死心不可怕，323挽回大法，再絕情的人也會(huì)主動(dòng)來(lái)求復(fù)合

人為什么會(huì)突然死心？

那種感覺(jué)就像是你手里握著一個(gè)空杯，而隨著沸水的不斷注入，燙感和痛感讓你不得不松手保全自己。

而那個(gè)死了心的人，就是經(jīng)歷了這樣的過(guò)程：

從"愛(ài)"到"失望"，"失望"卻因"愛(ài)"而不肯輕易放手，可不放手又能怎么樣呢？一切都沒(méi)什么變化，過(guò)往的傷痕仍存在，新的傷痕也在不停疊加。

你可能會(huì)說(shuō)，"自從我們戀愛(ài)，我就沒(méi)怎么變過(guò)，變的是他"，或者"我已經(jīng)盡可能多地去為他嘗試過(guò)改變了，可他仍舊不滿(mǎn)意"；

我是理解這種情態(tài)體驗(yàn)的，"明明從前戀愛(ài)的時(shí)候我是什么樣，現(xiàn)在我就是什么樣，可他說(shuō)不喜歡就不喜歡了，到誰(shuí)身上能受得了？"，"我都做了那么多了，可他總是有新的要求，就好像是我怎么做都達(dá)不到他滿(mǎn)意。" 無(wú)解也無(wú)力。

但感情就是如此現(xiàn)實(shí)，你給的不夠，你給的跟不上對(duì)方的需求變化，對(duì)方不滿(mǎn)意，而你，又始終無(wú)法找尋到維穩(wěn)關(guān)系的那枚"中和點(diǎn)"，時(shí)間久了，他就是會(huì)毅然決然的離你而去。

這就是我今天想說(shuō)的第一個(gè)點(diǎn)：千萬(wàn)不要只片面用"愛(ài)"去領(lǐng)會(huì)愛(ài)情，去挽回一個(gè)人。

什么意思？早些年的時(shí)候，我也覺(jué)得只要兩個(gè)人有"愛(ài)"是可以克服一切阻礙的，"愛(ài)"就是愛(ài)一個(gè)人的全部，我也可以用這段"愛(ài)"去打動(dòng)一個(gè)人，但實(shí)際上并非如此，尤其是這段關(guān)系，經(jīng)歷過(guò)一次"真性分手"破損后。

因?yàn)槟菚r(shí)候的人是清醒的，他是已經(jīng)經(jīng)過(guò)了深思熟慮的：

這段"愛(ài)"無(wú)法滿(mǎn)足我對(duì)"愛(ài)情"的需要，我給了它時(shí)間，想看看它會(huì)不會(huì)朝著好的方向發(fā)展，然而并沒(méi)有，所以我決定"算了吧"。

沒(méi)錯(cuò)，是決定。他為什么會(huì)決絕地拉黑刪除你？

他已經(jīng)對(duì)你們的感情單方面做出了決定"分開(kāi)"，為什么做出這種決定？你們過(guò)往的親密關(guān)系，讓他萌生了"我們?cè)倮^續(xù)在一起，是不會(huì)幸福的"的念頭。

這時(shí)候你再去強(qiáng)調(diào)你們過(guò)去是多么多么相愛(ài)，你是多么多么在乎，多么多么愛(ài)他，根本就沒(méi)有用，不光如此，大概率還會(huì)適得其反：

"既然你這么愛(ài)我？你為什么還要讓我一再失望？"

"原來(lái)你根本不知道我是為什么，到現(xiàn)在了，你還覺(jué)得我們過(guò)去挺好的。"

"你真的一點(diǎn)也不成熟，你就是為了滿(mǎn)足你的"好過(guò)"，你的"私心"，你是在強(qiáng)迫我，綁架我，你根本就不關(guān)心我的想法......"

