前任到底有什么好？讓你到現(xiàn)在還忘不了

張小嫻說:想忘記感情，方法永遠只有一種。時間和新歡。時間和新歡也不能忘記感情的理由只有一個。時間不夠，新歡不夠。分手后，最后放手的人最痛。來訪者小雨說和前任分手已經(jīng)四年多了，但她還是離不開。她經(jīng)常懷疑自己這樣的執(zhí)著是否是病態(tài)的迷戀。小雨說自己和前男友在一起的時候很任性，感情上沒有那么成熟，有時成為了一個小女孩。吵架后，她賭博告別，沒想到前男友真的選擇和她分手了。到了今年，兩人已經(jīng)相隔四年多了，但小雨還是出不來。聽說前男友分手后一直沒有對象，小雨一直抱著希望，總覺得兩個人可能還能復(fù)合。

分手后，小雨多次去找前男友，對方總是堅決說不能再復(fù)合了。但是，小雨并沒有因為對方的拒絕而放棄，她總是暗自后悔。后悔年輕時不知道如何經(jīng)營感情，后悔自己以前任性地傷害了對方。小雨說他是我遇到的最好的男人，我忘不了他的好處，忘不了我們在一起的甜蜜。小雨很絕望，她知道自己不好，但不知道該怎么出去。沉溺于情傷是幸福道路上最大的障礙。我們經(jīng)歷過分享愛情，現(xiàn)在受到傷害。怎么回事，誰對誰錯，這些都不重要。重要的是，這種情傷讓你停不下來。分手意味著這種感情結(jié)束了，道理誰都知道，但總有人忘不了前任，沉浸在痛苦中無法擺脫，痛苦的是自己。那么，分手后，為什么有人忘不了前任呢？

1、習慣性依賴，不接受分手的事實戀人之間一旦形成依賴，就會感到舒適，依賴中毒，分手后暫時無法適應(yīng)，心理上擴大對方的好處，擴大自己的痛苦等，不能承認分手的事實。其實，習慣性的依賴只是心理上的暗示，認為自己離開對方就活不下去，但在現(xiàn)實中，任何人離開都能活下去，前提是你想的話。對前任依賴的東西，也許只是幻想的美麗，因為失去了，心理崩潰不想接受事實，欺負自己的人活在過去，不能開始新的生活，下意識地折磨著自己的依賴癥。這樣做只會讓前任越來越難忘。我認為痛苦是前任給的，但許多痛苦來自內(nèi)心的消極和依賴。前任不愛已經(jīng)離開，你堅持沉浸在痛苦中拒絕登陸，但不敢面對事實的逃避行為。

2、分手后，陷入反哺思維的反哺思維，是指經(jīng)歷了負面事件后，回顧自己的負面情緒狀態(tài)和原因，把目光投向事件的原因和結(jié)果，不能積極面對和解決問題。很多人像小雨一樣，分手后總是后悔當初戀愛的時候自己不好，幻想著再來一次，不是不分手嗎？這就是反哺思維，往往發(fā)生在悲傷和抑郁的時候。在這種想法中，人們會下意識地重復(fù)描繪失戀的痛苦，一次又一次地加深對前任的記憶，這將導(dǎo)致更多的失戀。每當你快要忘記的時候，反哺思維會讓你循環(huán)思考，情緒會更低落。如果你想擺脫這種心理，你必須轉(zhuǎn)移你的注意力。

3、理想欺詐:你失去了最好的可能性！我們分手后，另一個常見的傾向是理想化我們心碎的人們，忽視了自己心碎的特質(zhì)。我們懷念前任的時候，我們懷念的不僅僅是這個人，還有和ta一起度過的時間。那個時間可能是自己最勇敢、最青春的時候，無論和誰一起度過，這個的歷史可能是一生難忘的美好歲月，前任正好成為這個人生的在場者和證人，ta似乎成為了這個記憶的開關(guān)。我們總是在回憶的時候自動美化當時的人，但是無視悲傷不快的回憶。誤以為自己失去了人生中的最好的可能性，不想離開對過去的依戀。

4、很多忘不了，其實很多時候都很懊悔，你所謂的忘不了，其實更多的是懊悔。不甘心你在過去的歲月里對這個人的支付，不甘心你成被拋棄的人，不甘心這個人不太愛你。在感情中，容易被沉沒成本卷入的人，一般是因為希望得到回報，害怕失敗，害怕關(guān)心別人的意見，看不到未來:他們煩惱的是，離開這種感情，害怕沒有明亮的未來。那么，問題來了，不能釋懷上一段感情，應(yīng)該想辦法復(fù)合，還是盡快放棄？以下四個問題有助于整理思想，做出最適合你的選擇。

