他沒有搶走我的身體,也沒有奪取我身體的權利

最近驚動全國的14歲少女被養(yǎng)父性侵事件，已經被大家討論了很久。

從這個案件被爆出來，我就很擔心，受害者李星星，將在之后承受很多無端的猜測和懷疑，陷入無法自辯的言論困境。

但難過的是，李星星和很多經歷過性侵的女性一樣，現在陷入了嚴重的情緒問題，有抑郁癥傾向。

所以，我想借這篇文章，探討一下，為何經歷過身體暴力的女性，通常會出現嚴重的精神問題，甚至嚴重到影響自己的后半生？

又及，被傷害的女性，如何通過自我心理建設，從受害者，成為幸存者，并從幸存者，成長為生活的勇者。

這期活動的主題是：他沒有搶走我的身體，也沒有奪取我身體的權利。它們仍然屬于我，我還活著。

1. 你的身體是你的，它是美麗的，有一天你會明白這一點，你一點也不壞。

這是一個非常耗時的過程，我的傷口還沒有愈合，直到我死都可能沒有愈合。我問過無數的顧問，例如治療師，冥想專家，博客和強奸顧問。但是不幸的是，時間對我來說是最好的。這是一件難忘的事情，但這是我生活的一部分，我正在學習如何跟上事實。

2. 我不希望我的家人和朋友擁抱我

我遭到性侵犯時年僅13歲。另一個人是一個很好的同學。從那時起，我再也無法談論任何有關性的事情。我已經失去了與所有人的聯系。另外，談論自己非常困難。因為那個人，我變得對自己感到惡心。

3. 不要對自己的性行為感到內疚，一點一點地將其歸還。

我七歲時遭到性虐待。結果，我比普通人早很多年感到性欲。我自慰并感覺到性高潮，但我不知道那是什么，我一直以為自己的身體瘋了。當我進入初中時，我理解了這些行為的含義，但是到那時，我已經為自己的性興趣感到羞恥。

我想建議幸存者盡其所能恢復自己的意愿。我要你做你喜歡的事。無論多么愚蠢或叛逆，都可以玩得開心。不要對自己的性行為感到內疚，一點一點地找回它。看一下自己的身體，思考一下可以用它做多少妙事。

4. 與他人分享我的經驗，對于恢復自己作為男人的形象，并接近想要成為一個男人的形象，至關重要。

在我八歲的時候，我遭到了一位熟人的性侵犯，我從未告訴我的家人，但是從那時開始，我害怕自己是同性戀。盡管我最近才開始承認自己是同性戀，但由于我曾遭受過男性性侵，所以我否認和斗爭了很久，我拒絕自己的同性戀身份，整整24年。

到現在為止，我一直遭受焦慮癥，抑郁，屈辱，嗜睡和孤獨感的困擾，這是我八歲時遭受的暴力所致。我決定與大多數朋友一起恢復生活，但是我仍然沒有勇氣告訴父母。為了使自己的情緒更加清晰并客觀處理，我寫了很多日記?，F在，我身邊被很多理解并支持我的朋友包圍，他們幫助我從虐待中恢復過來。

5. 我受到毆打后出現性生活障礙，但現在我有一個非常耐心和富有同情心的伴侶，他總是征求我的同意，問我能做些什么，不能做些什么，他非常尊重我。

在中學二年級時，我開始與一個高年級學生交往，這段關系很不穩(wěn)定，但是一直持續(xù)到高中二年級。我在精神和心理上受到了嚴重傷害。在約會時，我遭受了身體和性虐待。從那以后，我失去了所有的自尊和信心。

我已盡一切努力開始新的生活，但多年來，我一直遭受噩夢和焦慮的困擾，尤其是，我發(fā)現那個傷害我的男人，出現在我的家鄉(xiāng)之后，我甚至不愿意去見我的父母，我渴望一個人呆著。