當(dāng)他開(kāi)始覺(jué)得你是在無(wú)理糾纏他，就會(huì)對(duì)你逐漸生厭，一心只想回避，這無(wú)異于在快速消耗"你們過(guò)往還能剩下的情分"，把他跟你的距離越拉越遠(yuǎn)。

那你能做什么？

找到他絕情分手/斷聯(lián)的原因（Origins）

男生會(huì)選擇決絕分手/斷聯(lián)的原因，大致有4個(gè)：

A. 有了新歡，跟你分手，是想跟你快速撇清關(guān)系B. 你們的親密關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題，他前期對(duì)你已經(jīng)失望了很多次C. 分手前，你做了很過(guò)分的事（第三者等等）D. 分手后，你用了很極端的挽回方法

你可以對(duì)照一下以上4點(diǎn)，對(duì)你們過(guò)往的實(shí)際關(guān)系狀況，做出一個(gè)判斷，了解了病因，才好對(duì)癥下藥。

思考令你想挽回的點(diǎn)（Deep thinking）

我說(shuō)的這個(gè)點(diǎn)，不是虛無(wú)縹緲的涵蓋，像什么"我舍不得他"，"我愛(ài)他"，"我離不開(kāi)他"，這些都是浮于表面的層面，你要思考的是你到底舍不得他什么，愛(ài)他什么，離不開(kāi)他什么；

我知道這時(shí)候讓你思考有點(diǎn)強(qiáng)人所難，畢竟你是剛剛失戀，內(nèi)心備受煎熬，所以這里我也提供幾個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn)，你可以對(duì)號(hào)入座：

1.你對(duì)他的這種舍不得：

A.是不甘心，你憑什么拉黑我刪除我說(shuō)分手

B.是不理解，為什么這么突然，你必須要給我個(gè)解釋

C.是后悔，如果當(dāng)時(shí)再來(lái)一次，結(jié)局一定不會(huì)是這樣了

2.你離不開(kāi)他什么：

A.習(xí)慣了，跟他在一起的時(shí)間久了，霎時(shí)間無(wú)法承受他的離去

B.害怕被丟下，我不想一個(gè)人孤孤單單的，目前身邊又沒(méi)有比他更合適的人了

C.某種第三方干涉，比如金錢(qián) / 身份 / 孩子 等等

3.你當(dāng)初愛(ài)他什么，現(xiàn)在愛(ài)他的又是什么：

A.外在層面 他外表姣好/ 他工作好 / 他談吐不凡（...需要你繼續(xù)做一個(gè)補(bǔ)充）

B.內(nèi)在層面 他特別有閱歷/ 他物質(zhì)充裕 （...需要你繼續(xù)做一個(gè)補(bǔ)充）

C.精神層面 他能給你安全感 / 他跟你互補(bǔ) / 他了解你 （...需要你繼續(xù)做一個(gè)補(bǔ)充）

為什么要你就這幾個(gè)問(wèn)題，進(jìn)行深入思考呢？我在過(guò)往經(jīng)手的案例中發(fā)現(xiàn)，有很多人在分手后想要挽回，只是為了跟對(duì)方做一個(gè)較量，或者求一個(gè)答案，他們只是一時(shí)間無(wú)法接受"分手"這件事，他們對(duì)自己的"前任"本質(zhì)也是是存在諸多意見(jiàn)的；

如果是這種情態(tài)下的挽回，我是建議你再慎重想想的，因?yàn)檫@種"挽回"，在日后大概率還是要面對(duì)"分手"這件事，因?yàn)樗菐в袠O強(qiáng)+極端情緒波動(dòng)的，與其兩兩廝殺兩敗俱傷，不如養(yǎng)好心傷，蛻變自己，再等待真正對(duì)的人到來(lái)。

對(duì)你們目前的關(guān)系再判斷（2 Judge）

"分手/拉黑/刪除"只是關(guān)系惡化的表象點(diǎn)，無(wú)法百分百判斷出對(duì)方對(duì)你的情感究竟是如何，他也說(shuō)不定是一時(shí)生氣拉黑你的，等情緒緩和下來(lái)，還是對(duì)你"愛(ài)"的；

為了做進(jìn)一步的確認(rèn)，這里我們可以繼續(xù)著手從以下幾個(gè)方面，對(duì)目前對(duì)方對(duì)你的"情感"的程度，再次判斷：

