失戀會(huì)引發(fā)抑郁癥？我的失戀抑郁癥康復(fù)經(jīng)歷

“問(wèn)世間情為何物，直教人生死相許”，這是電視劇《神雕俠侶》中李莫愁臨終前的感嘆。在金庸筆下李莫愁是一個(gè)感情受到傷害的人，因愛(ài)生恨導(dǎo)致心理有一些扭曲的女魔頭。我們暫且不說(shuō)她，就說(shuō)說(shuō)我自己吧，也曾經(jīng)歷失戀的痛苦，感情的傷害，因?yàn)檫@個(gè)傷害也導(dǎo)致自己得了抑郁癥。非常感謝心靈密友APP里面的心理咨詢師幫助我走出失戀引發(fā)的抑郁癥的困境，我想如果電視劇中的李莫愁當(dāng)時(shí)身邊有人可以對(duì)她進(jìn)行情感心理輔導(dǎo)，她的人生肯定會(huì)是另一個(gè)結(jié)局。接下來(lái)談一下我是如何走出抑郁癥困境的。

我從小性格就比較內(nèi)向，家庭中父母給我灌輸?shù)睦砟罹褪俏也荒軌蚵湓趧e人后面，在鄰居的一群孩子中，我一定要做最優(yōu)秀的，這樣我從小就很自律，總是認(rèn)為自己一定要做最好，也一定是最好的。我從沒(méi)有做過(guò)什么出格的事情，一直是老師眼中的好學(xué)生，我也一直以高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己?？赡苁俏倚睦锏南乙恢笨嚨奶o了，我心理有一些害怕；平常害怕老師在課堂上提問(wèn)，每次老師提問(wèn)到我，我生怕自己回答錯(cuò)誤，被人嘲笑；每次考試的時(shí)候也很緊張怕自己考砸了被父母責(zé)怪。我就是在這樣的心理壓抑的環(huán)境中完成了我的學(xué)業(yè)，還好我還算爭(zhēng)氣，考了名牌大學(xué)，順利畢業(yè)進(jìn)入人生的另一個(gè)階段。

我參加工作后兩年，父母開(kāi)始催我的婚事，畢竟也到了適婚的年齡。我是沒(méi)有什么戀愛(ài)經(jīng)歷的，上學(xué)時(shí)候哪有這個(gè)心思啊。經(jīng)朋友介紹認(rèn)識(shí)了一個(gè)男生，相親后對(duì)彼此感覺(jué)還不錯(cuò)，就開(kāi)始了交往。交往過(guò)程中他對(duì)我也挺好的，也總是哄我開(kāi)心，我單純的認(rèn)為這應(yīng)該就是上天為我預(yù)備的如意郎君吧，我把自己的全人全心都給了他。我想愛(ài)情有時(shí)也是很簡(jiǎn)單的。在愛(ài)情的康莊大道上，我們走的很順利。

當(dāng)我還沉醉在愛(ài)情的喜悅中時(shí)，突然我發(fā)現(xiàn)自己的例假?zèng)]有按照正常的時(shí)間到來(lái)；我預(yù)感自己會(huì)不會(huì)是懷孕了。我趕緊買了驗(yàn)孕紙自己測(cè)試，結(jié)果是兩條紅線；我又去醫(yī)院詳細(xì)檢查，結(jié)果正如我所預(yù)料的。我懷著興奮的心情準(zhǔn)備去把這個(gè)好消息告訴他。我在等車的時(shí)候無(wú)意間看到不遠(yuǎn)處一個(gè)熟悉的身影，那不是我男朋友嗎？接下來(lái)的一一幕是這樣的：他手挽著一個(gè)女人，舉止親昵，有說(shuō)有笑，兩個(gè)人一起上了出租車。我趕緊攔下一輛車尾隨在后面；車子最后到達(dá)的地點(diǎn)是一家酒店......

