男人對(duì)你有“情緒”？用這招輕松化解

我們今天講我們情感危機(jī)處理方法，第一階段叫重建舒適感；第二節(jié)階段合理化負(fù)面情緒。

大家要合理化負(fù)面情緒，其實(shí)就是我們常說(shuō)的廢物測(cè)試，你們要記住一句話，對(duì)方對(duì)你每一次負(fù)面情緒的發(fā)泄，都是一次關(guān)系提升的機(jī)會(huì)。也就是在整個(gè)第一階段我們?cè)趺唇o它做到最后能正常聊天正常溝通。

1.合理化對(duì)方的負(fù)面情緒，預(yù)期效果才能順利實(shí)現(xiàn)

正常界面下的約會(huì)就是通過(guò)廢物測(cè)試，對(duì)方不斷的去給你發(fā)泄負(fù)面情緒，然后不斷地讓我們?nèi)ズ侠砘瘜?duì)方的負(fù)面情緒。

合理化成功一次，那我們的關(guān)系就提升一次，最后我們達(dá)到第一階段想要預(yù)想那種能正常溝通、正常電話、正常約會(huì)。

一定要記住這一點(diǎn)，每一次負(fù)面情緒的發(fā)泄都是一次關(guān)系提升的機(jī)會(huì)，所以說(shuō)我不怕對(duì)方給你好好說(shuō)話，我特別怕對(duì)方不給你好好說(shuō)話。

也就是說(shuō)對(duì)方給你負(fù)面情緒的時(shí)候千萬(wàn)別著急，這是好事，心里要很開(kāi)心，負(fù)面情緒終于來(lái)了，我們就等著這個(gè)。

2.挽回就是解決矛盾，但在之前要先暴露矛盾

如果對(duì)方一直跟你好好說(shuō)的話，一直跟你兩小無(wú)猜的，開(kāi)始一直跟你聊，你們最后會(huì)變成什么？就像我昨天講的，要不就是變成炮友，要不對(duì)方找備胎，你們永遠(yuǎn)不可能有關(guān)系上的實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展。

因?yàn)橥旎厥鞘裁矗客旎鼐褪墙鉀Q矛盾。如何解決矛盾？我們先要讓矛盾爆發(fā)出來(lái)，把矛盾暴露我們才會(huì)去解決它。

什么時(shí)候這個(gè)矛盾才會(huì)爆發(fā)出來(lái)，那就是對(duì)方給你發(fā)泄負(fù)面情緒的時(shí)候，之前對(duì)你的種種不滿才能爆發(fā)出來(lái)，我們才有辦法去化解去解決，所以說(shuō)我們這個(gè)階段是非常重要的，關(guān)系到你這個(gè)階段的時(shí)間，還有最后的成敗。

你要記住，前面說(shuō)發(fā)現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)候，你就很害怕說(shuō)老師這時(shí)候我該怎么辦？其實(shí)你要記住，對(duì)方給你發(fā)泄負(fù)面情緒，這個(gè)時(shí)候他心里是一種預(yù)示，有一種欲求的，他的欲求是什么？

那就是想要得到你的回應(yīng)，想要通過(guò)你的回應(yīng)來(lái)滿足自己是受害者的心理。記住這句話，他發(fā)泄情緒的目的是想通過(guò)刺激你，然后通過(guò)你的回應(yīng)來(lái)滿足自己是受害者的一個(gè)心理。

就像是一個(gè)沒(méi)有得到玩具的小孩坐在地上哭鬧，希望家長(zhǎng)去哄它的道理是一樣的。如果家長(zhǎng)不搭理他，這個(gè)孩子會(huì)覺(jué)得父母不愛(ài)他。

如果父母搭理他了這個(gè)孩子之后，就覺(jué)得說(shuō)只要我一鬧情緒，我就會(huì)得到我想要的東西，他只會(huì)變本加厲形成慣性，所以說(shuō)這時(shí)候千萬(wàn)不要慣他毛病，但是我們?cè)撛趺慈ヌ幚韺?duì)方負(fù)面情緒呢？

我們大我們大概的方式，一般我們常用的方式有這么幾種，第一個(gè)認(rèn)錯(cuò)，第二沉默，第三是反駁，我現(xiàn)在告訴你這三種都是錯(cuò)的。然后為什么是錯(cuò)？第一種認(rèn)錯(cuò)。只要你認(rèn)錯(cuò)了，你就直接滿足對(duì)方這種受害者心理，果然是你錯(cuò)的，我們分手就是因?yàn)槟?，我跟你分手就?duì)了。

