為什么有人明明知道對(duì)方不愛自己，卻還是要死心塌地的愛對(duì)方？

為什么有人就喜歡死心塌地地愛著明明不喜歡自己的人？

相信我，這種癡情只是暫時(shí)的。

但這種暫時(shí)，可能為期較長(zhǎng)，有時(shí)是幾個(gè)月，有時(shí)是幾年，但終會(huì)有盡頭。

單方面的輸出，盡管熱情滿滿，也無法在沒有任何動(dòng)力的情況下變成永動(dòng)機(jī)，遲早會(huì)耗盡，會(huì)看開，會(huì)放棄。

而你現(xiàn)在看到的舔狗，不如將他目前的一舉一動(dòng)都算作累積，量變引起質(zhì)變，他只是在這個(gè)過程中等待自己死心的一刻。

所以，這個(gè)問題更傾向于不考慮時(shí)間因素，只關(guān)注去愛的階段，原因何在。

一、 喜歡上一個(gè)人的時(shí)候，為何很難立即放棄？

1、 “喜歡”是種審美傾向，是客觀存在的

如果你的審美標(biāo)準(zhǔn)是高大猛男，就很難對(duì)瘦弱小奶狗動(dòng)心。

能被你喜歡的人，幾乎都在你的審美標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)，看一眼喜歡，看兩眼還是喜歡。告訴自己不要喜歡了，也架不住潛意識(shí)的傾向。

2、 之所以喜歡某個(gè)人，是因?yàn)閷?duì)方可以滿足自己的某些欲望

你喜歡一個(gè)人溫柔可愛，是因?yàn)槟隳芨械綔嘏荒阆矚g一個(gè)人霸道無理，是因?yàn)樗茏屇惝a(chǎn)生柔弱拂柳的感覺；你喜歡一個(gè)人帥氣多金，是因?yàn)樗墓饷⒖梢詽M足你的虛榮心。

喜歡一個(gè)人的時(shí)候，在很多時(shí)候說白了，都是因?yàn)閷?duì)方身上的特征可以填補(bǔ)自己的期望與空缺。

忽然要你放棄這個(gè)人，等于活活切斷了撫慰自己的精神食糧，并不是那么容易的事情。

3、 不被喜歡，會(huì)涉及到個(gè)人價(jià)值的高低

對(duì)很多人來說，追不上某個(gè)人，登不上某種頂峰，不是因?yàn)檫@個(gè)人難追，這件事難做——而會(huì)直接歸因于自己實(shí)力不足。

如果你深愛一個(gè)人，卻遲遲得不到他的反饋，你就會(huì)對(duì)自身魅力產(chǎn)生懷疑：是不是我太差了？是不是我不夠好？

同時(shí)，更令你確定的是：對(duì)方一定比你價(jià)值更高，比你更有魅力，才會(huì)產(chǎn)生“看不上你”的情況。

自我貶低+抬高對(duì)方，產(chǎn)生懸殊的心理地位差，仰視的愛慕感就愈加強(qiáng)烈。

4、 征服欲導(dǎo)致的極端認(rèn)知

人對(duì)兩種東西沒什么興趣：一，已經(jīng)完全掌控的信息。你早已司空見慣，毫無新鮮感。二、完全不可能掌控的信息?？傻眯詾榱?，惦記也沒用，所以干脆將其拋出自己的世界。

但當(dāng)你喜歡上一個(gè)不喜歡你的人，往往處在這兩種極端之間：你的確還沒得到他，但又覺得自己好像加把勁也能有點(diǎn)機(jī)會(huì)。

這個(gè)時(shí)候，征服欲爆棚。對(duì)方越跑，你越想追；對(duì)方越冷漠，你越想往上貼；對(duì)方越欲擒故縱，你越心花蕩漾——?dú)w其根本都是因?yàn)椋耗阌X得自己再努力一點(diǎn)，就能征服了他。

5、 間歇性強(qiáng)化：令你精神上癮的過程

間歇性強(qiáng)化是一個(gè)心理學(xué)概念，它指的是：你能在這段關(guān)系中嘗到甜頭，但這種甜頭是毫無規(guī)律的，并非能由你本身決定的。

有時(shí)你找他說話，他笑臉相迎；有時(shí)你找他說話，他就冷臉對(duì)待。而這其中的區(qū)別，完全由對(duì)方掌控，跟你的自我表現(xiàn)沒什么太大關(guān)系。

