分手后該如何和前任復(fù)合？不知道該怎么做看了這篇就懂了

以我的咨詢經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，復(fù)合并不難，難的是用正確的方法去復(fù)合。（文章有點(diǎn)長(zhǎng)，如果你連讀完的耐心都沒(méi)有，那就別奢望復(fù)合了，因?yàn)閺?fù)合的第一要素就是耐心，有耐心的人成功可能性往往更大。沒(méi)時(shí)間讀可以先點(diǎn)贊收藏，有時(shí)間再好好研究）

當(dāng)一段關(guān)系破裂了，有的人會(huì)選擇一蹶不振，有的人會(huì)變得濫情，開(kāi)始戲弄感情。但理智告訴我們：面對(duì)分手，最好的處理方式，從來(lái)都不是逃避和放棄，而是直面?zhèn)?，從失敗中汲取?jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。分手是一件讓人痛苦的事情，尤其是兩個(gè)人之間還有藕斷絲連的感情，但是在常規(guī)人們的思維中，對(duì)于被分手這件事總會(huì)覺(jué)得痛苦不堪，這種痛苦的感覺(jué)會(huì)潛移默化的讓你迫切地想挽回對(duì)方，讓你忽略現(xiàn)實(shí)，也忽略對(duì)方的感受。

今天老師給你分享這5方面的內(nèi)容，希望能對(duì)你的挽回有所幫助。

一、挽回中3大錯(cuò)誤

01頻繁示好

分手后最害怕的就是單方面不斷地付出，另一方在不斷的逃避。在一段感情剛剛結(jié)束時(shí)，主動(dòng)提出分手的那一方大多情緒非常不穩(wěn)定，對(duì)另一方的所有傾向復(fù)合的行為（只要你主動(dòng)接近都會(huì)覺(jué)得你想復(fù)合）都充滿抵觸，這個(gè)時(shí)候你需要給對(duì)方一點(diǎn)時(shí)間讓對(duì)方消化這段感情帶來(lái)的負(fù)面情緒。如果這個(gè)時(shí)候沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)，貿(mào)然試圖介入對(duì)方的生活中，勢(shì)必會(huì)讓對(duì)方情緒激動(dòng)，這就是感情里常見(jiàn)的逆反心理。你越是著急，你們的關(guān)系越是糟糕。

02忌用套路

這里的套路是那些自以為聰明的小技巧、小妙招。做一些單方面覺(jué)得可以感動(dòng)對(duì)方的舉動(dòng)想換取對(duì)方的感動(dòng)，或者找對(duì)方的親朋好友去說(shuō)服等等。

在對(duì)方看來(lái)，這樣的行為是一種很幼稚的行為，而且對(duì)方會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得：你那么做有意思沒(méi)意思？

03拼命說(shuō)服對(duì)方

在我接手過(guò)的很多案例中，我發(fā)現(xiàn)很多人分手后還是會(huì)給對(duì)方發(fā)（特別是晚上）：求求你，給我一次機(jī)會(huì)，我錯(cuò)了，能不能不要這樣等。這個(gè)時(shí)候你就需要知道既然對(duì)方已經(jīng)經(jīng)過(guò)考慮進(jìn)行了分手的決定，就不會(huì)聽(tīng)進(jìn)去這種話，一開(kāi)始可能還禮貌的拒絕你，后面可能和你劃清界限告訴你：”已經(jīng)分手后，現(xiàn)在說(shuō)這個(gè)還有什么意義呢“的話語(yǔ)。

老師理解你的心情，想通過(guò)一些方法或者方式去復(fù)合，但是你要知道一句話：在我們?nèi)バ迯?fù)感情的過(guò)程中，做對(duì)可能不加分，但是，做錯(cuò)一定會(huì)減分。莽撞的做事前，先考慮清楚，說(shuō)這樣的的話做這樣的事會(huì)不會(huì)對(duì)你的復(fù)合有幫助。

如果你已經(jīng)犯了一些錯(cuò)誤讓你們的關(guān)系更嚴(yán)峻，比如死纏爛打、苦苦哀求試圖讓對(duì)方和你復(fù)合，其實(shí)這就變相的給自己增加復(fù)合難度。如果目前你遇到的情況讓你很苦惱、很棘手，可以讓老師會(huì)給做一個(gè)系統(tǒng)的分析，最起碼讓你認(rèn)清現(xiàn)狀。

