談好戀愛36步第27步：如何徹徹底底放下一個深愛的人？

這里是秋秋的  談好戀愛36步第27步

在討論如何能徹底放下一個人之前，我們需要討論另一個命題，那就是：我們?yōu)槭裁催@么放不下？

這讓我想起以前讀到過的一個心理學現象，名為：蔡格尼克記憶效應。

上世紀的某一天，他在一家餐廳用餐時注意到：

餐廳服務生似乎總能在菜還沒有上桌前，清晰無誤地記住客人所點的菜；

而當菜上齊后，客人所點的菜單就從他們的記憶里消失了，甚至可以說是忘得一干二凈。

蔡格尼克發(fā)現這是個很有趣的現象，于是回到實驗室，他展開了一個實驗。

他讓一群成年人去做 22 個簡單的小任務，這些任務難度不大，所需時間也大體相同。

但在過程中，只有一半參與者允許做完所有任務，而另一半還沒做完就會被中斷任務。

實驗結束后，參與者被要求回憶剛才做的22件任務具體是什么。

實驗結果是，未完成任務的參與者平均可回憶起了68%，而已完成工作的參與者，只能回憶起43%。

也就是說，人們對于未完成的任務，印象要深刻許多，回憶起的細節(jié)量，也比那些已完成的任務多出近一倍。

放到感情里，那個你很難放下的人，其實就是“未完成的任務”。放不下，正代表了你在感情戛然而止時，你對它的執(zhí)念。

也許你們曾經有過很美好的回憶，但是突然間，ta就冷漠下去了；

也許你被ta吸引，正在追求的過程中，但是突然間，ta再也不回復你發(fā)的消息；

也許你們的感情正在進行中，你期待和ta可以一直走下去，但是突然間，ta提出了分手。

正是因為這樣，你久久難于忘懷，因為你和ta的感情就像一個未完成的任務一樣，讓你如鯁在喉。你想去完成它，可是苦于無計可施。

我其實經常會碰到這樣的妹子，她們告訴我：對于那些喜歡她們、主動追求她們的男生，她們毫無感覺，但卻偏偏對于那些連話都可能說不上的男生，充滿了盲目的喜歡，久久掛念心頭。

可見，我們對于得不到的人，總是更想要得到。而對于已經得到的人，很多時候都不放在心上。

那么我們到底該如何徹底放下這樣一個無法得到的人呢？

在我看來，答案很簡單，那就是：去完成這個未完成的任務。

有人會好奇，完成這個任務？怎么完成？我都追不上ta、得不到ta，我該如何完成任務？

先別急，且聽我慢慢道來~

其實完成的方式可以分為2種，一種是短期的，另一種則是長期的。

先來說說第一種短期方式。

不知道你有沒有這種經驗，一個心心念念想買了好幾個月的包包，終于準備好了money，等到商店一看、一摸、一背，發(fā)現竟然完全不是想象的那個樣子，突然直接就不再想要擁有，即便你之前為這個包醞釀了整整3個月。

所以，面對那個你無法放下的人，你有沒有問過自己，你真的了解ta嗎？ta真的擁有你所認為的美好品質嗎？還是說，你只是因為不了解ta，于是在幻想中，給ta賦予了一層又一層的光環(huán)？

也許是你之前的腦子不夠清醒，也許是你之前的行為模式不夠得體，也許是你之前從來都沒意識到要去觀察和試探。

那么，你需要快速打起精神，讓自己恢復理智，規(guī)范自己的言行，然后再去給ta伸一伸橄欖枝。絞盡腦汁想一些能讓ta感興趣的話題，或者適當展現下自己的生活，看看ta是否愿意和你多聊。

對，這個過程里，你必須主動伸橄欖枝。

因為這就是你在為之而努力。記住，千萬別走過去的老路，說一些蠢話或者無聊的話，要進行有內容和信息的溝通，去找找共同話題，要和過去有所變化。

一定要自己做到問心無愧，不要讓情緒和不理智占據了你的大腦。也不要老想著：ta到底喜不喜歡我。你自己都不喜歡你自己、那么沒自信的時候，人家怎么可能喜歡你？

當你做了這樣的努力，自認為問心無愧，而對方沒有禮貌地回應你，或者讓你感到非常掃興，這樣的修養(yǎng)，真的值得你放不下ta嗎？如果一次，你放不下ta，那么來回3-4次，說真的，你自己都會感到索然無味。

慢慢的，你就無所謂了，因為對方并不能給你帶來什么交流的愉悅感，即便你那么努力了。

那如果對方回應還不錯，那恭喜你，你開啟了正確的交流模式，那就順著繼續(xù)聊，越聊越了解，你也就有了和ta進一步的機會了。

而且很多時候，如果有機會，可以約見面，在見面過程中多聊天，放開了聊，你會發(fā)現，ta說得越多，你越發(fā)現ta只是個普通人，并不值得你放不下。

一次約不出來，就隔一段時間，再約，就是簡單吃個飯喝個咖啡。

放下一個人，其實就是看透一個人，當你不是帶著“在一起”的目的去接觸，而是帶著“了解ta看透ta”的目的去接觸的時候，你會發(fā)現你很容易發(fā)現對方身上的弱點，從而瞬間就放下了。

接下來，我們再來說說長期的方式。

如果按照第一種方式，你依然沒有看透ta，還是覺得ta很好，很喜歡ta。那么你要記住了，ta不選擇你，只是因為你不夠好，沒法讓ta被你吸引。

或者更簡單來說，你可能段位沒ta高，社會閱歷或者情商或者認知水平和ta不在一條線上，所以才會遭到無視。

就好像看來看去還是覺得這個包包好喜歡，但是因為沒錢所以帶不回家。那只能怎么辦呢？趕緊賺錢啊。那面對ta呢？那肯定是先放下念想，快速自我提升啊。

君子報仇，十年不晚。更何況不要十年。也許6個月后，你就有所成就，就能讓ta對你有種耳目一新的感覺。

我之前聽到過這樣的故事。一個女生對一個自己的追求者毫不在乎，這個男生追了她3個月然后消失了。過了半年，男生又出現了，簡單地約了下妹子吃飯，妹子欣然答應了，因為反正也沒事情做。結果一見面不對了，發(fā)現這個男生變化太大了，身材變好了，談吐也是提升了不少，和妹子聊了聊自己6個月里做的項目、看的書，妹子突然感覺他很有才，瞬間心動。

看，有時候得不到一個人，其實只是我們不夠聰明，不懂得要增加自己的吸引力，卻只會原地踏步，以為在自己毫無提升的情況下撞了大運對方就會選擇自己。too naive！

喜歡一個人，就交給ta一個優(yōu)質的自己。如果連這點都做不到，那我想，你一定會放下的，因為就像那個包包，沒錢怎么買？等著它降價打對折嗎?？赡軉?。

通過這種方式實現自我提升，又何樂而不為呢？只是要給自己一點時間，不要總是想著走捷徑。感情沒有捷徑可走。

所以啊，對于如何徹底放下一個人，我向來覺得硬生生放下并不太可能，就算刪了微信電話，還是會后悔。

該做的就是調整自己繼續(xù)接觸，或者先斷了接觸去做自我提升，然后再去接觸。你會發(fā)現，只有接觸，才會讓你有所感受有所進步，摘下ta大大的光環(huán)，讓自己成為能夠匹配得上ta的那個人，到時候，看不上ta的可能就是你了。

難過的時候，告訴自己，安靜沉淀3個月，再去找他。但事實是，3個月后，你已經80%放下了。

-end-