分手之后放不下，怎么挽回？

分手后怎么挽回一直都是一個非常令人頭疼的問題，不少人因為不舍得事情對方而努力提升改變自己，在網上看了很多文章，也了解自己哪些地方做錯了，嘗試了復聯(lián)的方法也成功與對方聯(lián)系上了。

但是很多挽回者會遇到這樣一個一個疑惑，復聯(lián)之后就是平平淡淡的聊幾句，然后就沒有下文了？這樣下去，會不會越來越平淡，把自己辛辛苦苦創(chuàng)建的新鮮感化為泡影，這該怎么辦呢？

其實對于復聯(lián)來說，很多學員都不知道復聯(lián)意味著什么，包括自己在復聯(lián)過程中都是一個非常迷茫的狀態(tài)，大部分人都是做了幾天提升后，不理解其中的核心，感覺可以就直接行動了，但是這樣迷惘的狀態(tài)與心態(tài)注定不會有一個好的收獲成果，至于為什么？我接下來為大家一一講解。

首先你要明白你們的分手是因為什么？要抓準問題的核心，并且反復的反思，這些導致分手的問題，到底有沒有徹底改掉？

假如沒有改掉的話，千萬不能著急著去復聯(lián)，要等你徹底改掉后再進行復聯(lián)，比如因為缺乏新鮮感而分手的，你有沒有補足自己的外在變化？改變可不是發(fā)了幾組照片展示給對方，而是實實在在的改變：妝容、衣著搭配、發(fā)型、感覺、生活展示；

比如因內在溝通問題而分手的，你有沒有學會聊天，學會共情，學會如何表達，學會邏輯，比如因興趣缺乏而分手的，你有沒有豐富的言語幽默累積，你有沒有改變說話的方式，你有沒有措辭的話術等等。

當然也包括這些整體都缺乏的類型，你有充分提升這部分嗎？

當然也有很多不自知的類型，你需要進行自我考核判斷，以前有一個類似學員，做了幾天自我提升后，就認為自己所有的問題都改掉了，然后老師對她進行了考核，她的分手原因是因為男友覺得她很無趣，總會把話題聊死，不夠理解男友，溝通不在一個頻道。

然后我問她，你覺得你現(xiàn)在的溝通能力如何，她說他已經把所有的課程學完了，我知道分手什么原因了，溝通能力沒有問題。

然后我舉出了一個我舉出的常見范例，也是在親密關系中最容易發(fā)生的例子：假如你們還沒有分手，男友對你說，今天我下班很晚，好忙好累啊，我到現(xiàn)在都還沒有吃晚飯，你該怎么接你男友的話？這個學員回答：親愛的，你辛苦啦，趕緊去吃點飯吧 。還很自豪的對我說，怎么樣老師，這回答沒有問題吧。

但其實這個學員已經開始尬聊了，所以她還是需要更多的自我考核審視，度過所有最重要、最在意的階段才能復聯(lián)，否則換來的只會是對方的一句：你永遠都不會改變。

什么是復聯(lián)最重要，最在意的階段？考核階段！

為什么叫做考核階段，就是你的男友在考驗你，他通過和你的接觸觀察你。

也是我們?yōu)槭裁匆瓿勺晕铱己撕蛯徍说碾A段的原因，男人一旦提出分手都是經過深思熟慮的，會顯得非常堅決，因為男人有了問題不喜歡說出來，與女人相比，男性更傾向于隱忍和積累，等到忍無可忍的時候，最后回丟給你一句：我們不合適，還是分手吧。

你還不清楚原因，其實這時候男人很多的都是內心深處積壓了太多的不滿，只是你沒有意識到而已，而在這個時候你你在對方心中的印象是非常差的。

男人一般會很理性，那么如果經過一段時間復聯(lián)后，他沒有那么排斥你，但也不代表他會接受你，他會從和你的接觸來判斷最后要不要和你復合。

所以這段時間最重要的就是復聯(lián)之后的穩(wěn)定，穩(wěn)定什么？穩(wěn)定情緒、心態(tài)和需求。

男人永遠都是被吸引到，而非被追求到，好像我們了解到的欲擒故縱或者所有的撩男技巧，你會發(fā)現(xiàn)，所有的操作都是建立在吸引的基礎上，挽回也同樣如此。

有不少女生因為自己的需求強烈一直想著突破男人，然后做出一些激進的舉動，這直接暴露復合的目的啊，還有自己對他的愛意啊，需求啊，結果就是被男人打擊，因為你沒有利用你的提升來吸引對方。

所以挽回過程中千萬不要暴露自己的需求感，就和對方按照剛認識一樣去接觸，然后就是情緒和心態(tài)，在你剛開始和男人復聯(lián)的時候，他肯定還是帶有對你的一些負面狀態(tài)，他可能會表現(xiàn)的比較冷淡，甚至有的男人聊兩句干脆不回復了。

而這個時候女生會受到刺激，從而產生激動的情緒，會做出一些不恰當的挽回行為。

我們要仔細想想，重新接觸后，我需要一點點的向對方展示，在對方還沒有意識到你全方位的改變前，對你表現(xiàn)的很冷淡這也不是很正常嗎？

不管對方是什么態(tài)度，我情緒穩(wěn)定，隔三差五的聯(lián)系，不斷的展示自己。

所以在復聯(lián)期間一定要給自己一個心理預期，你可能需要一些時間與他接觸，并且這期間，你一定要控制好自己的情緒，避免做出讓對方排斥的行為。

我們除了穩(wěn)定的植入，也可以加入一些細節(jié)來推進挽回的進程，至于加入什么細節(jié)，你就要想一想，對方的需求是什么？

切記一點，推進關系是對方想要什么，我提供什么來推進。

舉例：推拉法。假如一開始是你主動聯(lián)系他，你的聯(lián)系頻率保持在三五天一次，讓對方慢慢感受到你的改變。

這時候我們可以先讓他習慣你主動找他的頻率，然后抽離一下，假如他沒有主動，過一周再聯(lián)系。假如他有主動問你情況 ，你就說自己最近發(fā)生了點事情，不要說告訴他具體什么事情，看看他會不會繼續(xù)問。

舉例：冷讀術。很多學員應該第一次聽到這個技巧，這是一種可以讓你與初次見面的人順利進行談話、甚至獲得對方信任的技巧。

冷讀術就是觀察別人，進而了解、影響他人。簡單來講，掌握對方的情緒，并加以引導。

大部分人每天經受著各種各樣的情感刺激，越來越麻木，那么怎么調動對方情緒體驗，就是冷讀的關鍵。

除了推拉法和冷讀術，其實還有很多方法可以在復聯(lián)階段使用，比如心錨術，競爭欲挽回等等