對(duì)方心里馬上會(huì)怎么想？他們會(huì)站在一個(gè)道德制高點(diǎn)上，而且是你親自跑上去的，你覺(jué)得你們這個(gè)挽回還能做嗎？對(duì)方已經(jīng)把你判死刑了，你覺(jué)得你還能做嗎？他會(huì)更加的更加的肆無(wú)忌憚去批判你，去給你發(fā)一些負(fù)面情緒，而且你根本就無(wú)法挽回。

所以說(shuō)挽回的時(shí)候千萬(wàn)不要認(rèn)錯(cuò)，無(wú)論到什么時(shí)候?qū)Ψ皆趺粗肛?zé)你，你都不要承認(rèn)我有問(wèn)題，什么時(shí)候可以承認(rèn)？我們?cè)诘诙A段的時(shí)候做情緒拉升的時(shí)候可以作為最后的臨門一腳。

3.認(rèn)清感情的情緒發(fā)泄

當(dāng)你們已經(jīng)成為男女朋友的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候你是可以去認(rèn)錯(cuò)的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們是有是有情感積淀和情感深度，而且矛盾已經(jīng)解決的差不多了，對(duì)方的心態(tài)也趨于平穩(wěn)了，不那么情緒化。

很理智的人在分手之后，去給你發(fā)泄情緒，你只是認(rèn)為他理智而已，他只是裝得很理智而已，其實(shí)本質(zhì)上還是一種感性的情緒發(fā)泄，一定要記住這點(diǎn)，不要被他的表象所騙了。

有的人他只是表現(xiàn)的很理智而已，表現(xiàn)的不是真的，任何人在分手之后給你發(fā)泄情緒都是一種感性的情緒發(fā)泄，絕非理智一定要記住。

但是在你們復(fù)合之后，這種情緒發(fā)泄就是再跟你理性的探討，這個(gè)時(shí)候如果你再胡攪蠻纏，對(duì)方就會(huì)認(rèn)為你不真誠(chéng)。

4.合理化負(fù)面情緒究竟應(yīng)該怎么用

我們今天主要講在我們整個(gè)第一階段時(shí)候合理化負(fù)面情緒該怎么用，第一個(gè)是認(rèn)錯(cuò)，這個(gè)是我們絕對(duì)不能說(shuō)的。第二沉默，沉默肯定不行。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)Ψ奖緛?lái)是對(duì)你有訴求的，訴求得不到回應(yīng)，對(duì)方會(huì)更生氣。

你要記住，我們要利用對(duì)方的負(fù)面情緒來(lái)提升關(guān)系的，而不是遞減關(guān)系的，明白了嗎？

為什么這三種回應(yīng)方式都不對(duì)，因?yàn)槟氵@三種方式無(wú)一例外的都進(jìn)入到了對(duì)方的話題框架里去了。

你無(wú)論是認(rèn)錯(cuò)還是反駁，都進(jìn)到了對(duì)方的話題框架里，讓對(duì)方去牽著你的鼻子走，你最后無(wú)論怎么聊，你都在對(duì)方的手掌心里握著。你還聊得出來(lái)嗎？所以說(shuō)我們?cè)诿鎸?duì)對(duì)方的負(fù)面情緒的時(shí)候，一定不要跟著對(duì)方的話題走，也就是不要去直面的去應(yīng)對(duì)對(duì)方的話題。

這個(gè)時(shí)候我們會(huì)用到兩種話術(shù)，第一個(gè)叫遞減思維遞減。舉個(gè)例子，比如說(shuō)我們像昨天說(shuō)破冰自我描述，我說(shuō)我們要做朋友怎么樣？說(shuō)完這個(gè)之后，對(duì)方可能會(huì)反駁你，說(shuō)我不想跟你做朋友，你和我無(wú)關(guān)。這時(shí)候我們用遞減思維說(shuō)你咋這么小心眼呢？

我直接回應(yīng)他的話題了嗎？我沒(méi)有，這時(shí)候如果說(shuō)正面的去回應(yīng)的話，我應(yīng)該說(shuō)你為什么不想跟我做朋友，跟我做朋友挺好。這時(shí)候不需要去解釋，我們直接描述出來(lái)，扎穿對(duì)方的心態(tài)。

用這種方式去回?fù)簦欢ㄒ杏洸灰M(jìn)到對(duì)方的話那個(gè)話題框架中去。而且切記一點(diǎn)，在整個(gè)合理化負(fù)面情緒過(guò)程中，我們只做兩波合理化負(fù)面情緒，就是你給我一波負(fù)面情緒，我合理化一波，再給我我再合理化一波。第三波再來(lái)的時(shí)候我們不接了。為什么？如果你繼續(xù)接下去的話，就成糾纏了。