分手后還是想他，該不該繼續(xù)找對(duì)方聊天？

來(lái)訪者提問(wèn)：和男朋友分手了，還是想他，控制不住的想去找他聊天，該不該去找他？

咨詢師解答：分手后，如果自己還想要挽回，自己還放不下這段感情，那么自己主動(dòng)去找對(duì)方聊天這件事情，沒(méi)有應(yīng)該不應(yīng)該一說(shuō)。

因?yàn)槟阏宜奶?，可能起到積極的作用，也可能只是消極的作用，具體的結(jié)果取決于你找他聊天的內(nèi)容。

所以，如果你找他聊天，你會(huì)聊些什么呢？

戀愛(ài)挽回的過(guò)程，其實(shí)就是去解決你們兩個(gè)人之所以會(huì)分手的原因的過(guò)程。

如果對(duì)方要和你分手的原因是自己太作了、太情緒了、自己說(shuō)話太難聽(tīng)了等等。

那么自己可以主動(dòng)找對(duì)方聊天，然后通過(guò)自己和對(duì)方聊天的過(guò)程，去展現(xiàn)自己和之前不一樣的感覺(jué)，讓對(duì)方感覺(jué)自己是能夠非暴力的去表達(dá)自己的想法的，也是能夠管理好自己的情緒的，兩個(gè)人的聊天氛圍也是比較融洽的，這樣兩個(gè)人之間的關(guān)系就自然而然的親近了。

其實(shí)很多時(shí)候，對(duì)方是否喜歡你，是取決于你在對(duì)方心目中的樣子的，如果自己能夠以一個(gè)溫暖、體貼、善解人意的形象去讓對(duì)方看到，那么就能夠讓對(duì)方對(duì)你產(chǎn)生喜歡與好感了。

祝好~

來(lái)訪者提問(wèn)：得不到回應(yīng)的感情，值得再堅(jiān)持下去嗎？

咨詢師解答：感情往往都是沒(méi)有值不值得，只有愿不愿意。

畢竟此時(shí)此刻的得不到回應(yīng)，只是當(dāng)下的現(xiàn)象，并不代表著永遠(yuǎn)，如果自己堅(jiān)持下去，或許就能夠得到自己想要的回應(yīng)了，因?yàn)榇嬖谶@樣的可能性，所以才會(huì)那么糾結(jié)和猶豫的吧。

如果自己已經(jīng)很明確的知道結(jié)果是怎樣了，類似于對(duì)方已經(jīng)結(jié)婚了，亦或者已經(jīng)不在人世了，或許自己也就能夠放下了。

正是因?yàn)檫€存在可能性，所以自己才會(huì)糾結(jié)于自己當(dāng)下的選擇。

不知道你和那個(gè)ta之間具體是怎樣的情況，所以也沒(méi)法給予更多的建議。

但如果你們彼此都還是單身，那么自己感覺(jué)自己的努力得不到想要的回應(yīng)，不一定是你們真的不合適，也可能只是自己還不知道該如何和對(duì)方相互的好。

或許自己需要去提升自己的情商，需要讓自己知道更好的相處方式，然后與對(duì)方接觸，或許自己就能夠得到對(duì)方的回應(yīng)和認(rèn)可了。

祝好~

來(lái)訪者提問(wèn)：分手了，還要復(fù)合嗎？

我們?cè)谝黄鹨粋€(gè)月，分手的原因是他覺(jué)得我跟他在一起不開(kāi)心，所以跟我分手。

因?yàn)槲铱佳泄匪豢?，我每天必然沒(méi)有那么多的時(shí)間和精力去陪他，但是每次見(jiàn)到他其實(shí)我很開(kāi)心可是他不這么想。分手前夕吵架了，因?yàn)槲艺娴牟皇且粋€(gè)會(huì)發(fā)泄情緒的人，我只會(huì)憋在心里然后不理人，所以我說(shuō)冷靜幾天然后我們就分手了

雖然他找過(guò)我復(fù)合但是我覺(jué)得他第一想法就是分手那我尊重他的選擇，更何況如果復(fù)合了之后還是會(huì)因?yàn)橥瑯拥睦碛稍俜质治艺娴慕?jīng)歷不起也不想再重蹈覆轍，但是我最近好不開(kāi)心，我該怎么走出來(lái)。

咨詢師解答：雖然你提問(wèn)“分手了還要復(fù)合嗎?”，但是你又補(bǔ)充到“我該怎么走出來(lái)”。

所以你雖然內(nèi)心有些糾結(jié)，有些猶豫要不要挽回，但是內(nèi)心更多的是想要放下，然后走出來(lái)的。

自己面對(duì)這段感情其實(shí)也沒(méi)有多少的信心了，畢竟對(duì)方找你復(fù)合，你也拒絕了，感覺(jué)重新在一起了，估計(jì)也會(huì)因?yàn)橥瑯拥膯?wèn)題而分開(kāi)的，加上自己還需要考研，必然會(huì)有很大的壓力，那么自己再去談戀愛(ài)的話，或許會(huì)給到自己更多的壓力。

所以，如果自己想要放下的話，先盡量的接受自己所有的想法和感受吧，比如：舍不得、留戀、回憶、期待等等，自己先能夠接受自己的胡思亂想，自己才能夠舒服一些。

然后可以轉(zhuǎn)移注意力，讓自己的生活更加的充實(shí)一些，除了考研的學(xué)習(xí)以外，自己可以適當(dāng)?shù)淖屪约河幸恍┡d趣愛(ài)好、人際交往等等的活動(dòng)，當(dāng)自己花更多的時(shí)間在其它事情上了之后，那么想念感情的時(shí)間就越來(lái)越少了，最后慢慢的也就放下了。