1.（有關(guān)"分手"的情態(tài)）分手前后，他是不是也很痛苦難過(guò) √（-2）×（+2）

2.（關(guān)系的認(rèn)可度）他是不是把你們分手的事情，告訴了身邊的人（非抱怨） √（-1）×（+1）不清楚（0）

3.（他對(duì)你的態(tài)度）你真的出了事情，他是不是還會(huì)著急 √（-2）×（+2）不清楚（0）

< -5-5 >的區(qū)間，就是目前你們關(guān)系的親密分值，如果你的分值趨近于5，那么恭喜你，對(duì)方對(duì)你還是有很強(qiáng)的"愛(ài)意"的；

如果你的分值特別趨近于-5也不要著急，接下來(lái)我會(huì)從幾個(gè)方面，來(lái)講講如何重新修復(fù)關(guān)系，達(dá)成"5"的實(shí)現(xiàn)，只要你能做好，是有相當(dāng)大的希望能挽回成功的。

挽回成功的秘訣

3個(gè)心里有數(shù)：

Ⅰ. 關(guān)系破損要修復(fù)，不可能一蹴而就，是需要時(shí)間的，最短的也得10-15天左右。

Ⅱ. 過(guò)程中的"反復(fù)"情況是很正常的，因?yàn)閷?duì)方已經(jīng)體驗(yàn)過(guò)一次破碎，所以對(duì)你謹(jǐn)慎是難免的，無(wú)需恐慌，開(kāi)始對(duì)你"謹(jǐn)慎"，恰好說(shuō)明了他開(kāi)始對(duì)你審視了。

Ⅲ. 要想獲得對(duì)方的重新信任和認(rèn)可，你就必須要做出實(shí)質(zhì)性的改變，而非"扮演成他喜歡的模樣"，扮演總是會(huì)被識(shí)破的，到時(shí)候再想重新獲取信任，就很難了。

2個(gè)必要貫徹：

Ⅰ. 情感上的絕對(duì)尊重（Emotional Respect）

為什么要對(duì)他持有絕對(duì)情感尊重？一個(gè)心理學(xué)冷知識(shí)：男生在分手后的第一觀感是愉悅。

對(duì)他們而言，結(jié)束這段感情是種"解脫"，終于不用再迎合了，也沒(méi)有那么多條條框框了，這一刻的他們一心只想享受這久違的單身時(shí)光。

所以，對(duì)方如果對(duì)你有意回避嫌隙，就千萬(wàn)不要再窮追猛打了，你可以適當(dāng)?shù)亟o他幾天時(shí)間，等他的愉悅期過(guò)去，就此冷靜下來(lái)，然后再尋找一個(gè)合理化的借口出現(xiàn)，比如：

真的需要他幫個(gè)什么忙，這個(gè)忙只有他能幫，于過(guò)程中你一定要表現(xiàn)的"抱歉"，抱歉打擾他的"平靜"："我知道你現(xiàn)在并不想見(jiàn)我，但是這個(gè)忙只能來(lái)麻煩你了，真的抱歉"。為什么要"抱歉"？為了讓他無(wú)法拒絕。

接著你可以沉寂幾天，再重復(fù)一次合理化借口，并在完成時(shí)抓住機(jī)會(huì)做一次述情：你很感謝他幫忙，這段時(shí)間你也想了很多，之前確有很多你做的不夠?qū)Φ牡胤剑皇钱?dāng)時(shí)因?yàn)榉N種原因（不夠冷靜太過(guò)沖動(dòng)，關(guān)心則亂，或者原生家庭使然，你根本不知道應(yīng)該如何去處理你們之間的矛盾），這次分手，讓你對(duì)自己有了很多新的思考和認(rèn)識(shí)，你也反思了很多。

述情完成就可以了，不一定非要在此時(shí)獲得對(duì)方的原諒，因?yàn)槭銮榈哪康?，是為了消除?duì)方對(duì)你那些成見(jiàn)和意見(jiàn)，卸下對(duì)方對(duì)你的戒備。

我知道此時(shí)此刻的你，好不容易又跟對(duì)方建立了聯(lián)系，一定有很多由衷的話想說(shuō)，但這真的不是最佳的時(shí)機(jī)，對(duì)方目前是想"跟你分手"的，你一旦暴露了"想復(fù)合"的真實(shí)訴求，怎么還肯跟你繼續(xù)下去，必然是一番大撤退，所以你一定要時(shí)刻緊繃好這根弦。

