女人懷孕，男人的“修行”！

生命始于受精卵細(xì)胞，一個(gè)細(xì)胞經(jīng)過分裂、分化，發(fā)育為正常胎兒并娩出，需要母體和胎兒各方面的協(xié)調(diào)作用。懷孕、分娩是每個(gè)女性最值得珍視的經(jīng)歷，甚至在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，這個(gè)重大的過程就已經(jīng)開始了。迎接最親愛的小天使，準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽們，你們都準(zhǔn)備好了嗎？

為什么要特地強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)爸爸呢？那是因?yàn)闇?zhǔn)爸爸在妻子懷孕期間，起到了不可或缺的作用。可以說，女人懷孕，就是男人的“修行”！

懷孕第一個(gè)月：

“我老婆懷孕啦！啦啦啦，我要有爸爸啦……哦，不，我要當(dāng)爸爸了?！?/p>

——哈哈，是的。大多數(shù)，或者說是絕大多數(shù)男人，在聽到妻子懷孕后，都是這個(gè)反應(yīng)。他們會(huì)欣喜若狂，但同時(shí)是不是也有點(diǎn)語無倫次、手足無措、手忙腳亂的感覺呢？其實(shí)男人這樣的心情，我們女人完全可以理解，但是卻不能就此失去方向。

1、 準(zhǔn)媽媽第一次去醫(yī)院檢查，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該盡量抽時(shí)間陪同，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下準(zhǔn)備葉酸及所需補(bǔ)充的維生素，督促妻子每天按時(shí)按量服用。

2、 準(zhǔn)爸爸要戒煙、戒酒、戒藥物，因?yàn)闊?、酒、藥物都?huì)對(duì)胎寶寶的成長(zhǎng)造成不良影響。

3、 準(zhǔn)爸爸要幫準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備關(guān)于孕期的指南及育兒方面的書籍。

4、 這一時(shí)期，準(zhǔn)爸爸要多與準(zhǔn)媽媽溝通，消除準(zhǔn)媽媽的心理壓力。夫妻雙方一起制定一個(gè)孕期日程表，羅列每個(gè)月該做的事。

5、 從現(xiàn)在開始，要改變晚歸、不愛勞動(dòng)等不好的習(xí)慣，在孕期需要準(zhǔn)爸爸做的事有很多，要有更多的時(shí)間陪在準(zhǔn)媽媽身邊，一方面有個(gè)照應(yīng)，另一方面會(huì)讓準(zhǔn)媽媽覺得溫暖，心情愉快。

6、 準(zhǔn)爸爸要控制好自己的性欲。

懷孕第二個(gè)月：

在孕2月，你的妻子從外表看起來也許跟往常沒什么不一樣，但是在她的身體里，已經(jīng)開始分泌各種激素和化學(xué)物質(zhì)了。如果仔細(xì)觀察，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：你的妻子每天都很疲憊，日常生活中的瑣事對(duì)她來說都變得有些力不從心。到了傍晚，結(jié)束了一天的工作后，她只想立即撲倒床上去歇一會(huì)兒。這種突如其來的疲憊歸根到底是由于懷了寶寶。

1、 為了保證準(zhǔn)媽媽能充分地休息和睡眠，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該主動(dòng)承擔(dān)一些家務(wù)。

2、 這個(gè)月的胎寶寶還不穩(wěn)定，是流產(chǎn)的高發(fā)期，即使準(zhǔn)媽媽有不對(duì)的地方，準(zhǔn)爸爸也不要埋怨。

3、 當(dāng)準(zhǔn)媽媽妊娠反應(yīng)嚴(yán)重時(shí)，要及時(shí)陪伴準(zhǔn)媽媽到醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生幫助調(diào)理。

4、 準(zhǔn)爸爸要把房間布置得干凈溫馨，仔細(xì)檢查家庭環(huán)境有無危害，必要時(shí)更換家具。

5、 給準(zhǔn)媽媽添置防輻射衣、電腦防輻射屏等用品。

6、 妊娠反應(yīng)常使準(zhǔn)媽媽食欲下降、嘔吐難受、情緒低落，這時(shí)準(zhǔn)爸爸要理解準(zhǔn)媽媽的情緒變化，并準(zhǔn)備她愛吃的飯菜。

懷孕第三個(gè)月：

懷孕過程中的那份喜悅，那份母子共存的情感經(jīng)歷，對(duì)準(zhǔn)媽媽來說是妙不可言的。但是，對(duì)于準(zhǔn)爸爸而言，他在創(chuàng)造了這個(gè)小天使之后，就不再有身體上的職責(zé)了，也就無法得到和準(zhǔn)媽媽同樣的身體感受。但是，孩子的孕育畢竟自己承擔(dān)著一份責(zé)任，所以，此時(shí)的準(zhǔn)爸爸便會(huì)在情感和心理上產(chǎn)生一些暫時(shí)不可消除的障礙。

