「堅決型分手」對方分手后態(tài)度堅決，如何打破壁壘？

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馬丁·塞格利曼曾經(jīng)說過：除了先天性的性格基因，其他事情其實都是可以改變的。

所以即便對方想和你分手的態(tài)度很強(qiáng)硬、但在心理學(xué)的引導(dǎo)下都是可以找到突破口的。

那么我們今天就講講怎樣的操作，會讓對方潛意識里認(rèn)可你，從而打破挽回的壁壘？

我們先來看一個案例：

小航今年29歲，有一份穩(wěn)定的銀行職員的工作，家里條件還不錯，給買了車和房子，用家人的一句話說，就差一個女朋友了。

其實并不是小航不愿意找女朋友，而是因為從小比較內(nèi)向，不知道怎么交女朋友。

在今年年初的時候，父母動用各種朋友關(guān)系，認(rèn)識了小怡，彼此印象還不錯。

后來在朋友的敲邊鼓下，小怡答應(yīng)了做小航的女朋友。

因為第一次戀愛嘛，小航這個新手還是很生澀樸實的，但凡女友提出的要求，都盡量做到女友滿意。

可幾個月之后，小怡卻因為小航不夠懂他，對她有控制，多次提出分手，小航也多次挽回。

最后一次是小怡跟男同事聊天，小航情緒爆發(fā)，兩人大吵一架后分手了，無論小航怎么挽留，小怡都不回應(yīng)。

不死心的小航不停的打電話，發(fā)微信，讓朋友幫忙說服對方，等來的卻是被小怡拉黑了，微信刪除，短信不回。

他只有去小怡公司樓下等她，小怡很決絕的告訴他，以后不要再騷擾她了。

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接下來我們來分析一下案例中小航的分手歸因。

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心理歸因

案例中的小怡處于關(guān)系的主導(dǎo)位置，掌控感比較強(qiáng)。

分開導(dǎo)致難過感受度如果用10分制標(biāo)準(zhǔn)打分，小怡明顯是在5分以下，而小航很明顯在7分以上，表現(xiàn)出更多不舍，焦慮。

從結(jié)果推導(dǎo)，首先要讓小航從意識層面真正認(rèn)識到雙方所處的位置。

而不再是跟無頭蒼蠅似的，無限擴(kuò)大這種痛苦，讓自己處于一種受害者心態(tài)里。

老是認(rèn)為自己為了維持這段關(guān)系付出了那么多，對方居然還指責(zé)自己對她的關(guān)心沒有質(zhì)量。

當(dāng)然聽到這里，可能會有很多同學(xué)問，這難道不是女生太作啦？當(dāng)然不是，男性女性的感受性不同。

女生的感受性多數(shù)都超過男生，所以這跟作不作沒關(guān)系，而是彼此都沒有找對訴求點。

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現(xiàn)實歸因

● A: 缺少戀愛經(jīng)驗

由于前期小航的戀愛經(jīng)驗缺乏，所以他一心認(rèn)為只要對她好，兩人就可以幸福。但在我們看來其實是一種“一廂情愿”，他也不知道女方真正想要的是什么。

最終對于女方來說的感受就是“你不懂我”。

●B:占有欲強(qiáng)

小航在前期相處中，因為占有欲，他總想著隨時隨地占有對方的生活。其實這種心理，在戀愛前期，會讓人覺得你是在關(guān)心她的生活。

但是長此以往，女方會感覺這是一種管束，讓她覺得很缺乏空間。甚至感覺壓力很大，最后以“自己很累”而選擇離開。

● C:放低自己的框架

在兩人發(fā)生矛盾時，女人更期待的是看見你很巧妙的去處理兩人之間的問題，而不是一味的認(rèn)錯道歉。

而小航在這段感情中，為了維護(hù)，就一直放低自己的姿態(tài)去道歉尋求原諒。導(dǎo)致兩人的問題癥結(jié)一直儲存，并沒有得到實質(zhì)性的解決。

