不這樣做，你很難從失戀的深淵中走出來

“曾經(jīng)有份真摯的愛情擺在我面前，我沒有珍惜，等到失去之后才追悔莫及，人世間最痛苦的莫過于此?！?/p>

以前，這只是一句臺詞，而如今，成了失戀人兒內心的吶喊，是心碎的聲音，是瀟瀟淚下的落寞。

失戀是痛苦的，個中滋味，也只有失戀者才能明白，千言萬語，都是淚痕。

有的人說，想要快速的走出失戀，最好的辦法就是投入另一段感情，或者是讓時間漸漸磨平。

但你可曾想，快速投入新的感情是對自己的不負責。雖說最快的止痛藥是新歡，但最根本的良藥是自我的升華，是久經(jīng)時間的磨礪。

其實，對于失戀，我們最不能做的就是下面這兩點：

第一、很快找到新歡：如果你在失戀后不久真的遇到了一個合適的人，被TA吸引，愿意放下過去和TA在一起，那么新歡確實能夠幫助我們快速地從失戀的痛苦中走出來。

相反，如果你的心里還牽掛著前任，想要通過別人忘記前任，就沒那么容易了。

這樣做也是極不妥當?shù)?，這不僅是對自己的不負責，也是對現(xiàn)任的傷害，更是對你上段感情的不尊重。

第二、糾纏對方：這是心里還沒有完全放下的具體表現(xiàn)，對于剛剛失戀的人，在分手之后，總想要挽回。

失戀者總是刨根問底，試圖找到分手的真正原因。

到底是我脾氣不好，還是我哪里不夠好？你告訴我為什么，我改。

還有的甚至用跪舔式的苦苦哀求：只要你不離開我，你讓我做什么我都愿意。

殊不知，你越是糾纏，對方就越冷淡。糾纏，只不過是把自己所剩無幾的尊嚴再次拿出來任由對方踐踏。

與其苦苦哀求卻沒有結果，還不如試圖讓自己從失戀的深淵里開辟一條道路。

現(xiàn)在，小編就帶你來看看，有哪幾種方法可以讓你短時間內從失戀中走出來。

01

轉移注意力

相信很多人都看過歌德的名著《少年維特的煩惱》，但其中緣由并非每個人都知道。

歌德知道后很傷心，只能帶著失戀的沉痛離開。

他為了不去想痛苦帶來的打擊，用了一個月左右的時間來創(chuàng)作，寫出了這部小說。據(jù)歌德本人說，他在短時間內寫出了這部書信體小說，以抵消愛情的痛苦，并使自己從自殺的念頭中擺脫出來。

我們很多人同樣也是，陷在失戀中難以自拔，自殺輕生的念頭不難涌現(xiàn)。面對此事，我們該怎么辦？

當然是轉移注意力，讓注意力集中在別的事情上，不去想這件事，暫且屏蔽感情，時間長了，失戀這事就漸漸淡了。

02

讓自己忙起來

當你一旦閑下來，各種思緒就會占據(jù)你的大腦，尤其是失戀這么重大的事，沒有其他事占據(jù)你內心空間的時候，它總是會漂浮在腦海里，揮之不去。

試想一下，生活不止眼前的茍且，還有詩和遠方，很多好玩又有趣的事等著你去做呢。

你可以找到自己的興趣點，投入其中，讓自己忙起來。

可以培養(yǎng)一個新的興趣愛好，比如健身，參加舞蹈培訓等。

也可以約朋友一起出去吃吃喝喝逛逛街，一起換個新發(fā)型，換一種心情。

還可以換個環(huán)境，讓自己出去旅游一下。

總之，只要是你能夠想到的，能夠讓你忙起來的，你都可以去做，這樣你就沒有閑暇時間去想失戀帶來的痛苦。

久而久之，你會發(fā)現(xiàn)，失戀的痛苦不見了，你還GET了新技能。

你可能會說：“哇靠，原來老娘是個學霸”，你還會感激這段忙碌的時光，讓你變得越來越優(yōu)秀。

03

傾訴

如果失戀后，你將自己封閉起來，很難從失戀的痛苦中走出來。

此時，你要懂得傾訴。

男人解決煩惱的方式可能是借酒消愁，而女人緩解失戀痛苦的方式之一就是向閨蜜傾訴，只要將內心的煩惱說出來，倒出那些垃圾，就可以暫時緩解痛苦。

傾訴的次數(shù)多了，傷痛程度也就一層層減輕了，當你講述自己的失戀像是講別人故事的時候，你已經(jīng)成功走出來了。

學員小雅（化名）被男朋友甩了之后，找到我們，根據(jù)她的情況我們推薦她報了“戒斷前男友服務課程”，剛開始她經(jīng)常找我傾訴，電話一打就是一個多小時。

起初，她打電話的評率是很高的，后來過了半個多月，她打電話的頻率就少了起來。雖然我知道她還沒徹底從失戀中走出來，但對比剛開始她已經(jīng)好了很多，而且她對自身錯誤的戀愛觀和相處模式已經(jīng)有了深刻的認識。

通過她的傾訴表達，我們幫她認識情緒，并給了一系列緩解情緒的建設性建議，又給出了正確的戀愛觀念，以及正確的戀愛方式。

經(jīng)過一段時間的傾訴，認識，學習，不僅成功的在短時間內走出了失戀，并且自身得到了質的升華。

04

勇敢面對

要做到坦然面對，真的很難。

感情這東西，就是這么叫人連生死都不顧，以至于一旦失戀，就會失去理智，什么事情都做得出來。尤其癡心的人，愛的深沉的人，受傷程度更強。

不管怎么樣，都要勇敢面對現(xiàn)實，而不是逃避。

“失戀就失戀，沒什么大不了，不久之后，本姑娘又是一條好漢?！?/p>

“沒有失戀帶來的痛苦，哪有今后的蛻變?！?/p>

“世上每天每分鐘都有很多人分手，不都慢慢舔舐好了傷口，到后來不也過得風聲云起?！?/p>

以此增加自己的底氣，勇敢面對失戀。

除了上述所講方式，我們還應該想方設法減輕內心的痛苦，無論你有多么難過，都不要試圖去傷害自己，酗酒、吸煙、縱欲、一蹶不振，所有這些只會讓你一步步陷入墮落的深淵，等你真正走出失戀，生活會陷入另外一種難以名狀的痛苦中。

小仙女們，要善待自己，善待曾經(jīng)的感情，善待接下來的生活，就是失戀后最好的狀態(tài)，最終才能快一點從失戀的痛苦中走出來。