他像手持蜜棗，想什么時(shí)候給你就給你，不想給就不給。

就是在這種過程中，你產(chǎn)生了精神上癮。完全無法自控的一種情緒，屬于精神虐待的一種類型。

二、 放棄之前，我們要建立怎樣的認(rèn)知？

1、跟自己對(duì)話，確定自己是否真的要放棄

其實(shí)我覺得，當(dāng)你喜歡的人不喜歡你，也不一定非要放棄。但有個(gè)前提：你要有百分之八十的把握，覺得對(duì)方有接受你并喜歡你的可能性。

有這種可能性，沒問題，放手一搏。因?yàn)槟愕呐τ袃r(jià)值，時(shí)間也不會(huì)白白浪費(fèi)；

但如果沒有這種可能性，那么給你兩種選擇：第一，強(qiáng)制性放棄。第二，被動(dòng)放棄。

2、如何分辨對(duì)方是否會(huì)接受你？

給你幾條小貼士，如果以下幾條中三條或以上，那么可以考慮繼續(xù)；如果一條沒中，那么早點(diǎn)放棄或許對(duì)你自己有好處。

1） 他在行動(dòng)上不會(huì)拒絕你：如果“不喜歡”只是口頭說說，但他在行動(dòng)上不會(huì)仍舊接受你的好意，說明你有機(jī)會(huì)在他身上“疊加好感”，這種好感疊加到一定程度，就會(huì)產(chǎn)生質(zhì)的變化。

2） 他對(duì)你的態(tài)度良好：你不會(huì)明顯地感受到他討厭你會(huì)逃避你。

3） 他能看到你的優(yōu)點(diǎn)：你覺得自己身上有吸引他的閃光點(diǎn)。

4） 他的人際關(guān)系簡(jiǎn)單，身邊沒有多余的競(jìng)爭(zhēng)者。

5） 他愿意跟你共事：雙方有充足時(shí)間可以共處和了解。

3、想放棄一個(gè)人之前，需要做什么？

如果你真的覺得自己跟對(duì)方?jīng)]可能，并覺得目前的“努力”令你痛苦，那么希望你能在放棄之間，找到適合自己的方式。

1） 強(qiáng)制性放棄：適合理性主義者

顧名思義，就是強(qiáng)制自己放棄對(duì)方。

在此之前，希望你是冷靜考慮過的，并確保自己的確能對(duì)自己下得了狠心。通常來說，在生活中較為理性的人更適合這種方式，因?yàn)橛鍪孪氲瞄_。

拉黑對(duì)方一切聯(lián)絡(luò)方式，別給自己任何機(jī)會(huì)；然后去接觸新人，去多找事做，填滿自己的空余時(shí)間。

要多決絕有多決絕，過程中思念對(duì)方或想回頭找對(duì)方，需要你用理性思維跳出來指導(dǎo)自己，扳正思維，硬生生地熬過去。

2） 被動(dòng)性放棄：適合容易感情用事的人

說白了，被動(dòng)性放棄就是：被傷透了之后，出現(xiàn)的自我保護(hù)機(jī)制。

好比你伸著雙手去烤火，起初覺得溫暖，然后覺得悶熱，最后覺得灼燒，伸出的雙手會(huì)不自覺地往回縮——這期間火的溫度沒有變化，有變化的是你手心內(nèi)積累的溫度。

所以啊，你真的覺得有人會(huì)一直深愛一個(gè)不斷傷害自己的人嗎？太不現(xiàn)實(shí)了?？赡軔垡粋€(gè)月愛一年，但不可能愛一輩子，因?yàn)檫@不符合人類的生理構(gòu)造。

對(duì)于過于感性的人來說，或許只有這種方法能讓他們徹底死心——因?yàn)檫@個(gè)過程明擺著告訴他：為什么不要去愛，為什么要放棄。像數(shù)學(xué)公式一步一步，解答得很清晰。

不過，還有一式：如果你覺得這種方法太殘忍，不妨翻翻我之前關(guān)于“放棄”的文章，里面通過深度剖析人失戀后的心理，而給出的具體方法，希望可以幫到你。

深刻如此，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，大連市心理協(xié)會(huì)會(huì)員，《非暴力溝通·兩性篇》譯者，34歲，已婚已育?？谈缇邆浒四暌陨闲睦砬楦凶稍兘?jīng)驗(yàn)，咨詢案例過萬。自2011年起，就在進(jìn)行心理情感的研究與咨詢，擅長(zhǎng)親密關(guān)系指引、心理情緒問題疏導(dǎo)、情感危機(jī)處理等，包括戀愛分手挽回、婚姻中離婚/外遇危機(jī)等。相信無論從專業(yè)角度、咨詢經(jīng)驗(yàn)和人生閱歷，都可以給迷惘的你一些不錯(cuò)的建議。