分手后忍不住想要聯(lián)系前任怎么辦？

分手后忍不住想要聯(lián)系前任，怎么辦？

問題之所以成為問題，是因為想聯(lián)系，卻不能聯(lián)系。

想聯(lián)系是源于過去延續(xù)的習慣，一時無法接受分手后角色的轉(zhuǎn)換；不能聯(lián)系，可能是無法聯(lián)系，被拉黑了，可能是不敢聯(lián)系，怕被討厭。

而且就算能聯(lián)系上，現(xiàn)在也不是當初的感覺，不是想要的聯(lián)系了。

其實大家都清楚地知道不該聯(lián)系，可就是抑制不住內(nèi)心的沖動。理由有很多。

1.未竟之事。

你們曾有過各種各樣的計劃，對未來有過共同的愿景，可是一切在TA決定分手那刻全部被打碎。

你不相信，不愿承認。這種巨大的心理落差，讓你不斷想去糾纏，討個說法。

可是當初的承諾，今天已經(jīng)成為過去，就算緊抓著不放，只會讓TA對你更厭煩。其實你心里清楚得很，就算聯(lián)系也不會得到想要的結(jié)果。

2.可以是朋友？

分手后還可以是朋友，這樣的緩沖地帶，是你最終妥協(xié)的結(jié)果。你想通過主動聯(lián)系去告知他自己的想法。

然而，即使是和平分手，你們之間還是會有矛盾，會有剛分手的尷尬，更重要的是，你們都需要時間去適應新的身份。真心相愛過的人，是沒辦法馬上切換到朋友相處的。

3.其實想挽回。

不管通過怎樣的形式聯(lián)系，其實你的目的，只是想復合。

不習慣、不甘心、不承認，只是留戀，一味地想要復合，所以必須聯(lián)系?？墒悄阒?，TA不會答應的，于是就在想聯(lián)系與不能聯(lián)系之間，糾結(jié)不已。

怎樣克服聯(lián)系的沖動，保持良好心態(tài)？

1.正視分手結(jié)果。

分手這件事呈現(xiàn)出來的，雖然看來只是個結(jié)果，但過程的失望，是逐漸積累起來的。希望僅憑一兩次的聯(lián)系，去緩和關(guān)系，本身就是件很不現(xiàn)實的事。所以這種聯(lián)系，只能起到隔靴止癢的效果，甚至可能在止癢的過程中，帶來新的麻煩。例如，前任仍能感受到你對TA的干涉，超越了正常的分手后該保持的距離，變得更反感。

能接受分手結(jié)果，才是站在正確的挽回出發(fā)點，離成功更近了一步。

2.冷靜思考矛盾核心。

冰封三尺非一日之寒，到了分手的地步，你們不會是因為一點小矛盾。分手的原因可能有很多，錯綜復雜，連當事人也未必能完全說清楚。因此在分手后，正視結(jié)果，冷靜下來思考分析，明確挽回的方向，就是現(xiàn)在該做好的事。

方向不對，努力白費。不要停留在想聯(lián)系這件事上，試著走出來，為這段關(guān)系做正確的努力。

3.找到解決的辦法。

經(jīng)過正視問題，冷靜分析后，你應該能清楚知道導致你們分手的根本原因了?，F(xiàn)在開始，你就要針對性地進行改變，從而往挽回結(jié)果去推進。

記住，僅僅解決問題是不夠的，你還需要多多提升自己，有些新的改變。換句話說就是，在掃清過去你們戀情障礙的同時，還需要給TA新的理由，有新的東西去吸引TA回來。

暴露過高的可得性會削弱你改變提升的效果，要是讓TA發(fā)現(xiàn)你真正的目的是想復合，甚至可能會增加TA的戒備心理，一旦排斥形式后面就會變得更難挽回了。

認清現(xiàn)在的身份，把自己當做TA一個不怎么重要的朋友，在這個基礎(chǔ)上重新去接觸，展現(xiàn)自身的改變，實現(xiàn)二次吸引，是最普遍有效的挽回辦法。

挽回要做好打持久戰(zhàn)的準備，分手后忍不住想要聯(lián)系前任，只是個小小的挑戰(zhàn)，要不要聯(lián)系不是問題，就算聯(lián)系上，也不是你最終想要的結(jié)果。整個挽回過程中，還有更多要保持良好心態(tài)，穩(wěn)定情緒的時候。不要因為一時的沖動導致挽回機會的斷送。只要堅定信念，步步為營，不管TA現(xiàn)在對你是何種態(tài)度，挽回成功都是可能的。