一、現(xiàn)代人消極的戀愛觀
最近網(wǎng)絡(luò)上流行這樣一段話：
我覺(jué)得我戀愛觀出了問(wèn)題，我覺(jué)得談了戀愛都得分手，我覺(jué)得結(jié)了婚的都得離婚，我覺(jué)得沒(méi)有離婚的都是因?yàn)楹⒆?，我覺(jué)得因?yàn)楹⒆記](méi)有離婚的過(guò)的都不會(huì)幸福，我在質(zhì)疑所有的愛。
評(píng)論里也是一水的認(rèn)同票。
看到這段話和大家的評(píng)論的時(shí)候，我其實(shí)很驚訝：現(xiàn)代年輕人的戀愛觀都怎么了？是什么讓他們這么悲觀？
包括我身邊也有很多人跟我抱怨：看著身邊的人一個(gè)個(gè)都結(jié)婚了，心里真的挺慌的，就好像考試的時(shí)候，大家都交卷了，只剩下我一個(gè)人在寫，而且我還要表現(xiàn)得發(fā)自真心地祝福她們收獲幸福，我也是挺難的呢，哈哈哈哈。
而當(dāng)我問(wèn)他們："為什么不積極地出去社交，去多認(rèn)識(shí)一些人，再不然可以去相親?。?得到的回答也一般都是："哎，想想戀愛就覺(jué)得好麻煩啊，隨緣吧，我現(xiàn)在對(duì)婚姻也沒(méi)什么期待了"，或者是，"結(jié)了婚也不見得多幸福，現(xiàn)在這樣也挺好的"。
不得不說(shuō)，近幾年確實(shí)開始流行起了這樣一種現(xiàn)代?。洪g歇性渴望戀愛，持續(xù)性享受單身。一邊羨慕別人收獲幸福，渴望有人疼、有人愛；一邊又被"各種警告"勸退，害怕遇人不淑，害怕面對(duì)婚姻中的雞零狗碎。
慢慢地很多人就這樣被塑造成了愛無(wú)能，徹底喪失了愛的能力。
二、什么是愛無(wú)能？
我最近就接到一個(gè)案子，在咨詢的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者要挽回的對(duì)象就是一個(gè)典型的愛無(wú)能。
他們兩個(gè)人都是我們傳統(tǒng)意義上的成功人士，尤其是挽回對(duì)象，家庭和事業(yè)都很好，兩個(gè)人從來(lái)不會(huì)為了錢的事兒發(fā)愁，所以他們可以完美地避開讓很多人都頭疼的一些現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，不必糾結(jié)什么彩禮、婆媳關(guān)系和扶弟魔。按理說(shuō)，少了這么多障礙，應(yīng)該更容易獲得幸福，但他們卻仍然無(wú)法維持親密關(guān)系。
分手是因?yàn)閷?duì)方經(jīng)常表現(xiàn)得很冷漠，讓女方很沒(méi)有安全感，因此提了好幾次分手，提分手的時(shí)候，對(duì)方也表現(xiàn)得很難受，想維持這段關(guān)系，但是和好以后，又開始重蹈覆轍，鬧來(lái)鬧去，兩個(gè)人都很疲憊。
從這段關(guān)系中，我們就可以看到愛無(wú)能的一些典型的表現(xiàn)：
1.害怕進(jìn)入親密關(guān)系，或者沒(méi)有長(zhǎng)期的戀情；
女方告訴我，在他們戀愛之前，對(duì)方談過(guò)十幾次戀愛，但每次都是只有幾個(gè)月，最多的是半年。愛無(wú)能的人，由于能力的缺乏，往往無(wú)法擁有一段長(zhǎng)久的親密關(guān)系。
2.只享受當(dāng)下的關(guān)系，不愿意做出長(zhǎng)期的承諾，不想進(jìn)入婚姻；
她還告訴我，當(dāng)時(shí)兩個(gè)人在確定關(guān)系的時(shí)候，也是在一起很長(zhǎng)時(shí)間以后，才宣布關(guān)系，她很明顯地感覺(jué)對(duì)方很害怕確定關(guān)系，而且竟然告訴她，自己目前沒(méi)有結(jié)婚的打算！
3.十分自我，希望對(duì)方來(lái)愛自己，但是不太會(huì)考慮對(duì)方的感受；
他有時(shí)候就像一個(gè)經(jīng)典的直男，從來(lái)不會(huì)考慮女方的感受，有什么話從來(lái)不帶拐彎的，絲毫不讓人感覺(jué)自己是他的女朋友。
4.明明渴望親密，但是會(huì)刻意地保持距離；