我建議任何遭受性侵犯的人，與某人談論此事。如果你仍處于危險狀態(tài)，你必須與其他人交談，不必擔心別人怎么想，否則你可能會遭遇更嚴重的情緒問題。

我要做的第一件事就是逃跑。從虐待環(huán)境中逃脫是困難的，特別是對于兒童而言。他比我大很多，他假裝非常沮喪，指責我在自我欺騙，告訴我我其實很愛他，我別無選擇，否則我無法解釋，自己為何接受這一切。

7. 他沒有搶奪我的身體，也沒有奪取我身體的權利。它們仍然是我的，我還活著。

我在17歲時，遭遇了這一切。我感到自己的身體臟了，我沖了個澡，試圖擺脫襲擊者制造的記憶。如果那沒有用，我就會自殘。我割傷，燃燒并猛撞自己，以逃避施暴者施加的感覺。我打電話給警察，但警察沒有動彈。我認為自己是一個毫無價值的人。我無法證明自己，我開始依靠處方藥來麻痹我的感官。

經歷過很多個哭泣的夜晚之后，我終于意識到自己不負責任。我當時無法忍受，但現在我明白，我的身體是我的，他沒有搶奪我的身體，也沒有奪取我身體的權利。它們仍然是我的，我還活著。

8. 最好的辦法是向某人尋求幫助，并認真聽取您腦袋里的聲音。

當我還是一名大學生時，我受到與我在一起兩年的人的心理虐待和操縱，一再受到性虐待。我的身心崩潰了，失去了性欲，失去了自尊心，并且害怕再次發(fā)生性行為。隨后的所有戀情都在短時間內結束。我無法建立親密的身體關系，因為驚慌失措而感到內疚和屈辱。我開始避免所有親密接觸。

四年后，我遇到了一個我認為非常重要的人。而且我認為我不應該這樣欺騙自己并繼續(xù)逃避問題。多虧了他的耐心支持，我才意識到自己可以快樂，也意識到自己并沒有真正處理焦慮和恐懼。我埋葬了自己的恐懼，只是避免它們。

我決定去看專業(yè)的心理醫(yī)生，我被診斷出患有輕度創(chuàng)傷后應激障礙，接受了八個月的治療。在這個過程中，我意識到發(fā)生在我身上的并不是我的錯。我一點也不壞，所以沒有理由感到羞辱或內疚。一旦我知道了這一點，讓自己恢復變得容易起來。

我想告訴性侵犯的受害者，不應避免焦慮。請記住，每個受害者都有不同的經歷。你能做的最好的事情就是尋求某人的幫助，并仔細聆聽您頭腦中的聲音。我要你記住，你永遠不會孤單。

9. 這次性侵犯使我對性愛產生了貪婪。

我在九年級失去了童貞，對方是我的男朋友，我在睡覺時被強奸。我醒了，但假裝正在睡覺。一切都結束之后，我又睡著了。我沒有抱怨，只是想逃避。如果我激怒他，他會變得很狂暴。

10. 我對性生活感到恐懼，但最大的問題是對性侵犯的無知。

大約7歲時，性攻擊始于一個非常熟悉和信任的人。在大約一年半的時間里，我被迫性露骨，并被感動和接受。我什么都不知道，直到媽媽注意到我不應該做的事情。

我現在的性生活充滿恐懼，壓抑的回憶和沮喪的烏云。在性生活中，我感到頭暈目眩，但是比這種恐懼更大的問題是，對性侵犯的無知。我甚至不清楚自己，對他懷著怎樣的情感。

11. 當我的男朋友試圖擁抱或親吻時，我會說不，我沉迷于說不。

經歷過性侵之后，很多事件會變成觸發(fā)器。例如，如果你一直看電影的字幕，屏幕會在結束后，變成白色的或灰色的，充滿噪音的存在，大多數人對此沒有感覺，但是我感到恐懼和不適。幸運的是，我遇到了一個理解我對性的恐懼和焦慮的伴侶，我可以在他面前隨時說不。

