同學(xué)，宅家半年你和爸媽的關(guān)系還好嗎

馬源是一名即將畢業(yè)的大學(xué)生，因為新冠肺炎疫情，他已經(jīng)宅家5個多月了。目前，有5門功課“掛科”，為了可以順利畢業(yè)，他要在家里復(fù)習(xí)好這5門功課通過補(bǔ)考?！　∪欢诩业膶W(xué)習(xí)并不順利，父母經(jīng)常去馬源房間檢查他的學(xué)習(xí)情況，如果他白天睡覺或者早晨起得比較晚，就會被嘮叨：“怎么還不復(fù)習(xí)，再不復(fù)習(xí)怎么畢業(yè)，不畢業(yè)的話怎么養(yǎng)活自己……”父母每天的嘮叨讓馬源覺得壓力特別大，嘗試和父母溝通的時候，沒說幾句就會吵起來。

馬源和父母的緊張關(guān)系并非個案。突如其來的疫情，將眾多大學(xué)的寒假從嚴(yán)冬拖到了酷暑。有大量的非畢業(yè)生春季學(xué)期將無法返校，這意味著他們還得繼續(xù)宅在家里。由于生活習(xí)慣、思維方式的不同，兩代人在家長時間相處，讓一些家庭關(guān)系變得緊張。

強(qiáng)勢的父母容易導(dǎo)致親子關(guān)系緊張

由于“掛科”較多，馬源是班里輔導(dǎo)員重點(diǎn)關(guān)心的對象。輔導(dǎo)員除了經(jīng)常詢問他的學(xué)習(xí)情況，也關(guān)注疫情期間他的心理健康狀況。馬源經(jīng)常向輔導(dǎo)員訴苦：“家里實(shí)在沒法學(xué)習(xí)，快要待不下去了?！?/p>

緊張的關(guān)系不僅困擾著馬源，也讓馬源的爸爸很著急。5月下旬，馬源爸爸利用自駕帶孩子返校拿東西的機(jī)會找輔導(dǎo)員聊了聊。

馬源評價自己的爸爸是一位想做什么事就一定會做成的人，別人無法阻攔。馬源爸爸想要見輔導(dǎo)員那天，輔導(dǎo)員正好忙于畢業(yè)生的返校事宜，明確表示沒有時間見家長。但馬源爸爸在學(xué)校門口從下午一直等到晚上7點(diǎn)半——輔導(dǎo)員加班結(jié)束。

從孩子小時候到即將到來的大學(xué)畢業(yè)，馬源爸爸和輔導(dǎo)員一直聊到了晚上10點(diǎn)。馬源上高中時，爸爸不顧他的反對，強(qiáng)行讓他轉(zhuǎn)到一所更好的學(xué)校，不僅讓馬源離開了自己熟悉的同學(xué)，還讓他的成績從“雞頭”變成了“鳳尾”，馬源對此一直心懷芥蒂，父子關(guān)系也因此產(chǎn)生了裂痕。

北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授藺秀云曾接待過眾多親子關(guān)系緊張的家庭，當(dāng)中青報·中青網(wǎng)記者問及這些家庭里的父母有何共性時，她列出的第一大共性就是父母強(qiáng)勢，這容易讓親子關(guān)系緊張，“家長不聽孩子的意見、不尊重孩子的想法，把自己的意愿強(qiáng)加給孩子，很容易給孩子帶來傷害，并由此引起孩子的強(qiáng)烈反抗”。

藺秀云分析說，相對于中學(xué)生來說，大學(xué)生的人生閱歷和學(xué)識都更豐富，因此在和父母相處時，有更強(qiáng)烈的愿望希望被尊重或者被看作大人進(jìn)行平等交流。強(qiáng)勢的父母意識不到這一點(diǎn)，還嚴(yán)厲管教已經(jīng)成人的孩子，沖突在所難免。

疫情對親子關(guān)系是雙刃劍

3月1日開始，藺秀云及其家庭與兒童研究團(tuán)隊對全國31個省（區(qū)、市）的1萬余人開展了疫情下家庭關(guān)系狀況調(diào)研，調(diào)研結(jié)果顯示，疫情對親子關(guān)系是一把雙刃劍，一方面讓親子關(guān)系面臨了一些挑戰(zhàn)，另一方面積極的變化也隨之發(fā)生。

藺秀云進(jìn)一步分析說，從1月23日開始，全國絕大多數(shù)人開始“待在家里”，這讓多數(shù)家庭原有的結(jié)構(gòu)和互動模式發(fā)生了改變。家長有更多時間來監(jiān)管孩子的學(xué)習(xí)和娛樂，年輕人可能會覺得自己的生活被父母更多干涉。這些改變在時間和空間上給家庭成員間的沖突創(chuàng)造了可能。與此同時，家人們也有了更多時間待在一起，分享生活經(jīng)驗與快樂，更加珍惜親情。

