完美的愛情,就如一輪明月,掛在天邊可望不可及。它有時(shí)也像一陣風(fēng)匆匆而來,短暫的停留后,又像一陣風(fēng)匆匆離去,留下的只有一顆凌亂的心。
一位來訪者春春找我咨詢說,她和男朋友前段時(shí)間鬧矛盾分手了,他們戀愛的這兩年,她一直很認(rèn)真對待這段感情。
男朋友脾氣不好,凡事沒有順著他的意,他就容易生氣。每次和男朋友吵架,春春都主動求和。
但是,這一次男朋友實(shí)在太無理取鬧,春春沒有再去主動和解,結(jié)果男朋友提出要分手。
分手以后,春春一直很痛苦,覺得自己付出那么多,結(jié)果卻以分手收場實(shí)在不甘心,還心心念念期待前男朋友回來找她,有時(shí)忍受不住寂寞還會使勁給前男友發(fā)信息,打電話過去哭鬧求復(fù)合。
分手,對每個(gè)付出過感情的人來說都是一種傷害和痛苦,尤其是對于付出較多不甘心的一方,即使分了手也還抱著挽回和復(fù)合的幻想。
但是,春春的挽回的方法大錯(cuò)特錯(cuò),已經(jīng)踩到了雷區(qū),不但沒有挽回愛情,反而讓前男友看不起她,離她越來越遠(yuǎn)。
分手常見有三個(gè)雷區(qū):
l 微信和電話轟炸騷擾對方
l 讓自己頹廢吸引對方關(guān)心
l 威脅和報(bào)復(fù)對方
分手以后想要挽回的話,如果踩到了這三個(gè)雷區(qū),舊情復(fù)燃的火焰基本要破滅了。
那么分手以后如何避開這三個(gè)雷區(qū),讓男人主動找你呢?掌握好三個(gè)策略,就有可能讓你的愛情“起死回生”。
利用緩沖效應(yīng)
在沖突心理學(xué)中,人們把為了緩和心理沖突和挫折尋找緩沖物(如目標(biāo)替代、情境轉(zhuǎn)移等),從而發(fā)生意想不到的心理效應(yīng)現(xiàn)象,稱之為緩沖效應(yīng)。
你和男朋友分手了于心不甘,如果瘋狂騷擾對方謀求復(fù)合,這樣只會惹煩對方,不利于挽回,不如把注意力轉(zhuǎn)移到自己的工作和生活中,集中精力提升自己的價(jià)值。
比如,你某些時(shí)候很想他,本來想發(fā)一條微信過去說:“我想你?!?/p>
你就強(qiáng)迫自己忍住不要發(fā),你實(shí)在想表達(dá)自己的思念之情,可以自己發(fā)給自己,疏解疏解情緒。
然后再轉(zhuǎn)移注意力在自己的工作或者興趣上面,把他涼在一邊。
你這樣做可以給彼此留下一段緩沖期,而且因?yàn)槟愕淖⒁饬Ψ旁诹似渌虑椋膊粫^于被他的態(tài)度所影響自己的心情。
等男人冷靜下來,可能會懷念起你的好,或許他還主動發(fā)信息問你:“在干嗎?”
這個(gè)時(shí)候,你可以說:“在和朋友聚會!”
當(dāng)他知道你分手后生活過得活色生香,內(nèi)心又會重新點(diǎn)燃對你的好奇心和興趣,說不定他還會提心吊膽,擔(dān)心你愛上其他男人,正迫不及待想辦法主動找你復(fù)合呢。
利用酸葡萄效應(yīng)
酸葡萄效應(yīng),是指當(dāng)一個(gè)人自身真正的需求無法得到滿足而產(chǎn)生挫折感時(shí),為解除內(nèi)心不安,編造一些“理由”自我安慰,以消除緊張,減輕壓力,使自己從不滿、不安等消極心理狀態(tài)中解脫出來,保護(hù)自己免受傷害的現(xiàn)象。
分手后,你的情緒陷入低谷,如果自甘頹廢墮落,以為這樣就能吸引對方更多關(guān)注自己,那你就大錯(cuò)特錯(cuò)。男人從來不會珍惜一個(gè)自甘墮落的女人,而且你失去了自我,更喚不起他對你的絲毫留戀。
所以,當(dāng)你整天萎靡不振時(shí),不如編造一些理由,比如:
“一切都可以好起來的”;
“我那么漂亮,肯定還可以遇到更好的人”;
“不是我的錯(cuò),是他不懂珍惜我”等等積極暗示自己。
這樣的積極暗示多了,你的情緒自然就會從痛苦的低潮中慢慢解脫出來,從而以更好的姿態(tài)過好自己當(dāng)下的生活。
當(dāng)你的生活呈現(xiàn)出豐富多姿的時(shí)候,也就是你魅力四射的時(shí)候,他知道了也許情不自禁地就想把你重新追回。
當(dāng)他聯(lián)系你問:“最近過得不錯(cuò)???”
你就說:“嗯,雖然和你分開,但是生活那么美好,我依然要自信陽光地面對未來。”
他看到你積極的生活態(tài)度,肯定深受感染,恨不得把你重新抱在懷里寵愛。
利用海格力斯效應(yīng)
海格力斯效應(yīng),是指一種人際間或群體間存在的怨怨相報(bào)、致使仇恨越來越深的社會心理效應(yīng)。它啟發(fā)人們,人際之間不應(yīng)該在仇恨上“火上澆油”,而是要學(xué)會放下,寬恕了別人,也就放過了自己。
分手以后女人受了傷害,如果總是抱著怨恨和報(bào)復(fù)的心態(tài),只會傷害對方和自己,讓負(fù)面的情感陷入死循環(huán)。
你只有放下怨恨,過好當(dāng)下的生活,讓自己快樂起來,才有可能找回了充滿自信和吸引力的自己。
比如,分手后他找你歸還照片,這時(shí)你很想罵他:
“你的那些爛照片,誰要!早撕掉了!你給我去死吧!”
這就是心懷怨恨的表現(xiàn),為了避免自己和怨恨的情緒糾纏太久,你不如這樣說:
“給我發(fā)個(gè)你現(xiàn)在的地址,我給你寄過去。”
這種不帶怨恨的語言,會顯得你體面大度,也不至于讓自己過于代入怨恨的負(fù)面情緒中。
當(dāng)男人看到你的大度,得到你的寬容,也許內(nèi)心會開始反思自己的錯(cuò)誤,對傷害你的感情感到內(nèi)疚。
等他哪根筋想通了,可能就馬上找你“負(fù)荊請罪”,跪地求和了。
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情感分析的比較透徹,男女朋友們可以多學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)
如果發(fā)信息,對方就是不回復(fù),還不刪微信怎么挽回?