二、怎么判斷對(duì)方還愛(ài)不愛(ài)你

分手的真實(shí)原因并不是愛(ài)不存在了或者消失了，而是因?yàn)槟汩L(zhǎng)期不自覺(jué)的侵犯對(duì)方的底線或是某事件造成了某種阻礙，讓對(duì)方覺(jué)得沒(méi)辦法繼續(xù)和你在一起了。很多人在分手后就直接認(rèn)為對(duì)方是因?yàn)椴粣?ài)自己了才和自己分手，所以會(huì)去盲目的提升自己，其實(shí)不是的，多數(shù)情況下，對(duì)方很可能會(huì)進(jìn)行假性分手，即使對(duì)方很冷漠。

那么怎么判斷對(duì)方還是愛(ài)你的呢？

1）刻意逃避你。分手后，有關(guān)能和你見(jiàn)面的活動(dòng)或者時(shí)間，對(duì)方都會(huì)刻意的去避免，說(shuō)明對(duì)方?jīng)]有辦法去直面你。

2）刻意無(wú)視你。兩個(gè)人分開(kāi)后，對(duì)方的生活一切照舊，沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)很大的波瀾，好像比之前很刻意的過(guò)得更好了。其實(shí)都是做給你看的，看起來(lái)是分手后過(guò)得更好了，還不是想向你證明，但是刻意的證明反而會(huì)暴露出內(nèi)心愛(ài)你的小九九。

3）突然更加積極的生活。平時(shí)也不發(fā)什么正能量的朋友圈動(dòng)態(tài)，突然間可發(fā)的東西就多了出來(lái)，仿佛全部否定了之前的生活。重復(fù)一遍：刻意的證明反而會(huì)暴露出內(nèi)心愛(ài)你的小九九。

4）“我們可以做朋友”。分手后，對(duì)方?jīng)]有什么特別的表態(tài)，最后會(huì)告訴你“我們可以做朋友”，細(xì)細(xì)的去想，她從根本上沒(méi)有否認(rèn)你們之前在一起的意義，所以對(duì)方心里還是愛(ài)你的。

三、復(fù)合概率有多少，做到心中有數(shù)

之前老師問(wèn)過(guò)很多咨詢者，你們感情基礎(chǔ)怎么樣，很多人的回答是在一起1年或者精確到天比如459天，老師就幫你們梳理為什么要考慮到這三點(diǎn)。

01.感情基礎(chǔ)

感情基礎(chǔ)的衡量標(biāo)準(zhǔn)主要看兩個(gè)，在一起多久以及兩個(gè)人經(jīng)歷的里程碑。

在一起多久就不用多說(shuō)了，在一起的越久說(shuō)明雙方互相認(rèn)可的程度越深，自然感情基礎(chǔ)也深。

經(jīng)歷的里程碑就是兩個(gè)人在相處過(guò)程中，成就、陪伴或者是見(jiàn)證了對(duì)方的“高光時(shí)刻”。比如雙方從青蔥歲月到職場(chǎng)、從幼稚到成熟、從收入不穩(wěn)定到邁入小康、從職場(chǎng)小白到職場(chǎng)強(qiáng)人、從不善交際到侃侃而談等等。

02.分手原因

造成傷害比較大的分手情況：出現(xiàn)了原則性的問(wèn)題、嚴(yán)重精神或者身體上的傷害、來(lái)自家庭方面不可抗的因素。這三種分手原因想復(fù)合難度較大，因?yàn)閺挠|犯底線或者摻雜很多難抗衡的因素。

排除以上情況，如果是因?yàn)楦星椴缓?、感覺(jué)淡了、感覺(jué)幼稚、適合做朋友等情況，那復(fù)合幾率相對(duì)大一些。

如果是因?yàn)槌霈F(xiàn)了原則性問(wèn)題的分手，你實(shí)在是想復(fù)合但不知道怎么做，可以和我聊聊，老師幫你分析一下

03.復(fù)合時(shí)表現(xiàn)的決心

在我們克服了種種困難取得了對(duì)方些許的原諒后，準(zhǔn)備要進(jìn)行最后一步要復(fù)合的時(shí)候，會(huì)很輕浮的去和對(duì)方溝通，或者覺(jué)得自己去復(fù)合覺(jué)得面子上有些過(guò)不去，說(shuō)一些否定對(duì)方抬高自己的話，導(dǎo)致滿盤(pán)皆輸，之前的努力也都白費(fèi)。

為愛(ài)情付出，不分高低貴賤，勿忘初心。

所以在真正決定付諸行動(dòng)挽回之前，我?guī)痛蠹艺砹四男┣闆r會(huì)影響挽回概率，自己對(duì)號(hào)入座的分析一下，看完還是決定挽回的話，相信你成功的概率一定比別人高。

