走出失戀最好的方式：把跟他有關(guān)的一切都丟掉

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我今天在網(wǎng)上看到一個熱門話題，女生被分手后有多讓人心疼，有一個播放量非常高的短視頻，收錄了一個女生被分手后讓人心疼的種種行為。

女生曾經(jīng)有一個在一起六年，同居五年的對象，彼此之間的感情早已從愛情轉(zhuǎn)變?yōu)橛H情，看起來兩人都是沖著結(jié)婚去的，不然不會在一起那么久，結(jié)果卻被分手了。

分手后她十分崩潰，無法控制自己的情緒，在家里哭得不能自已，泣不成聲，一瓶又一瓶的灌自己酒，喝醉了給媽媽打電話，說話的聲音都不連貫。

掛了電話后又繼續(xù)喝，第二天醒來發(fā)現(xiàn)手很疼，才想起是喝酒的時候，因為太生氣而一直拿手捶地板，戒指都被錘變形。

第二天晚上又繼續(xù)喝，這一次直接把自己喝進(jìn)醫(yī)院，本以為經(jīng)過這一次會清醒，從此想明白了，但是回到家之后又莫名的情緒崩潰，在家里砸東西，甚至?xí)鋈粵_到陽臺。

在家人和朋友的陪伴之下，20天后，她的情緒才慢慢好轉(zhuǎn)，才從這場崩潰中走出來。

看了這個視頻，相信很多有過相同經(jīng)歷的人都能夠感同身受，那種切膚之痛，但是她的做法實在是不那么可取，因為這是在傷害自己的身體和健康，一不小心可能還會帶來不可挽回的后果。

所以我今天想跟大家聊一聊，失戀后該如何做，才能讓自己快速走出失戀帶來的傷痛。

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失戀很痛苦，這是眾所周知的，特別是那些還愛著對方，受到對方的情感傷害的，那種痛苦是無聲無息的，是痛徹心扉的。

很多人在失戀之后，都不知道應(yīng)該怎么辦，只能選擇像這個視頻里的女生那樣，去做一些傷害自己的事情，說實話，這樣只會讓自己變得更痛，一點(diǎn)用處都沒有。而且也不會讓對方感到內(nèi)疚。

所以失戀之后，那些傷害自己的事情，一定不能做，比如酗酒，如果平時都不怎么喝酒的人，忽然往胃里大量灌酒，很容易給自己的身體帶來傷害，甚至?xí)猩ｋU。

還有那些不想活的，也是非常傻的一種行為，當(dāng)然是可以理解的，因為失戀會讓人情緒十分低落，會讓人對活下去失去期待，覺得很痛苦，想一了百了。

有這種想法是非常正常的，但我們要知道這只是一時的情緒而已，只是暫時出現(xiàn)的輕生念頭，它不會一直持續(xù)下去，只要熬過了最痛苦的時候，就能守得云開見月明。

這是首先需要杜絕的，因為這些可能是比較糟糕的結(jié)果，所以要先想辦法杜絕這類事情的發(fā)生。

所以失戀之后，盡量不要一個人帶著，最好是找自己最好的朋友來陪伴，一個人帶著很容易想不開，也很容易傷害自己。也不要去危險的地方，比如樓頂，山頂，河邊等。

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說了不要做的事情，我們接下來說說要去做哪些事，讓我們更快走出傷痛。

失戀給人帶來的是痛苦，那么想要從痛苦中解脫出來，就要去做讓自己快樂的事情，用快樂來取代痛苦，這樣痛苦就能夠轉(zhuǎn)移掉。

好好想一想，有哪些事是你一直都想去做，但卻沒有去做的，比如旅行，紋身，養(yǎng)個狗，坐坐摩天輪，去迪士尼樂園，去吃你很想吃的東西等。

不管是什么事情，只要你想做的，就去一一把它們都做了，最好把你想做的事情，都列在一個表里，做完一件事就劃掉一件。

我記得我曾經(jīng)看過一部電影，女主在結(jié)婚當(dāng)天被未婚夫放鴿子，她傷心又難過，一個人跑去國外留學(xué)。

她把自己想做的事情都列成一個表，貼在每天都可以看到的地方，上面寫了去紋身，去蹦極，發(fā)生一場一夜情等等，然后每做完一件，就劃掉，繼續(xù)去完成沒有做的事情。

在完成一件又一件事情的過程中，她得到了治愈，不再糾結(jié)于曾經(jīng)那段感情，她也收獲了新的感情，正式開始新生活。

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除此之外，還有一件事需要做的，那就是丟掉與這段感情有關(guān)的所有物件。

你生日的時候他送你的禮物，你們一起出去玩的時候帶回來的紀(jì)念品，他給你買的花，早已枯萎卻不舍得丟掉，你們一起逛街買的衣服，情侶裝等等，不要再保留這些物件。

最好把它們?nèi)际帐俺鰜?，裝進(jìn)一個黑色垃圾袋里，然后丟進(jìn)垃圾桶里，那一刻你會感覺到前所未有的爽。

然后把他所有聯(lián)系方式都拉黑，以免你忽然想他，拼命給他打電話，把你保存的很久，不舍得刪掉的聊天記錄，你們一起出去玩的合影，這些全都刪掉，一樣不留。

當(dāng)你把這些東西都清理干凈之后就相當(dāng)于把對方清除出你的人生，就好像從來沒有來過一樣，這樣你才能更快的走出來。

因為如果不做這些，你只要看到一樣?xùn)|西，就會回憶起曾經(jīng)，就會想起他說過的話，想起你們在一起做過的事情，這一點(diǎn)都不利于你開展新生活。

走出失戀沒那么難，所有的難過，所有的痛苦情緒，都是一時的，把該做的事做了，然后把一切交給時間，你會慢慢走出來的。

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文章插圖 ｜ 《風(fēng)平浪靜的閑暇》劇照