01.
讀者來信：凱哥你好，我男朋友，總體來說沒什么不好的，他平時工作真的很忙，這個我也知道。
但基本上我有什么需求，他也都會想辦法，抽時間來滿足我。
總之我覺得我也是比較體諒他的，但我有的時候依然有一種被忽視的感覺。
在理性層面我又告訴自己這不是他的錯，我也確實應(yīng)該去理解他。
因為確實存在這許多客觀因素造成這樣，就比如他確實忙，沒時間。
我也會把我的感受用平和的，陳述事實的方式，（像凱哥上課教我們那樣的方式）告訴他。
他也會有回應(yīng)，他知道我失落，有時間也會把電話打過來。問我，關(guān)心我。
說是我認(rèn)為他冷落我了，不理我了。說他過早的把我和他的愛情歸于了婚后生活。
我說不是，他說是就是，反而說我是就要承認(rèn)，說他這是以點帶面的去總結(jié)。然后再給我解釋一大堆，說他不是怎么樣怎么樣，不理我之類的。
他這樣說我就感覺我很無奈，我感覺我給他說了個芝麻小的事，被他給我放大成西瓜了。
但我的問題在于理性上他說的好多話，我是認(rèn)可的，但是感性上我有的時候還是會不自覺的趕到被忽略和不被重視。
感性和理性在撕扯和糾結(jié)著。
凱哥說幸福是種能力。我想知道我表述的這些到底是自我的能力不夠？
還是我自己在鉆牛角尖？或者說是我自己在作？還是其他什么深層次原因呢？
凱紫回答：姑娘你好，你說的比較簡單，沒有細(xì)節(jié)，我無法正確地判斷你們之間究竟是你表達(dá)的有問題，在鉆牛角尖，還是他有問題。
但在你上面描述里，我看到你說到這么兩點：
1、你能理解他的工作確實很忙。
2、即便是在他工作很忙的情況下，他還是會滿足你的大部分需求。
那么你能確定這兩點，你卻還是會有會忽視的感覺，那么這種感覺來源于哪里呢？
首先，我想有一點是可以肯定的，你一定不是太忙，因為你不忙才會相對應(yīng)的得出他很忙的結(jié)論，也因為你不忙，才會因為他把時間投入到工作上而產(chǎn)生被忽視的失落感。
我們都知道，一個人一旦閑了，就很容易胡思亂想，所以你才會在明知道他忙的情況下想太多。
其次，你說用我上課教的方式，用平和的陳述事實的方式告訴他你的感受，但是我看你的表達(dá)卻不得不說，你學(xué)到的只是表象，你并沒有學(xué)到表達(dá)感受的根本技巧。
那么表達(dá)感受的根本技巧是什么呢？是我因為你的行為有什么什么樣的感受，而不是你對他進(jìn)行批評和指責(zé)。
在這里，我也要糾正很多姐妹的一個誤區(qū)。
常常我會聽到有姐妹問我，我每次和老公或者男朋友談話，都沒有效果，談了很多遍還是老樣子。
這里就是你對談話的一個非常大的誤解。
就像我說這位姑娘學(xué)到溝通的只是表象一樣，你可能以為我不吵不鬧，心平氣和就叫溝通了。
但你是在用心平氣和的態(tài)度去批評對方，你當(dāng)然是心平氣和，可你忽視了，此時對方內(nèi)心可能已經(jīng)內(nèi)心翻江倒海，產(chǎn)生了很大的情緒。
這種情緒就表現(xiàn)在，你說的對方根本不接受，他根本不想和你談，他還會各種反駁你。
可是你的感受卻是覺得說了沒用，說了對方也不理解。
你看你所謂的用平和的，陳述的方式表達(dá)的所謂事實是什么？
是你怪他冷落你了，是你怪他沒有理你，不花時間陪你，是你怪他還沒結(jié)婚就已經(jīng)這么平淡好像結(jié)婚后一樣。
你有沒有發(fā)現(xiàn)問題在哪里？
你每一句話都在批評他、指責(zé)他，都是在說他不夠愛你的意思，懷疑他對你的態(tài)度。
因此，他解釋自己并沒不理你，你還覺得芝麻大的小事，被放大成西瓜。
我看到這里就有一點為你男朋友報不平，明明數(shù)落他的人是你，是你把小事放大成西瓜，為什么現(xiàn)在又變成是他把小事放大成西瓜了呢？