四、復(fù)合的黃金時(shí)機(jī)是什么時(shí)候

說(shuō)同樣的話，做同樣的事情，放在不同的情況下，竟然會(huì)有截然相反的結(jié)果，這就是時(shí)機(jī)的重要性。大白話就是：等他氣消了。抓住合適的時(shí)機(jī)，就成功了一半。反之對(duì)方對(duì)你冷言冷語(yǔ)，甚至讓你們的關(guān)系更加惡化。復(fù)合——并非越快越好

想要復(fù)合，你就需要知道，分手之后對(duì)方會(huì)有什么情緒變化。不同階段下對(duì)方的情緒肯定是不一樣的，一般來(lái)說(shuō)會(huì)有這4個(gè)階段：

①情緒高漲期

就字面意思而言，很通俗易懂，分手后對(duì)方的情緒很激動(dòng)。從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，分手可以理解成一次戎?jǐn)?，與過(guò)去已經(jīng)習(xí)慣的狀態(tài)的戎?jǐn)?，這種戎?jǐn)鄷?huì)讓人的情緒異常起伏，尤其是對(duì)你。而且對(duì)方提出分手，多半是因?yàn)榉e攢了太多對(duì)你的不滿、失望等負(fù)面情緒，這些負(fù)面情緒積累到頂點(diǎn)才會(huì)和你說(shuō)分手。

②情緒平淡期

不管分手時(shí)女人的情緒有多激烈，都是不會(huì)長(zhǎng)期持續(xù)的，因?yàn)槿梭w內(nèi)的激素不可能長(zhǎng)時(shí)間以高于正常濃度的水平分泌，一定會(huì)慢慢恢復(fù)到正常水平，女人的情緒也會(huì)慢慢平靜下來(lái)，不再像之前那樣異常的排斥你。

她可能不會(huì)接受你的感情，但是已經(jīng)不排斥你的出現(xiàn)了。雖然表面上對(duì)你很冷淡，但在深夜里還是會(huì)想起和你的曾經(jīng)，有美好的回憶，也有難堪的過(guò)往。女人的情感很細(xì)膩，此時(shí)的她內(nèi)心可以用“五味雜陳”來(lái)形容。

但是這個(gè)時(shí)期依舊不適合復(fù)合，雖然女人不再排斥你，但是用一句大白話說(shuō)就是：別心急，火候還沒(méi)到，等她再“沉淀”一下。

③情緒回溫期

這個(gè)時(shí)期女人的明顯表現(xiàn)就是，不再沉浸于失戀的痛苦中，不再排斥感情，而是從過(guò)去的陰影中慢慢走出來(lái)，開(kāi)始正常的人際交往。她可能會(huì)接受以普通好友的身份和你偶爾聊幾句天，也開(kāi)始參加各種各樣的聚會(huì)，嘗試著去接觸新的異性，尋找新的伴侶，會(huì)發(fā)充滿正能量的朋友圈以及美美的自拍。

這個(gè)時(shí)期是比較適合復(fù)合的，因?yàn)榕丝梢越邮芎湍愕牧奶?，無(wú)異于就是給你機(jī)會(huì)，而且，女人已經(jīng)不排斥感情了！

④情感蛻變期

如果你錯(cuò)過(guò)了前面的時(shí)期，當(dāng)女人的情緒來(lái)到這個(gè)階段，她已經(jīng)徹底放下了你，完全淡忘了之前的感情，甚至已經(jīng)有了新歡。這時(shí)的糾纏不但沒(méi)有什么用處，反而讓對(duì)方覺(jué)得你是一個(gè)甩不掉的鼻涕蟲(chóng)，對(duì)你更加厭惡。所以，有時(shí)候放手不僅是成全了對(duì)方，也是放過(guò)了自己。

經(jīng)過(guò)對(duì)女人分手后情緒變化的分析，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，第三個(gè)階段是修復(fù)的最佳時(shí)機(jī)，然而可惜的是，很多人等不及，過(guò)早地進(jìn)行了復(fù)合，也有人在猶猶豫豫中，白白讓時(shí)機(jī)流失了。

很多人在被分手后，連自己的情緒都控制不好，更別說(shuō)在清醒理智地去判斷對(duì)方了，畢竟要想精確地做出判斷，很考驗(yàn)一個(gè)人的愛(ài)商和情商。如果你沒(méi)有十足的把握，可以聊聊你遇到的問(wèn)題，別讓事情更糟糕，也別讓復(fù)合黃金時(shí)機(jī)白白流失。

