分手后，你會(huì)對(duì)前任念念不忘嗎？你和TA還有復(fù)合的可能嗎？

“前任”這個(gè)話題總是能戳中一些老鐵的敏感神經(jīng)，要么舊情難忘成為回憶的一道疤，要么徹底釋懷，成為愛情路上的一堂課。

但不管怎樣，只要經(jīng)歷過一段刻骨銘心的戀愛，我們就不可能毫發(fā)無傷。

午夜夢(mèng)回，你也許會(huì)想起兩個(gè)人在一起時(shí)的過往，然后涌現(xiàn)出一種莫名的情緒，可能是遺憾，可能是釋懷，也有可能是懊惱。

作為這個(gè)星球上感情最豐富的物種，人類真的很難做到忘記一段情。

在心理學(xué)中也有個(gè)概念叫做“記憶反芻”，指的是人在陷入極度悲傷或懊悔的情緒時(shí)，就會(huì)反復(fù)回憶造成這種情緒的事件，還會(huì)反復(fù)思考產(chǎn)生的原因以及各種可能的后果，這就造成你根本忘不掉這件事。

失戀，正是典型的誘發(fā)“記憶反芻”事件，在走出失戀的過程中，過往的回憶就像幻燈片一樣在腦海里重復(fù)放映。

尤其是那些能影響我們情緒的片段，更是會(huì)不自覺地浮現(xiàn)，致使你產(chǎn)生各種負(fù)面情緒，而這其實(shí)就是“峰終效應(yīng)”在起作用，意指人們會(huì)對(duì)一段經(jīng)歷中，體驗(yàn)感最強(qiáng)的部分印象深刻。

例如你跟她最曖昧的一次親吻，最有趣的一次旅行，最走心的一次聊天。這些都會(huì)銘刻于腦海之中，想要忘掉不是一件易事。

曾經(jīng)的溫存揮散不去，這時(shí)候人們就會(huì)不自覺地去想“要是我當(dāng)初怎樣怎樣就好了”，似乎認(rèn)為只要我當(dāng)時(shí)做了這件事，或者沒做某件事，就不會(huì)導(dǎo)致分手了，這些愛情中的甜蜜美好我就能繼續(xù)擁有了。

哎，世上哪有后悔藥呢？當(dāng)你在分手后有了懊悔感，就會(huì)產(chǎn)生想復(fù)合念頭，而且你越是強(qiáng)迫自己不去想的時(shí)候，內(nèi)心反而越在意。

這就是心理學(xué)上的白熊效應(yīng)在作祟——你越是抑制某種想法，說明你越在意它。

與此同時(shí)，你還會(huì)產(chǎn)生一種“災(zāi)難化思維”，讓你消極避世，影響個(gè)人對(duì)未來的預(yù)期。

例如，你想要去挽回對(duì)方，但又拿不出勇氣，擔(dān)心被對(duì)方再次拒絕，想要做其他事情來淡化分手帶來的負(fù)面情緒，但又提不起興致，讓你陷入焦慮。

關(guān)于失戀后會(huì)產(chǎn)生的一系列心理現(xiàn)象，栗子就算講明白了，為啥要說這些呢？肯定是為了更好地幫助各位正處失戀陰影的老鐵出謀劃策嘛。

當(dāng)你學(xué)會(huì)透過現(xiàn)象看本質(zhì)，很多問題的解決辦法也就有了，接下來栗子就給各位正處失戀的老鐵說幾點(diǎn)參考意見。

甭管你是打算復(fù)合，還是準(zhǔn)備開啟新生活，都可以從中獲得些啟發(fā)。

01一：判斷兩個(gè)人的感情基礎(chǔ)

著名心理學(xué)家羅伯特·斯滕伯格曾提出過一個(gè)“愛情三角理論”，這三角分別是激情、親密和承諾，一段良性發(fā)展的感情中，三者是缺一不可。

激情是指感官體驗(yàn)，包括對(duì)“性”的渴望，以及和對(duì)方相處時(shí)感受到的情緒波動(dòng)。例如你再次見到前任，還是會(huì)想要和對(duì)方曖昧。

