分手后難以控制給對(duì)方發(fā)短信該怎么辦？

堅(jiān)毅：您好，我的女朋友3月9號(hào)和我分手至今已經(jīng)1個(gè)多月了，在分手之前我花10天努力挽留她，但始終沒(méi)能留著，她走后的半個(gè)月時(shí)間電話和短信都不接也不回，讓我別浪費(fèi)時(shí)間在她身上了。

原因是她元宵放假回家后上來(lái)總有一個(gè)男的天天打電話給她，不顧我在面前也聊，有一個(gè)晚上甚至聊到凌晨3點(diǎn)多，第二天我開(kāi)她的QQ來(lái)看她們的對(duì)話，真的讓我傷透了心，她的脾氣很倔也強(qiáng)硬，我經(jīng)常會(huì)罵她；但我很照顧和關(guān)心她；但她就因?yàn)槲伊R她，就突然變了心讓我無(wú)法接受，我非常信任她，很愛(ài)她，但就是接受不了一夜之間變成陌生人。她一夜之間投入另外一個(gè)男人的懷抱的事實(shí)，我知道常罵她我有錯(cuò)，但我跟她道歉，她說(shuō)沒(méi)機(jī)會(huì)了，已經(jīng)給過(guò)我機(jī)會(huì)了。

她是我的初戀，我還是無(wú)法忘記她，我?guī)缀趺刻於及l(fā)1,2條短信給她，但是基本上都不會(huì)，有時(shí)也僅僅回1,2句，我真的想挽回她。但是我知道是不太可能了，但我天天都想給她發(fā)短信，總控制不住，腦子里時(shí)時(shí)刻刻都有她的影子，我上網(wǎng)查了很多關(guān)于失戀的解脫方法，但還是難以做到；不知道該怎樣才能不想她，該怎樣才能控制自己不再給她發(fā)短信。請(qǐng)老師幫幫我，指導(dǎo)我一下，謝謝了

楊永龍：我很理解你的心情和感受，人是情感性動(dòng)物，與女朋友在一起時(shí)間長(zhǎng)了，自然就有了感情了，人也是習(xí)慣性動(dòng)物，你跟女朋友在一起習(xí)慣了她的存在，她的離開(kāi)難受和不自在的心理和行為表現(xiàn)是必然的，所以我非常理解你此時(shí)此刻的心情。

堅(jiān)毅：我跟您說(shuō)過(guò)我失戀的一些基本情況，我知道她和我不可能了，但我還每天忍不住給她發(fā)信息，盡管她不回信息，但心里會(huì)好受些，我是不是太自私了？我每天都很壓抑，也下過(guò)決心不聯(lián)系她，但總堅(jiān)持不到幾天又憋不住了。分手一個(gè)多月了，她都不主動(dòng)聯(lián)系我了，朋友說(shuō)她又有男朋友了，我該怎么辦？她在我之前談一個(gè)男朋友也很久了，后來(lái)跟那個(gè)男的分手不到幾天就馬上跟了我，現(xiàn)在又馬上跟了別人，我真的難以接受！

楊永龍：戀愛(ài)本來(lái)就是選擇和挑選的，你在選擇和挑選，對(duì)方也在選擇和挑選，只有雙方都對(duì)上眼了，才達(dá)到利潤(rùn)戀愛(ài)成功的。所以戀愛(ài)的過(guò)程其實(shí)就是一個(gè)像自由電子碰撞的過(guò)程，是需要花大量的心思時(shí)間和精力的，而不是見(jiàn)著一個(gè)就把所有一切投入，而讓自己遭受郁悶和痛苦。

堅(jiān)毅：老師，我性格內(nèi)向朋友也不多，所以每天的很多時(shí)間都在想她，一天總憋不住要發(fā)幾條信息，我知道這樣對(duì)她不好，也害怕自己想多會(huì)精神失常，我嘗試過(guò)忍幾天，但后面又發(fā)作了，很苦惱。