Ⅱ.擺清楚身份位置（Correct identity）

你們過(guò)去的確是相愛(ài)過(guò)，但分手已經(jīng)是既定事實(shí)了，你目前對(duì)他而言就是前任，你不能再像現(xiàn)任那般對(duì)他要求，你要怎么對(duì)我，你應(yīng)該給我什么樣的反應(yīng)，你不可以這么傷害我，對(duì)我說(shuō)狠話，作為一個(gè)合格的前任，你必須得控制好自己的需求感，不對(duì)他有所要求。

我們都嘗試過(guò)微信購(gòu)物吧，如果店主告訴我們?cè)谒业曩I(mǎi)東西，可退可換，相中了喜歡的，哪怕未曾上身試過(guò)，我們也會(huì)有極高的購(gòu)買(mǎi)欲望，因?yàn)榭赏丝蓳Q，但如果店主告訴你，不可以退，只可以換一次碼數(shù)，那你自然而然就要猶豫一下，萬(wàn)一買(mǎi)回來(lái)不適合我怎么辦？同理到感情上也是如此。

你就是那個(gè)店家，他就是那個(gè)買(mǎi)家，你給他把局限性框死了，他自然而然就不敢嘗試，就要慎之又慎，但你如果對(duì)他無(wú)所要求，我給你可供選擇的多種空間，我不是一定要以前任的身份，要你給我反饋，必須跟我在一起，他自然而然也就更容易接納你，更容易對(duì)你提起興趣。

在你們的關(guān)系尚未進(jìn)入曖昧之前，你一定要把握住這個(gè)度，不管是聊天還是相處，你就只是一個(gè)朋友，還是一個(gè)比較特殊的朋友，你無(wú)權(quán)干涉他的選擇，只有他有需要，向你提出了需求，你的干涉才是正向的，才是有價(jià)值的。

3個(gè)可行落實(shí)：

Ⅰ. 提升自身價(jià)值，吸引對(duì)方的好奇和注意

有關(guān)這個(gè)點(diǎn)，我不作過(guò)多解釋?zhuān)o出幾點(diǎn)建議，首先，親密關(guān)系是需要經(jīng)營(yíng)的，也是有經(jīng)營(yíng)之道的，你可能會(huì)覺(jué)得不解，好多順其自然的感情不是也挺好，所謂的"順其自然"也是分為"無(wú)為而治"和"真正不治"的；

你看到可能是"順其自然"，但其實(shí)內(nèi)在也是有很多方法策略的，就像我們前面講的2個(gè)貫徹，那是精神層面的較量，而非言語(yǔ)，至于這些深層淺層的經(jīng)營(yíng)之道，就需要你多多去了解一些親密關(guān)系學(xué)知識(shí)了，多了解一些終歸不是什么壞事，也能幫助你用更平靜的狀態(tài)，更客觀的眼光去看待問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)解決方法。

第二點(diǎn)，為了"挽回"盡快達(dá)成，你在做自我價(jià)值提升的時(shí)候，可以有所側(cè)重，比如對(duì)方喜歡黑長(zhǎng)直，你就可以試著去接近這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)方喜歡素凈一點(diǎn)的穿衣風(fēng)格，你可以通過(guò)社交動(dòng)態(tài)拍攝展現(xiàn)，總之就是，把握住他"對(duì)你眼前一亮"的一切時(shí)機(jī)，讓他看到意識(shí)到，你仍是他的理想型，甚至，他的身邊，好像只有你，大概率符合他理想型的標(biāo)準(zhǔn)。

Ⅱ. 借助他的生理不適/舒適，拉近距離

我說(shuō)的生理不適，是指行為層面帶來(lái)的生理不適，比如生活中我們碰到了一個(gè)人，他話只說(shuō)了一半，就不繼續(xù)講下去了，那吊人胃口的感覺(jué)，會(huì)引起一系列后續(xù)連鎖反應(yīng)，好奇就是想知道，不知真相特別難耐。

