如何快速提高情商，慣例31用推拉技巧，初次約會(huì)男生注意哪些

總的來(lái)講，人與人之間的情商并無(wú)明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。

它是近年來(lái)心理學(xué)家們提出的與智商相對(duì)應(yīng)的概念，從最簡(jiǎn)單的層次上下定義，提高情商是把不能控制情緒的部分變?yōu)榭梢钥刂魄榫w，從而增強(qiáng)理解他人及與他人相處的能力。

如今社會(huì)的節(jié)奏越來(lái)越快，在高負(fù)荷的工作壓力和復(fù)雜的人際關(guān)系中，如果你的情商偏低，那你是很難獲得成功的。

說(shuō)白了，情商低，所有人都會(huì)遠(yuǎn)離你，情商高，所有人都愿意和你交往，你就能獲得比情商低的人更多的人脈，而這些人脈會(huì)不斷的擁護(hù)和支持你，你獲取成功的機(jī)會(huì)也會(huì)更大。

很多成功的人士，例如企業(yè)家或者明星，他們智商都于常人沒(méi)什么區(qū)別，但是他們的情商都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于旁人，所以他們就能夠獲得比別人更大的成就。

就像黃渤，有次看他在極限挑戰(zhàn)中，王訊說(shuō)：原來(lái)紅雷在我們當(dāng)中是最老的?。奎S渤馬上接話說(shuō)：會(huì)不會(huì)說(shuō)話，應(yīng)該說(shuō)紅雷在我們當(dāng)中是最大的。

原來(lái)會(huì)讓孫紅雷尷尬的場(chǎng)面，就因?yàn)辄S渤的一句話直接化解了，像黃渤這樣高情商的人去到哪里都會(huì)受人擁護(hù)和支持。

學(xué)會(huì)做人，比學(xué)會(huì)做學(xué)問(wèn)更加重要。

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我有個(gè)朋友叫淼，也是交往了很多年的朋友，時(shí)不時(shí)的我們會(huì)聚在一起吃個(gè)宵夜，到處去溜達(dá)。

為什么？

每次坐下來(lái)聊天的時(shí)候他就會(huì)開(kāi)始口若懸河，談古道今，別人聽(tīng)煩了想要轉(zhuǎn)移話題，他也能把那個(gè)話題轉(zhuǎn)接到自己身上，又開(kāi)始了唾沫橫飛...

如果說(shuō)他所談的話題都是有營(yíng)養(yǎng)，有價(jià)值的，我們也無(wú)所謂了，問(wèn)題是聊到三國(guó)的時(shí)候連張飛是怎么死的都說(shuō)錯(cuò)，聊到臺(tái)灣的時(shí)候他連現(xiàn)任領(lǐng)導(dǎo)人都說(shuō)錯(cuò)，而且經(jīng)常會(huì)把話題的走向引導(dǎo)到他充滿了負(fù)能量的生活去.....

他經(jīng)常跟我們抱怨他老婆不愛(ài)她，之前做生意怎么失敗的，現(xiàn)在養(yǎng)著個(gè)家庭壓力有多大等等等等。

他的世界里面只有他自己，以自我為中心，希望旁邊所有人的眼光都聚集在自己身上，太過(guò)于尋求認(rèn)可其實(shí)就是內(nèi)在的自卑心作祟。

他給我們帶來(lái)的是不舒適，壓抑，不愉快的氛圍，我們和他這種的人相處久了，本能上自然就會(huì)自覺(jué)遠(yuǎn)離他。

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你怎么對(duì)待別人，別人就會(huì)怎么對(duì)待你。

昨天我和一個(gè)美容院的女老板一起吃烤魚(yú)，她跟我說(shuō)了一件特別有意思的事：

她有一個(gè)朋友，在中學(xué)的時(shí)候就認(rèn)識(shí)了，后來(lái)一起出來(lái)社會(huì)，合租了同一間房子。

她對(duì)她朋友特別好，會(huì)經(jīng)常做飯給她吃，家務(wù)之類的大多數(shù)都是她來(lái)做，平時(shí)她朋友有些公主病她都能忍受，覺(jué)得無(wú)所謂。

