人這一生，都在為情緒買單

作者：洞見·安娜貝蘇

勝人者力，自勝者強(qiáng)。

看過這么一個(gè)故事。

有一天，一條饑餓的蛇爬進(jìn)了一家木工店尋找食物。

當(dāng)它經(jīng)過地上的鋸子時(shí)，身體被鋸子割傷了一點(diǎn)。

它憤怒地轉(zhuǎn)過身去，一口咬住鋸子。

結(jié)果鋸子絲毫無損，它卻把自己的嘴也弄傷了。

蛇更加憤怒了，紅著眼睛，沖上去用力地把鋸子纏住。

最后它用盡了全身的力氣，也沒有傷害到鋸子，反倒是自己被鋸死了。

可憐的蛇至死也沒有明白，殺死它的并不是鋸子，而是自己失控的情緒。

生活中，我們也難免遇到不如意的事，有人憂思百結(jié)，不斷內(nèi)耗自傷，有人脾氣暴躁，因一時(shí)沖動(dòng)釀成慘劇。

說到底，人這一生，都在為自己的情緒買單。

01

別讓壞情緒，趕走好心情。

前段時(shí)間，我有位朋友因?yàn)槿橄賳栴}，做了一個(gè)大手術(shù)。

后來她跟我感嘆道：“30歲以前，總是習(xí)慣將所有的事情放在心里，工作不順、感情糟心，被瑣事壓垮了內(nèi)心。直到大病一場(chǎng)，才知道生氣也會(huì)毀掉一個(gè)人的健康?！?/p>

西方現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為：

身體的慢性疼痛，除了外界的傷害，絕大部分是內(nèi)在的壓力和心理問題造成。

人生路上最大的敵人，其實(shí)是自己的負(fù)面情緒。

暢銷書作家何權(quán)峰曾在書中講過一個(gè)故事。

一位知名大學(xué)心臟學(xué)系主任心臟病發(fā)作，被送往醫(yī)院緊急搶救，撿回一條命后，他開始認(rèn)真反思自己的人生。

住院的3個(gè)月時(shí)間里，他整理出關(guān)于生活的很多心得，最終總結(jié)為兩條生活守則。

這兩條生活法則，并不是什么養(yǎng)生秘方，只是非常簡(jiǎn)單的處世方法：

守則一，別為芝麻小事耗力氣；

守則二，所有事情都是芝麻小事。

生活總是麻煩追著麻煩，如果任由情緒牽連而把日子過得如一團(tuán)亂麻，心情自然好不到哪里去。

學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，是一個(gè)人最好的修行。

正如羅翔教授所說：“對(duì)于可控的事情保持謹(jǐn)慎，對(duì)不可控的事情保持樂觀?！?/p>

心態(tài)始終保持平衡，情緒始終保持穩(wěn)定，才是最好的養(yǎng)生之道。

02

所有壞情緒，都由自己買單。

作家劉娜曾說：“情緒是一把槍，當(dāng)我們扣動(dòng)情緒的扳機(jī)，槍口其實(shí)是對(duì)準(zhǔn)了自己?！?/p>

生活中，我們都會(huì)遇到很多糟心的事情。

有人為一些小事糾纏不休，微不足道的口角，最后演變成拳腳相向，也有人遇到急事就心態(tài)爆炸，把小事醞釀成了巨大災(zāi)難。

然而狂怒過后，一切的后果終究需要自己來承擔(dān)。

前兩天，看到一則令人心痛的新聞。

倆父子因?yàn)樯畈豁樤诰谱郎习l(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，竟然朝著對(duì)方身上互潑白酒。

兩人越吵越烈，最后父親竟然用打火機(jī)點(diǎn)燃了兒子，只在一瞬間，父子倆就燃成了火人。

最終，父親被送到醫(yī)院搶救無效死亡，兒子也被嚴(yán)重?zé)齻?/p>

面對(duì)這樣的結(jié)果，兒子心里肯定懊悔萬分，但無論再怎么惋惜，父親也不會(huì)再回來了。

梁實(shí)秋曾說：“血?dú)夥序v之際，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜?！?/p>

