情感指導——如何度過失戀？

我相信，大家都會經(jīng)歷過一段黑暗的日子。

那段日子沒有任何人的陪伴，沒有人可以訴說。

失戀、失業(yè)、家人離開、被騙錢等難過的事情一起來。

以上說的事情，我都經(jīng)歷過。

每個人遇到這些事情，第一個念頭應該就是太糟糕，還有誰比自己更慘嗎？

我可以跟大家說的是，有人比你更糟糕，有人此時此刻比你更難過。

但是，我今天要說的，不是比誰慘。而是，你應該怎么轉換思想，讓它變成一件不糟糕或者不怎么糟糕的事。

心理學有一個理論，叫情緒ABC理論。

它是由美國心理學家埃利斯創(chuàng)建的理論，認為激發(fā)事件A（activating event）只是引發(fā)情緒和行為后果C（consequence）的間接原因，而引起C的直接原因則是個體對激發(fā)事件A的認知和評價而產(chǎn)生的信念B（belief），即人的消極情緒和行為障礙結果（C），不是由于某一激發(fā)事件（A）直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產(chǎn)生的錯誤信念（B）所直接引起。錯誤信念也稱為非理性信念。

我們陷入痛苦C之中，是因為我們對事件A的理解B是錯誤的。

當然有人說，失戀、失業(yè)怎么可能讓它變得不糟糕呢。我們的痛苦是存在的，困難也是存在的，不以我們的意志為轉移。

今天，我要說一下關于前任這個話題。

經(jīng)過調(diào)查，很多女生其實都有與前任復合的念頭。當然以前的我也是這樣的。

我通過各種方式去嘗試，例如去佩戴水晶，看一些復合的視頻或者是說去占卜，算命。很多事情我都做過，我也真的跟前任復合過，但是我發(fā)現(xiàn)其實感覺并不好。重蹈覆轍，只會讓自己更難過。

我只希望你們跟前任都好好斷絕關系，不要讓自己陷進去好嗎？

現(xiàn)在我要教你怎么擺脫難過的情緒。

首先我先帶你們回憶一下前任這個人。請閉上眼睛想象這個人的樣子。

第一個問題：帥嗎？比王一博帥嗎？比楊洋帥嗎？比鹿晗帥嗎？比吳亦凡帥嗎？比肖戰(zhàn)帥嗎？（排名不分前后）只是我比較喜歡這幾類的男生。

第二個問題：你們因為什么分手？不合適？性格不合？三觀不合？渣男出軌？家庭原因？。

第三個問題：想要復合的原因是什么？

第四個問題：復合之后你們要怎么相處？

用3分鐘想清楚這幾個問題。

現(xiàn)在我要給出不一定標準的答案。

首先第一個答案，他絕對沒有我以上說的那些明星帥氣好吧？

第二個問題：男生會給你各種分手的原因，所以沒有標準答案。

第三個問題，就是想復合也沒有太多的答案。

第四個問題，無解。

作為一個資深感情的女生，一般復合的幾率是10%左右。

我沒有不給你們希望，而是我想跟你們說，復合對大家都沒有好處的。

除非，你們是電視劇里的角色，因為家庭的關系，不得不分開，其實愛的死去活來。

事實上，大多情侶的分手都是因為不喜歡了，沒有新鮮感。快餐式的愛情變成了現(xiàn)在很多年輕人的感情狀態(tài)。新鮮感好像是一個很重要的事情，所以現(xiàn)在離婚率高分手率更高。

我現(xiàn)在要正式進入主題，如何轉換心境面對失戀。

我曾經(jīng)也有一段非常令人痛苦的戀愛經(jīng)歷。我與前男友分分合合，最終我無法原諒他劈腿的事實，斷的一干二凈。

我是怎么走出來的呢？

最大的原因是時間，而且我一直相信，自己未來會遇到更好的。我跟自己說，如果沒有更好的，那就不要談戀愛。

你們值得更好的人。例如你丟了iPhone7，但是后來有人了你一臺iPhoneXS，你還會為丟了的那臺手機而難過嗎？

每個人的人生中都會有一段讓你難忘的經(jīng)歷。但是，這段經(jīng)歷不要留給傷害你的人。難忘的經(jīng)歷應該是愉悅的、快樂的，而不是讓你傷心并且難過的。你們奔跑著去愛你的家人，愛你的朋友吧。

難過就去吃好吃，去玩好玩的。什么難題都可以過去的。人除了生死無大事，樂觀去面對吧。有時候，你會因一些經(jīng)歷去成長，你不必自我傷害，去做一些對自己不好的事情。人要為自己負責，要為身邊的人負責。當你真正成長了，就會有人出現(xiàn)寵你如小孩。

所以慢慢去等待，慢慢地愛自己，慢慢地愛家人，慢慢地喜歡他。相信我，你會遇到更好更甜的戀愛，像從未受過傷一樣去愛別人。

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