和老公生養(yǎng)三個孩子，老公不愛我，總在外面找女人，我該怎么辦？

今天想和大家聊一個比較沉痛的話題，現(xiàn)在社會居高不下的婚外情的比例，這個背后到底是因?yàn)槭裁矗?/p>

我想分享的是一個女人跟我講她的經(jīng)歷，她很年輕，就生育了三個孩子，這兩年老公總是和不同的女人有染，她感到心力交瘁。這種拉扯足足消耗了她兩年的能量，現(xiàn)在的她胃疼了三次，很痛很痛的那種，呼吸都很困難。

她跟我說：我的一生都在這里了，孩子三個了，結(jié)扎，人生就這樣了吧，沒有心思照顧孩子，自己都照顧不好自己，內(nèi)心一點(diǎn)力量感都沒有。經(jīng)常自我攻擊！看見孩子會想起他，恨！這個狀態(tài)很糟糕。

照顧孩子，我覺得我照顧得還好，寶寶沒有經(jīng)常生病什么的，我老三一歲了沒有生病什么的，感冒了一次發(fā)燒兩次，我是個內(nèi)向的人，不太愛說話，他們嫌棄我?guī)薏桓拚f話。

老公以前回家也不幫忙帶孩子，回家就看電視要么玩手機(jī)要么出去跟朋友玩喝酒唱歌夜店。我跟他是在網(wǎng)絡(luò)上認(rèn)識的，我不知道他會這樣說我，但他當(dāng)初也選擇了我，傷害都是相互的。

如果離婚我想帶一個孩子，過自己的生活，畢竟能力有限三孩子我養(yǎng)不起。他這兩年對我和孩子就是不聞不問，就是不想負(fù)責(zé)任的態(tài)度了。三個孩子我沒少照顧，每個孩子都母乳一歲，都是我一個人，老大婆婆幫忙帶了，后面兩個是我一手一把似一把尿帶起來的。

我老公生氣會下很重的手打孩子，我懷老二五個月的時候他打我一耳光。

她現(xiàn)在面臨著最大的問題是：其實(shí)我最擔(dān)心的是孩子，如果真的離婚了，如果給他們帶孩子，會不會對孩子不好，畢竟大多數(shù)都是有后媽就有后爹，這并不是說把人想的壞，但是大多數(shù)情況是這樣的，但是自己在婚姻中又過得很難受，這種沖突要怎么調(diào)節(jié)呢？

在知乎上，我看到一位作者做出如下闡述：

大部分人都是在家庭中長大的，每一個人也都是帶著各種創(chuàng)傷性體驗(yàn)長大的。我們內(nèi)心一個重要的婚姻模版就是我們的父母（或主要養(yǎng)育人），在我們尋找我們的婚姻對象時，我們很容易按照兩種方式去尋找：要么與父母相似的人（認(rèn)同），要么與父母完全不同的人（反向認(rèn)同）。

而這個尋找的過程，其實(shí)已經(jīng)開始了我們修復(fù)內(nèi)在父母形象留給我們的早年創(chuàng)傷的過程。

如果處于婚姻中的兩個人在自己的成長過程中都曾獲得了充分的情感滿足，都發(fā)展出了健康的人際能力，那他們的婚姻遇上困難的時候（這是哪一段婚姻都不可避免的），雙方就都會有能力去容納那些破壞性的情感，也有勇氣在與對方的溝通中去共同面對困難。

這使他們更有能力面對關(guān)系中的焦慮，婚姻關(guān)系得以修復(fù)，于是也就可能不必在婚姻關(guān)系之外尋找滿足。如果面對這個焦慮的能力缺失呢？就會在婚姻中產(chǎn)生各種各樣的問題，包括發(fā)生婚外情，這也是緩解內(nèi)在焦慮的一個方式。