說不的權利，讓我感到自己可以拒絕任何事情，當我男友試圖擁抱和親吻我的時候，我如果說不，他就會立刻停下來，這讓我感到安全，并充滿了愉悅感。我現在似乎對說不有點上癮，有時候我還沒打算說不時，我的嘴巴已經說不了。

12. 對性的重新發(fā)現使我感到自由。性是由強奸我的人定義的，我也接受了性，這是最重要的一部分。

上大學時，我和一個男人開始了約會?；仡欉^去，我可以看到隨著關系的發(fā)展，性虐待一直在惡化，但是對我來說，他是我的第一個男朋友，而性虐待是如此隱蔽，以至于我假裝無視。分手后，我搬家并換了電話號碼，但他不知何故找到了我的公寓，并兩次入侵。

在那之后，我和一個思想開放的朋友聊了這件事，他理解并接納我，這段關系，幫助我恢復了信心。我擁有最好的性愛，有時我積極探索，有時我會變恐懼，什么也做不了，但是他很耐心，也很尊重我，并把我當作女人，而非一個破碎的人，一個不穩(wěn)定的人，或者一個被侵犯的人。

我一直擔心被強奸的事實會定義我。我沒有告訴任何人關于強奸的信息。性是由強奸我的人定義，也是由接受我的人定義，認識到這一點，我開始感到自由，也開始重新定義性。

通過這些受害者的口述，我們能夠發(fā)現，性侵造成的傷害，不僅僅是身體層面的，更多的是心理層面的。

也就是說，即便是郭律師很厲害，但是她可以為李星星爭取的，更多的是法律層面的權益，但是，李星星的抑郁癥，以及由此造成的心理創(chuàng)傷，她卻無能為力。

經歷強奸之后，產生嚴重的情緒問題，甚至深陷抑郁的泥潭，是很多受害者的共同經歷。

從心理學上來看，除了暴力留下的心理陰影以外，一個很重要的心理因素是，女性感到對自己身體失去了控制權，而陷入安全感需求不足。

根據馬斯洛生存需求，安全感需求對一個人來說至關重要，所以，當人無法對突發(fā)事件產生控制，甚至無法控制自己的身體時，就會陷入不安，焦慮，和痛苦。

所以，這解釋了，為何有很多女性，經歷過性侵之后，會說服自己愛上施暴者，或者陷入選擇性失憶。

因為人在面臨危機時，身體和心理，會產生要么戰(zhàn)斗，要么逃跑的模式。

女性處于弱勢一方時，注定她無法戰(zhàn)斗，只能在心理上逃跑或者逃避。

所以，她們會在心理上為這種性侵行為，找到一個合適的理由，以重新獲得身體支配權。

只有將自己的行為合理化，才能在心理上減少失控的恐懼，以及消弱性侵的羞恥感。

失去控制，是心理傷害的一個因素，但讓女性陷入心理折磨的最重要因素是，羞恥責備。

可以說，父權制社會，男性文化的一切驕傲，源于陽具驕傲，性能力的驕傲。

而女性文化的一切自卑，源于陰道自卑，因性而產生的自卑。

當父權制文化企圖控制和主導女性時，他們做的第一步是，讓女性對自己的身體感到羞恥，暴露的羞恥，性愛的羞恥，不貞的羞恥，甚至不符合男性審美的羞恥。

西方激進女權主義者，曾經策劃過一次行為藝術。

一群來經期的女性，穿著白色裙子，站成一排，紅色的經血染了裙子，而她們站在人來人往的廣場，目光淡然的接受路人的注視。

她們的行為或許激進，但是想要表達的想法卻很純粹：是誰，讓我們有經血的羞恥感？

幾乎每個來例假的女孩，都經歷過這種羞恥感，不好意思被別人發(fā)現，害怕衣服不下心染上，上學的時候，如果一不小心弄到褲子上，就會恨不得鉆到地洞里。