五、如何挽回

挽回愛(ài)情，從來(lái)不是一件簡(jiǎn)單的事，從最初淡化矛盾的“冷凍斷聯(lián)期”，到意識(shí)覺(jué)醒后的“自我重建”，再到挽回過(guò)程中的“二次吸引”，所有想挽回的人都需要經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。但是只要度過(guò)這些難熬的日子，我們就會(huì)進(jìn)入復(fù)合期，這就要求我們做到“三步走”：

①管理好心態(tài)消除負(fù)面情緒。

②巧妙聊天跟前任升溫感情。

③布局行動(dòng)分離前任的新歡。

在感情中，愛(ài)的最認(rèn)真、愛(ài)的最深刻的一方，被另一方分手了，多半都會(huì)先把負(fù)面情緒指向自己，不斷的自責(zé)、遺憾，怪自己沒(méi)把握住前任，恨自己過(guò)去對(duì)ta不夠好?？擅髅魇乔叭蜗葤仐壍哪?，而你卻感覺(jué)對(duì)ta充滿了虧欠。

當(dāng)你不自覺(jué)的產(chǎn)生這種“過(guò)度自卑的負(fù)面情緒”時(shí)，說(shuō)明，你的心態(tài)已經(jīng)失衡了。

其實(shí)前任主動(dòng)提分手，肯定會(huì)給你烙下心結(jié)，覺(jué)得自己都這么努力挽回了，結(jié)果還是不成功，那一定就是前任不愛(ài)了，或者是ta嫌棄自己沒(méi)有錢(qián)。可是問(wèn)題來(lái)了，你所謂的努力，真的努力對(duì)了嗎？

據(jù)我了解啊，很多人在分手后，第一時(shí)間都會(huì)對(duì)前任死纏爛打，甚至苦苦哀求對(duì)方跟自己復(fù)合，結(jié)果呢？不是被刪除就是拉黑，實(shí)際上，只靠著蒙頭付出、卑微哀求就想復(fù)合，真的是出力不討好。

其實(shí)，真的沒(méi)必要這樣想，也不需要自我否定，卑微討好前任。你要知道，不管前任分手時(shí)說(shuō)了什么絕情的話，你得知道，愛(ài)情經(jīng)營(yíng)失敗，絕對(duì)不是單方面的原因，你也不需要自責(zé)，覺(jué)得是自己的問(wèn)題才搞砸了這段感情。

從心理學(xué)角度來(lái)看，分手后開(kāi)始出現(xiàn)剛才那些心態(tài)的人啊，骨子里都具備“內(nèi)歸因模式”的人格，遭遇被分手這件事兒后，往往容易把分手的錯(cuò)，歸結(jié)到自己身上。

——“好端端突然分手，一定是我沒(méi)做好ta才離開(kāi)?！?/strong>

然而那些“外歸因思維模式”的人，往往會(huì)先把自己從感情中抽離，把自己的責(zé)任撇干凈，當(dāng)然了，完全外歸因的人啊，分手后，也很少想要挽回。

——“我前前后后付出那么多，分手不是我的錯(cuò)?！?/strong>

誰(shuí)不是一邊吐槽伴侶，一邊挑剔伴侶，一邊又依賴，又享受感情帶來(lái)的溫馨。一點(diǎn)點(diǎn)事情就不在一起了？那以后的生活必然會(huì)經(jīng)歷很多風(fēng)雨，是不是也要被打趴下連起來(lái)的勇氣都沒(méi)有了啊。

這次失戀和復(fù)合，看似教給你方法，我覺(jué)得我更像是在說(shuō)一個(gè)理念，就是優(yōu)化好自己的內(nèi)核的情感力量，去做一些嘗試。改變自己已經(jīng)自己的認(rèn)知與狀態(tài)，因?yàn)槟闳狈Φ牟皇亲载?zé)和懲罰的能力，相反的，正是因?yàn)槟氵^(guò)度分析錯(cuò)誤，導(dǎo)致自己更加遺憾、懊悔和痛苦，所以才耽誤了挽回前任的時(shí)間，白白錯(cuò)過(guò)復(fù)合的最佳時(shí)期。

其實(shí)我能理解，分手這份痛苦，給你帶去的負(fù)面情緒到底有多大?？赡懿粫?huì)增加你挽回的可能性，反而會(huì)讓你的狀態(tài)更糟糕，情緒更不穩(wěn)定。說(shuō)白了，你每天會(huì)花費(fèi)大量時(shí)間，在自我折磨和自我開(kāi)解上，周而復(fù)始，然后一天下來(lái)，什么行動(dòng)都沒(méi)做，白白浪費(fèi)時(shí)間。

