挽回過(guò)程中，對(duì)方說(shuō)累了，不想談戀愛(ài)了，怎么辦？

幾乎每一對(duì)分手的情侶都曾說(shuō)過(guò)這句話“我很累”。

“累了”兩個(gè)字包含了太多的情緒。在我看來(lái)，說(shuō)累的男生其實(shí)挺愛(ài)逃避的，他解決不了這件事，解決這件事太磋磨人了，所以他不想去解決了。

嘴上說(shuō)著不想談戀愛(ài)了，但是一分手自己還痛的死去活來(lái)，好像被甩的那個(gè)人是自己一樣，明明是他提的分手。

但是我們要承認(rèn)男人在說(shuō)累了的時(shí)候其實(shí)非常的無(wú)奈，誰(shuí)都想好好的戀愛(ài)，不想一直跟對(duì)方鬧矛盾鬧到分手的地步。

愛(ài)情初始的時(shí)候是有“暈輪效應(yīng)”的，你看他的時(shí)候覺(jué)得他自帶光環(huán)，他的所有優(yōu)點(diǎn)都會(huì)被你無(wú)限放大，缺點(diǎn)被你自動(dòng)忽略。

你把自己對(duì)一個(gè)完美愛(ài)人所有的渴望都投射在他身上。如果你小時(shí)候很少受到父母親的關(guān)愛(ài)，你會(huì)要求你的完美愛(ài)人能彌補(bǔ)你的這個(gè)缺憾，所以你向他要關(guān)注，要認(rèn)同，你想讓他哄你，遷就你。

當(dāng)時(shí)你肯定不會(huì)覺(jué)得這樣有錯(cuò)，直到分手的時(shí)候你聽(tīng)到他說(shuō)這是“作”。

比如，雙方吵架不歡而散，女生等著男朋友來(lái)哄她，結(jié)果這一次對(duì)方說(shuō)自己累了，分手吧，然后女孩子們很快會(huì)認(rèn)識(shí)到自己的“作”，然后馬上去道歉，跟對(duì)方說(shuō)“我錯(cuò)了，我以后不會(huì)這樣了”。

女孩子們沒(méi)有意識(shí)到分手的主要原因不是吵架的那個(gè)矛盾點(diǎn)，而是“累了”，道歉懺悔是沒(méi)有用的，你們分手的終極原因其實(shí)是一次次矛盾積累的負(fù)面情緒導(dǎo)致的疲憊感。

男人一般不擅長(zhǎng)表達(dá)自己的情緒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一開(kāi)始你們出現(xiàn)分歧的時(shí)候會(huì)吵得很兇，后來(lái)不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，你們面對(duì)同一個(gè)矛盾的時(shí)候他漸漸不再說(shuō)什么了，還會(huì)有意識(shí)的去避開(kāi)這個(gè)矛盾。就是你們常說(shuō)的冷暴力。

這是一個(gè)很普遍的問(wèn)題：相處時(shí)間越長(zhǎng)，溝通欲望越低。百分之五十以上導(dǎo)致分手的矛盾都是溝通不暢造成的。

他本來(lái)就不善于表達(dá)自己，當(dāng)你意識(shí)到可能感情有點(diǎn)問(wèn)題的時(shí)候主動(dòng)開(kāi)口問(wèn)他，他只會(huì)跟你說(shuō)“我沒(méi)事”。

面對(duì)這種說(shuō)累的男生，挽回只有一個(gè)原則：對(duì)人松一點(diǎn)，對(duì)事緊一點(diǎn)。

對(duì)人松一點(diǎn)是怎么做呢？

1.不要勉強(qiáng)自己認(rèn)錯(cuò)

不要勉強(qiáng)自己去承認(rèn)一些自己不認(rèn)同的錯(cuò)誤，這會(huì)讓你自己的狀態(tài)變得很有目的性，分手的時(shí)候兩個(gè)人都有錯(cuò)。