在母系時代，由于女性的經期，和月亮的運轉周期，存在某種聯系，所以，女性經期是一種女人，和月亮女神建立心靈聯系的時間段，擁有某種神圣和光輝。

而進入父權制社會之后，經血被視為不潔，女人因身體流血而產生羞恥。

女性的初夜之后，將脫離少女身份，以一個婦女的身份，被視為某個男人的附屬。她既失去了身體的控制權，同時又被內化擁有了身體的羞恥感，貞潔的羞恥感。

舉個簡單的例子，在非洲幾內亞，他們討論了16年，才在2011年廢除割禮。

在這個地方，男孩們圍繞著粗壯的大樹嬉鬧，這種樹，是他們神性的象征，力量的象征。

男性因為擁有性器官，而驕傲。

而女性，卻要忍受痛苦的割禮，性器官，是恥辱。

可以說，這么多年過去了，女權運動一波又一波，但是這種被父權制社會定義的羞恥感，已經根深蒂固的存在于，每個女性身體深處。

所以，被強奸的女性，產生嚴重的心理負罪感，自責感，內疚感，無能為力和恐慌感，不僅是暴力傷害，不僅是因為失去身體的主導權，更因為，父權制社會，讓女人對自己的身體感到羞恥。

不潔的羞恥，蕩婦的羞恥，被侮辱的羞恥。

就像是校園霸凌一樣，同樣經歷過校園霸凌，但男性的心理創(chuàng)傷往往比女性的心理創(chuàng)傷要嚴重。

因為父權制社會，男性追求力量，社會也傾向于認為，一個被霸凌的男孩，是因為本身力量比較弱。這讓他們在心理上產生，力量的羞恥感。

所以，男性經歷校園霸凌，留下的心理創(chuàng)傷，遠比女性要多且嚴重。

而在強奸文化中，人們傾向于認為，一個被強奸的女孩，是因為自身作風問題，至少被性侵后是不潔的，所以女孩有不貞的羞恥感。

一定程度上，自身的羞恥感，是比外在傷害更嚴重的摧殘。

女性不能克服這種羞恥感，就很難從傷害中走出來。

我們一直致力于告訴這些受害者，說出來，說出發(fā)生的一切，是因為在公布的過程中，就是正視傷害，同時也克服羞恥的過程。

可以說，我們的社會應該致力于幫助這些受害者，克服她們的羞恥感，但遺憾的是，很多別有用心的人，很多不明真相的人，很多自以為好心的人，不斷在刻板化和加深這種羞恥感。

如果男性無法理解，我希望更多女性能夠理解，能夠團結。

因為一定程度上，我們在父權制定義的性文化中，是命運共同體。

我希望，這些受害者，經歷過創(chuàng)傷之后，努力活成幸存者。

更希望這些幸存者，跳出父權制社會定義的價值體系，重新審視你的身體，重新審視你內在柔軟的力量，成為自己身體和人生的主導者。

當女人，不再用男性視角看待自己的身體，當女人，真正開始接納和熱愛自己的身體，她就擁有了重新創(chuàng)造自己生存語境的能力，真正在父權制社會自由的棲居。

這個世界上，個人的一切心理問題，精神上的生存困境，都是因為你活在一個預設的語境中，一個被他人制定的規(guī)則和模板中。

在這個語境和模板中，你只能用別人的話術去反駁，注定無力；你只能用別人的價值體系來衡量自己，注定被動。

所以，不要讓任何人定義你自己，也不要活在任何定義中。有時候，不僅是因為事件本身在傷害你，你對事件本身的看法，也在傷害你自己。

跳出來也許很困難，但是要努力跳出來，更多女性，也在練習接住你的能力。

所以呀，妹妹們，說出來，姐姐在聽；妹妹們，跳出來，姐姐托著你。