我見過很多這樣的女生：
她們安靜、心思細膩，卻又敏感多疑，經(jīng)常會莫名其妙產(chǎn)生孤獨感，覺得這個世界上沒有人能理解自己。
特別怕麻煩到別人，所以行動準(zhǔn)則上一般都以為別人考慮為優(yōu)先，怕讓別人不開心，非常在意自己在別人眼中留下壞印象。
她們的共同點是：特別缺乏安全感
這些女生在進入親密關(guān)系之后，安全感的保障幾乎完全寄托于另一半身上。
學(xué)員小咪跟我說，
她一直以來都特別依賴自己男朋友，依賴到什么地步呢？
鬧分手最嚴(yán)重的時候為了挽留那個男人甚至去割腕了。
我問她為什么要這么做。
她說：他是我的初戀，我對他的感情特別深，
現(xiàn)在的情況就是快要到了為他瘋魔的地步了，我特別害怕失去他，因此就想著各種辦法能讓他能夠留在我身邊。
他一旦單獨出門，我就會懷疑他是不是找別的女人去了，一定要給我報備，跟我視頻我才能放心。
我如果有什么事情，第一時間就會想讓他出現(xiàn)在我面前，其他事情都可以放一放。
我覺得我是他女朋友，這么做沒什么問題吧？我不是真的喜歡查崗，只是因為我真的很在乎他，我真的很缺乏安全感，需要他的行動來向我表明態(tài)度。
像小咪這樣類型的女生，他們因為害怕失去，會逐漸走向極端，靠著伴侶身上的能量才能保持住脆弱的安全感。
一分開就會感到壓抑，怕被拋棄，
遇上事情都會往不好的方向考慮，總是把對象想得很糟糕，怕受傷害。
很渴望愛，卻用錯了方法，表現(xiàn)在男方看來就是作鬧。
而一旦另一半對這種約束感到厭煩，開始滿足不了她的期待時，感情就會逐漸開始崩壞。
剛開始的時候，小咪的男友也很遷就她，想用愛來包容、呵護，改變她這個安全感缺乏的問題。
沒有自己的時間，掌控不了自己的行程，隨時隨地待機，只因為女友可能隨時都會需要自己。
但沒有人能長時間忍受這種單方面的包容，再多的愛意也會慢慢被消磨，男友對她的態(tài)度一天比一天差，吵架的次數(shù)也越來越多。
小咪覺得很難過，自己只是想對方能多給一點安全感而已，為什么感情卻越來越差。
為什么小咪們會這樣，在感情中鬧到這樣的下場呢？
一個很重要的原因就是：
根植在思想底層的消極預(yù)期，也就是“我不配”的思想作祟。
造成這樣后果的原因大多有以下幾種：
沒有什么特別經(jīng)歷，天生就是這樣的高敏感體質(zhì)；
原生家庭不和諧，從小父母對自己的照顧失當(dāng)，孩子無法確定父母對自己的愛，缺乏對家庭的歸屬感，造成內(nèi)心的惶恐；
被之前的感情傷害過，產(chǎn)生了陰影。
無論是哪一種，當(dāng)以這樣的心態(tài)進入一段新戀情之后，不可避免地會將之前的行為模式遷移到新的戀情中去。
信任感的建立緩慢且艱難，就像冰雕一樣，對方包容我們，對我們甜言蜜語，給予我們未來的承諾等等，都是在不斷雕琢著這個愛情的結(jié)晶。
這個結(jié)晶看上去晶瑩剔透，妙不可言，可當(dāng)我們發(fā)生矛盾，發(fā)生爭吵的時候，就像是一方突然用力過猛，把冰雕給敲碎了一角，要重新修復(fù)這個美好又脆弱的雕飾，就得重新花費大量的時間精力。
在這個過程中，承擔(dān)著支持者角色的那一個會努力維持表面的平和，而代價就是不斷損耗自己對這段感情的信任度。
對于男人來說，“付出與收益”的思維是一直刻在腦海當(dāng)中的。