最讓她受不了的是，她感覺(jué)對(duì)方總是把自己包裹得緊緊的，有什么心里話也不會(huì)跟自己說(shuō)，兩個(gè)人明明在戀愛，但卻總感覺(jué)他把自己當(dāng)外人。用她自己的話說(shuō)："明明不親密，裝什么談戀愛啊？"
可一開始戀愛的時(shí)候，他并不是這樣的，本來(lái)以為遇到了男神，沒(méi)想到卻是個(gè)坑！
其實(shí)很多愛無(wú)能的人，不管是在親密關(guān)系中還是在人際交往中，經(jīng)常會(huì)建立起假性的親密關(guān)系。
他們不抗拒建立關(guān)系，但是每次建立的情感聯(lián)結(jié)層次都很淺，都只是點(diǎn)頭之交，沒(méi)事兒不會(huì)聊天。他們也不會(huì)在別人面前表現(xiàn)出自己真實(shí)的情緒和想法，會(huì)刻意跟別人保持距離，如果別人主動(dòng)靠近，也會(huì)下意識(shí)地往后退，讓人很難去親近。
如果你仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們身邊也經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的人，跟誰(shuí)都不太親近，但是他們標(biāo)榜自己獨(dú)立，感覺(jué)這樣也沒(méi)什么毛病。
我有個(gè)朋友就是這樣，前兩天我們聊天的時(shí)候，她突然說(shuō)起自己前段時(shí)間住院的經(jīng)歷，我們聽了都很驚訝："住院？什么時(shí)候？我們?cè)趺炊疾恢溃坑腥苏疹櫮銌幔?
結(jié)果她就說(shuō)："嗨，我覺(jué)得你們工作也挺忙的，就沒(méi)跟你們說(shuō)，其實(shí)沒(méi)啥，我自己可以搞定。"
大學(xué)的時(shí)候我們關(guān)系就很好，畢業(yè)后又都留在了這個(gè)城市打拼，我們有什么事都去找她幫忙，但是她卻很少找我們幫忙。平常的時(shí)候也就算了，住院這么大的事，她在這個(gè)城市一沒(méi)有家人，二沒(méi)有男友，我們很難想象她一個(gè)人是怎么搞定的。
其實(shí)聽到她這樣說(shuō)的時(shí)候，我當(dāng)時(shí)內(nèi)心特別難過(guò)，我難過(guò)的是，我們這么多年的交情，她都不愿意把自己交給我們，不愿意向我們袒露自己的脆弱，還把自己塑造得那么獨(dú)立，但我們又不忍心打破她的這種獨(dú)立的人設(shè)，因?yàn)槟鞘撬幢M全力才構(gòu)筑起來(lái)的。
所以，什么是愛無(wú)能？
一般來(lái)說(shuō)有兩層含義：
知名的心理學(xué)者李雪曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話：一個(gè)人有沒(méi)有愛人的能力，取決于他的人格是否發(fā)展到生命能量可以投注到客體上。
什么意思呢？
就是以前我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)要愛自己，其實(shí)愛自己是我們與生俱來(lái)的一種能力，就是關(guān)注自己的需求，滿足自己的需求，看到好吃的東西想吃，看到好玩的東西想擁有，難過(guò)了會(huì)想跟朋友哭訴，求安慰，這些都是愛自己。但這些都是屬于"自體之愛"，而當(dāng)我們要與他人建立關(guān)系，就是開始建立一種自體和客體的關(guān)系。
這個(gè)時(shí)候就需要我們將這種關(guān)注和愛投注到客體的身上去，給他吃他覺(jué)得好吃的東西，滿足他覺(jué)得好玩的東西，他難過(guò)的時(shí)候要給他想要的安慰，聽他"哭"。而且，這一切的關(guān)注和愛都是建立在對(duì)方的感受和需求之上的，這才是愛人的能力。
而除了愛別人的能力，愛無(wú)能也包括被別人愛的能力。
比如我的那個(gè)朋友，她有能力去愛我們，但是卻沒(méi)有能力讓我們?nèi)鬯?，因?yàn)樗炎约旱男拈T用巨大的石頭給堵住了，沒(méi)有人知道她想的是什么，也沒(méi)有人有機(jī)會(huì)去愛她。
