀人格，即是一種在社交方面完全處于被動(dòng)的心理狀態(tài)，這類人往往對周圍人的評價(jià)極其敏感，怕生，不愿意與人打交道，除非確定自己能被喜歡，即是面對親密的關(guān)系，也是本能地選擇退縮。

有學(xué)者認(rèn)為，回避型人格所具有的羞恥感，這可能源自于他們童年的經(jīng)歷，譬如長期遭受父母的打壓和嘲笑，得不到傾訴和釋放，于是就把這種委屈的經(jīng)歷內(nèi)化，形成了消極的自我意識(shí)。對外界的一切充滿了排除。

一個(gè)人如何與父母如何相處，他和其他人就會(huì)怎么相處。人在六歲前與撫養(yǎng)者（一般來說是父母）的關(guān)系決定了這個(gè)人與他人相處的模式，長大后與所有人的關(guān)系模式都是六歲前的復(fù)制。

當(dāng)回避型人格的女孩面對愛情時(shí)，盡管內(nèi)心充滿了憧憬和渴望，但是內(nèi)心卻有一座堅(jiān)實(shí)的堡壘，讓人久攻不破。她們渴望被愛，卻又害怕建立親密關(guān)系。

真的是久攻不破嗎？其實(shí)不然。

與回避型人格的人談戀愛，首先需要足夠的耐心，去軟化對方堅(jiān)實(shí)的心理防線、逐步建立兩建立彼此間的信任。并且，在合適的時(shí)機(jī)對方給予關(guān)注感，才能逐漸地讓她接納你的存在。

戀愛早期，她們還處于試探階段，不知道你是否是一個(gè)一撩即走的人。這時(shí)不宜太過熱情，否則她們會(huì)覺得給不了對方想要的回應(yīng)，會(huì)本能選擇回避和消極抵抗，甚至惡語相向。但事后又會(huì)對自己的行為懊悔不已。

這個(gè)時(shí)候伴侶應(yīng)該留給對方適當(dāng)?shù)乃饺丝臻g。

我曾有個(gè)女性朋友，當(dāng)她對男友說需要休息的時(shí)候，她男友卻執(zhí)意要帶她去看電影。

可能在她男友的觀念里，看電影就等于是休息，而她卻感覺這個(gè)行為極大的侵犯了自己的私人空間，觀念不和，磨合失敗，最終由男友變成了“前男友”。

在戀愛中期，戀人更應(yīng)該擔(dān)當(dāng)伙伴的角色。

每個(gè)回避型人格的心里都住著個(gè)脆弱敏感的小孩，這樣的小孩，極度需要對方的肯定和認(rèn)可，即便在她面對負(fù)面情緒的時(shí)候，也不要給她傳遞負(fù)面的信息，而是要說“沒關(guān)系，我們可以做得更好”，讓她漸漸對你產(chǎn)生信賴感，卸下密不透風(fēng)的偽裝。

除此之外，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，要學(xué)會(huì)小心翼翼地靠近她，給予她關(guān)注感

行為心理學(xué)中，有一個(gè)詞叫做『普雷馬克原理』，簡言之，即是在用伴侶喜歡的方式去做一些她很排斥的行為，讓她逐漸習(xí)慣行為，比如，她對身體接觸感到排斥，但是在伴侶心情不佳的時(shí)候，可以不動(dòng)聲色地牽她的手。此時(shí)，她們內(nèi)心是極度缺乏安全感和關(guān)注感的，因此并不會(huì)排斥你的行為，這樣就可以在無形中拉近你們之間的距離。

其次，伴侶也要在這個(gè)過程中釋放自己的“孩子氣”。

撒嬌并不是女孩的專利。在與回避型人格戀愛的過程中，可以告訴她“我好孤單，可以給我一個(gè)擁抱嗎？”這可以使她們體會(huì)到被人需要的感覺，在給予伴侶關(guān)懷的同時(shí)，也是在治愈自己，在被人需要的過程中，找到自己的價(jià)值，重拾信心。

如果把戀愛看作一場游戲，那么與回避型依戀人格的戀愛，就是游戲的地獄難度。

雖然這個(gè)過程漫長而充滿了痛苦，但看到她內(nèi)心的堅(jiān)冰融化，逐漸接受不完美的自己，逐漸融入這個(gè)世界，也未嘗不是一件愉快的事情。

我是黎陽，祝你幸福。

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作者 | 黎陽

圖片來源 | 網(wǎng)絡(luò)

圖文編輯 | 超級炒雞蛋

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