40歲男子至今不育，夫妻關(guān)系緊張，檢查后原來是這個原因！

今年40歲的陳先生，近年來和妻子吵架吵的不可開交，妻子多次向陳先生提出離婚的要求。

原來是因為，陳先生和妻子結(jié)婚快十年了，仍舊沒有孩子，去檢查后得知是陳先生的原因。

陳先生是一名長途貨車司機 ，一天十好幾個小時都是坐在車上，因為平時開車時間較長，運動較少，時常會感到腰部疼痛、發(fā)酸，都是休息一會兒就好了，就沒有過多的去重視。

到現(xiàn)在，每次一疼就半天緩不過勁兒來，夜晚經(jīng)常起夜，而且夫妻生活質(zhì)量也明顯下降了。

長期的久坐，使陳先生的腎功能受到了損傷，導(dǎo)致精子存活率低，這也就是陳先生和妻子這么多年來仍舊沒有孩子的主要原因。

陳先生每次面對妻子的時候都很沒有自信，看見妻子羨慕別人家有小孩的樣子，也滿心愧疚。

現(xiàn)在陳先生后悔不已的說：“早知道這樣，應(yīng)該早點重視腎的健康，那我的家庭也不會面臨即將破碎的情況！”

久坐真的會傷腎嗎？

長時間坐著不動，運動量少的人，腹腔會承受巨大的壓力，致使腹腔和下身的血液循環(huán)受到阻礙，人的整個身體氣血運行都會受到牽連，還會影響性能力。

腎經(jīng)和膀胱經(jīng)相表里，久坐就會壓迫膀胱經(jīng)，造成膀胱經(jīng)氣血運行不暢，膀胱功能失常，從而引發(fā)腎功能異常。

腎臟對于男性來說是極其重要的，腎臟的好壞不光決定了房事的水準(zhǔn)，還影響著男性的精神面貌，身體健康狀態(tài)。

所以，生活中的男性都對腎的健康程度尤為看重。

這幾類人，尤其需要保護腎

1、上班族、久坐人群

生活中無論是坐辦公室的職員、開車司機都屬于快節(jié)奏生活的久坐人員，都需要好好的注意腎臟健康。

在快節(jié)奏生活中，飲食的不規(guī)律，會造成營養(yǎng)不良和消化功能受損的情況，無法提供給身體各部位所需要的營養(yǎng)；缺乏運動以及長時間久坐，壓迫下半身血管，影響血液的流暢，都會對腎造成不小的傷害。

2、肥胖人群

肥胖人士體內(nèi)脂肪堆積過多，容易引起高脂血，隨著血液循環(huán)，腎臟脂肪含量增加，就會加大腎臟的負擔(dān)，對腎臟造成影響。

并且肥胖人士很容易發(fā)生高尿酸的現(xiàn)象，過多的尿酸沉積在腎臟，會直接影響腎功能，形成腎結(jié)石等狀況。

3、過勞人群

過度勞累，可以分為體力上和精神上的。

首先是過度體勞，強度較大的體力消耗會導(dǎo)致身體疲勞，從而引發(fā)腎虛癥狀。

其次是過度精神勞累，巨大的壓力會導(dǎo)致精神無法放松，腦力勞動累，想得太多，也容易傷腎。

4、亂用藥物人群

生活中，大部分的藥物都是需要腎來排出的。

而很多人隨便生一點小病，就直接去藥店買些藥來自己吃。很多藥物都是有副作用的，隨便吃藥會給腎增加負擔(dān)，從而傷害腎臟。

像一些抗生素的藥，比如：感冒藥、止痛藥，一定要按照醫(yī)生的指導(dǎo)，進行服用。

5、不節(jié)制人群

在房事上不節(jié)制，就會過度的消耗陽氣、腎精。

過度消耗，會造成腎氣不足、腎虛等現(xiàn)象。

6、愛憋尿的人群

經(jīng)常憋尿的話，會嚴(yán)重擾亂人體氣機的運行，慢慢的膀胱就徹底罷工了。

會讓膀胱內(nèi)的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質(zhì)的尿液不能及時排出體外，就容易引起膀胱炎、尿道炎等問題。

從這幾個方面可以看出腎的好壞

1、觀察尿液的變化

腎臟是泌尿系統(tǒng)，也是排出代謝廢物的重要器官。

排尿次數(shù)：正常人一般白天排尿次數(shù)不會超過八次，夜間排尿不會超過兩次。如果發(fā)現(xiàn)自己排尿次數(shù)過多或者過少都要注意了。

尿液顏色：正常的尿液顏色是透明或者微黃的，如果尿液出現(xiàn)深茶色或者血尿等異常情況，需要及時去醫(yī)院檢查腎臟的健康。

尿液泡沫：正常尿液泡較少，過一會人就消散了，如果出現(xiàn)尿液里面泡沫過多，而且很難消散的情況，說明尿液里面蛋白較多，這是腎功能受損的表現(xiàn)。

2、觀察面部

腎臟受傷，面部就會出現(xiàn)水腫、黑眼圈的現(xiàn)象。

因為體內(nèi)多余的水分和毒素就無法正常的排出，累積在體內(nèi)，就會出現(xiàn)面部水腫和黑眼圈的現(xiàn)象。

3、觀察腰部

腰為腎府，腎臟位于腰部的兩側(cè)，如果腎臟出現(xiàn)問題，腰部就會出現(xiàn)發(fā)酸，疼痛等表現(xiàn)。

如何維護腎的健康？

1、保持適當(dāng)運動

上班的時候連續(xù)坐著工作1小時以上，應(yīng)該停下手中的工作稍微活動一下，做一些伸展及轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)體運動。

開車的話，連續(xù)駕駛時間最好不要超過三小時，不要疲勞駕駛，跑高速的話尤其要注意，疲勞的時候在服務(wù)區(qū)下車休息，活動一下。

平時不上班在家的時候可以選擇慢跑、快走、游泳等是全身運動的來鍛煉身體。

2、不熬夜，睡夠覺

睡覺是最好的“補腎”方式。在睡眠中，身體各項機能都會開始修復(fù)工作，有充足的睡眠修整時間，才能讓腎慢慢恢復(fù)腎功能，

成年人應(yīng)保證每天7-8小時的睡眠。

4、少抽煙

香煙里的尼古丁，會導(dǎo)致血管收縮、硬化，使腎臟血流減少，腎臟需要足夠的血流與氧氣供應(yīng)，當(dāng)血流量不足時，會造成腎臟功能受損。

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