我引用這段話，其實(shí)是想告訴大家，建議不要用道德眼光去看待婚外情，而要從需求上，從兩個人對婚姻與責(zé)任的看法不同開始。也許有的人就是沒有準(zhǔn)備好，也許有的人是在原生家庭獲得的愛不夠，在步入婚姻以后也感到不讓自己滿意，才有的婚外情。

我對此跟她是這樣回復(fù)的：關(guān)于你的問題，我真的就是以為那是電視劇情節(jié)吧，也許是我還不夠了解真實(shí)的生活。我感覺生活的每一步都是因?yàn)槟愕男拍疃鴽Q定的，是你選擇了過什么樣的生活，然后生活就會給你呈現(xiàn)出什么樣子。

你感覺自己是不被愛，你感覺自己是無力的，你認(rèn)為生活是沒辦法選擇的，所以就會得過且過，唉聲嘆氣，郁郁寡歡，身體是每況愈下的。

但其實(shí)只要你調(diào)整了你的認(rèn)知，去化解掉你曾經(jīng)的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，去努力尋求幫助，不對不值得讓你生氣的人生氣。

然后就會慢慢找回屬于你的力量，我們吐槽完了，建議完了，最后怎么做，當(dāng)事人會有自己的選擇，當(dāng)然也會有反復(fù)的。因?yàn)槲乙惨姷竭^有些女人在經(jīng)歷多次家暴，甚至長年遭受家暴也不離婚的。

她們會覺得磕磣，覺得會被別人瞧不起，可是人們最應(yīng)該瞧不起的不應(yīng)該是家暴，不應(yīng)該是婚外情嗎？為什么會瞧不起無過錯方呢？這是什么不平等條約呢？

說白了那樣的男人，不應(yīng)該有孩子，也不應(yīng)該有婚姻，他連他自己的人生定位都找不清。有些人來到這個世界上就是尋歡作樂，把別人家搞得血雨腥風(fēng)，自己快活，但如果信輪回的話，其實(shí)你曾經(jīng)做的孽，還會還到你自己身上。

這不是迷信，因果定律，蝴蝶效應(yīng)這是客觀存在的，也是被科學(xué)家證實(shí)的。

只要做好人，行善事，并且需要頭腦清明，就會一點(diǎn)點(diǎn)積累自己的福報。就像剛才有位朋友所說，人生需要及時止損，那位女性朋友還年輕，如果四五十歲了還守著這種僵尸婚姻，那就太可悲了。

關(guān)于孩子，關(guān)于什么，那些都是次要的，關(guān)鍵在于你內(nèi)心還有沒有對你老公有感情，你是否希望他回心轉(zhuǎn)意，你老公有沒有想悔改，也就是浪子回頭呢？

如果他依然做浪子，或者他欺騙你，或者哭一鼻子，你就又心軟，你內(nèi)心不堅定了，那想想這輩子可能也就這樣湊合過下去了。

我確實(shí)是看到身邊很多的夫妻是在湊日子過，就像我記得有一位心理學(xué)老師講的，很多的夫妻是同事類的相處，沒有什么感情的，只是在履行功能價值。

那假如你能接受這樣的，那就這么過吧，如果不接受，就需要好好反思了，老天讓你經(jīng)歷這么多，肯定有著意義，而意義是什么，在于你所做出的選擇。

你的每一個起心動念都會決定你的能量狀態(tài)，你的認(rèn)知改變了，情緒和行為也會改變。

先別急著離婚并不是說讓你委屈自己，你就當(dāng)老公是空氣，他出去玩，隨他，把注意力轉(zhuǎn)移到自己的身上，有病看病，孩子需要你的時候，多和孩子建立親自鏈接，把對孩子的傷害降到最低吧。

出去工作掙錢養(yǎng)活自己和孩子們，或者某一天的將來，憑你自己的能力真的可以養(yǎng)活三個孩子，而且自己也可以過得很好，不要低估自己的能力。

女人一定要從第二性中走出來，才能完全活成自己，自己的幸福自己來把控，不要依賴任何人，加油加油！