三、如何走出愛無(wú)能的魔咒？
從上面的兩個(gè)例子中我們不難發(fā)現(xiàn)，愛無(wú)能的人主要是缺乏兩種能力：
一種是自我暴露的能力，不愿意跟別人暴露自己的內(nèi)心、不知道如何表達(dá)自己真實(shí)的情緒，所以就阻擋了別人愛自己的通道；
另一種就是看見他人的能力，也就是無(wú)法與別人共情，那種感覺(jué)就好像是他看到了對(duì)方在哭，但他不僅沒(méi)有感覺(jué)到難過(guò)，還會(huì)嘲笑對(duì)方哭得很難看。不是因?yàn)樗麄儾魂P(guān)注你，而是他們無(wú)法感知到你內(nèi)心的痛苦，他們只看到了你難看的表情。
其實(shí)不難想象，如果可以的話，誰(shuí)不想放肆地去愛？只是怕了，累了，不敢愛了，給自己戴上了厚厚的微笑面具。面具戴久了，即便有一天摘下了面具，也不知道要怎么笑了。
所以如果你身邊有這樣的人，或者你本身就是一個(gè)愛無(wú)能，首先要告訴自己，愛是一種能力，它可以通過(guò)后天的努力來(lái)獲得，而且是要不斷地去發(fā)展自己愛的能力，與他人建立起強(qiáng)大的聯(lián)結(jié)。
這里我提供三個(gè)建議，希望可以幫到大家。
第一，找到兩個(gè)人的共同點(diǎn)，創(chuàng)造相互之間的依戀介質(zhì)；
兩個(gè)人無(wú)法建立聯(lián)結(jié)，最直接的原因就是缺乏可以讓兩個(gè)人互相依賴對(duì)方的介質(zhì)。
什么是介質(zhì)？
舉個(gè)例子吧，我們都知道，聲音的傳播需要介質(zhì)，它不能在真空中傳播，而且，在不同的介質(zhì)中，傳播的速度是不一樣的。而依戀介質(zhì)也是同樣的原理，它的作用就是讓兩個(gè)人擁有互相依賴對(duì)方的可能。
所以，這個(gè)依戀介質(zhì)其實(shí)可以有很多，只要是兩個(gè)人都感興趣，愿意為之花費(fèi)時(shí)間和精力的事情就可以。比如第一個(gè)案例中的那個(gè)來(lái)訪者的男朋友，我了解到他平常偶爾會(huì)玩一些手游。這個(gè)手游就可以成為兩個(gè)的依戀介質(zhì)，讓兩個(gè)人情緒得到聯(lián)結(jié)。
其實(shí)這一點(diǎn)也很容易理解，人的情緒總需要一個(gè)出口，如果無(wú)法在現(xiàn)實(shí)世界中找到出口，那就會(huì)傾向在虛擬的游戲中進(jìn)行釋放。所以，只要對(duì)方有需求，你接住了對(duì)方的這種需求，你們就可以建立聯(lián)結(jié)。
第二，跟對(duì)方準(zhǔn)確的描述自己的感受，引導(dǎo)他們跟自己共情；
剛才說(shuō)了，愛無(wú)能的人可能很難與別人共情，體會(huì)不到別人的感受，所以你要想跟他們建立起真實(shí)的聯(lián)結(jié)，就需要主動(dòng)地跟他們描述自己的情緒和感受，如果有需求，也要主動(dòng)地提出來(lái)。不要讓他們?nèi)ゲ拢膊灰驗(yàn)樗麄儾虏坏蕉麄兩鷼狻?/p>
當(dāng)然，描述感受的時(shí)候，要盡量多學(xué)習(xí)一些詞，不要只用"高興和不高興、開心和不開心"，你還可以用"沮喪、心痛、呼吸困難、壓抑、心酸、絕望、發(fā)憷、窩火"等，盡量具體的描述出來(lái)，幫助對(duì)方理解。
第三，接納他們的一切，給他們創(chuàng)造歸屬感和安全感；
對(duì)于愛無(wú)能的人來(lái)說(shuō)，建立關(guān)系很簡(jiǎn)單，但是建立信任卻很難。因?yàn)樗麄兺凶约旱陌踩兀?dāng)你去引導(dǎo)對(duì)方走出來(lái)的時(shí)候，他們是很沒(méi)有安全感的，如果這個(gè)時(shí)候你再讓他受到傷害，他們就很容易再也不出來(lái)，只跟你維持表面上的和諧。
所以如果他愿意跟你表達(dá)出自己的需求和情緒的時(shí)候，你一定要認(rèn)真地去傾聽并接納。
原則就是，放下自己的立場(chǎng)，站在對(duì)方的立場(chǎng)去聽對(duì)方說(shuō)話，不預(yù)設(shè)、不評(píng)判。