最終才有了這種種問題積累過多的大爆發(fā)。

● D:錯誤挽回

在分手初期，小航采用了電話、微信轟炸，朋友勸說，公司攔堵的方式，讓對方一度產(chǎn)生厭惡感和抵觸心理。

其實在分手初期，女生更需要的是你理智的去面對這段情感，給互相一個時間去想明白兩人這段感情。

此時你做任何舉動都會被她視為騷擾，并且認(rèn)為你是一個不成熟、不值得依賴的人。從而導(dǎo)致局面變得更僵。

既然找到了原因，只需要把握住一個點，就能高質(zhì)量的做出挽回了。

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破解心理投入守恒，學(xué)會設(shè)置暫停按鈕

上面分析結(jié)果表明，在兩人的感情關(guān)系中，小航一直處于感情的低姿態(tài)，喪失了吸引力。

再加上強(qiáng)烈的需求感，導(dǎo)致對方產(chǎn)生極大的心理壓力，最終選擇分手，并且拉黑了所有的聯(lián)系方式，為的就是和小航斷絕關(guān)系。

這個時候，小航最需要在意的不是怎樣能讓自己覺得好受，而是要考慮怎樣讓對方心理感覺到舒適，不停的給對方施壓顯然是錯誤的。

在咨詢中我經(jīng)常會遇到大批的學(xué)員，很苦惱，認(rèn)為自己已經(jīng)低姿態(tài)付出了很多，但是對方依然沒有給到自己期待的情感濃度。

如果讀到這里，你沒有這種感受，可以一起做一個小小的覺察：閉上眼睛，掌心朝上伸出停頓2秒，再收回。

你仔細(xì)回想，會發(fā)現(xiàn)收回的時候手心是朝下往回抓取的。而這個連貫的動作準(zhǔn)確的說，就是我們在給予過后會順帶有索取。

舉個例子，我們給予對方一杯水，如果對方反饋給我們的也是一杯水，其實我們是有失落的。

至少對方要回饋給我們一杯糖水，或者飲料，也就是說濃度要超過一杯水，我們才能感覺到對方的回饋，才能滿足給予動作的完成。

一旦覺察到這個點，就要暗示自己設(shè)置一個暫停的按鈕，截斷這種心理投入，或者是情緒投入，把期待放回自己身上，問問是不是自己愿意的。

學(xué)會設(shè)置暫停按鈕，是挽回關(guān)系的第一步，也是為了為接下來的禁果效應(yīng)做鋪墊，最大限度的發(fā)揮禁果效應(yīng)。

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運用禁果效應(yīng)

那么講如何操作之前，我先來解釋解釋一波禁果效應(yīng)是什么？

禁果效應(yīng)是人們在遇到?jīng)]有接觸過的事物下產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇心，從而無法面對這個誘惑，簡單來說就是“吊胃口”、“賣關(guān)子”。

常規(guī)做法就是引起對方的期待心理，一旦我們的行為超出了對方的認(rèn)知行為，讓對方心里形成了空白，這種空白的結(jié)構(gòu)就是“禁果”。

有這么一句話說的好：禁果格外甜。

因此我們讓案例中小航遵循禁果效應(yīng)，立即停止與小怡相關(guān)的一切行動，防止雙方的負(fù)面情緒持續(xù)釋放。

也就是這種堅決分手初期，越是強(qiáng)行要求復(fù)合，越會是激起對方的心理防御機(jī)制，在她情緒不穩(wěn)定的情況下，你說什么都是錯的。

雖然看似沒有進(jìn)一步去挽留關(guān)系，反而是以退為進(jìn)，因為行為的中斷，引起對方的好奇，這個時候關(guān)系的天枰在心里層面就有了反轉(zhuǎn)。對方開始有期待，有探索的想法。

就好像最近熱播的電視劇《扶搖》里面，雅蘭珠瘋狂的追逐戰(zhàn)北野，這種癡情居然把一位將軍嚇到聽到聲音就開始躲藏。

反而戰(zhàn)北野在面對扶搖的時候，因為若即若離的感覺卻讓他想一步步靠近。

表達(dá)對一個人的喜歡沒有錯，但是我們要有方法的循序漸進(jìn)，你說呢。

最后，送給大家?guī)拙湓挘簺]有天生適合的兩個人，只有經(jīng)歷磨合的兩顆心。

一段長久的關(guān)系，方法只是輔助，還需要我們不斷的學(xué)習(xí)自我成長的課程，更好地了解彼此，增進(jìn)關(guān)系的濃度，持續(xù)長久的吸引到對方。

寶貝們，在一段感情的交往中，總是會遇到一些問題，有些人的處理辦法是無止休的爭吵，有些人的應(yīng)對辦法是沉默的冷暴力。累積下來，最終的結(jié)果就是分手。如果兩個人明明還相愛，卻因為吵架弄到分手的地步，著實令人可惜。