如何徹徹底底地放下一個人，這位失戀四個月的人，給了我答案

文/三兩叔

在一段感情失意時，不論男女，都會沉浸在悲傷的日子里一段時間。這段時間無疑是痛苦的，幾乎每一個失戀后的人都會想：如何能徹徹底底地放下一個人。

思念，是個腦力活，心塞又心累，塞到胸疼，累到體乏。并且，這個事情，理性的作用很有限，至少短期內(nèi)效果不明顯。

你再怎么勸解自己，也無法左右自己的情緒。也就是說，講道理的方式，作用有限，只能提供一個努力的方向，且很長時間才能見到成效。等到自己緩過來，那都是自己說服自己的時候了。

想要真正地放下一個人，不能光靠理智和思考去做一件事。甚至，很多時候，你越是深入地去思考，想得越來越透徹，反而越來越放不下。

失戀最讓人痛苦的，是覺得被拋棄后生活無意義，再也找不到快樂和目標(biāo)，甚至?xí)心承┑哪铑^，但心里一定要明白，無論多痛苦，一定要熬過去，時間會給我們解藥的。

要接受，坦然的接受，接受分手這個事實，接受他不再愛你這個事實，接受你們此生再無可能的事實。

剛失戀的時候，我會怨恨對方為什么拋棄了我，甚至覺得天都塌下來了，那一刻覺得人生毫無意義。

然后是一邊責(zé)怪自己不夠優(yōu)秀，一邊責(zé)怪他不夠堅定，總之不是怪他就是怪自己，情緒里面只剩下怨恨。過去有多甜蜜，現(xiàn)在就有多受傷。還常常晚上失眠的時候一遍遍聊天記錄，試圖在里面找他還愛我的證據(jù)，現(xiàn)在想起來，真的太傻了。過去相愛是真實的，但是現(xiàn)在分開也是真實的，一定要，接受已經(jīng)分開的事實。

這個時候為了接受分開的事實，隨便怎么想都可以。如果覺得太難受，其實不妨換多幾種想法。我當(dāng)時就是亂七八糟的看了很多別人的回答，摘抄了幾句覺得可以讓自己稍微能釋懷的話。

朋友，他如果真的愛你，他比你更害怕錯過你，他比你更害怕你難受，你還有什么不明白的。

應(yīng)該是從喜歡里得到力量和快樂，而不是花光了力量和快樂去喜歡。真正好的愛情，就是不費力。不需要刻意討好、努力經(jīng)營，兩個人已是順其自然的舒服。如果一段情、一個人，得讓你耗費巨大精力來取悅，這已注定不是能陪你到最后的緣分了。最愛你的人，不會舍得你如此辛苦。

你的一生彌足珍貴，以后不要慷慨贈予不愛你的人。

《愛的斷舍離》中提到關(guān)于自己的人生，你能夠做的就只有“選擇自己認(rèn)為最好的道路”。另一方面，別人如何評價你的選擇，那是別人的課題，你根本無法左右。別人如何看自己，無論是喜歡還是討厭，那都是對方的課題，而不是自己的課題。

無論你現(xiàn)在多難，能不能去看你想去的風(fēng)景，都不用擔(dān)心，你力所能及的地方一定會帶給你預(yù)想不到的驚喜，你會遇見一些人覺得相見恨晚，或者遇到一個人覺得在那里值得。這是命，遇見你該遇見的，接受你所不能改變的，其實不錯。生活的迷人之處，不是如愿以償，而是陰差陽錯。

作為一個成年人，我們可以選擇不再“被拋棄”，一段關(guān)系結(jié)束了，就只是兩個人在價值觀、需要等方面不匹配，各自選擇了不同的人生道路，結(jié)束是自然而然的事。

我們可以選擇不再“被拒絕”，別人的評價不能左右我們存在的價值。我們可以選擇不被吞沒，不受制于人。我們可以說不，可以設(shè)定邊界，也可以走開。

黛博拉.菲利普斯博士的這本經(jīng)典之作曾經(jīng)幫助了成千上萬因失愛而心碎并且渴望重生的人們。她在書中提供了具體的方法，讓無數(shù)人成功地擺脫了失戀的痛苦。

《愛的斷舍離》提到：盡管有些不方便、不自由，但你還是感覺現(xiàn)在的生活方式更好，大概是覺得一直這樣不做改變比較輕松吧。

如果一直保持“現(xiàn)在的我”，那么如何應(yīng)對眼前的事情以及其結(jié)果會怎樣等問題都可以根據(jù)經(jīng)驗進行推測，可謂是輕車熟路般的狀態(tài)。即使遇到點狀況也能夠想辦法對付過去。

另一方面，如果選擇新的生活方式，那就既不知道新的自己會遇到什么問題，也不知道應(yīng)該如何應(yīng)對眼前的事情。未來難以預(yù)測，生活就會充滿不安，也可能有更加痛苦、更加不幸的生活在等著自己。

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人一定要找到自己的節(jié)奏，走穩(wěn)自己的步伐，世界和時間什么的，其實不用管。只需自顧自地去生活，像一場雨的落下，像季節(jié)更替，不需要理由，也無需多顧忌，就這樣發(fā)生，就這樣結(jié)束，至于其他的，都不要問，也不要說。

人生終究只是一場體驗。既然是一場體驗，就必然有時間限制。有的人覺得乏味選擇中途離場，有的人沒玩盡興遲遲不肯離開；有的人犧牲前半場的快樂來獲取后半場的安逸，而我覺得每一部分的體驗都彌足珍貴，各有顏色。

END

七情六塵五欲，人在紅塵里滾，你的情感問題我來幫你解答，歡迎關(guān)注我百家號：三兩叔