懷疑男友變心，我該怎么做

大家好，我是阿明。收到這么一條提問：

老師，我和男友相處兩年多了，之前感情一直不錯(cuò)，但最近我發(fā)現(xiàn)他對(duì)我越來越冷漠。每天都以工作忙為由，拒絕陪我跟我說話也變少了。衣服上總是有股陌生的味道，接電話回消息也總是回避我，生怕我看見他似的，我也嘗試過偷看他手機(jī)，卻發(fā)現(xiàn)他把密碼改了。我試了好幾次都解不開，那天實(shí)在沒控制住，自己追問了他很久，最后把他問急了，說我這是在無理取鬧，一副死不承認(rèn)的樣子?？晌揖褪怯X得他有問題，我該怎么辦？

這位妹妹，我想對(duì)你說，你描述男友的那些情況，確實(shí)很多女生看到后都會(huì)很著急，懷疑他是不是外面有人又苦于找不到證據(jù)。只好整天盯著他看，偷偷翻查手機(jī)，甚至故意去他公司附近假裝偶遇查崗。越是什么都發(fā)現(xiàn)不了，心里就更難受。背著我找別的女人還藏得那么好。為了這事兒發(fā)愁，你可能還會(huì)整晚睡不著，吃飯也不香了，整個(gè)人的狀態(tài)都不好。看到他過得那么開心，更是忍不住說話帶刺。而他呢不知道發(fā)生了什么，只知道你對(duì)他態(tài)度變差了，心里也會(huì)起火。

你們倆經(jīng)常為糾纏此事吵架，誰心里都不痛快，那該怎么辦呢？總不能什么事都不做。

我的建議是，就目前的情況來看不要去反復(fù)的追問他，先通過溝通判斷他出軌的可能性。事到如今，你都還沒做實(shí)出軌的事實(shí)，就著急去逼問，找證據(jù)，沒有給他一個(gè)解釋的機(jī)會(huì)，就用想象給他定了罪。你要知道啊。感情的破碎都是從猜忌開始的。

你已經(jīng)無法相信他說的任何話，很害怕他是不是在騙你，因?yàn)槟憬?jīng)不起再多的打擊了，這是人之常情。但想要打破感情的猜疑鏈。必須要靠坦誠而有技巧的溝通。例如你覺得他陪伴少，你可以跟他說，我覺得你陪我的時(shí)間少了，覺得有些難過，想讓你多陪陪我，又擔(dān)心你工作太忙，抽不出時(shí)間。可以跟我說說最近為什么這樣嗎？

先表述事實(shí)，他陪你的時(shí)間少了再說你的感受，難過失落，接著是自己的訴求，想要男友多陪你。最后是提問，讓他有機(jī)會(huì)去表達(dá)真實(shí)的想法。表述事實(shí)加表述感受加表達(dá)訴求加提問。記好了朋友們，這個(gè)公式在大部分的情感場(chǎng)景里都能用。那用完之后也會(huì)有兩個(gè)結(jié)果。

第一個(gè)結(jié)果他終于卸下心房，愿意和你說說心里話，只要他愿意和你傾訴，就代表他是想和你交流的。不止如此，他還會(huì)覺得你能提供到情緒價(jià)值，能成為他的支撐之后，也會(huì)對(duì)你越來越好，而你的懷疑也得到了解答。不需要每天擔(dān)驚受怕。

第二個(gè)結(jié)果，他支支吾吾，抗拒溝通，甚至反應(yīng)非常激烈，顯然這就有點(diǎn)可疑了。如果說到了這一步，你再去懷疑他也情有可原。但我要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，沒有證據(jù)的情況下，你不要反反復(fù)復(fù)去追問他，因?yàn)槟憧隙▎柌怀鼋Y(jié)果，你可以旁敲側(cè)擊探尋他的情況。也可以想辦法先調(diào)查證據(jù)。

感情里的溝通，不僅僅是學(xué)會(huì)說出感受，更要觀察語言以外的信息。那些沒有被說出來的東西，才最能決定感情的未來。

好了，今天就聊這些吧。以上希望對(duì)你的感情有所參考。如果你也有感情上的問題，想修復(fù)你們的關(guān)系，可以主頁私信我。

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