但你要說(shuō)錯(cuò)全在自己，對(duì)方一定會(huì)覺(jué)得你只是為了挽回才這么說(shuō)的，這只會(huì)增加他對(duì)你的不信任感，對(duì)挽回毫無(wú)意義。

你對(duì)于感情本身就有一套自己的看法，反思是必要的，但是過(guò)度承擔(dān)是沒(méi)有必要的。

比如說(shuō)“我從前讓你拋下工作來(lái)接我，證明你很愛(ài)我，是我不對(duì)”，這是正確的反思，而“只要你覺(jué)得我哪里做的不對(duì)我就改”就是不理智的過(guò)度承擔(dān)。

2.接納情緒問(wèn)題

大部分女孩都是沖動(dòng)型，包括我自己。我們要知道沖動(dòng)是魔鬼，我們之所以沖動(dòng)，是因?yàn)槲覀冇X(jué)得我們面對(duì)的事情非常嚴(yán)重，我們不能長(zhǎng)時(shí)間的去承擔(dān)這件事情帶來(lái)的痛苦。

很多人會(huì)跟你說(shuō)對(duì)方累了就給他點(diǎn)時(shí)間吧，當(dāng)然他說(shuō)的沒(méi)有錯(cuò)，但是要做挽回這件事的畢竟是我們自己，我們首先要做好自我接納，不僅要考慮對(duì)方的感受，也要考慮到自己的感受。

失戀本來(lái)就伴隨著痛苦，提分手的人本來(lái)就無(wú)情，所有的情緒其實(shí)都是正常的現(xiàn)象。

不要去逃避自己的情緒問(wèn)題，也不要為對(duì)方的情緒問(wèn)題找原因。比如“你看他不接我電話還把我拉黑，他一定是恨我了”這種無(wú)端揣測(cè)毫無(wú)依據(jù)。

每個(gè)人的行為方式特點(diǎn)都要依據(jù)他的性格特點(diǎn)單獨(dú)判斷，揣測(cè)其實(shí)就是沒(méi)有接納情緒。

不管是自己的還是對(duì)方的情緒問(wèn)題，情緒只是情緒而已，不要上升到愛(ài)與不愛(ài)的問(wèn)題。真正能夠接納情緒的人，安全感不需要被人給自己，情感修復(fù)就已經(jīng)成功了一半。

3、創(chuàng)造舒適感

對(duì)人松的最重要的一點(diǎn)就是給對(duì)方創(chuàng)造舒適感。提分手后對(duì)方怎樣才能感到舒適呢？從聊天，到語(yǔ)音到見(jiàn)面，我們必須要讓對(duì)方跟我們相處非常開(kāi)心。

幾個(gè)不要：

不要持續(xù)道歉認(rèn)錯(cuò)求原諒不要在他面前哭和鬧不要打擾到對(duì)方的正常生活，比如堵在人家家門耽誤人家上班不要在朋友圈傷春悲秋，發(fā)些失戀后的暗黑心情不要給他發(fā)小作文這些是大家常常容易犯的錯(cuò)誤，每一件一旦做了一定會(huì)破壞掉舒適感。

幾個(gè)要：

要深入了解對(duì)方到底是怎樣的人，很多人其實(shí)都沒(méi)有真正去了解過(guò)對(duì)方要根據(jù)對(duì)方的性格特點(diǎn)判斷對(duì)方當(dāng)下的需求要多做溝通，即使是一件小事也不能放過(guò)要給對(duì)方更多的肯定和贊許要給對(duì)方更多的表達(dá)的機(jī)會(huì)，傾聽(tīng)他的表達(dá)內(nèi)容

鋪舒適感的一大要點(diǎn)就在有效溝通上面，前期的所有鋪墊對(duì)后期情感拉升都有很重要的作用，不要在任何小事情上的付出，上面幾個(gè)點(diǎn)雖然看上去簡(jiǎn)單，但是做起來(lái)卻很少有人能百分百堅(jiān)持。

