擔心對方要分手，可能會毀掉你的愛情

愛情，有時候會讓一個人變得不像自己……

經(jīng)歷一段感情，一個人多多少少會有一些變化，有的人會在戀愛中變得自我、狂放，也會有人越是投入，越是不確定，讓那些原本令人開心的愛情，變成了一種壓力。

你會否也在愛情中渴求安全感，經(jīng)常擔心對方會離你而去？這可能是輕微的「情感焦慮癥」。不過也不用太擔心，因為這只是幾乎人人都有的一段過程狀態(tài)罷了。

情感焦慮癥有什么征兆

你有沒有情感焦慮呢？這里有比較簡單的判斷——

感情中，你會否經(jīng)常覺得自己配不上對方，或者時常懷疑自己在對方心中的地位？你會需要對方經(jīng)常表達愛意，聲明立場，但即便如此，你也仍舊認為對方心底是想要分手的，只是還不知道如何開口。

如此缺乏安全感，會讓兩個人之間經(jīng)常發(fā)生爭吵，形成惡性循環(huán)。讓你在感情中無法獲得滿足感。隨之而來的便是無止境的猜疑和壓力……

這些都是情感焦慮癥的表現(xiàn)，而造成這種現(xiàn)象的原因也有很多。

對自己失望

你的焦慮，可能源自過去不成功的戀愛經(jīng)歷，你也許經(jīng)歷了欺騙、背叛……讓你對愛情產(chǎn)生了畏懼。除此之外，缺乏自信的人，也很容易患上情感焦慮。他們很容易對自己產(chǎn)生懷疑，進而對身邊的一切都缺乏安全感。

簡而言之，當一個人對自己感到失望的時候，他會很容易認為對方也對自己失望。

焦慮的故事

我也曾有過一段很鬧心的經(jīng)歷，雖然交往的時間并不長，卻著實令我飽受折磨。

一段剛開始的感情，本應該是開開心心、充滿浪漫和驚喜的，然而每天回到家，躺在床上，我卻在“三省吾身”，今天有沒有說錯什么、做錯什么，自己哪里做得不合時宜，導致今天不歡而散了……

我發(fā)現(xiàn)，我會把「愉快交往」作為自己的責任所在，如果我們的相處氣氛尷尬了，對方不開心了，我都會認為是自己做得不夠好，如此往復，讓我沒說一句話，都要思慮再三。

我想我對對方是有依賴的，自己會做很多努力，讓對方可以覺得我好。而實際上，這讓我自己很不愉快，但可悲的是，對方也未必覺得我做得很好。日常累積，我并不快樂，卻反而削弱了對自己的信心，最終演變?yōu)閬G掉自尊的挽回……

當時我并未覺得，如今回頭一看，卻恰好是我無意識的焦慮狀態(tài)，將對方一點一點推開。

分開之后，我不斷反省，在悔恨的情緒當中來來去去。突然某一天，清醒了。

每天不斷地反省，嘗試找出問題，我慢慢發(fā)現(xiàn)，其實自己并沒有犯那么多錯，一直以來，都是自己的懷疑蒙蔽了事實。而事實就是，我討厭當時那么沒有自尊的自己，而一個連自己都不愛的人，又如何讓別人來愛呢？

學著接受自己的不完美，嘗試不要排斥心中的負面想法，相處一段時間之后，你會 發(fā)現(xiàn)自己反而會生出一種力量，將自己從旋渦之中拉出去。

沒有安全感的時候，我們所需要的，并不是證明自己一切都好，而是順其自然。讓自己，做自己。