一旦這段感情付出大于收益的時候，男人就會在心里開啟分手倒計時。
你的每一次作、鬧都是在不斷加快這個倒計時的速度，他會持續(xù)重新評估你們倆的關(guān)系。
而且和好后也不代表就沒事了，他為了滿足你，做出了讓步，你在他心里的地位也就越來越低。
直到某一天，終于到達了他心底的臨界值，這時候，隨便一件事都有可能是壓垮你們感情的最后一根稻草。
那么，我們應(yīng)該如何療愈自己內(nèi)心的空缺呢？
在這里分享幾個方法，希望你能有所收獲。
但是不要著急著強迫自己改變，這不是一朝一夕就能完成的事情。
方法1
將自己不恰當(dāng)?shù)男袨橛涗浵聛?，隔天再?/strong>
很多人在用不恰當(dāng)?shù)姆绞皆诤桶閭H相處時，她們很清楚自己在做什么，也知道這樣做就是不對，但就是控制不住，
所以你可以把你的行為記錄下來，寫一寫日記，建一個文檔都可以，詳細記錄下到底發(fā)生了什么事情，一定要客觀地描述事情的經(jīng)過。
在第二天冷靜下來之后，回看昨天發(fā)生的事情，然后給自己糾錯，以此來提醒自己，下次不要犯相同的錯誤。
方法2
學(xué)會正確的表達方式
缺乏安全感的人面對問題的第一反應(yīng)，總是喜歡宣泄情緒，
“你又回來這么晚，你眼里還有沒有我，有沒有這個家，我對你真是太失望了！”
“回來晚”是事實，剩下的全是情緒宣泄，這種直白的表達攻擊性滿滿，只會讓對方感受到你怒氣，
兩人因此大吵一架就成了必然結(jié)果。
正確的表達方式應(yīng)該是：
陳述事實+自我感受+表達訴求
你回來得很晚，我很擔(dān)心你，很想你，你又不接電話，所以我很難過，希望你下次能提前告訴我，可以嗎？
這三點同時使用效果最好，一開始不熟練的話，三個點中的兩個隨意搭配即可，但是注意一定不要出現(xiàn)情緒宣泄式的攻擊性表達。
方法3
你不一定是被照亮的那一個，你也可以成為太陽
有些時候，安全感的缺乏來源于生活的單調(diào)、空虛。
這時候很容易就會把所有的生活重心壓到伴侶身上，覺得對方是自己的一切。
伴侶能夠溫暖你，但不一定能夠拯救你，把握不好就會把他也一起拉到水下。
解決辦法就是讓自己走出這個只有兩人的空間，讓他不再是你生活的全部。
生活中除了男人我們還有大把的事情可以干。
提升自己的立身之本——工作學(xué)習(xí)，考證提升，提高學(xué)歷，看書進步...
發(fā)展一下別的興趣愛好，什么瑜伽、插花、健身、烘焙、攝影...
當(dāng)你專注于充實自我的時候，消極預(yù)期將會大大減少，不安全感也會隨之減弱。
你豐富了生活，提升了自己，也不用擔(dān)心他會離開你，這個時候你在他心里已經(jīng)和之前完全不一樣了。
你的魅力將會重新激活，靠吸引力的感情比起強行綁定的感情要牢固無數(shù)倍。
付諸行動永遠比口頭說說來的有效，這些都不是想一想就能實現(xiàn)的，不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江河。
需要你長時間的實踐才能有所進展，滋養(yǎng)自己內(nèi)心，完滿自己的靈魂，收獲幸福的愛情。
——幸福有道，你的情感后盾
評論列表
我感覺老師還是蠻好的，上次分手都特別難過，后來聽了情感調(diào)解之后，我也很快走出來了
如果發(fā)信息不回，怎麼辦？