這讓我產(chǎn)生一種感覺，如果他讓你難過，讓你覺得被忽視，就是大事，你就可以指責(zé)他，批評他。
可是當(dāng)你批評他，指責(zé)他，他感到委屈，也為自己反駁的時候，你卻不允許，不接納他的情緒，在你看來，他是小題大做。
那么用一句話來形容你對男友的態(tài)度就是：只許州官放火不許百姓點燈。
我建議你還是要來系統(tǒng)的學(xué)習(xí)我的課程，不然你只是學(xué)會一個表面的理論，就會以為這是通用的辦法。
我常常還會聽到有人問我，我在抖音，我在快手看到什么視頻說了什么什么，我都是照做的，為什么結(jié)果越來越糟，那是因為每個人的情況不一樣，視頻里你聽到的只是很籠統(tǒng)的方式，這就好比你生病要吃藥，哪有什么藥可以包治百病呢？
因此，正確的方式，一定是要學(xué)會因地制宜，深入學(xué)習(xí)，根據(jù)不同的場景、情況、性格來調(diào)整溝通和相處的不同策略，這樣才有可能得到你理想有效的結(jié)果。
那我再順便教你下用我的方法要怎么表達(dá)，你可以拿紙和筆記下來，其他的姐妹也可以學(xué)下哦！
你可以這么和男朋友說：
“親愛的，你最近工作好忙，真的好辛苦哦，我好心疼你哦，我特別想周末的時候你能抽點時間出來，我陪你去吃吃飯，放松下，調(diào)解下情緒?！?/p>
看我這句話的意思是，你想陪他，而不是要他陪你，一個是索取，一個是付出，這樣給對方的感受是完全不一樣的。
接下去再表達(dá)你的感受，可以這么說。
“親愛的，我知道你最近很忙啦，但你也知道我是一個沒有安全感的女孩，我以前總覺得陪伴就是對女生最大的安全感，所以，你能不能多一點時間和我在一起呢？
或者你工作的時候，我也可以幫忙啊，和你在一起我就會覺得特別安心，不然我就會很容易胡思亂想，我總會害怕你不愛我了?！?/p>
這樣的說法，才是用平和，陳述的方式表達(dá)感受。
先承認(rèn)是自己需要他，也承認(rèn)自己在胡思亂想，于是向他求助，希望他有時間能多滿足你的安全感。
這和你批評，指責(zé)有很大的不同。
我教的辦法是，通過自己的示弱，展示自己脆弱的部分，能讓對方對你產(chǎn)生愧疚感，而且感覺到你對他需要，因此會主動的想要對你好。
而你用的辦法是你通過責(zé)怪他，情感勒索的方式試圖讓他對你產(chǎn)生內(nèi)疚感，如果他沒有反饋你就覺得他是對你不重視。
我不知道你看完我說的這些之后，能不能真正理解這個意思。
另外我還要補(bǔ)充下，溝通不是單純學(xué)一點技巧這么簡單的，溝通還有一個更根本的東西是，你要改變心態(tài)。
你心里愿意示弱，你能看到他的難處，有這樣前提用上溝通技巧才有用，否則你心里不甘愿，覺得自尊心不允許你示弱，那你再學(xué)溝通也沒用。
因此，系統(tǒng)學(xué)習(xí)非常重要，從提升自己內(nèi)在的安全感，對原生家庭的認(rèn)識，對關(guān)系更深入的理解一步一步的，你才能真正擁有幸福的能力。
好了，今天你這個小小的案例我給你剖析了這么多，你就可以知道，在生活中的溝通大有學(xué)問，如果想要進(jìn)一步學(xué)習(xí)，或者是大家也想通過改變溝通提升自己獲得幸福的能力，可以私信我哦，越早學(xué)習(xí)，越早收獲。
期待能看到你蛻變成更好、更成熟、更理性的樣子！
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太感謝你了，我們現(xiàn)在都已經(jīng)和好了，謝謝！
發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢？