心理學(xué)：分手后教你四個步驟快速忘掉前任！

相愛時有多甜蜜，分手后就有多痛苦。

分手就是一場大型手術(shù)，將曾經(jīng)兩人相融的部分切除，從彼此的生命里剝離。

最痛苦的就是無論你怎樣嘗試著忘掉對方，以前的點點滴滴都會瘋狂地涌入腦海。

越是想要忘記越會失眠，以前的回憶越清晰，再回到冰冷的現(xiàn)實中，自己已經(jīng)沒有人疼愛了。

孑然一身的自己就像浮萍一樣，再也遇不到像前任一樣愛自己的人，再也沒有一個男人值得自己如此不顧一切地付出了。

失戀的痛苦就是感覺被世界拋棄，對世界再沒辦法溫柔以待，無助和絕望從四周慢慢包圍自己，讓自己永遠(yuǎn)沉浸在悲傷痛苦當(dāng)中。

想要忘記卻無法讓對方從自己的記憶中清零，如果有忘情水世上就再不會有那么多的人為情所困，為情所惱。

想要快速忘掉前任也不是那么艱難，最怕就是做無用功，只要找準(zhǔn)方法，沒有什么是不能做到的。

第一步、扔掉和前任有關(guān)的所有東西

兩個人在一起會留下很多紀(jì)念品，或珍貴或稀有，或者有特殊意義，很多人舍不得扔掉，認(rèn)為承載著太多東西棄之可惜。

兩個人已經(jīng)分手了，早已形同陌路江湖不再相見，留著與前任有關(guān)的物件只會讓自己徒增悲傷而已。

每一件物品都有他的影子，它們出現(xiàn)在你的成活中，任何時刻都在提醒你，你們曾經(jīng)相愛過，爭吵過，現(xiàn)在兩個人變成了一個人。

所以你必須將與他有關(guān)的東西全部清除，不管是他送你的禮物還是他留下的衣物，只要能讓你有所觸動的東西都果斷地扔掉。

這樣才不會觸景生情，不會時刻想起兩人曾經(jīng)經(jīng)歷過的東西。

第二步、讓自己忙碌起來

人總是在最閑暇的時候容易思緒萬千，特別是一個人待著的時候就容易胡思亂想。

人在剛分手的時候情緒低落，容易觸景生情，看見飄落的樹葉都會覺得那是在嘲笑自己失敗的感情。

會有這樣的感覺都是因為自己太閑，人一旦忙碌起來哪有時間讓低落的情緒主導(dǎo)自己。

將自己剩余的經(jīng)歷投入到自己的工作當(dāng)中，至少在分手自后，工作能充實自己的生活，找到自己活下去的價值。

忙碌起來注意力被轉(zhuǎn)移，根本沒心思去想對方過得好不好，這樣可以讓自己慢慢從失戀的狀態(tài)中抽離出來。

第三步、拓展自己的朋友圈

其實越想忘記一個人就越難忘記，會持續(xù)地提醒你那個人曾經(jīng)在自己生命中很重要。

要忘記一個人最有效的方法就是其他的人取代對方的位置，這樣對方只留在以前的時空，不會對現(xiàn)在和以后的生活有任何影響。

拓展自己的朋友圈有機會認(rèn)識更多的朋友，增長自己的見識讓自己的生活更精彩，不至于每天都活在失戀的悲傷當(dāng)中。

他已經(jīng)不屬于自己，你也可以尋找一個更適合你的人，只有拓寬自己的朋友圈才有機會遇見對的人。

這樣既能讓自己快速地走出失戀的陰影，也是在給自己一個追尋幸福的機會。

第四步、努力提升自我的價值

這世界上誰都偷不走的就是自己的能力才華，女人只有不斷地提升自我才會更有魅力。

當(dāng)領(lǐng)悟到這句話的時候，就會明白為什么越來越多的女人會活得更精彩，不會因為情場上的失意而讓自己一蹶不振。

你活得更精彩就是為了證明，他的離開是最愚蠢的決定，你更不會為不值得的人傷心難過。職場上的成功僅僅是一方面，更重要的是要從各方面提升自己的魅力。

從書中尋找共鳴，讓自己變得更有內(nèi)涵，在言談舉止中散發(fā)出自己內(nèi)在的涵養(yǎng)，這樣的女人美在骨子里歲月偷不走，而是越陳越香。

去旅游尋找詩與遠(yuǎn)方，用身心感受大千世界的神奇魅力，見得多了自己的心胸也就寬闊了，分手這件事也就像過眼云煙一樣不值一提。

當(dāng)你變得足夠優(yōu)秀的時候，你會發(fā)現(xiàn)全世界都會變得溫柔了。

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無論是挽回愛情，還是修復(fù)婚姻

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