在以上的階段把握中，你們的關(guān)系大概率已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)良性循環(huán)，他對(duì)你不怎么排斥了，還能好好聊幾句了，這時(shí)候，你可以在跟他的聊天的時(shí)候，從"等待被結(jié)束對(duì)話"，變成"主動(dòng)解決對(duì)話"的角色，推脫工作要走開(kāi)一會(huì)，或者今天身體不適先睡了，激發(fā)他對(duì)你的興趣和投入。

當(dāng)你明顯感覺(jué)到了他對(duì)你有了"主動(dòng)"，你就可以適度暴露一些"潛在競(jìng)爭(zhēng)暗示"，激發(fā)他的占有欲。

比如：你的身邊，目前也有人正在對(duì)你進(jìn)行追求，或者家里正在幫你介紹新的相親對(duì)象，但一定要注意適度暴露，你可以借助情緒抱怨：

我媽明天又給我安排了相親（暴露），我真的一點(diǎn)都不想去（態(tài)度），如果你害怕對(duì)方不肯接你的話茬，或者不知道怎么回復(fù)，還可以再?gòu)?fù)綴一句：我先睡了啊，明天又要應(yīng)付過(guò)去（終結(jié)對(duì)話）你也早點(diǎn)睡的（直系關(guān)心）。

為什么刺激過(guò)后再稍作安撫，距離就能逐漸拉近？他對(duì)你從"情緒"轉(zhuǎn)化成了"情緒波動(dòng)"，你讓他意識(shí)到了，自己對(duì)你還是有很多強(qiáng)烈的"情緒波動(dòng)"的，你們還是站在同一個(gè)位置上，一致對(duì)外的，還是有很多共同點(diǎn)的。

至于借助舒適，就是借助對(duì)方感興趣的內(nèi)容，比如對(duì)方喜歡陳奕迅，你就跟他主動(dòng)聊陳奕迅，對(duì)方喜歡籃球，你就主動(dòng)跟他聊籃球，碰到了自己感興趣的方面，當(dāng)他的大腦接收到刺激后，身體是會(huì)分泌多巴胺的，處于舒適愉悅中的他，會(huì)更傾向于跟你親近。

我上面說(shuō)的這些，是由你主動(dòng)去引發(fā)他的生理不適/舒適，還有一種是你去幫他緩解/加深其他面給他帶來(lái)的生理不適/舒適，比如：

某天他的工作碰到了問(wèn)題，或者跟家人吵架了鬧矛盾了，情緒比較低落，你就可以去對(duì)他做一個(gè)疏導(dǎo)，安慰一下；

又或者：某天他升職加薪了，見(jiàn)了多年不見(jiàn)的老朋友，總之心情愉悅，你就可以去幫他做舒適升華，比如："看你這么開(kāi)心，我突然心情也好了很多"，"真的是個(gè)好消息，太好啦"。

你千萬(wàn)不要小瞧了這些簡(jiǎn)短的言語(yǔ)和支持鼓勵(lì)，它們對(duì)男人而言，無(wú)異于"靶心之箭"，是可以迅速提升他對(duì)你的好感濃度的。

Ⅲ. 面對(duì)面打探，再定案行動(dòng)

如果你覺(jué)得你們目前的關(guān)系，是可以更進(jìn)一步了，在你徹底攤牌"復(fù)合"需求前，我建議你一定要跟他面對(duì)面接觸一次，為什么？

隔著屏幕隔著電話，不如面對(duì)面看的清楚。

有沒(méi)有精心打扮過(guò)，他看你時(shí)的眼神，是不是緊張、局促，在跟你相處時(shí)會(huì)有的一些小動(dòng)作，比如搓手、頻繁眨眼不敢跟你對(duì)視太久，這些幾乎都是一覽無(wú)遺的；

而且，只有面對(duì)面，你才能給到他更直觀的一次沖擊："好幾日不見(jiàn)，她是真的改變了，說(shuō)不出來(lái)哪里變了，但真的完全不一樣了"，也更有助于避免攤牌"復(fù)合"時(shí)，對(duì)方卻說(shuō)還想再想想的狀況。

如果你明顯感覺(jué)到，對(duì)方對(duì)你還是不怎么熱情，有了這次直觀的刺激，你再在日后對(duì)他"溫水煮青蛙"煮幾日，他自然也是會(huì)有所側(cè)重考量的，要"復(fù)合"只是時(shí)間長(zhǎng)短的問(wèn)題。

