分手后用什么方法才能找回愛人呢？

分手后想找回愛人該怎么辦？你必須知道如何處理自己的問題。

情感是雙方的責(zé)任。選擇恢復(fù)，然后看看自己的錯誤。感情破裂確實(shí)是某一方的責(zé)任。要想修復(fù)，必須找到問題的原因，這樣有利于情緒的恢復(fù)。那么，在這個過程中，如何應(yīng)對自己的情緒問題呢？

沒有糾纏，沒有抱怨。很多時候，戀人分手時，一方不會接受對方提出的分手決定，往往陷入非理性狀態(tài)，比如拼命打電話給對方，發(fā)短信出現(xiàn)在對方面前。其實(shí)，這種做法會讓對方對你產(chǎn)生怨恨，因?yàn)榇藭r，對方需要時間冷靜下來，對方也不想面對你和任何關(guān)于你的感受。分手之初，最好的辦法就是冷淡地對待你們的關(guān)系，給對方時間做自己喜歡做的事，同時，給自己一個放松的機(jī)會。

在這段時間里，你應(yīng)該思考一下戀愛中出現(xiàn)問題的原因，并嘗試根據(jù)問題做出改變，這樣你才有機(jī)會挽救你的愛人。在找回前輩的時候，很多人對自己的定位并不清楚，也不愿意檢討自己。戀愛中，沒有對錯，導(dǎo)致分手的原因，是雙方的責(zé)任。當(dāng)你吵架時，你不知道你可能會沖動地說些什么，這會讓對方覺得你太強(qiáng)勢，加劇他們的矛盾。

離開的一方將作出堅(jiān)定的決定，不會回頭。分手后后悔，承認(rèn)自己的錯誤，為這一關(guān)系降低血壓，留下美好的印象，為以后的康復(fù)打下良好的基礎(chǔ)。很多人都有復(fù)健的心，做出復(fù)健的動作，擔(dān)心復(fù)健失敗，擔(dān)心復(fù)健后不知道如何相處，心里猶豫不決，一遍又一遍。

你應(yīng)該知道，如果你不能挽回面子，在愛情中不采取行動，你會被自己所困擾。優(yōu)柔寡斷會降低你的信心。如果你對恢復(fù)沒有信心，你應(yīng)該知道采取消極的行動和不采取行動會讓你錯過恢復(fù)的機(jī)會。如果你想挽救你的愛情，下定決心勇敢地去做，為自己留下遺憾。

溝通是行動的重要組成部分：重建與前任的溝通。我們強(qiáng)調(diào)，恢復(fù)時要能聯(lián)系，不能斷開，“溝通”需要互相聯(lián)系

一、做好心理建設(shè)

記住要溝通，不要暴露需要。你以前有多親近，現(xiàn)在她可能連想跟你說話都不想，所謂的聯(lián)系方式，只是一張照片躺在通訊錄上。接受這個事實(shí)，心態(tài)就不那么容易崩潰了。請接受朋友（認(rèn)識的熟人）之間的關(guān)系，自然地聊天。正常人不會每天和普通朋友聊天，是嗎，你為什么不給我回電話？這種質(zhì)疑是可以避免的。至于你們之間的感情問題，雷區(qū)，談?wù)撨@個無異于暴露你復(fù)雜的需求，對方會回避。控制自己的情緒，保持最佳狀態(tài)。她會對你和你的未來充滿信心，重新考慮你們的關(guān)系。

二、 溝通=顯示變化+緩和關(guān)系+糾正問題

溝通是一個長期的過程。通過與她重新連接，你需要展示你的變化，讓她發(fā)現(xiàn)你的價值。在交流的階段，我們應(yīng)該盡力。例如，如果你想發(fā)送一個朋友圈，在發(fā)送之前你應(yīng)該三思而后行。想想她喜歡看什么，她看到后會有什么反應(yīng)，會不會生氣？就像和異性合影，刺激她，要把握時機(jī)和尺度，得不償失。表明你改變的不是目的，讓她知道今天的你，成熟理性，能看清你之間的問題，有信心改正。這種態(tài)度在微妙的溝通中傳遞給她，讓她意識到問題所在，并愿意與你再次嘗試，這是最終目標(biāo)。