1、 準(zhǔn)媽媽的身體開始變化，情緒會(huì)變得焦躁不安，此時(shí)準(zhǔn)爸爸應(yīng)注意調(diào)節(jié)婆媳關(guān)系，一定要時(shí)刻對(duì)準(zhǔn)媽媽表現(xiàn)出最多的愛，細(xì)心照顧準(zhǔn)媽媽，讓她開心。

2、 妥善安排好準(zhǔn)媽媽的飲食，提醒準(zhǔn)媽媽養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣。

3、 陪準(zhǔn)媽媽到醫(yī)院做孕期檢查，了解系列的孕期保健信息。

4、 多給準(zhǔn)媽媽鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，幫助她建立面對(duì)以后孕期生活的信心。

5、 懷孕后準(zhǔn)媽媽宜有意識(shí)地減少電腦接觸，以免過度勞累和避免電磁輻射的危害。此時(shí)準(zhǔn)爸爸應(yīng)積極幫忙收發(fā)郵件，代替準(zhǔn)媽媽操作電腦。

6、 要積極參與胎教，給胎寶寶買胎教音樂磁帶，多跟胎寶寶說話。

懷孕第四個(gè)月：

進(jìn)入孕4月，也就是進(jìn)入了準(zhǔn)媽媽懷孕的孕中期，這是“暴風(fēng)雨之前的平靜”，是準(zhǔn)媽媽在孕期身體感覺最佳的日子。雖然每位準(zhǔn)媽媽情況各不相同，但這段時(shí)間通常是準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽最甜蜜的孕期時(shí)光。

1、 早上或晚上準(zhǔn)爸爸要和準(zhǔn)媽媽一起去散步或進(jìn)行其他適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，督促準(zhǔn)媽媽多曬太陽。準(zhǔn)爸爸也可以在這個(gè)過程中與準(zhǔn)媽媽交流并保證準(zhǔn)媽媽的安全。

2、 有計(jì)劃地給胎寶寶做循序漸進(jìn)的胎教，讓胎兒聽柔和的音樂，多跟胎寶寶說話。

3、 準(zhǔn)爸爸要多了解孕期的知識(shí)，陪準(zhǔn)媽媽參加產(chǎn)前學(xué)習(xí)班，豐富妻子 孕期生活。

4、 準(zhǔn)爸爸可以購(gòu)買聽胎心的儀器為準(zhǔn)媽媽進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)。

5、 如果準(zhǔn)媽媽身體狀態(tài)良好，在整個(gè)妊娠中期都可以進(jìn)行適度的性生活。

6、 如果準(zhǔn)媽媽是在35歲以上懷孕，曾經(jīng)有流產(chǎn)和死胎史，應(yīng)陪她到醫(yī)院做羊膜穿刺檢查。

7、 挑選舒適的平跟鞋和漂亮孕婦照送給準(zhǔn)媽媽，孕期的她也要光彩照人。

孕期第五個(gè)月：

看著妻子日漸隆起的小腹，準(zhǔn)爸爸會(huì)有哪些新的想法呢？做好迎接這個(gè)新生命的準(zhǔn)備了嗎？是不是仿佛在一瞬間，就感覺自己成熟了很多呢？一般來說，進(jìn)入孕5月后準(zhǔn)爸爸要做好以下準(zhǔn)備！

1、 從這個(gè)月開始，準(zhǔn)爸爸多了一項(xiàng)工作，那就是為準(zhǔn)媽媽聽胎心，這應(yīng)該成為準(zhǔn)爸爸今后的必修課。每次聽胎心至少1分鐘，正常的胎心率為120-160次/分鐘，在某些情況下，比如準(zhǔn)媽媽情緒激動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過后，胎心率可能大于160次/分鐘。如果在安靜狀態(tài)下，10分鐘之內(nèi)，發(fā)現(xiàn)胎心率總是不在正常范圍之內(nèi)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

2、 保持安靜的居家環(huán)境，讓準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離強(qiáng)烈的噪聲，以免造成胎寶寶的不好。

3、 如果準(zhǔn)媽媽的身體允許，準(zhǔn)爸爸可以安排一次短期的旅行，減緩妻子憂慮好不適。

懷孕第六個(gè)月：

妻子已經(jīng)進(jìn)入孕6月了，作為準(zhǔn)爸爸的你還保留著一些不利于妻子和胎寶寶健康的生活習(xí)慣嗎？你還會(huì)經(jīng)常表現(xiàn)出對(duì)妻子粗心大意的舉動(dòng)嗎？

即使準(zhǔn)爸爸已經(jīng)習(xí)慣了曾經(jīng)的生活方式，但在寶寶還有4個(gè)月就要出生的日子里，還是盡量調(diào)整一下吧！利用這4個(gè)月好好適應(yīng)一下，以一個(gè)全新的面貌迎接自己的寶寶。