我曾經(jīng)跟她說(shuō)很多次說(shuō)不再打擾她了，但又經(jīng)常發(fā)短信給她，我覺(jué)得我這人沒(méi)意志力，不像個(gè)男人，也小氣，也很懦弱，就像網(wǎng)上所說(shuō)的愛(ài)情乞丐一樣！

楊永龍：其實(shí)她不是你的愛(ài)人，那么你說(shuō)你是不是重新去找屬于自己愛(ài)的人呢？

堅(jiān)毅：我總記得曾經(jīng)快樂(lè)的時(shí)光，記得她曾經(jīng)對(duì)我的好，所以越陷越深！

楊永龍：你不覺(jué)得這樣做是飲鴆止渴嗎？

堅(jiān)毅：是啊，所以我一直在想辦法解脫自己。她曾經(jīng)給過(guò)我機(jī)會(huì)讓我改，讓我生氣的時(shí)候別罵她，讓我別小氣。我每次都答應(yīng)她，但后面又犯了了。這次我們出現(xiàn)危機(jī)的時(shí)候另一男的介入，所以她一下子就變了，一夜之間就變成克陌生人。很難相信她會(huì)變成這樣，每次幻想她跟那個(gè)男的在一起的情景真的很心痛 。

楊永龍：是啊，<span data-bjh-target="江山易改稟性難移，所以你還是積極的另找別的女孩子，找到接納、接受、尊重和適應(yīng)你的性格、習(xí)慣與缺點(diǎn)的那個(gè)女孩子才是關(guān)鍵。

堅(jiān)毅：嗯，她是家里最小的，脾氣也很倔，她生氣起來(lái)連我家人的電話也不接，也不愛(ài)理我家人。為了這個(gè)我經(jīng)常罵她，其實(shí)我也好好跟她說(shuō)過(guò)，她就是不聽(tīng)，她即使做錯(cuò)了也不會(huì)承認(rèn)。我經(jīng)常因?yàn)檫@個(gè)跟他提分手，但我不是真心要分的，這次矛盾她而且有心上人，就下決心不回頭了。

楊永龍：是啊，這樣一個(gè)姑奶奶戀愛(ài)的時(shí)候就這個(gè)樣子，將來(lái)娶進(jìn)家門難道就不會(huì)變成你們家的老佛爺嗎？

堅(jiān)毅：嗯，她跟我和家人一起住2年多，我和家人讓她跟我結(jié)婚，她總是說(shuō)我會(huì)罵她，不想結(jié)那么早，但是我媽老了身體又不好，我是單身家庭，身份也特殊是領(lǐng)養(yǎng)的，我很想快點(diǎn)成家！但是也大男子主義，她不聽(tīng)我就生氣，甚至罵她，她離開(kāi)了我又很自責(zé)很后悔不改罵她難聽(tīng)的話，不過(guò)她不給我機(jī)會(huì)了。

謝謝您，楊老師，我很珍惜跟你的對(duì)話機(jī)會(huì)，可剛剛在上班所以沒(méi)能及時(shí)回復(fù)您，真不好意思，我昨晚進(jìn)您的博客看了，別的不多說(shuō)了，2個(gè)字”敬佩”，我想我不能辜負(fù)一個(gè)素不相識(shí)的老師給我真誠(chéng)的關(guān)懷。今天起我應(yīng)該克制住自己不再發(fā)短信給她，因?yàn)槲疫@人意志力差，能堅(jiān)持一天是一天，不過(guò)以后我還想跟老師您成為朋友，求助一些心理問(wèn)題解決辦法，其實(shí)我的心病還有挺多，我這人講話也容易讓人煩躁，所以請(qǐng)老師諒解和批評(píng)！

老師！為什么我總感覺(jué)再也找不到像她那樣不嫌棄我的了，因?yàn)槲液苁菪?，她長(zhǎng)得很漂亮，她是因?yàn)槲伊R她而離開(kāi)我的，其實(shí)她不在乎我的長(zhǎng)相和金錢。