1、分手的問題沒有接觸底線，能解決嗎？

2、想要回到這段感情，是不是真的喜歡ta？

3、你真的愿意為重建關(guān)系投入時間和精力嗎？

4、對方和你一樣想修復(fù)這種關(guān)系嗎？

經(jīng)過認真思考和判斷，你對以上問題的答案是肯定的。

以下是復(fù)合的具體操作指南~

1、分手后給自己和對方留下足夠的空間和時間，最好斷絕和對方的聯(lián)系。分手后，我們經(jīng)常體驗感情上的不適應(yīng)和復(fù)合的沖動。但是，選擇復(fù)合的前提是你足夠冷靜和獨處，并能照顧好自己。

2、重建聯(lián)系、魅力和信賴，認真思考和準備后，逐漸恢復(fù)聯(lián)系，邀請見面(注意逐步)，讓Ta發(fā)現(xiàn)你的變化。

這樣，Ta不僅能感受到你的魅力，還能相信關(guān)系的變化。同時，你也可以回憶和重述你們共同經(jīng)歷的美好時光，以恢復(fù)對方的好感和信任。但是，不要幻想只是懷舊就能得到對方的心。不要用過去綁架現(xiàn)在的Ta。在此期間，不要毫不顧忌地侵入對方的個人界限。結(jié)果，你們不再是戀人關(guān)系，應(yīng)該回到熟人和陌生人的距離。不要哀求或上演苦肉計，綁架Ta感情/道德。即使你是復(fù)合的發(fā)起人，也不認為只要事情妥協(xié)，助教就會回到你身邊。這可能只會增加對方的負擔，或者對你的輕視和利用。好的關(guān)系互利平等，想再次愛對方，也要從愛自己開始。如果以上的答案有否，我相信從以上問題的答案來看，也許不適合復(fù)合。現(xiàn)在的你可能還很傷心，也很難釋懷這種感情和這個人。因此，我們也制作了以下指南，希望能盡快平靜地放下過去。

1、切斷聯(lián)系，切斷聯(lián)系，不要和前任交朋友。很多人抱著和前任交朋友，維持關(guān)系的想法是因為很難完全放手。在這種情況下，除非你已經(jīng)愈合了十分之八九，否則這種純粹的友誼很難維持，傷口愈合需要時間。分手后一直和他取得聯(lián)系的話，容易沉迷于以前，很難放棄這種感情。

2、放棄幻想治療心靈創(chuàng)傷，我們經(jīng)常淡化感情中的壞部分，回憶美好的時光。我們把對方理想化，其實忘了TA本來的樣子。度過這個階段有一個好方法:回憶你在這段關(guān)系中的所有悲傷和那個人的缺點，寫下來，讀一遍，直到你的負面情緒逐漸平息。重點不是沉溺于憤怒，而是幫助自己回憶真相:什么導(dǎo)致分手？放下過去是原諒和愈合的重要一步，要放下，首先要認清真相，接受真相。每當你開始理想化或懷念你的前任時，拿出這份清單再讀一遍。

3、提高自責心情，不能原諒自己的心情，很難釋懷。但事實上，分手并不意味著過去的感情失敗，而是感情發(fā)展的可能結(jié)局之一。所以，請稍微寬容一下自己。不要過度認為分手是自己的責任。要想自愛，原諒自己很重要。從后面向前看，你會認為你應(yīng)該改變一種方法，也許你不會分手，但是沒有人知道如果你改變一種方法會發(fā)生什么。不斷責備自己，羞辱自己不僅沒有什么用處，還沉迷于負面情緒，難以痊愈。相反，應(yīng)該從痛苦中獲得。只要我們愿意，我們就能從愛情中得到一些東西。

我們會了解自己，了解自己的需求，如何讓自己快樂。認識到自己做了什么，關(guān)系破裂也是重要的收獲。放下不是一件容易的事情，從知道如何放下到真正放下之間，每個人都有路要走。所有的感情都是一次成長，就像鏡子一樣，讓我們在關(guān)系中更好地看到自己，失戀是悲傷的，但是在悲傷的馀地，可以正視自己，追求自己的成長，打破重復(fù)的模式，改變未來的人生軌跡。我們都需要在親密關(guān)系中認識自己。所有的關(guān)系都反映了我們?nèi)绾螌Υ澜?。感情破裂并不意味著失敗。如果你能成長，讓自己繼續(xù)前進，分手也很有價值。