所以啊，分手后挽回的大忌就是過(guò)度自責(zé)。

實(shí)際上，被分手后，人往往有兩種比較極端的心態(tài)：

1. 怨恨對(duì)方，覺(jué)得前任離開(kāi)自己就是渣，就是惡人。

2. 還有一種是剛才說(shuō)的，過(guò)度自責(zé)，覺(jué)得分手都是自己的原因。

分析透徹“過(guò)度自責(zé)”的弊端，接下來(lái)，我們就具體說(shuō)說(shuō)，當(dāng)自己開(kāi)始產(chǎn)生焦慮的想法時(shí)候，該怎么做對(duì)抗糟糕情緒呢？

①第一種想法：“分手都是我的錯(cuò)嗎？”

我想未必都是你的錯(cuò)，想想剛認(rèn)識(shí)的時(shí)候，你跟現(xiàn)在沒(méi)多少變化，你身上的問(wèn)題也依然存咋，可ta依然喜歡你、愛(ài)你、和你在一起，可見(jiàn)，分手時(shí)候，前任提到的一些分手原因，可能也是借口。

②第二個(gè)想法：“如果我當(dāng)初改了，ta就不會(huì)分手了！”

也許是的，但其實(shí)從長(zhǎng)期角度來(lái)看，即使你某句話說(shuō)對(duì)了、某件事做好了，你們的問(wèn)題也未必就能解決。因?yàn)檫w就和順從，從來(lái)都不是解決問(wèn)題的方法，最后的結(jié)果還是一樣：分手！只是早一點(diǎn)和晚一點(diǎn)罷了。

那我覺(jué)得不去懷疑自己，早一點(diǎn)找到你們的問(wèn)題，就可以早一點(diǎn)解決問(wèn)題，也可以借此機(jī)會(huì)讓雙方成長(zhǎng)，你們反而會(huì)因?yàn)檫@次分手更懂得珍惜，再重新走到一起，感情也會(huì)更加穩(wěn)固。

③第三個(gè)想法：“當(dāng)初不那么快和ta在一起，也許感情會(huì)更好?！?/strong>

不管你曾經(jīng)的決定，在現(xiàn)在看起來(lái)有多糟，其實(shí)都只是后知后覺(jué)。所以，你要學(xué)會(huì)理解當(dāng)初的你，那個(gè)時(shí)候，那個(gè)條件下的你，就應(yīng)該做出那樣的行為和決策，因?yàn)槟遣攀钦鎸?shí)的你。所以啊，分手后，沒(méi)什么好后悔和抱怨的，與其后悔過(guò)去，不如想想接下來(lái)怎么辦？不要等到一段時(shí)間后，又后悔今天的不作為和錯(cuò)失機(jī)會(huì)，結(jié)果讓自己永遠(yuǎn)活在對(duì)過(guò)去的懊悔中。

實(shí)際上，情緒化只是一時(shí)的，發(fā)泄出來(lái)后，你反而能冷靜下來(lái)，開(kāi)始回想過(guò)去發(fā)生的一切，這時(shí)你就會(huì)有一種被掏空的感覺(jué)，覺(jué)得特別離不開(kāi)對(duì)方。那么出于這種舍不得的情緒，你會(huì)沖動(dòng)的想去補(bǔ)救，忍不住糾纏前任，只要能挽回ta，你甘愿當(dāng)卑微乞求的那個(gè)人。

可是啊，現(xiàn)實(shí)很殘酷，不是所有的“對(duì)不起”都能換回一句“沒(méi)關(guān)系”，你這種反反復(fù)復(fù)的情緒，反而讓前任感覺(jué)不舒服，不搭理你也是正常的。

很多人在被分手后，連自己的情緒都控制不好，更別說(shuō)在清醒理智地去判斷對(duì)方了，畢竟要想精確地做出判斷，很考驗(yàn)一個(gè)人的愛(ài)商和情商。如果你沒(méi)有十足的把握，可以和老師聊聊你遇到的問(wèn)題，別讓事情更糟糕，也別讓復(fù)合黃金時(shí)機(jī)白白流失。