我一下有點(diǎn)懵，到底發(fā)生了什么事情。我拍下視頻發(fā)給他。他打電話過(guò)來(lái)，在那邊大罵我跟蹤他。不過(guò)他也很坦然承認(rèn)自己另有新歡了，我們之間結(jié)束了。他掛了電話，只剩下我一個(gè)人在風(fēng)中凌亂。我都不知道自己是怎么回到家中的。我很痛苦，想哭卻哭不出來(lái)。我很害怕，又不知道自己怕什么。我就這樣窩在家里，躺在床上。我到底做錯(cuò)了什么，我接下來(lái)該怎么辦。我恨他，我也恨自己，更狠肚子里他的禍根。我捶打這自己的肚子，我想我要瘋了。

我給公司領(lǐng)導(dǎo)打電話說(shuō)我請(qǐng)長(zhǎng)假，也只是輕描淡寫說(shuō)自己生病了回老家修養(yǎng)一段時(shí)間，其實(shí)我是把孩子打掉了，我把對(duì)男友的憤恨都發(fā)泄到這個(gè)孩子上。 我公司里很要好的姐妹打電話給我詢問(wèn)情況，我只是說(shuō)我生病請(qǐng)長(zhǎng)假。差不多過(guò)了一個(gè)月吧，那個(gè)姐妹打電話讓我開(kāi)門，說(shuō)是剛好路過(guò)看看我回來(lái)沒(méi)有。我撒謊說(shuō)我還沒(méi)有回來(lái)，她直接開(kāi)門而入，原來(lái)我把鑰匙落在大門外了。打開(kāi)門后她都驚呆了，她很吃驚我的樣子，和鬼一樣。我就把情況都和她說(shuō)了，我告訴她，我現(xiàn)在沒(méi)有愛(ài)，只有對(duì)前男友的恨，我恨不得撕裂他。她看到我這樣很是焦急，一邊安慰我，一邊說(shuō)幫我想辦法。

第二天，她請(qǐng)假來(lái)我家，她昨天回去后幫我找了一個(gè)晚上，找到了一個(gè)心理咨詢方面的軟件：心靈密友，她讓我試試，我這樣不是長(zhǎng)久的事情，我是心理已經(jīng)有了一些問(wèn)題了。聽(tīng)了她的話，我還是不想動(dòng)，她幫助我下載了這個(gè)軟件，幫助我在上面預(yù)約了心理咨詢師。咨詢師電話打過(guò)來(lái)了，在她的陪伴下我們接通了電話,從此開(kāi)始了我的治愈之路。

老師給我做心理疏導(dǎo)，首先老師讓我的情緒安靜下來(lái)，接著了解我的情況，確定我是因失戀導(dǎo)致心理抑郁癥，心理學(xué)上稱為“失戀抑郁癥”；找到原因就事半功倍了。接下來(lái)就是對(duì)癥下藥有針對(duì)性的進(jìn)行治療了。老師對(duì)我進(jìn)行情感解惑，放松訓(xùn)練，認(rèn)知調(diào)整等，告訴我這個(gè)世界本來(lái)就不完美，何況人呢。戀愛(ài)過(guò)程中不免會(huì)遇人不淑這個(gè)是很正常的，不是你不夠好，要以一顆平常心去面對(duì)。正是心靈密友平臺(tái)老師的這句話讓我走上解脫之道。我開(kāi)始用學(xué)習(xí)化解我自己的內(nèi)心的痛苦。老師的話讓我如夢(mèng)方醒，不再沉浸在那端傷心失望的情感困惑中；進(jìn)過(guò)將近三個(gè)月的心理咨詢輔導(dǎo)，我有重活了新生，抑郁癥也得到了有效的治療。謝謝老師的幫助。

最后大家肯定要問(wèn)抑郁能痊愈嗎？我可以肯定的回答你，一定能，現(xiàn)在的我變得開(kāi)朗，自信，對(duì)于過(guò)去的那段不堪回首的情感經(jīng)歷也淡忘了很多，心理對(duì)前男友雖然還有一些心結(jié)，但已經(jīng)不再有那種怨恨了，心態(tài)不一樣了。生活總是要向前。我分享我的這個(gè)經(jīng)歷，希望我的康復(fù)經(jīng)歷能夠給正處在抑郁癥困擾的病友們更多的鼓勵(lì)、安慰和信心。