只要他曾認(rèn)真愛(ài)過(guò)你，你們之間又沒(méi)有出現(xiàn)什么重大原則性問(wèn)題，我可以相當(dāng)負(fù)責(zé)任的說(shuō)：

只要你能把握好上面我說(shuō)的這些，沉住氣，挽回是一定可以挽回的。

男人在感情里，其實(shí)要比女人好哄的多。

女人們的心思是很細(xì)膩婉轉(zhuǎn)的，"你可不可以對(duì)我好一點(diǎn)"，"你怎么還是不懂我"，她們更多時(shí)候是不想說(shuō)，想被猜中；

而男人想要的則比較簡(jiǎn)單，"我想讓她對(duì)我態(tài)度好點(diǎn)"，"她別那么強(qiáng)勢(shì)"，只要你能讓他處在相對(duì)舒適之中，再去合理化引導(dǎo)，他是完全可以接受的。

所以，什么癥對(duì)什么藥，下面就是煎熬的火候問(wèn)題了，只要你能保持耐心，就一定可以收獲想要的反饋！

如果你正在遭遇感情困境或者情感危機(jī)，試著來(lái)做一下下面這個(gè)測(cè)試吧！

通常我會(huì)根據(jù)你們的情感狀態(tài)，以及你對(duì)TA客觀的定向描述，通過(guò)我擅長(zhǎng)的很多人格與性格分析的方式，推理出對(duì)方目前的心理想法，對(duì)方?jīng)]有跟你表現(xiàn)出來(lái)的真實(shí)需求，以及對(duì)方真實(shí)的性格是什么，幫助你更好的維護(hù)長(zhǎng)期親密關(guān)系。

1.講話的習(xí)慣，語(yǔ)氣，例如聲調(diào)，語(yǔ)速，以及講話邏輯\發(fā)散程度。

2.TA對(duì)你你通常是強(qiáng)勢(shì)的還是依賴(lài)的？

3.你通常是懷疑的還是信任的？

4.TA對(duì)你通常是給予自由的還是掌控之中的？

5.TA的愛(ài)好與癖好。

6. TA在面對(duì)敵對(duì)情況的反應(yīng)比如發(fā)生沖突的時(shí)候，或者生氣時(shí)候的神態(tài)、反應(yīng)、動(dòng)作。

7.TA和父母的關(guān)系狀態(tài)，以及父母的性格。

8.你們通常吵架的原因？ 例如：情緒問(wèn)題/ 客觀矛盾本身/冷暴力/外因 （父母反對(duì)異地等）。

9. TA喜歡看的書(shū)電影的類(lèi)型。

10. 一些特殊的小動(dòng)作。比如說(shuō)說(shuō)話的時(shí)候愛(ài)轉(zhuǎn)眼珠等。

11.花錢(qián)消費(fèi)的習(xí)慣、對(duì)于金錢(qián)地位的概念。

12.距離描述下熱戀前15個(gè)月TA對(duì)你的依賴(lài)程度。

13. TA平時(shí)的閑暇時(shí)間的安排。

14. TA朋友的性格。

15 TA工作上遭遇麻煩的處理方式。

16.Ta有沒(méi)有講述過(guò)他成長(zhǎng)過(guò)程里的一些耿耿于懷的事？

17. TA 最討厭的事情

18.出去旅游之前TA會(huì)做計(jì)劃嗎？

19.通常誰(shuí)會(huì)先跟誰(shuí)爭(zhēng)吵？

20.TA穿衣打扮的風(fēng)格。

21.TA情緒波動(dòng)的頻率。

22. 你認(rèn)為最符合TA情感基調(diào)的三個(gè)詞是什么？

A.安全感

B.控制欲

C.占有欲

D.認(rèn)同感

E.默契感

F.歸屬感

23.你們二人誰(shuí)的戀愛(ài)狀態(tài)更像"貓"？

這是描述你的挽回對(duì)象的，不要主觀評(píng)價(jià)，盡量客觀描述。

我是雨宸，一枚情感咨詢(xún)師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢(xún)。