面對(duì)前任的冷漠拒絕、拉黑刪除，你再一次受到刺激，情緒又跌回谷底，像這樣一直反反復(fù)復(fù)的折騰，你還談什么挽回呢？

所以說(shuō)，想挽回一段感情，一定要先跳出“壞情緒”的糾纏，學(xué)會(huì)情緒管理。

那么有的朋友會(huì)問(wèn)了：

“被分手我很生氣，不發(fā)火算不算管理情緒呢？”

這里啊，大家得注意一個(gè)要點(diǎn)：

“管理情緒≠壓抑情緒”

既然我們提到了“管理”，說(shuō)白了，就是不斷聯(lián)系兩件事：

1. 復(fù)盤(pán)，嘗試回顧過(guò)去的感情，跟過(guò)電影似的，羅列出每次爭(zhēng)吵、鬧矛盾的事件。

2. 反思，從這些事件中反思自己有哪些不恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言、行為。

那么具體該怎么實(shí)現(xiàn)呢？

1.改變你對(duì)分手的看法，多用積極、正面的態(tài)度看待問(wèn)題。

剛才前面也說(shuō)了，分手后出于自我保護(hù)，你一定會(huì)有“痛苦和憤怒”的情緒?？煞彩露加袃擅嫘?，分手雖然痛苦，但痛苦的同時(shí)，讓你看清了你們之間的問(wèn)題，也讓你知道前任的底線。這樣一來(lái)，即便去挽回，你也會(huì)很有分寸，因?yàn)槟阒澜酉聛?lái)什么事可以做，什么事情現(xiàn)在做不合適！

舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)吧：

分手的時(shí)候，前任對(duì)你說(shuō)了很多狠話，甚至一氣之下還把你拉黑刪除了。而且在整個(gè)挽回的過(guò)程中啊，前任對(duì)你的態(tài)度依然特別冷淡。那么這種情況下，你就不要總想著：

×

“ta是不是不愛(ài)我了？”

“ta是不是愛(ài)上別人了？”

這些負(fù)面的想法，只會(huì)讓你不斷受到刺激，讓情緒占領(lǐng)你的理智，你很可能就會(huì)沖動(dòng)做出讓自己后悔的事。所以你該好好想想：

√

“ta態(tài)度堅(jiān)決的提分手到底是什么原因？”

“明明當(dāng)初這么愛(ài)你的ta，為什么說(shuō)不愛(ài)就不愛(ài)了？”

“是不是你真的做了什么事，讓ta無(wú)法容忍？”

當(dāng)你能站在比較中立的角度去看待感情問(wèn)題的時(shí)候，你就不會(huì)做出偏激的行為了。就算現(xiàn)階段，前任沒(méi)有立刻對(duì)你改觀，但至少也能保證你們的關(guān)系不會(huì)再惡化下去了。

2.你要控制好自己的欲望，學(xué)會(huì)延遲滿足。

你迫不及待的去糾纏前任，給ta打電話、發(fā)短信，一遍遍乞求復(fù)合。這樣做的后果，往往啊，只會(huì)增加前任的厭惡感。所以不要為了滿足一時(shí)的欲望，發(fā)泄一時(shí)的不痛快，壓抑自己、強(qiáng)迫對(duì)方。

這個(gè)時(shí)候呢，你就要學(xué)會(huì)養(yǎng)成“以結(jié)果為導(dǎo)向”的思維模式，比如說(shuō)，想去找對(duì)方的時(shí)候，先緩個(gè)十分鐘，想想你這樣做的后果是好是壞。要知道，你改變的目的，是為了讓前任重新回到你身邊，而不僅僅是為了和ta聊個(gè)天，打個(gè)電話而已。想明白了這些之后，你再去做出相應(yīng)的挽回行動(dòng)，復(fù)合成功的幾率才會(huì)高。

那么當(dāng)你做到了這些度過(guò)了自己這一關(guān)，接下來(lái)，你必須清楚自己很前任從分手到復(fù)合，跟怎么正確跟前任聊天解決問(wèn)題+修復(fù)感情。

前任提了分手，你是否也遇到過(guò)跟前任溝通不暢的問(wèn)題呢？

很多人遇到的情況是，最開(kāi)始還能跟前任聊上幾句，可后來(lái)，你發(fā)現(xiàn)前任跟你聊天的欲望越來(lái)越小，對(duì)待你的態(tài)度也越來(lái)越冷淡、敷衍，經(jīng)常不回消息不說(shuō)，即使好不容易搭上線，也總感覺(jué)ta有些心不在焉。