1、 懷孕的女人是最美的。準(zhǔn)爸爸要懂得享受準(zhǔn)媽媽的美麗，學(xué)會(huì)傾聽和贊美，經(jīng)常贊美她，買禮物送給她，讓準(zhǔn)媽媽感覺自己是最幸福的人。

2、 對(duì)準(zhǔn)媽媽的要求要盡量答應(yīng)，不要無端的惹她生氣。

3、 這個(gè)月大部分準(zhǔn)媽媽身體都沒有什么異樣，感覺很舒適，準(zhǔn)爸爸可以利用這個(gè)時(shí)期和準(zhǔn)媽媽一起準(zhǔn)備家庭新成員的小房間。

懷孕第七個(gè)月：

孕7月胎寶寶的聽力應(yīng)很發(fā)達(dá)了，可以很清楚的分辨出爸爸和媽媽的聲音，肺部也發(fā)育完善了。這時(shí)準(zhǔn)爸爸更要多關(guān)心關(guān)心準(zhǔn)媽媽了。

1、 準(zhǔn)爸爸要保證每天有足夠的時(shí)間和準(zhǔn)媽媽在一起，并保持親昵的交流。

2、 準(zhǔn)爸爸要多為準(zhǔn)媽媽按摩，按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，有效緩解孕中期的不適。

3、 這個(gè)月準(zhǔn)爸爸可以和準(zhǔn)媽媽商量決定分娩的醫(yī)院。

懷孕第八個(gè)月：

不知不覺妻子已經(jīng)走進(jìn)了孕8月，這可是孕期的最后幾個(gè)月了，也是這場(chǎng)“馬拉松賽”的最后一程。盡管每個(gè)孕期的時(shí)間都差不多，可是這一個(gè)月會(huì)顯得特別漫長(zhǎng)。如果準(zhǔn)媽媽沒有把握好前幾個(gè)月，那么從這個(gè)月起，就要學(xué)著和妻子一起承擔(dān)更多的責(zé)任了，這樣才能鍛煉出一個(gè)合格的爸爸。

1、 孕晚期應(yīng)該停止性生活。

2、 準(zhǔn)爸爸要多抽時(shí)間陪在準(zhǔn)媽媽身邊，照顧她，提醒她要做的事。

3、 準(zhǔn)爸爸要消除準(zhǔn)媽媽的緊張感，緩解準(zhǔn)媽媽身體的不適。

4、 保證準(zhǔn)媽媽的睡眠和休息時(shí)間，并鼓勵(lì)她做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

懷孕第九個(gè)月：

從行為上而言，孕育寶寶是妻子的事，很多準(zhǔn)爸爸由于事業(yè)忙碌等種種原因，常常袖手旁觀做“甩手掌柜”。有的準(zhǔn)爸爸甚至還會(huì)在別人面前可以表現(xiàn)出一種“大男人”的思想。其實(shí)這是一種很不負(fù)責(zé)的做法，“女人是水做的精靈，是用來哄、用來寵的?！边@話沒錯(cuò)，尤其是孕晚期的準(zhǔn)媽媽，需要準(zhǔn)爸爸給予更多的關(guān)心與呵護(hù)。

1、 消除產(chǎn)前焦慮，這需要準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽共同努力。

2、 準(zhǔn)爸爸要學(xué)習(xí)分娩的相關(guān)知識(shí)，首先要消除自己的緊張情緒，才能消除準(zhǔn)媽媽的緊張情緒。

3、 準(zhǔn)爸爸要把自己的工作安排好，在此階段盡量不要安排出差。

4、 提前為妻子準(zhǔn)備好分娩的必需用品。

5、 準(zhǔn)爸爸要和準(zhǔn)媽媽討論照顧胎寶寶的事情，安排好分娩后的生活。

6、 準(zhǔn)爸爸要聯(lián)系幾個(gè)可以在緊急情況得到他們幫助的人，以備不時(shí)之需。

懷孕第十個(gè)月：

未雨綢繆，才能避免陣前慌亂。因此，在最后一個(gè)月的時(shí)間里，準(zhǔn)爸爸需要和妻子一起提前詳細(xì)了解住院的一些情況，做到心中有數(shù)，才能避免分娩時(shí)出現(xiàn)慌亂，為住院做好準(zhǔn)備。

1、 準(zhǔn)爸爸要注意準(zhǔn)媽媽的情緒變化，讓她保持良好的樂觀情緒。和準(zhǔn)媽媽說說話，要盡可能的消除準(zhǔn)媽媽的緊張與恐懼。

2、 要在分娩前給胎寶寶起好名字，在辦理出生證明時(shí)就要填寫胎寶寶的名字。

3、 陪準(zhǔn)媽媽做最后一次產(chǎn)檢，了解入院時(shí)間、病房的環(huán)境、聯(lián)系醫(yī)生。

4、 為準(zhǔn)媽媽做好出院準(zhǔn)備，布置房間，檢查胎寶寶的用品，備足生活用品及營(yíng)養(yǎng)品等。

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