過又過不好，分又分不掉：失去激情的愛情，該如何維持下去？

我在網(wǎng)上看到了一個(gè)關(guān)于“愛情為什么會變淡”的社會研究。

有200個(gè)人分享了自己對“愛情變淡”的想法和感受，他們當(dāng)中交往的時(shí)間平均為三年，其中，最久的一對情侶已經(jīng)在一起12年了，最短的僅僅為半個(gè)月。

通過大家的答案，我整理了以下幾個(gè)關(guān)鍵詞，出現(xiàn)頻率最高的是：話題。

“看到有趣事想和他分享，打開手機(jī)準(zhǔn)備編輯的時(shí)候又默默刪掉了，想一想好像說了他也不明白，我們早就沒有共同話題了?！?/p>

“我們在一起的時(shí)候做得最多的一件事，就是各玩各的手機(jī)，無話可說?！?/p>

“我很久沒有和他好好聊會天了，大家都有自己的事要忙，似乎話題和溝通也沒有那么重要了”

這三條回答，很明顯的說出了愛情變淡的表現(xiàn)形式：

a 不愿意分享自己的生活

b 無法產(chǎn)生深入親密的互動(dòng)

兩個(gè)人的交流頻率和質(zhì)量直觀的反映了感情的狀態(tài)，當(dāng)我們的分享欲越來越低，共同的話題越來越少，我們就能清楚的知道，我們的感情變淡了。

戀愛的初期，我們因?yàn)橐淮螤渴?，一次接吻，就會緊張害羞心跳加速，讓我們越來越想接近對方，迫使我們彼此磨合。

進(jìn)入平淡期之后，戀愛的激素開始平緩了起來，因?yàn)槌ο嗵幍牟恍捱叿?，兩個(gè)人的新鮮感也隨之而去，雙方的互動(dòng)也少了許多，和剛開始的你們形成了鮮明的對比，有些敏感的伙伴們，就會出現(xiàn)很多小情緒：“他怎么變了這么多？”“他是不是不愛我了？”

今天我不談客觀因素，想站在心理學(xué)的角度告訴大家：當(dāng)激情褪去之后，每一段感情都將迎來“喜新厭舊”的考驗(yàn)。

這是正常的感覺適應(yīng)（sensory Adaptation），無論你們是什么天作之合，對方有多么的可愛和有趣，最終都會被適應(yīng)，形成平淡的“習(xí)慣”。

我們可以把一段關(guān)系，分為共存期、反依賴期、獨(dú)立期、共生期四個(gè)階段。

共存期：叫做“熱戀期”也很合適。

兩個(gè)人經(jīng)過曖昧期的小醞釀，剛確定關(guān)系的時(shí)候有著強(qiáng)烈的好感，無論何時(shí)何地都會想著對方，總想膩在一起，用“一日不見，如隔三秋”來形容也不夸張。

我們經(jīng)歷的所有事情，都是彼此的第一次，我會一步步地挖掘?qū)δ愕暮闷?，每向你靠近一步，我就越期待一點(diǎn)。

反依賴期：戀愛是一個(gè)遞進(jìn)的過程，當(dāng)熱戀結(jié)束后，隨之而來的就是矛盾的潛伏期。

當(dāng)我們的親昵少了心動(dòng)的聲音，我們不再有最初的“接納度”，你在我的心里的美好濾鏡已經(jīng)在朝夕相處中歸于平淡，我們開始因?yàn)橐稽c(diǎn)小事互相計(jì)較，有的人會默默承受，自己在心里偷偷給對方扣分，有的人會沖動(dòng)的和對方爭個(gè)面紅耳赤，引發(fā)出更大的矛盾。

獨(dú)立期：如果說第二個(gè)階段是矛盾的潛伏，那么這個(gè)階段就是矛盾的高發(fā)期。

敏感的一方會開始懷疑這段感情的穩(wěn)定性，會因?yàn)楦惺懿坏奖粣坶_始懷疑對方。

就像我前兩天遇到的一個(gè)來訪者，她說覺得自己的男朋友沒有那么愛她了，以前無論多晚她們都會約定好一起吃晚餐，就算不得已要分開的時(shí)候，也會煲個(gè)電話粥，而現(xiàn)在呢，男朋友回家的時(shí)間越來越晚，消息也不會及時(shí)回復(fù)。

其實(shí)，都是因?yàn)樘诤?，才會放大對方每一個(gè)小細(xì)節(jié)，將這些與愛和不愛畫上等號。

也許你只是聽了一首歌，路過一家店，或者朋友的一個(gè)玩笑，就想到了他此刻正在享受自己的“獨(dú)立空間”，而感到失落和不安，從而變成了吵架和矛盾的導(dǎo)火索。

如果這時(shí)候不及時(shí)溝通和理解的話，那么你們的關(guān)系很可能夭折。

共生期：戀愛能堅(jiān)持到這一步，就進(jìn)入了穩(wěn)定期。

從曖昧?xí)r的害羞到吵架后的彼此擁抱；從初見新歡，到久處仍然心動(dòng)；從猜不透對方的想法到現(xiàn)在足夠的了解，不知不覺中，你們改變了對方，又適應(yīng)了對方。

我想把共生階段比喻得更加浪漫一些，雖然也許不是每一段戀愛都能結(jié)婚，但是走到這一階段的戀愛，一定會有你想要共度一生的瞬間。

這四個(gè)階段可以讓我們清楚的看到，共存期＝紅期；反依賴期＝矛盾期；獨(dú)立期＝平淡期，當(dāng)你能成功渡過時(shí)就會迎來再次紅期——共生期。