問(wèn)題就來(lái)了，挽回時(shí)前任回復(fù)消息冷淡，到底有哪些原因呢？

1.挽回暗示太多，暴露了需求感。

聽(tīng)到這個(gè)原因，很多朋友可能會(huì)疑惑，心想：

①“分手后，我一直挺謹(jǐn)慎的呀，從沒(méi)跟前任說(shuō)過(guò)什么挽回啊、復(fù)合啊，這類(lèi)的話，怎么就暴露需求感了呢？”

其實(shí)，我們內(nèi)心需求感的暴露，很多都不是自己說(shuō)出來(lái)的，而是前任通過(guò)我們的行為感受到的。

尤其是，在兩個(gè)人剛分手的時(shí)候，突然之間的角色轉(zhuǎn)換，其實(shí)很難讓人一下子就適應(yīng)。所以，當(dāng)我們跟前任溝通的時(shí)候，很容易在不經(jīng)意間，就回到了之前的情侶角色里，對(duì)前任表達(dá)出不恰當(dāng)?shù)年P(guān)心和體貼。

這些，可能你從始至終都沒(méi)怎么在意，但前任對(duì)你真的太熟悉了，一旦你動(dòng)了挽回的心思，ta肯定能猜個(gè)八九不離十。

②“那么，當(dāng)前任接收到你想挽回的信號(hào)之后，ta會(huì)怎么想呢？”

直覺(jué)會(huì)告訴ta，你是帶著目的跟ta往來(lái)的，不純粹，所以慢慢就失去了回應(yīng)你的熱情。

古語(yǔ)有云：無(wú)欲則剛。

所以，挽回的時(shí)候，真正要注意的是：如何降低內(nèi)心的需求。當(dāng)我們內(nèi)心真的無(wú)所求了，結(jié)局反而會(huì)朝好的方向發(fā)展。

2.死纏爛打式的聊天，讓前任反感。

舉個(gè)例子：

你控制不住自己的情緒，問(wèn)前任：

“你愛(ài)過(guò)我嗎？”

前任說(shuō)：

“現(xiàn)在不愛(ài)了”，

你激動(dòng)地反駁：

“不可能，如果你不愛(ài)我，為什么會(huì)翻我的朋友圈？為什么還留著我送你的東西？為什么還會(huì)跟我聊天？說(shuō)明你還是愛(ài)我的?！?/strong>

話音剛落，前任直接拉你進(jìn)黑名單。

你恨不得把前任說(shuō)過(guò)的話都分析一遍，尋章摘句，拼接成對(duì)自己有利的證據(jù)，然后，再拿這些證據(jù)跟前任去證實(shí)。要知道，愛(ài)不愛(ài)你，前任不必你更清楚ta自己的想法嗎？聽(tīng)到這些，前任不僅不會(huì)被你說(shuō)服，反而會(huì)覺(jué)得你完全不尊重ta的決定，也不理會(huì)ta的感受，前任也會(huì)同樣受到壓力。

高壓的狀態(tài)持續(xù)久了，ta又怎么會(huì)愿意跟你溝通呢？

但還是有很多人費(fèi)了半天勁跟前任恢復(fù)了聯(lián)系，重新加回聯(lián)系方式，并且保持著良好的溝通，卻發(fā)現(xiàn)前任在分手后，立馬有新歡，這種無(wú)縫銜接的戀愛(ài)，剛分手就曬新歡的行為，背后隱藏著前任什么心理呢？

其實(shí)，對(duì)一個(gè)前任來(lái)說(shuō)，如果ta不愛(ài)你了，在分手之前，你們的感情已經(jīng)消耗差不多了，那這個(gè)時(shí)候，前任有理由重新愛(ài)上別人。所以，前任分手后，立馬有新歡，起碼能說(shuō)明下面幾個(gè)問(wèn)題：

1，ta有可能在跟你交往的時(shí)候，就已經(jīng)劈腿愛(ài)上了別人。ta大概早就迫不及待的，想跟新歡在一起，所以，才義無(wú)反顧的跟你分手。

2，ta想盡快走出上一段感情，才會(huì)迫切想開(kāi)始一段新感情。在大多數(shù)人的想法里，治愈分手創(chuàng)傷的，在前任的認(rèn)知里：

最好的辦法，就是：轉(zhuǎn)移注意力。

最快的方法，就是：快速愛(ài)上別人。

存在報(bào)復(fù)心理。你要看ta分手后，是否刪除拉黑了你的一切聯(lián)系方式，如果分手以后，前任沒(méi)刪除，也沒(méi)拉黑，卻在朋友圈快速公布自己的新戀情。毫無(wú)疑問(wèn)，就是故意給你看的，出于本能，ta想快速進(jìn)入下一段戀情，只是為了證明自己的魅力還在，讓你覺(jué)得慚愧。