其實(shí)，你要做的很簡(jiǎn)單，就是安靜地聽著并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給予認(rèn)可。讓他覺(jué)得，表現(xiàn)出真實(shí)的自己并沒(méi)有他想得那么糟糕，甚至，你反而會(huì)覺(jué)得他很可愛，就算在別人看來(lái)這很傻，但是在你眼里，這就是可愛。
慢慢地，他們就會(huì)更多地在你面前表現(xiàn)出真實(shí)的一面，因?yàn)樗麄冎溃麄冊(cè)谀忝媲翱梢哉鎸?shí)地做自己，并且不會(huì)受到任何傷害。
TED演講《克服對(duì)愛的恐懼》中的一句話：
"你拒絕一件東西，往往是因?yàn)?，過(guò)去的經(jīng)歷告訴你，這個(gè)東西是不好的。"
而重新獲得愛的能力就是要試著去相信，也許一切并沒(méi)有你想的那么糟糕，你要告訴自己，其實(shí)你沒(méi)有預(yù)測(cè)未來(lái)的能力，那只是想象力編造出來(lái)的故事。
心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來(lái)試試吧
1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
2、你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒(méi)有未來(lái) 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰(shuí)也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺(jué)得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四種說(shuō)法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)
一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說(shuō)是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達(dá)一件事情上，你更看重
說(shuō)話表述的精確程度 2分
說(shuō)話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說(shuō)出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說(shuō)出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分
5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分
自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分
6、 曾經(jīng)挽回過(guò)前任嗎？
挽回過(guò)，但是被拒絕了，沒(méi)有再繼續(xù)挽回 4分
沒(méi)有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開口 2分
挽回過(guò)好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過(guò)口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分
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我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。
評(píng)論列表
每次有疑惑都會(huì)請(qǐng)教，你們對(duì)我的幫助真的很大，謝謝！
發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢？
可以幫助復(fù)合嗎？