親密是指兩個(gè)人之間喜歡、信任和依戀的感覺，是一種精神上的體驗(yàn)。比如幸福、牽掛和包容。

而承諾偏理性，主要看你和對(duì)方有沒有關(guān)于感情的長(zhǎng)期規(guī)劃，例如結(jié)婚、一起打拼事業(yè)等等。

老鐵們可以想想，自己和前任的關(guān)系是否還具備以上三種成分，如果有，那就說明你們緣分不該斷絕于此，不想余生后悔就應(yīng)該再爭(zhēng)取一次。

如果你們之間的關(guān)系沒有某一項(xiàng)成分，或者十分抵觸這三種成分中的某一項(xiàng)了，那就說明你們的愛已經(jīng)到了頭，該放手時(shí)就放手。

02二：分析兩個(gè)人分手的原因

分手可分為真性分手和假性分手，假性分手多半是情緒化的反應(yīng)，比如某次爭(zhēng)吵后情緒上頭提出的分手，這種情況盡早找到矛盾點(diǎn)，解決問題就有很大幾率復(fù)合。

而真性分手是因?yàn)槟硞€(gè)矛盾的不可調(diào)和，而且這些矛盾往往是日積月累起來的。

比如你倆一個(gè)十分愛干凈，而另一個(gè)習(xí)慣了不拘小節(jié)，這就是種很難調(diào)和的矛盾，想要解決需要花更多的精力。

當(dāng)然，分手原因也有原則性和非原則性，比如家務(wù)分配、性格習(xí)慣、激情消退等情況，就屬于非原則性問題，復(fù)合的機(jī)會(huì)也較大。

而出軌、家暴等原則性問題，就與個(gè)人底線有關(guān)了。

03三：如果要復(fù)合請(qǐng)擺平心態(tài)

栗子接觸過很多分手后想要破鏡重圓的案例，在尋求復(fù)合的過程中，大部分人會(huì)急于求成，總想著盡快挽回對(duì)方，一著急心態(tài)就不好，心態(tài)不好，采取的手段就特別極端。

要么信息轟炸，要么下班堵人，更有甚者拿出對(duì)方隱私做要挾，這些行為無疑都是自作孽。

事實(shí)上，你可以將復(fù)合理解為“二次吸引”，需要做的是展現(xiàn)出自身改變，以及希望解決問題的態(tài)度。

如果你在這個(gè)過程中表現(xiàn)出強(qiáng)烈的需求感，一心只想對(duì)方回來，那除了讓自己更加被動(dòng)外，還會(huì)把對(duì)方越推越遠(yuǎn)。

即便對(duì)方念及舊情答應(yīng)復(fù)合，這種不平衡的關(guān)系也很難讓感情長(zhǎng)久。

而且栗子前面說過，分手都是事出有因的，所以老鐵們要做的不是打感情牌，而是考慮怎么解決問題。

當(dāng)然了，每個(gè)人的情況不盡相同，如果你遇到了這方面的問題，也可以私信栗子“答疑”二字，將你的情況詳細(xì)告訴栗子，我來幫你具體分析~

04結(jié)論：

借用電影《大話西游》中的一段經(jīng)典臺(tái)詞：“曾經(jīng)有一份真摯的愛情擺在我面前，但我沒有珍惜，等到失去了我才后悔莫及，塵世間最痛苦的事莫過于此。”

兩個(gè)人相遇本就是一種緣分，能夠相愛就更是不容易，而最痛苦的結(jié)局莫過于永失我愛。

你心中念念不能忘的人，咬著牙不肯放棄的感情，你的不舍，你的難過，你想要挽回，都沒有錯(cuò)。只要心中還有愛，破鏡重圓又何妨？

- The End -作者 | 黃栗子Ye第一心理主筆團(tuán)顧問 | 資深情感導(dǎo)師 | 全網(wǎng)暢銷專欄作者