很多時(shí)候我們會(huì)放不下的原因就是分手后，我們還一直想著感情的事情，而想的越多，其實(shí)就是還在為之前的感情不斷的付出，付出的越多，自然是越難以割舍的。

只有停止付出，我們才能夠真正的淡化曾經(jīng)的感情，讓自己也能夠回歸到生活的此時(shí)此刻。

祝好~

來(lái)訪者提問(wèn)：女人精神出軌，還能回歸家庭嗎？

我和老公戀愛(ài)2年，結(jié)婚10年，有兩個(gè)孩子，最近兩年頻繁爭(zhēng)吵。他的脾氣火爆，動(dòng)不動(dòng)就大發(fā)雷霆，對(duì)我也不關(guān)心，對(duì)他越來(lái)越失望。無(wú)意中在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)了一個(gè)單身男人，對(duì)我特別溫柔特別關(guān)心，一下子就覺(jué)得找到了當(dāng)初談戀愛(ài)的感覺(jué)?？偣布s會(huì)了2次，沒(méi)有身體出軌，但是每天微信聊天無(wú)話不說(shuō)。每次見(jiàn)完面又自責(zé)，覺(jué)得對(duì)不起老公，想及時(shí)剎車，怕再下去會(huì)發(fā)展成身體出軌，又忍不住要和他聊天見(jiàn)面，像上癮一樣。內(nèi)心還愛(ài)著我老公，渴望被關(guān)注，但是偏偏他不。也很擔(dān)心被老公發(fā)現(xiàn)不原諒我。不知道該怎么辦，不想失去完整的家庭。

咨詢師解答：精神出軌是原則性問(wèn)題，肯定是不對(duì)，也是不該的。

只是從咨詢工作中感受到，一段婚姻出現(xiàn)了第三者，很多時(shí)候不是因?yàn)榈谌叩某霈F(xiàn)，所以導(dǎo)致這段感情出現(xiàn)了問(wèn)題，而是這段感情先出現(xiàn)了問(wèn)題，然后才導(dǎo)致小三的出現(xiàn)的。

就像你描述的婚姻，不是外面這個(gè)人讓你割舍不下，而是家里的老公讓你很失望，雖然這不是你精神出軌的理由，但也是你精神出軌的原因之一。

出軌的本質(zhì)是“補(bǔ)缺”，補(bǔ)充自己在婚姻里缺少的東西，自己在婚姻里得不到自己想要的關(guān)心、關(guān)注，所以才會(huì)想要從外找尋這份溫暖。

所以，自己如果嘗試去修復(fù)自己和老公之間的婚姻，讓婚姻本身可以給到你想要的溫暖了，那么或許自己也就不用通過(guò)出軌的方式來(lái)獲取溫暖了。

不然自己即使極力克制自己的出軌行為，但總有一天繃不住的，畢竟自己太渴望溫暖了。

所以，存在回歸家庭的可能性，只是自己可能需要提前讓家庭變得溫暖。

祝好~

來(lái)訪者提問(wèn)：現(xiàn)在老公無(wú)論做什么，我都覺(jué)得很煩是怎么回事？

我和老公在一起也算是7年了，一直平平淡淡，生活不算拮據(jù)也不算富裕。我們倆是相親認(rèn)識(shí)的，剛結(jié)婚就有了孩子剛開(kāi)始也是天天吵，中間覺(jué)得差不多磨合好了，現(xiàn)在又覺(jué)得很煩，什么事情都覺(jué)得很煩，小事大事都很煩，他也老是說(shuō)我沒(méi)事找事，難道真的是所謂的七年之癢嗎？

咨詢師解答：當(dāng)自己說(shuō)“現(xiàn)在老公無(wú)論做什么，我都覺(jué)得很煩”的時(shí)候，就透露自己婚姻不幸福的原因之一了，也就是自己的溝通表達(dá)有些極端化了。

自己可以描述老公的某一件事情或者某一個(gè)行為，然后表達(dá)自己的感受，或者表達(dá)下自己之所以覺(jué)得煩的原因。

但是自己一開(kāi)始就否定了你老公所有的行為，不覺(jué)得太極端了嗎？太以偏概全了嗎？

如果在你眼里你老公做什么都不對(duì)，你老公怎么可能還愿意和你好好溝通呢？

如果自己沒(méi)有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，那么再好的人在你眼里，也都只是黯淡無(wú)光的。

感情是需要經(jīng)營(yíng)的，不是靠自己的情緒去發(fā)泄的，或許在這段感情中，你和你老公都有做的不夠好的地方，但是自己能夠事實(shí)客觀的去看待彼此的這段婚姻的情況下，那么這段婚姻才有希望變得幸福。

如果自己習(xí)慣性的去否定你老公的全部，那么你老公估計(jì)也會(huì)用你對(duì)待他的方式來(lái)對(duì)待你。

人際相處的黃金準(zhǔn)則就是：用你希望對(duì)方對(duì)待你的方式來(lái)對(duì)待對(duì)方。

如果你也期待你老公能夠更加積極的看待你，那么自己至少先能夠積極的看待對(duì)方吧。

祝好~