在疫情的影響下，馬源和爸爸以另一種方式達(dá)成了和解。當(dāng)馬源爸爸和輔導(dǎo)員傾訴和孩子相處過程中的不愉快時，其實(shí)已經(jīng)開始反思自己當(dāng)年執(zhí)意讓孩子轉(zhuǎn)學(xué)是不是太強(qiáng)勢，以及平時和馬源的溝通交流是不是太著急。輔導(dǎo)員建議爸爸，應(yīng)該多聽聽馬源的想法，讓孩子感受到被尊重，目前最重要的是齊心合力讓孩子按時畢業(yè)。

而馬源在和輔導(dǎo)員交流中，也回憶起自己看病時，爸爸都是半夜起來去醫(yī)院排隊掛號的場景。馬源明白爸爸對自己的愛，只是在溝通中有時會情緒失控，導(dǎo)致雙方關(guān)系緊張。當(dāng)父子倆都和輔導(dǎo)員進(jìn)行了傾訴后，父子之間已經(jīng)開始了理解與包容。

疫情中，各大高校對大學(xué)生的心理健康都很關(guān)注，其具體工作往往由輔導(dǎo)員執(zhí)行。馮曉敏是青島理工大學(xué)的一名輔導(dǎo)員，從3月初，她就開始找班里的同學(xué)了解情況，隔三差五的聊天讓學(xué)生和她變得親近起來。由于年齡相差不多，學(xué)生們有些煩惱也愿意找她傾訴，曾有位男同學(xué)因為失戀在電話里嚎啕大哭了半個多小時。

和父母相處不融洽，也是學(xué)生們咨詢馮曉敏的一大主題?！俺Ｓ袑W(xué)生覺得爸媽看自己不順眼，所以就經(jīng)常來問什么時候開學(xué)?！苯?jīng)過和眾多學(xué)生及家長的交流，馮曉敏覺得學(xué)生和家長存在的一個共性問題就是溝通不到位?！坝袝r候多說一句話，就能少一個誤會。很多問題是一個個誤會攢起來的，尤其是一些男同學(xué)，和爸媽的溝通可能會更少一些。當(dāng)溝通壁壘打破，誤會消除，關(guān)系就會變得融洽一些”。

要理解對方不是“不想”而是“不能”

還要繼續(xù)宅在家里的大學(xué)生該如何緩解和父母的緊張關(guān)系？有些建議告訴學(xué)生，要消除自身的叛逆心理，不和父母頂嘴，主動做家務(wù)，改變一些行為習(xí)慣等，藺秀云說，緩解包括親子關(guān)系在內(nèi)的家庭關(guān)系不能只聚焦于這些行為層面，很多到她這里求助的人表示，其實(shí)他們知道怎樣做是正確的，但是他們做不到，“因為情緒頂在了那里，讓他們不想那樣做，或者他們會說，‘我做一兩次可以，但是做多了就會心理不平衡，情緒又會卡在那里’”。

藺秀云強(qiáng)調(diào)，緩解親子關(guān)系或夫妻關(guān)系，首先要透過行為看到對方的內(nèi)心世界，明白對方這樣做的原因。由家庭治療學(xué)者薩提亞提出的“冰山理論”指出，一個人的“自我”就像一座冰山，我們能看到的只是上面很少的一部分行為，而更大一部分內(nèi)在世界卻藏在更深層次，不為人所見，恰如浮在水面的冰山。

“在家庭互動中，我們往往只能看到冰山露出水面的部分，聚焦于對方做了什么，沒做什么，哪兒做得好，哪兒做得不好。很少去探討對方為什么這樣做，他的內(nèi)心世界發(fā)生了什么?！碧A秀云分析說，當(dāng)家長或孩子發(fā)脾氣、咆哮時，可能就是當(dāng)時的情景或行為讓其感受到了痛苦，痛苦的情緒往往不會直接表現(xiàn)為痛苦狀，而是上升為憤怒和斥責(zé)。

藺秀云補(bǔ)充說，其實(shí)絕大部分家長的一些言語行為并不是為了讓孩子難受，只是他們的表達(dá)方式使然。除去家長這層身份，父母只是普通人，也會有各種各樣的缺點(diǎn)和不足，大學(xué)生們要理解有時候父母不是不想做到，而是不能做到。

藺秀云指出，如果可以走進(jìn)對方的內(nèi)心世界，了解情緒背后的真實(shí)訴求，溝通就會容易很多。落實(shí)到行為層面的改變，藺秀云給出了“讓對方感覺好才能做得好”的方法，任何人都希望在一段關(guān)系中被尊重、被喜愛和被肯定，“當(dāng)你想讓爸媽做哪些行為時，就要往這個方向多鼓勵、表揚(yáng)，或者做出一些積極的、讓對方舒服的回應(yīng)；反過來，爸媽希望孩子做哪些行為時，也可以通過這些積極的反饋去引導(dǎo)”。（為了保護(hù)隱私，文中馬源為化名）（中青報·中青網(wǎng)記者 劉昶榮）