對(duì)事緊一點(diǎn)是怎么做呢？

對(duì)對(duì)方的態(tài)度，和他的情緒反饋，都可以看開(kāi)一點(diǎn)，但是咱們有一說(shuō)一，對(duì)待感情矛盾必須要窮追猛打，不給它繼續(xù)蔓延的機(jī)會(huì)。你必須要去深入挖掘?qū)Ψ降男枨蟆?/p>

對(duì)方不愿意見(jiàn)你，不愿意聽(tīng)你解釋是因?yàn)槟銓?duì)自己情感需求的表達(dá)方式不對(duì)，你可以不隱藏自己的“我需要你，我還愛(ài)你”，但是你不能直接的要挾對(duì)方說(shuō)你要是不愛(ài)我了我就怎樣怎樣傷心。

我建議你跟你對(duì)方進(jìn)行一次面對(duì)面的深入溝通，溝通中我教你兩招：

1.坦誠(chéng)相見(jiàn)

再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍，對(duì)感情矛盾千萬(wàn)不要拖，不要模糊，不要盲目覺(jué)得都是自己的錯(cuò)。去跟對(duì)方做深入交流，交流中直言不諱的問(wèn)對(duì)方，不過(guò)你要稍微的隱藏一下自己的出發(fā)點(diǎn)。

說(shuō)你自己想說(shuō)的話，但是別表達(dá)成：我不想分手，你再給個(gè)機(jī)會(huì)。

雖然你的出發(fā)點(diǎn)是這樣，但是別說(shuō)，只需要去找分手主要原因，去印證自己的錯(cuò)誤，判斷對(duì)方的需求。

2.解釋里摻著可得性

坦誠(chéng)相見(jiàn)了之后，別把話說(shuō)死，窗口該留還得留，但是也不能那么直接，猶抱琵琶半遮面的留窗口，怎么留呢，解釋里摻著可得性。

比如邀約對(duì)方吃飯，你可以說(shuō)：“我知道都分手了，我不該打擾你，但是每次想吃海底撈還是下意識(shí)的想找你，怎么辦呢？”。

如果對(duì)方排斥拒絕，跟你說(shuō)“你找別人不就得了”，那就繼續(xù)解釋加可得性，可以說(shuō)：“我確實(shí)需要一些時(shí)間去走出對(duì)你的依賴，可忘記哪那么容易，你會(huì)幫我吧？”

對(duì)方再拒絕也不要放棄，對(duì)方不會(huì)一直拒絕你，但是要注意這種模式最好不要超過(guò)三輪，超過(guò)了你再繼續(xù)下去就成糾纏了。

面對(duì)分手的矛盾真的不要跟著對(duì)方的節(jié)奏漠視不理，他想要時(shí)間可以給他，他想要空間也可以給他，但是他想一句“累了，不想談戀愛(ài)了”就不明不白的結(jié)束在我這里是不可能的。

現(xiàn)在很多人都認(rèn)為分手后應(yīng)該先斷聯(lián)，簡(jiǎn)直是糟蹋挽回時(shí)機(jī)，復(fù)合因人而異。

你給對(duì)方的態(tài)度應(yīng)當(dāng)是——我不會(huì)糾纏你，但是我也有我自己的態(tài)度，我不會(huì)躲著或者被挫折打敗，我可以接受分手的決定，但我必須要解決咱們之間的問(wèn)題，過(guò)了這個(gè)坎兒分道揚(yáng)鑣也行，攜手并進(jìn)也行，我們都得對(duì)自己有交代。

這樣分手問(wèn)題始終就是一次情感危機(jī)處理而已。無(wú)數(shù)人能復(fù)合，就是因?yàn)榉质植贿^(guò)是他們之間問(wèn)題爆發(fā)后的，一次激烈的處理，如果能做到這一點(diǎn)，相信你們的復(fù)合也是指日可待了。

by-老于