放縱自己的情緒，它就一定會(huì)以最痛的方式來懲罰你。

所有壞情緒，最終買單的還是自己。

03

收不住脾氣，留不下福氣。

心理學(xué)家戴維斯教授曾對(duì)近1000人做過跟蹤調(diào)查，得出一個(gè)結(jié)論：

一個(gè)人如果長(zhǎng)期處于激烈的壞情緒當(dāng)中，會(huì)導(dǎo)致家庭失敗、事業(yè)糟糕，或者把好事弄得一塌糊涂。

難以掌控自己的情緒的人，往往也難以掌控自己的人生。

曾看過這樣一個(gè)故事。

老張是公司的老員工，原先一直在市場(chǎng)服務(wù)部，工作挺賣力，就是脾氣太暴躁，經(jīng)常因與客戶發(fā)生矛盾而遭到投訴。

他身體也不太好，一次在崗位上突然發(fā)病，住了一個(gè)多月的院才回來上班。

總經(jīng)理想讓他調(diào)養(yǎng)身體，所以把他調(diào)到了物流科，老張得知后氣得暴跳如雷，覺得這是領(lǐng)導(dǎo)在給他穿小鞋?！?/p>

他并沒有意識(shí)到，自己身體不好，跟長(zhǎng)期出差有關(guān)，而且換到這個(gè)崗位，待遇也沒降。

本來是一件好事，但他卻因此跟領(lǐng)導(dǎo)大吵了一架，非鬧著要辭職。

辭職后的他，開過飯店，后來卻因?qū)掖胃櫩统臣芏P(guān)門大吉，做過不同的生意，都因?yàn)榭刂撇蛔∑?，賠得血本無歸。

折騰到后來，手里也沒什么本錢了，就賣起了燒餅，每天風(fēng)里來雨里去的不說，收入也比原先少了很多。

有句話說，人這一生，贏在寬容，死在脾氣。

有些人過得不好，很多時(shí)候就是因?yàn)榭刂撇蛔∽约旱呐瓪狻?/p>

被情緒支配的人，只能任由自己淪為弱者，讓生活滑向無底深淵。

04

控制情緒，才能掌控人生。

早前在網(wǎng)上看過一個(gè)問題，一個(gè)人成熟的標(biāo)志是什么？

有個(gè)高贊回答說：“即便內(nèi)心波濤洶涌，表面也能云淡風(fēng)輕?！?/p>

總結(jié)成四個(gè)字就是：情緒穩(wěn)定。

前段時(shí)間，看了羅振宇的一個(gè)采訪。

當(dāng)被主持人問及“你有什么難過或者不好接受的事嗎？”

羅振宇笑著回答說：“我現(xiàn)在的人生里沒有所謂的情緒，只有發(fā)生了什么問題，和怎么解決問題?！?/p>

簡(jiǎn)短的一句話，智慧盡顯。

生活中活得成功的人，都是管理情緒的高手。

作家沈從文是出了名的好脾氣，為人謙和，待人真誠，一直以“鄉(xiāng)下人”自居。

他性格淳樸，仁厚寬容，不論什么不好的事情都不能影響到他。

如同他評(píng)價(jià)自己時(shí)所說：“我性格使然，應(yīng)付任何困難，一貫的態(tài)度都是沉默接受，既不灰心喪氣，也不呻吟哀嘆。”

強(qiáng)大的自我消化能力，使沈從文一生動(dòng)蕩起伏卻始終波瀾不驚，更用筆下的文字治愈了無數(shù)受傷的靈魂。

老子曾說：“勝人者力，自勝者強(qiáng)?！?/p>

控制情緒，是處世的智慧，更是人生的修行。

不困于心，不亂于情，方能自在安然過人生。

▽

林語堂在文章中有一段話，我深刻認(rèn)同：

“一個(gè)人心地干凈、思路清晰、沒有多余情緒和妄念的人，是會(huì)帶給人安全感的。

因?yàn)樗粋?，也不自傷，不制造麻煩，也不麻煩別人?！?/p>

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