后來(lái)她開(kāi)了一間美容院，距離她現(xiàn)在住的地方有點(diǎn)遠(yuǎn)，她就跟她朋友提出了要搬家，她朋友馬上就拿出紙和筆來(lái)算這些房租水電押金之類的，本來(lái)她們租的房子就是房租水電對(duì)半分，要走了也要算清楚。

她朋友最后還要她交了這個(gè)月的房租才能讓她走，當(dāng)時(shí)她就火了！

她說(shuō)合租這大半年以來(lái)，房子的押金是我出的，住了八個(gè)月我自己一個(gè)人出了五個(gè)月的水電費(fèi)，我都沒(méi)有跟你算清楚，這個(gè)月才過(guò)了一個(gè)多星期你就要我交完這個(gè)月的房租？要算就算清楚它！

她朋友馬上就沒(méi)話說(shuō)了，最終還是算了賬，原來(lái)她還需要給這個(gè)月的房租的，當(dāng)她們把所有的水電和押金都平攤之后，即使她把這個(gè)月房租也交了，她朋友還需要支付她一大筆錢。

最終朋友也沒(méi)得做了....

她說(shuō)：原來(lái)我都覺(jué)得這點(diǎn)小錢就算了，押金等她不想租的時(shí)候我再去收回來(lái)，水電之前交了就算了，既然她這樣對(duì)我，我也不需要對(duì)她客氣了。

人太過(guò)于自私，注定了不會(huì)有人喜歡，你活在自己的世界里，你的視野就不會(huì)很寬闊，不會(huì)換位思考，不會(huì)站在別人的立場(chǎng)去看待問(wèn)題，不會(huì)尊重別人，別人自然也不會(huì)尊重你。

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從上面的兩個(gè)例子里，你是否看到了自己的身影？

是過(guò)于以自我為中心，不懂得控制自己的情緒和行為，還是不會(huì)換位思考，站在別人的立場(chǎng)看待問(wèn)題？

幾乎所有情商低的人都會(huì)有上面的兩個(gè)共同點(diǎn)，而高情商的人都與他們恰恰相反，那么問(wèn)題來(lái)了，如何提高情商？

一，對(duì)自我情緒和行為有著強(qiáng)大的管理能力。

首先你要有自知，能夠時(shí)刻的察覺(jué)到自己情緒的變化，生氣了你要清楚你現(xiàn)在就是在生氣，為了什么生氣？抱怨時(shí)你要清楚你現(xiàn)在是在抱怨，為了什么而抱怨？開(kāi)心時(shí)你要清楚自己現(xiàn)在是開(kāi)心，為什么會(huì)開(kāi)心？

如果你連自己現(xiàn)在的情緒是什么你都不知道，那你根本就不可能控制得了它。

其次是要自控，當(dāng)你清楚了你的情緒之后，你要學(xué)會(huì)辨別它的強(qiáng)度，強(qiáng)度低的時(shí)候你就要有強(qiáng)度低的控制辦法，強(qiáng)度高就要有強(qiáng)度高的控制辦法。

學(xué)會(huì)適度的引導(dǎo)，調(diào)節(jié)，改善你現(xiàn)在的不良情緒，浮夸導(dǎo)師的辦法如下：

1，深呼吸，慢慢的吸氣，慢慢的釋放，緩一緩腦袋里面急速涌進(jìn)的血液，先讓自己沒(méi)那么沖動(dòng)，淡化不良情緒。

2，轉(zhuǎn)移注意力，你腦袋里面不要再想著當(dāng)下這件讓你不愉快的事，而是想一些開(kāi)心的，感恩的事，或者直接離開(kāi)這個(gè)讓你產(chǎn)生不良情緒的地方。