明白這些心理狀態(tài)之后，肯定有很多人會(huì)問(wèn)了：前任立馬找新歡會(huì)長(zhǎng)久嗎？

事實(shí)證明，前任和新歡的反彈關(guān)系是不會(huì)長(zhǎng)久的。

畢竟跟新歡相比，你倆在一起的時(shí)間最長(zhǎng)，有屬于你們自己的回憶和秘密。而新歡，需要重新跟前任建立感情，花費(fèi)的時(shí)間更多。要知道，挽回最重要的是：

“時(shí)間和感情基礎(chǔ)”

這么算下來(lái)，你覺(jué)得誰(shuí)會(huì)更有優(yōu)勢(shì)呢?

在大多數(shù)情況下啊，前任很快就會(huì)意識(shí)到，這個(gè)新歡并不是ta想要的，并且很快的，他們就會(huì)分手?，F(xiàn)在呢，你必須確保自己不要沖動(dòng)用事：

1. 別一個(gè)勁兒強(qiáng)調(diào)，新歡不適合ta。

這就好比，你告訴一個(gè)小孩，不能吃糖一樣，越阻止ta就越抗拒，這是人正常的“逆反心理”。

2.也別表現(xiàn)得冷酷，漠不關(guān)系。

這樣也會(huì)無(wú)形中給前任壓力，讓前任反感。

那么話又說(shuō)回來(lái)，前任有新歡，還有復(fù)合的可能嗎？

不一定，如果大家無(wú)法確定，可以試試這些方法：

1、假如ta一個(gè)月之內(nèi)沒(méi)聯(lián)系你，不要太在意。再等上2、3天主動(dòng)給ta發(fā)消息。要是還沒(méi)回，說(shuō)明ta現(xiàn)在對(duì)你的怨恨，大過(guò)你的好，所以，再等一段時(shí)間再發(fā)，循序漸進(jìn)。

2、如果ta回了，千萬(wàn)別一激動(dòng)又各種挽回、又抒情。他回了，只能說(shuō)明ta是因?yàn)橛鲆?jiàn)什么事了，才想到你，這是一次機(jī)會(huì)，所以好好和ta聊，誘導(dǎo)ta跟你見(jiàn)面，再談復(fù)合的事兒，畢竟見(jiàn)面3分情嘛。

3、見(jiàn)面時(shí)，可能ta只是突然想到你了，也可能是和現(xiàn)在的新歡吵架了，所以，先別急著開(kāi)門(mén)見(jiàn)山聊復(fù)合，千萬(wàn)要淡定。

總之，和他好好的聊，爭(zhēng)取先做一般的朋友。這樣才有更多機(jī)會(huì)，讓前任見(jiàn)到改變后的你，這時(shí)才能在前任和新歡鬧矛盾時(shí)，更好的吸引到ta。

可能在挽回的過(guò)程中，你會(huì)遇到重重問(wèn)題，有質(zhì)疑、有不甘、有絕望，覺(jué)得：

“我為什么非要跟前任復(fù)合呢？”

其實(shí)我想說(shuō)，人這種感情生物，養(yǎng)只狗丟了都能大哭一場(chǎng)，更何況個(gè)人呢？

感情破裂了，很多人都在想“要不要挽回？該怎么挽回？”其實(shí)猶豫了，說(shuō)明你不懂你的心，不知道難受到什么程度，你才會(huì)心甘情愿的放棄，實(shí)際上，想徹底斷絕一段關(guān)系，最重要的環(huán)節(jié)就是：決定放棄！

你要是真的能做好放棄的準(zhǔn)備，認(rèn)定前任沒(méi)救了，你真的治不好自己的相思病，那你在決定放棄的時(shí)候，最好也把這些東西一起丟掉：

1. 你們過(guò)去美好的回憶。

2. 曾經(jīng)為愛(ài)努力的自己。

3. 共同的未來(lái)規(guī)劃。

4. 內(nèi)心那片赤誠(chéng)的真心。

如果這些你有一樣放不下，過(guò)來(lái)人告訴你啊，你還是好好復(fù)盤(pán)感情中的問(wèn)題，盡早挽回她吧！畢竟復(fù)合是本能，不復(fù)合才是克制。

聽(tīng)說(shuō)點(diǎn)贊的都復(fù)合了哦！

最后，祝每個(gè)人都能找到屬于自己的幸福！

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