楊永龍：是啊，無(wú)論是誰(shuí)的問(wèn)題，畢竟是分手了，當(dāng)然你也追不回來(lái)了，你說(shuō)該怎么辦呢？

堅(jiān)毅：也是，我老是記得她的優(yōu)點(diǎn)而忘記她的缺點(diǎn)，她跟我們家人一起生活2年多了，走了連我家人的電話都不接了，我說(shuō)我媽住院了她也沒(méi)說(shuō)什么，感覺(jué)我很傻。

楊永龍：既然人家鐵了心不再與你聯(lián)系了，自然你們家人以及你的親戚朋友的電話不接，也是很正常的??！

堅(jiān)毅：所以說(shuō)我太信任她了，難以接受的是在我們有矛盾的時(shí)候，一下子就跟了別人，盡管這是她的權(quán)利。

楊永龍：你的心情我很理解，但是對(duì)方已經(jīng)做出了這樣的抉擇，那你說(shuō)你該怎么辦呢？

堅(jiān)毅：我昨天已經(jīng)一天不發(fā)信息給她了，但是我還是想她，都分手快2個(gè)月了，我還在關(guān)注她，都說(shuō)時(shí)間能淡忘一切，但不知道還要多久，我跟她住得很近，既想看到她又害怕看見(jiàn)了傷心。

楊永龍：其實(shí)你這樣做并不是淡忘，而是在強(qiáng)化念想。

堅(jiān)毅：嗯，其實(shí)我很怪，既然我能做到不再去找她，不打電話給她（因?yàn)樗粫?huì)接的）為什么我就是做不到不再發(fā)短信給她呢？

楊永龍：如果你盡快發(fā)展一個(gè)女朋友的話，那么這個(gè)問(wèn)題就會(huì)逐漸得到解決的。

堅(jiān)毅：有些時(shí)候我總想著既然她能讓別人搶走，我也可以不放棄，總有一天能感動(dòng)她回到我身邊。我基本上沒(méi)異性朋友，有的也已經(jīng)名花有主了，我從昨晚開(kāi)始試圖在網(wǎng)上尋找在同一個(gè)城市的異性網(wǎng)友聊天，但是感覺(jué)網(wǎng)絡(luò)的異性朋友不是很現(xiàn)實(shí)。

楊永龍：你自己要沉迷其中，而不是積極主動(dòng)的用實(shí)際行動(dòng)讓自己走出來(lái)的話，那么我所做的這一切都是毫無(wú)意義的。

堅(jiān)毅：對(duì)不起，老師，你跟我說(shuō)那么多!我也不想辜負(fù)您！一時(shí)半會(huì)我很難轉(zhuǎn)過(guò)彎子，我會(huì)慢慢調(diào)節(jié)的，我在看您寫的一些關(guān)于愛(ài)的法則等幾篇文章，謝謝您老師！我真的不能這樣沉迷下去了。

楊永龍：既然不沉迷下去了，那么就立即投入接觸交往異性的行動(dòng)中去。

堅(jiān)毅：我有點(diǎn)擔(dān)心，怕再碰到像她這樣的性格的和對(duì)感情不專一的，人剛接觸時(shí)真的看不出什么，但是過(guò)了一年半載性格的缺點(diǎn)等都暴露出來(lái)了。

楊永龍：是啊，這就是戀愛(ài)的任務(wù)，是要在接觸交往之中要認(rèn)識(shí)、了解、感悟和發(fā)現(xiàn)的。

堅(jiān)毅：是啊，所以我一直都很投入，下一段戀情我都不知道是不是要很投入，因?yàn)槲矣X(jué)得投入了才是對(duì)感情負(fù)責(zé)任。

楊永龍：這不是負(fù)不負(fù)責(zé)的問(wèn)題，戀愛(ài)本來(lái)就是不確定的。

堅(jiān)毅：嗯 也許吧! 老師，不打擾您了！聽(tīng)您的，再找一個(gè)！