看到這，你們也許會誤會，感情只有紅期才是美好的嗎？

答案肯定是否定的。

我從來不把任何一個(gè)階段當(dāng)做評價(jià)感情好壞的指標(biāo)，因?yàn)檫@是每個(gè)人都會走的必經(jīng)之路，如果你們能一直處于紅期，仔細(xì)想想，也是一件細(xì)思極恐的事，試問，誰會對一個(gè)每天見面的人一直保持高強(qiáng)度的熱愛呢？這難道不是自我消耗嗎？又或許是強(qiáng)撐著熱戀的假象？

所以，當(dāng)感情的激情散去，我們不妨先學(xué)習(xí)一下怎么調(diào)整到最好的狀態(tài)。

01 所有的漸行漸遠(yuǎn)，都是從“我很忙”開始的。

每一段壓抑、疏離的感情中，都有一個(gè)拿熱臉貼過冷屁股的人。

在你不愿意和我溝通的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)哭鬧和講道理都解決不了問題，明明我也想過緩和關(guān)系，但是迎來的只有痛苦。

比如，當(dāng)你還沉浸在感情的幸福時(shí)，他突然開始不愿意分享他的日常，對你的關(guān)心越來越少，當(dāng)你問他是什么原因的時(shí)候，換來的結(jié)果就是一個(gè)字：忙！

——“你不要總想著工作，多注意休息！”

——“我還不是為了我們的未來能過得幸福一點(diǎn)嗎？”

——“你怎么老不回我的消息啊，是不是不愛我了？”

——“不要胡思亂想，我太忙了”

可是你清楚，他不是真的忙，這段感情好像只剩下你一個(gè)人在努力，你甚至?xí)耄敕质忠步o個(gè)痛快啊，這樣婆婆媽媽的不是在折磨你嗎，可是他偏偏不。

那么當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你們的感情進(jìn)入白熱化，他的態(tài)度發(fā)生變化的時(shí)候，該怎么及時(shí)解決呢？

我們重新看看剛剛的話題，當(dāng)女人說“你是在工作嗎”的時(shí)候，內(nèi)心的潛臺詞是，我很擔(dān)心你，你不要把自己累垮了。

但是男人這個(gè)時(shí)候想要的不是你的關(guān)心，不是你的一句“要吃飯、要休息”，而是他面對的工作壓力該如何緩解。

所以我們不如給彼此一個(gè)臺階下：

——“親愛的，還在忙嗎？心疼你（加一個(gè)流淚的表情），但是要注意身體啊，我給你點(diǎn)了外賣，等你不忙的時(shí)候再回復(fù)我哦”

首先把重心放在男人最核心的事情上：忙不忙。

再給對方如果不能及時(shí)回復(fù)的情況做好了合理化：不忙的時(shí)候再回復(fù)我。

大多數(shù)情況下，男人也會在看到消息的第一時(shí)間告訴你：“我真的很忙，沒時(shí)間回復(fù)你，不好意思”

那這樣大家都能理解對方的情緒，怎么還會有無話可說，怎么還會有溝通不了的情緒呢？

02 你不只是女朋友，你更是你自己

我見過很多姑娘，一旦開始戀愛，就把一門心思全部放在對方身上，整天想兩個(gè)人膩歪在一起，但是結(jié)果往往是很快就發(fā)現(xiàn)對方的缺點(diǎn)，互相看厭，一拍兩散。

如果想要長久地維持戀愛，一定離不開經(jīng)營。

你完全可以把你的特長發(fā)揮在你的戀愛中，比如你平時(shí)是一個(gè)傲嬌的小公主，但是某一天你精心的做了一頓晚餐給他；比如你平時(shí)總是大大咧咧的，有一天突然送給他一套心儀很久的禮物，告訴他你藏了很久，終于可以告訴他了！

讓他看到你不一樣的一面，也是維持激情的方式之一。

同時(shí)，不管你們多么相愛，不管對方多么優(yōu)秀，都不要忘了自我的成長。

也許你曾經(jīng)對他擅長的金融領(lǐng)域完全不了解，但是你現(xiàn)在可以和他侃侃而談最近買什么基金合適？

也許你曾經(jīng)對他愛看的足球完全不感興趣，但是你現(xiàn)在可以支持他喜歡的足球明星，告訴他：“親愛的，他真的好帥啊，你的眼光真好！”

在靠近對方的同時(shí)，也能增加自己的見識，這有什么不好的呢？

我見過很多來訪者，跟我抱怨說自己和男友沒有共同話題，聊什么都聊不到一塊去，我都會告訴她們：兩個(gè)完全不同的人，怎么會有說不完的共同話題呢，所有的話題都得靠你自己去找啊。

有人說：“愛情是一本書，第一章寫的是詩篇，而剩下的都是平淡的散文?！?/p>

當(dāng)剛開始的激情褪去，再多的轟轟烈烈，都要回到細(xì)水長流的平淡。

好的關(guān)系，都要經(jīng)得起平凡，更要懂得在平凡中保持“激情”。

如果你因?yàn)槠降诰鸵p易地放棄一段珍貴的感情，那么到了下一段感情，你會發(fā)現(xiàn)，錯(cuò)的不是他，也不是感情，而是你自己。

心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會選哪一個(gè)

一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分

強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達(dá)一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對方感受到的強(qiáng)烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分

自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分

一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分

6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分

沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探著開過口，但是對方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分

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