3，肌肉記憶，當(dāng)你察覺(jué)到你的情緒即將要不可控的時(shí)候，用力的捏你大腿的肉，疼痛會(huì)讓你的不良情緒得到緩解，而且下次同樣的情緒再出現(xiàn)的時(shí)候你大腿的肌肉會(huì)提醒你。

最后要說(shuō)的是自勵(lì)，很多渾身負(fù)能量的人都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是不去努力，只會(huì)抱怨。

我們想要去掉這些抱怨，我們需要做的就是制定出一個(gè)目標(biāo)，不斷努力的朝著這個(gè)目標(biāo)前進(jìn)，而你的目標(biāo)肯定還需要有不同階層的小目標(biāo)，你的終極目標(biāo)可以很龐大，但是小目標(biāo)需要很容易達(dá)成，這樣做會(huì)有利于你不斷的增強(qiáng)你的信念，從而達(dá)到增強(qiáng)你的自信心和上進(jìn)心的動(dòng)力。

比如你的目標(biāo)是想要一輛寶馬車，需要30萬(wàn)，你就需要指定一個(gè)計(jì)劃，假設(shè)是兩年后我要擁有這輛車，那么我的第一個(gè)目標(biāo)就是賺錢，如果我現(xiàn)在的工作不足以支撐我兩年后買車，那我就會(huì)換一份工作或者利用業(yè)余時(shí)間賺點(diǎn)外快；

假設(shè)前面三個(gè)月只要達(dá)到每個(gè)月3000塊就夠了，后面三個(gè)月需要到4000一個(gè)月，六個(gè)月之后要有5000一個(gè)月，一年后要上萬(wàn)，一年半之后我需要每個(gè)月的工資都是兩萬(wàn)+，那你的寶馬車在兩年后就能到你手上了。

當(dāng)你自我的情緒和行為都能夠得到你自己很好的控制之后，那么你在情商上已經(jīng)達(dá)到了合格的指標(biāo)，如果你想要讓你的情商更上一層樓，可以再看看我下面的方法。

二，實(shí)現(xiàn)于他人正常有效溝通的基礎(chǔ)能力，在與別人交往的時(shí)候，能夠讀懂對(duì)方的潛在意思，從而做出正確的行為。

這里面也包含了兩個(gè)要點(diǎn)：

1，相處

高情商的人和任何人都能夠相處融洽，為什么？

因?yàn)樗麄冇辛宋疑厦嫠f(shuō)的第一步，有效的管理好自己的情緒和行為；

當(dāng)別人也出現(xiàn)同樣的情緒和行為之后，他就能夠察覺(jué)得出來(lái)，能夠監(jiān)控到自己情緒的人，那么一樣的能夠監(jiān)控別人的情緒，而且他們清楚，別人出現(xiàn)了這樣的情緒和行為之后如果正確的應(yīng)對(duì)。

比如：當(dāng)你女朋友生氣的時(shí)候，你微笑的看著她說(shuō)，你生氣的時(shí)候好可愛(ài)啊，她的氣就會(huì)消了一半，這個(gè)時(shí)候你再上去緊緊的擁抱著她說(shuō)，你不生氣的時(shí)候更加可愛(ài)，這樣的話她的氣就會(huì)全消了。

2，共情

想要獲得別人的好感，就要學(xué)會(huì)站在別人的角度對(duì)待問(wèn)題，每個(gè)人的生存環(huán)境和價(jià)值觀都不一樣，我們需要做的就是設(shè)身處地的為他人考慮他的的感受和他的行為原因；

這樣我們就能做到換位思考，就能理解到他現(xiàn)在的感受，就能察覺(jué)到他現(xiàn)在真正的需要，從而就能做出正確的回應(yīng)。

而人與人之間相處得不好的原因通常都是，我說(shuō)：海好美，你卻說(shuō)：淹死過(guò)很多人。